골반 경사

에서 골반 경사 골반은 자연스러운 수평 위치가 아니라 몸의 한쪽으로 기울어집니다. 골반이 기울어 진 자세는 심각한 불편 함을 유발할 수 있으며 시간이 지남에 따라 자세 손상을 유발할 수 있습니다. 기형의 정도에 따라 보수적 또는 외과 적 치료는 회복 가능성이 높습니다.

골반 경사 란 무엇입니까?

골반은 척추와 다리 사이의 연결 고리이므로 인체에있어 해부학 적으로 매우 중요합니다. 일반적으로 수평 위치에 있으므로 자세를 안정시키고 조절합니다. 골반이 수평으로 정렬되지 않고 신체의 한쪽에 비스듬히 정렬되어있는 경우이를 의학에서는 골반 경사라고합니다.

심각도에 따라 심각한 정형 외과 적 문제를 일으키고 전체 자세 및 근골격계에 손상을 줄 수 있습니다. 특히, 척추는 일반적으로 골반 경사로 인해 점차적으로 변형되고 영향을받은 사람들은 증상이 증가합니다. 기본적으로 의학에서 구조적 및 기능적 골반 경사의 두 가지 형태를 구분할 수 있습니다.

구조적 골반 경사는 일반적으로 다리 길이의 차이로 인해 발생합니다. 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 훨씬 짧으면 똑바로 서있을 때 골반이 옆으로 기울어집니다. 이러한 형태의 골반 경사는 해부학 적 조건으로 인해 발생하며 영향을받은 사람들의 척추에 과도한 스트레스를 유발합니다.

반면 기능적 골반 경사는 해부학 적 원인이 없습니다. 여기에서 오정렬을 유발하는 것은 대부분 근육의 불균형이나 긴장입니다. 긴장된 근육 가닥이 짧아지고 원래 수평 위치에서 기울어 진 위치로 골반을 당깁니다.

추정에 따르면 서구 선진국의 모든 사람들의 약 2/3가 골반 성향으로 고통 받고 있지만, 많은 경우에 영향을받은 사람들이 수년 또는 수십 년 동안 눈에 띄지 않게됩니다. 젊은 사람들은 특히 기형의 영향을 받는데, 여기에서는 불규칙한 성장 급증으로 인해 발생하므로 일반적으로 일시적입니다.

원인

골반 경사의 원인은 선천적이거나 삶의 과정에서 잘못된 자세와 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 비뚤어진 골반의 주요 원인 중 하나는 근육 시스템의 고르지 않은 분포입니다. 당연히 몸의 오른쪽 절반은 모든 사람의 왼쪽 절반과 다르며 일반적으로 한 쪽의 근육이 다른 쪽보다 더 잘 발달합니다. 그러나 이것은 일상 생활에서 부정확하거나 불충분 한 스트레스로 인해 악화 될 수 있습니다.

예를 들어, 스포츠 중에 신체의 절반이 스트레스를 받으면 그 결과 신체 자체의 근육 시스템에 고르지 않은 분포가 발생합니다. 많이 앉거나 누워서 운동이 부족한 경우도 마찬가지입니다. 시간이 지남에 따라 이러한 소위 근육 불균형은 자세를 저하시키고 골반 경사 위치의 형성을 촉진 할 수 있습니다.

또한 운동 부족과 함께 근육 긴장은 자세가 나빠집니다. 특히 앉아있는 사람 (예 : 컴퓨터 앞이나 차 안에서)에 많은 시간을 보내는 사람들은 종종 긴장된 등 근육으로 고통받습니다. 긴장으로 인해 근육이 짧아집니다. 이것이 주로 신체의 한쪽에서 발생하면 장기적인 결과는 골반 경사 일 수 있습니다.

골반 경사의 또 다른 원인은 다리 길이의 선천적 차이 일 수 있습니다. 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 상당히 짧으면 (약 몇 센티미터) 골반이 기울어집니다. 이것은 척추-척추 측만증 형태에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 이것은 또한 선천적 일 수 있으며 차례로 골반 경사를 유발할 수 있습니다.

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증상, 질병 및 징후

골반이 기울어 진 경우 등은 움직임에 대한 제한이 없도록이를 보완하려고합니다. 골반의 약간의 경사는 보통 척추에 의해 쉽게 보상 될 수 있으며 영향을받는 사람들에게 불편 함을 거의 또는 전혀주지 않습니다. 그러나 거대한 골반 경사로 인해 척추의 강한 곡률이 있으며 척추 측만증이라고도합니다.

