끊임없는 텔레비전, 인터넷 또는 컴퓨터 게임은 실제로 퇴근 및 여가 활동의 가장 편리한 형태입니다. 기기를 켜고 안락 의자에 앉기 만하면됩니다. 세상은 당신의 집으로 배달됩니다. 환영받은 사람들을 포함하여 예고없는 방문객은 재난으로 인식되고 짧은 속삭이는 인사 후에 손님들에게 안락 의자를 보도록 강요합니다. 듣는 동안 다른 일을 할 수있는 라디오와는 달리 텔레비전과 컴퓨터는 더 많은주의를 기울여야합니다.
TV 및 컴퓨터 위험
소리가 구형으로 퍼지는 반면, 즉 "모퉁이 주변"과 모든 방향에서 녹음 될 수도 있지만, 광학-물리 법칙에 따라 시선으로 직선으로 전파되는 이미지는 시청자가 근처에 머물러 있고 상대적으로 견고해야합니다. 그것에 적응해야합니다. 따라서 텔레비전과 인터넷의 매스 미디어는 라디오보다 삶의 과정과 일상적인 습관에 훨씬 더 강력하게 개입합니다. 그렇기 때문에 텔레비전이나 모니터에서 생성 된 광선이 "방사선"으로 유해한지에 대한 질문이 자주 발생합니다.
X 선관에서와 같이 오래된 사진관의 전자는 고전압으로 가속 및 감속됩니다. 심층적 인 과학적 연구에 따르면 보호 스크린을 고려하지 않고 스크린에서 2 미터 거리에서 3 시간 동안 머무르면 인간의 자연적인 우주 방사선 노출보다 훨씬 낮은 방사선 량이 발생했습니다. 그 결과, 평면 스크린과 같이 상업적으로 이용 가능한 현대 텔레비전은 심지어 젊은 사람과 임산부에게도 방사선의 위험이 없습니다.
올바른 TV 및 컴퓨터 작업
이와 관련하여 텔레비전과 컴퓨터가 무해하더라도 소위 건강한 텔레비전과 모니터 작업을위한 두 가지 중요한 전제 조건이 있습니다. 눈을 보호하기 위해 TV 프로그램과 컴퓨터 게임을 완전히 어두운 방에서 시청해서는 안됩니다. 매트 실내 조명이 필요합니다.
TV 램프 또는 책상 램프는 빛이 화면에 직접 떨어지지 않고 반사로 인해 영상이 손상되지 않도록 장치 옆이나 뒤에 배치하는 것이 가장 좋습니다.이 실내 조명은 눈 근육의 과로를 방지합니다. 그렇지 않으면 눈은 항상 근거리 및 원거리 시야의 중간 위치로 강제됩니다.
또한 뷰어와 장치 사이의 거리는 화면 높이의 5 ~ 8 배 여야합니다. 불행히도,이 경험 법칙은 컴퓨터 모니터에서 작업 할 때 항상 구현 될 수는 없습니다. 이 장치는 눈높이에 가장 적합합니다. 시야각이 60 °를 넘지 않도록 항상 중요합니다. 이 거리를 통해 영화에서 자주 나타나는 빠른 움직임을 눈으로 병합 할 수 있습니다.
불행히도, 아이들은 종종 화면에서 일어나는 일에 너무 관심이 많아서 텔레비전이나 컴퓨터에 너무 가까이 서 있습니다. 처음부터 올바른 거리에 앉아 코가 아닌 눈으로 보는 것에 익숙해야합니다. 그러나 컴퓨터 나 텔레비전 앞에 어린이를 "주차"하는 것이 아니라 외부와 내부에서 어린이와 적극적으로 교류하는 것이 좋습니다. 자녀의 학교 성적이 향상되고 자녀가 신경질과 주의력 장애의 위험을 감수하지 않습니다.
너무 많은 텔레비전 및 컴퓨터 게임으로 인한 건강 손상
대답해야 할 질문은 일반 텔레비전과 컴퓨터 게임이 우리 기관에 미치는 영향입니다. 신경 체질이있는 경우, 프로그램이나 게임을 건너 뛰지 않고 무작위로 제공되는 것을 보거나 플레이하면 두통, 피로감, 두려움과 불쾌감, 창백함, 메스꺼움 등과 같은 신경계 장애가 발생할 수 있습니다. 네덜란드 의사들의 연구에 따르면 집중하는 데 필요한 노력은 몇 시간 동안 지속되는 고도로 집중된 활동에 해당합니다. 텔레비전 전과 도중에 정상적인 알코올 음료 섭취는 또한 텔레비전 시청을 견디는 신경계의 능력을 약화시킵니다. 소위 광 자극이라고하는 텔레비전은 또한 간질 성 경련 또는 유사한 뇌 기능 장애를 유발할 수 있습니다.