척추 측만증은 대개 오랜 시간이 지나고 나이가 들면서 불편 함을 유발하며 특히 오랫동안 서 있거나 누워 있거나 앉아있을 때 발생합니다. 전형적인 증상은 주로 허리 통증을 포함하며, 영향을받은 사람들은 따끔 거림, 찢어짐 또는 경련으로 인식합니다.

또한 대부분의 경우 골반 경사로 인해 어깨와 목 부위에 통증이 발생합니다. 여기서 잘못된 자세는 근육 경련을 유발하기 때문입니다. 두통도 증상의 일부이며, 어떤 경우에는 통증이 무릎이나 발목까지 퍼집니다. 골반의 비스듬한 위치로 인해 척추는 영구적으로 한쪽으로 구부러지고 조기 마모의 징후를 보입니다. 이것은 차례로 증상의 강화로 이어지며, 특히 허리 통증은 일반적으로 나이가 들면서 꾸준히 증가합니다.

합병증

매우 뚜렷하고 치료되지 않은 골반 경사는 삶의 과정에서 척추의 곡률, 소위 척추 측만증으로 이어집니다. 이것은 차례로 막대한 자세 손상을 일으키고 영향을받는 사람들의 이동성을 심각하게 제한 할 수 있습니다. 곡률은 일방적 인 과부하 및 조기 마모 징후로 이어집니다. 이들은 어깨와 목 부위의 긴장을 동반하며 때때로 환자에게 매우 고통 스러울 수 있습니다.

골반의 기울어 진 위치는 걷거나 달릴 때 고르지 않은 긴장을 유발하여 무릎이나 발목에 조기 마모 및 찢김을 초래할 수 있습니다.

다리 길이의 차이로 인한 골반 성향은 어린이의 보행 및 보행 장애로 이어질 수 있습니다. 골반 경사의 치료가 대부분 성공적이더라도 특히 수술 다리가 늘어 나면 합병증이 발생할 수 있습니다. 최악의 경우 주치의가 예상하는 뼈 성장은 매우 느리게 만 일어나거나 전혀 일어나지 않을 수 있습니다. 이 경우 일반적으로 다른 기저 질환이 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

골반 성향은 종종 어린 나이에 증상을 일으키지 않으므로 영향을받은 사람들이 알아 차리지 못하는 경우가 많습니다. 어떤 경우에는 의사가 정렬 불량을 조기에 진단하지만 최소한의 심각도 때문에 치료할 가치가없는 것으로 분류됩니다. 약간의 골반 경사는 변하지 않고 평생 무해 할 수 있지만, 특히 나이가 들면서 진단이 악화 될 위험이 증가합니다.

골반 경사로 인해 걷거나, 서거나, 누울 때 불편 함이 생기면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 영향을받은 사람이 무릎, 등 또는 어깨에 확산 된 통증을인지하고 정확하게 식별 할 수없는 경우에도 동일하게 적용됩니다.

척추가 잘못 정렬되어 이미 구부러지기 시작했다면 특히 빨라야합니다. 이것은 또한 초기 단계에서 환자가 거의 알아 차리지 못하지만 시간이 지남에 따라 특히 앉거나 똑바로 서있을 때 심한 허리 통증이 발생합니다. 척추 만곡 (척추 측만증)은 심각한 자세 손상을 초래할 수 있으므로 첫 징후가 나타나면 즉시 정형 외과 의사와 상담해야합니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

진단

골반 경사를 진단하기 위해 의사는 일반적으로 복잡한 절차가 필요하지 않습니다. 뚜렷한 경사는 보통 단순히 척추와 골반 뼈를 만져서 결정할 수 있습니다. 환자가 똑바로 서있는 상태에서 의사는 뒤에서 골반을 검사하고 골반 바깥 쪽 뼈가 같은 높이에 있는지 확인합니다. 그렇지 않은 경우 불일치가 있습니다.

더 자세한 진단을 얻기 위해 X- 레이 검사를 수행 할 수도 있습니다. 여기에서 다리 길이 차이가 골반 경사의 원인인지 여부를 평가할 수도 있습니다. 3D 척추 측정은 골반 경사가 의심되는 일반적인 진단 절차 중 하나이며 정렬 불량에 대한 추가 정보를 제공 할 수 있습니다.

여기에서 영향을받은 사람의 신체는 광선으로 측정되며,이를 통해 척추와 골반의 3 차원 이미지를 컴퓨터에서 생성 할 수 있습니다. 여기에서는 X-ray를 사용하지 않기 때문에 필요한 경우 여러 번 측정을 반복 할 수 있으므로 특히 어린이의 진단 방법으로 적합합니다.

치료 및 치료

골반 경사가 최소 (수 밀리미터)에 불과하면 신체가이 작은 불규칙성을 보상 할 수 있으므로 일반적으로 치료가 불필요합니다. 그러나 골반이 상당히 기울어 진 경우 (수 센티미터) 의학적으로 치료가 필요합니다.

치료는 기본적으로 골반 경사를 유발 한 원인에 따라 다릅니다. 환자의 나이와 불일치의 정도도 올바른 치료법을 선택하는 데 중요한 역할을합니다.

근육 불균형이나 근육 긴장이 정렬 불량의 원인 인 경우 표적 강화 운동이나 특수 마사지와 같은 물리 치료 조치로 충분합니다.

다리 길이 차이로 인해 골반 경사가 발생하면 치료가 훨씬 더 어렵습니다. 다리 길이의 차이가 작은 경우 (약 1cm), 영향을받는 사람은 일반적으로 발바닥을 늘려 길이 차이를 보상하는 특수 신발 깔창을 처방받습니다.

그러나 신발 깔창은 사소한 차이가 있으면 구식으로 간주됩니다. 오늘날, 골반의 약간의 경사 나 다리 길이의 약간의 차이를 교정 할 수있는 정형 외과 운동이 권장됩니다.

그러나이 정형 외과 적 조치는 어느 정도까지만 사용할 수 있습니다. 다리 길이 차이가 3cm 이상이면 외과 적으로 교정해야합니다. 이 경우 상당히 짧은 다리는 여러 가지 외과 적 개입을 통해 인위적으로 길어집니다.이 형태의 치료는 매우 지루하며 결과에 따라 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

여기에서 감염된 다리의 뼈를 뚫고 인공 성장판을 만듭니다. 그런 다음 프레임이 다리에 부착되어 뼈가 부드럽고 꾸준히 늘어납니다. 이것은 원하는 길이가 될 때까지 뼈의 성장을 자극합니다.

전망 및 예측

예후는 본질적으로 골반 경사의 정도와 그 원인에 따라 달라집니다. 환자의 나이도 중요한 역할을하며 치유 과정에 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

환자의 신체가 여전히 성장하고있는 경우 (어린이 또는 청소년) 기형은 종종 스스로 조절 될 수 있습니다. 대부분의 사람들의 뼈는 다른 속도로 성장하기 때문에 성장 단계가 끝날 때까지 다리 길이의 최소 차이가 발생할 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 스스로를 보상합니다.

성인에서는 골반 경사의 자기 조절이 더 이상 발생할 수 없습니다. 여기서 회복 가능성은 원인에 따라 크게 달라집니다. 다리 길이의 약간의 차이로 인해 정렬 불량이 발생하는 경우 특수 뒤꿈치 삽입물을 사용한 보수적 치료가 일반적으로 완화를 제공 할 수 있습니다. 그러나 이러한 형태의 치료는 걷거나 달릴 때 신체가 신발 속의 이물질과 새로운 유형의 스트레스에 천천히 적응하기 때문에 증상이 발생합니다.

환자는 일반적으로 약간의 환자 여야하며 정형 외과 의사는 종종 안창을 여러 번 재조정해야합니다. 매우 뚜렷한 기형 인 경우 일반적으로 외과 적 개입이 필요합니다. 여기서 환자는 긴 치료를 계획해야하지만 많은 경우 복잡하지 않습니다.

골반 경사가 근육 불균형이나 긴장으로 인해 발생하는 경우 회복 가능성은 일반적으로 매우 좋습니다. 이는 일시적인 기형일뿐입니다. 근육 불균형이나 경련이 균형을 이루거나 표적 물리 치료 운동, 마사지 및 스포츠를 통해 해결되는 즉시 골반은 원래 위치로 돌아갑니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

예방

골반 경사는 다리 길이 차이와 같은 선천적 인 해부학 적 불규칙성에 의해 촉발 될 수 있기 때문에 이는 제한적으로 만 예방할 수 있습니다. 스포츠와 건강한 생활 습관은 자세가 좋지 않고 잘못된 긴장으로 골반이 기울어지는 경우 예방 조치로만 적합합니다.