대부분은 이전에 경련이 있었던 사람들입니다. TV 및 컴퓨터 게임은 이러한 공격을 거의 유발하지 않습니다. 전환 및 특히 그림의 깜박임은 밝기에 강렬한 변화를 일으켜 의료 관찰에 따르면 간질 환자의 뇌파 (EEG)에서 뇌 활동을 검사 할 때 뇌파 형의 변동을 나타냅니다. 관련자가 컴퓨터 나 TV에 가까워 질수록 자신을 더 자주 조절할수록 그러한 현상이 더 자주 발생할 수 있습니다.
따라서이 효과는 현대 장치에서는 매우 드물게 발생하지만 간질 환자에서는 강하게 변화하는 빛 자극과 같은 상황을 피해야합니다. 하지만 건강한 사람의 눈도 가까운 거리에있는 물체를 오랫동안 바라보아야한다면 긴장이됩니다. 초점 거리를 더 작게하려면 눈의 수정체가 더 부풀어 오릅니다. 일반적으로 긴장된 눈은 멀리서 바라 보면 회복됩니다. 광범위한 풍경 촬영이 포함 된 다큐멘터리 나 장편 영화는 사진과의 거리가 작기 때문에이를 대체 할 수 없습니다. 종종 오랫동안 눈치 채지 못한 눈의 결함은 TV 또는 컴퓨터를 볼 때 통증이나 염증과 같은 증상을 유발합니다.
독서 용 안경을 쓴 사람은 눈 중간 위치에 특수 안경을 착용해야합니다. 텔레비전에는 어린이의 청각에서 여전히 고음의 휘파람 소리로 인식 될 수있는 초음파가 동반됩니다. 이러한 미세하고 지속적인 톤은 또한 고양이와 같이 민감한 청각을 가진 동물이 전원이 켜진 텔레비전에서 도망치게합니다. 식사 중에는 TV를 켜지 않는 것이 좋습니다. 먹는 동안 지속적으로 산만 해지는 것이 종종 소화 불량의 원인입니다. 불필요한 공기를 삼키고 씹는 능력이 감소하면 불쾌한 부작용으로 위 점막 질환이 발생할 수 있습니다.
또한 항상 화면 앞에 앉아 소화 불량을 호소합니다. 일정한 일방적 자세는 필연적으로 혈액 순환 부족과 심장 근육의 이완을 유발합니다. 특히 안락 의자에 앉으면 정맥류 및 말초 순환 장애의 형성을 촉진 할 수 있습니다. 따라서 가능한 한 예를 들어 흔들 의자를 사용하여 TV를 보거나 컴퓨터로 작업하기 전이나 후에 운동 운동을하거나 몸의 위치를 바꾸는 것이 좋습니다. 발을 올리면 정맥 혈관이하지에서 막히는 것을 방지하고 신체가 이완 될 수 있습니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 신경을 진정시키고 강화시키는 약TV 및 컴퓨터 게임으로 긴장하고 잠 못 이루게합니다.
흥미 진진한 사건이 화면에 보이면 어린이와 어른 모두 침대와 꿈에서 다룬다. 수면이 평소의 길이와 깊이를 갖지 않을 때 그들이 긴장하는 것은 당연합니다. 특히 어린이의 경우 수면 장애는 식욕 부진의 형태로 약간의 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 어린이에게 적합하지 않은 프로그램은 항상 꺼야합니다. 또한 아이들이 텔레비전을 자유롭게 사용하도록 허용하지 않는 것이 좋습니다.
10 세 이하의 어린이는 하루에 30 분 동안 TV를 보는 것으로 충분합니다. 나이가 많은 어린이의 경우 1 시간에서 1 시간 30 분이 가능합니다. 안타깝게도 폭력적인 장편 영화가 나오는 저녁 프로그램은 대개 성인 전용입니다. 성인의 주간 텔레비전 표준은 8-10 시간으로 충분해야합니다. 65 번째 인 사람들 의료 경험에 따르면 TV를보아야합니다 일주일에 두 시간 씩 세 번 줄입니다. 비슷한 시간 사양은 컴퓨터 게임을하거나 PC에서 작업 할 때도 권장됩니다.
오늘날 독일에서는 매주 7 천 5 백만 명이 넘는 사람들이 스크린 앞에 앉아 있습니다. 텔레비전, 인터넷 및 컴퓨터의 이점은 전 세계적으로 알려져 있습니다. 그러나 우리를 흥미롭고, 교육하고, 기쁘게하고, 편안하게하는 것만이 우리의 건강에도 유익합니다. 너무 많으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있지만 이것은 실제로 텔레비전이나 컴퓨터 때문이 아니라 이러한 기술을 사용하는 사람들 때문입니다. 그렇기 때문에 텔레비전과 인터넷의 쇼가 초점이되어서는 안되며 대화의 시작점 일뿐입니다. 덧붙여서, 저녁에 좋은 책이 수면을 촉진하고 진정시키고 잠재적으로 치매를 예방할 수 있다는 것이 입증되었습니다.
.jpg)