특히 앉아서 많은 시간을 보내는 사람들은 특히 근육을 단련하고 신선한 공기 속에서 충분한 운동을 일상 생활에 통합해야합니다. 자동차 대신 자전거로 매일 출퇴근하고 엘리베이터 대신 계단을 더 자주 사용하는 것으로 충분합니다.

점심 시간 동안 긴 산책은 충분한 산소 공급을 보장하고 등 및 어깨 근육의 긴장을 완화합니다. 모든 근육 그룹이 이곳으로 이동하기 때문에 수영이나 조깅과 같은 지구력 스포츠가 특히 권장됩니다.

또한 충분한 휴식을 취함으로써 골반 경사를 예방할 수도 있습니다. 특히 직장에서 스트레스를 많이받는 사람들은 근육 긴장, 허리 통증 및 자세 손상으로 더 빨리 고통을 받고 있으며, 장기적으로 최악의 경우 골반 기울어 짐으로 이어질 수 있습니다.

원인에 따라 골반 경사가 다르게 보상됩니다. 애프터 케어는 골반 경사를 보상하기 위해 사용되는 방법에 적응합니다.

보도

외과 적 조치는 수동 요법보다 더 집중적 인 사후 관리가 필요합니다. 보상 조치를 사용하면 깔창, 뒤꿈치 쿠션 또는 올려 진 뒤꿈치가 골반 기울기를 제거 할 수 있습니다. 다리 관절과 골반이 적절한 치료를 받으면 골반 경사, 그 원인이 된 다리 길이 불일치 및 골반 베인 기울기가 사라집니다.

그러나 사후 관리는 여전히 중요합니다. 골반 경사는 종종 수술 다리 길이 보정 후 다시 발생합니다. 치료와 관련된 골반 경사는 치료 종료 직후 또는 나중에 발생할 수 있습니다. 치료 후 정기적 인 후속 관리를 수행하지 않으면 새로운 골반 경사가 눈에 띄지 않게됩니다.

사후 관리의 일환으로 일방적으로 긴장된 엉덩이 근육이 새로운 골반 경사의 원인인지 여부를 검사합니다. 치료되지 않은 골반 경사는 척추가 곧게 펴지지 않도록합니다. 척추 측만증이 발생할 수 있습니다. 깔창과의 어긋남을 적시에 보상하거나 일시적인 매출 증가로 사후 관리로 문제를 해결할 수 있습니다. 둔근이 다시 이완 될 수 있으며 골반 경사가 사라집니다. 의사는 추가 후속 검사에 걸리는 시간을 결정합니다.

직접 할 수 있습니다.

골반 경사의 원인이 선천적이지 않지만 자세 손상, 잘못된 긴장 및 운동 부족의 결과 인 경우 영향을받은 사람은 스포츠 및 특정 운동을 통해 자신의 등 근육을 강화하여 기형에 대응할 수 있습니다. 근육 불균형이 균형을 이루고 똑바로 건강한 자세를 유지할 수 있습니다.

등을 단련하는 것뿐만 아니라 복부, 엉덩이, 허벅지 근육도 훈련하는 것이 중요합니다. 요가 또는 필라테스와 같은 스포츠는 많은 스트레칭 요소를 포함하여 긴장되고 짧아 진 근육을 풀고 늘이기 때문에 특히 적합합니다.

이미 어긋난 부분이있는 경우 조깅, 축구 등의 운동은 등과 골반에 부담을 주므로 피해야합니다. 가벼운 걷기 나 걷기와 마찬가지로 수영이나 아쿠아 에어로빅이 더 적합합니다.

또한 기존 골반 경사가있는 경우 체중에 더주의를 기울여야합니다. 체중이 너무 높으면 척추에 불필요하게 스트레스가 가해집니다. 여기에서는 건강하고 균형 잡힌 식단이 권장되며 초과 체중은 줄여야합니다.

또한 영향을받은 사람들은 너무 부드러운 매트리스에서 자지 않아야합니다. 밤에는 몸무게 아래로 떨어지고 수면 중에 척추가 불필요하게 구부러져 스트레스를받습니다. 따라서 많은 환자들이 밤이나 다음날 아침에 심한 허리 통증을 경험합니다. 등을 추가로 안정시키는 단단한 소재의 고품질 매트리스가 더 적합합니다.