비만 체지방의 증가 비율을 나타내는 용어입니다. 정상적인 체중과는 달리 과체중은 대부분 심리적 또는 미적 장애뿐만 아니라 과체중으로 인해 발생하는 다양한 질병 및 증상으로 인해 고통받는 경우가 많습니다.
비만이란 무엇입니까?
비만은 서구 산업계에서 매우 널리 퍼져 있습니다. 기술의 시대에 운동이 무너지면서 점점 더 많은 사람들이 과체중이되고 있습니다. 이것은 운동 부족과 고지방 음식 섭취의 수반되는 증상입니다.
비만은 남성, 여성 및 어린이를 포함한 모든 사회 계층에서 멈추지 않습니다. 이러한 이유로 일반적으로 널리 퍼진 질병이라고도하며 확실히 치료해야합니다. 정확한 체중 계산에서 치료에 이르기까지 과체중을 통제하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
원인
사람들이 과체중이고 다른 사람들은 체중에 문제가없는 몇 가지 이유가 있습니다. 어떤 사람들은 위와 뇌 사이의 전달 장애로 인해 포만감을 느낄 수 없다는 사실에 영향을받습니다. 이 사람들은 운동을 통해 분해 할 수있는 것보다 음식과 함께 더 많은 칼로리를 섭취합니다.
비만을 만연한 질병으로 만든 중요한 이유는 많은 패스트 푸드 옵션과 단 음식, 콜라 및 작은 스낵과 같은 단 음식 때문입니다. 이러한 요리의 대부분은 신체에 불필요한 부담을 주어 비만을 촉진하는 순수한 칼로리 폭탄입니다.
비만 발병의 또 다른 원인은 앉아있는 생활 방식입니다. 이것은 일반적으로 어린 시절에 발생합니다. 많은 아이들이 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 TV를보고 과자를 먹습니다. 이러한 상황과 운동 부족으로 인해이 아이들이 과체중이라는 이차적 질병에 대해 나중에 치료를 받아야한다는 것은 매우 분명합니다.
이 증상이있는 질병
- 비만
- 엉덩이 관절염
- 수면 무호흡증
- 지방간
- 관절염
- 호르몬 불균형
- 심부전
- 협심증
- 동맥 경화증
- 통풍
- 진성 당뇨병
- 갑상선 질환
- 무릎 골관절염
- 뇌졸중
- 담석
강좌
비만의 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 것은 운동 부족입니다.이 측면 외에도 질병 관련 과정도 있습니다. 어떤 경우에도 비만을 촉진하는 심리적 상황을 잊으면 안됩니다. 심리적 문제에 취약하고 스트레스를받는 많은 환자들은 음식이라는 용어로 그들을 보상하고 그들에게 제공되는 모든 것을 소비합니다.
소위 음식에 대한 갈망은 큰 문제이며 성공적으로 치료하기 위해 과체중이 될 위험이 있습니다. 짧은 시간에 너무 많은 칼로리가 몸에 추가되어 다시 분해되지 않습니다. 이러한 이유로, 지방이 세포에서 탄수화물로 전환 된 후 추가 지방 침전물이 형성됩니다.
합병증
비만은 지방간 및 담석으로 이어질 수있는 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병 및 지질 대사 장애의 발병을 촉진합니다. 폐가 과체중이면 신체의 산소 요구를 충족하기 위해 더 열심히 노력해야합니다. 폐 용량이 충분하지 않으면 만성 산소 결핍이 발생할 수 있으며, 이는 호흡 곤란과 점막의 푸르스름한 변색의 형태로 나타납니다.
야행성 호흡 정지와 비만으로 인한 심한 코 골기도 산소 공급을 방해하고 낮 동안의 피로와 피로를 유발합니다. 과체중 인 경우 장, 신장, 유방, 전립선, 자궁 및 난소에서 악성 종양이 발생할 위험이 과도합니다. 위액 역류로 인한 식도염은 또한 비만인 사람들에게 더 흔합니다.
높은 체중은 척추, 고관절 및 무릎 관절에 많은 부담을 주므로 종종 조기 마모 징후와 심한 통증을 유발합니다. 임신 중 비만은 유산 위험이 더 높으며 임신성 당뇨병 및 임신 중독까지의 대사 장애도 더 흔합니다.
과체중을 빠르게 줄여야하는 급진적 식단은 유기체의 균형을 잃어 버리고 종종 대사 및 순환계 장애로 이어집니다. 통제되지 않은 섭취는 위험한 부작용을 일으킬 수 있으므로 다이어트 약과 식욕 억제제는 의료 감독 하에서 만 복용해야합니다.
언제 의사에게 가야합니까?
일반적으로 비만은 신체에 항상 위험한 상태이므로 항상 치료를 받아야합니다. 그러나 많은 경우 영향을받은 사람은 과체중과 싸워 체중을 줄일 수 있습니다. 비만이 갑자기 발생하고 생활 습관에 특별한 변화가 없어 일상 생활에 지장을주는 경우에는 의사의 진찰을 받아야합니다.
이것은 어떤 경우에도 검사해야하는 또 다른 기저 질환 일 수 있습니다. 환자가 과체중과 싸울 수 없다면 의사를 방문하는 것도 필요합니다. 의사는 영향을받은 사람을 지원하고 체중 감량을 도울 수 있습니다. 비만이 질병으로 인한 것이라면 결과적 손상을 피하기 위해 의사의 조언도 필요합니다. 대부분의 경우 먼저 의사를 만나 비만의 원인을 알아낼 수 있습니다. 추가 치료는 전문가 또는 영양사가 수행 할 수 있습니다.
해당 지역의 의사 및 치료사
치료 및 치료
비만은 치료할 수 있으며 일반의는 욕구가있는 모든 사람을 도울 것입니다. 따라서 가장 먼저 할 일은 비만을 측정하는 것입니다. 이것은 Broca 지수 또는 체질량 지수로 결정할 수 있습니다. 그런 다음 혈액 값, EKG 및 초음파를 포함한 모든 검사가 수행되고 간 및 담즙이 검사됩니다.
이러한 정밀 검사 후 유기 질환을 배제 할 수있는 경우 주치의와 함께식이 요법 및 운동 계획을 세울 수 있습니다. 더 큰 성공을 거두려면 영양사, 특히 다이어트 분야와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
초과 파운드를 빠르고 효과적으로 줄이기 위해 체육관에 등록하고 규칙적인 운동을하는 것이 좋습니다. 심리적 문제로 인해 비만이 발생했다면식이 요법과 함께 심리 치료를해야한다.
전망 및 예측
일반적으로 과체중은 신체에 매우 건강에 해롭고 위험한 상태이므로 가능한 한 피해야합니다. 비만이 장기간 지속되면 심장 또는 관절 합병증으로 이어질 수 있습니다. 일반적으로이 손상은 되돌릴 수 없습니다. 스트레스의 경우 과체중 환자는 심리학자의 치료가 필요할 수 있습니다. 음식 중독으로 이어지는 다른 심리적 불만에 대해서는 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.
오래 지속되는 과체중 상태에서는 심혈 관계 증상이 주로 발생합니다. 환자는 더 이상 무거운 육체적 일이나 운동을 할 수 없습니다. 극단적 인 경우 관절이 손상되어 움직임이 제한됩니다.
임산부는 유산의 위험이 높아 과체중입니다. 많은 사람들이 또한 당뇨병을 경험합니다. 일반적으로 폐도 손상되기 때문에 때때로 신체에 외부 산소를 공급해야합니다. 그렇지 않으면 급성 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다.
의사의 치료는 과체중이 기저 질환으로 인한 경우에만 필요합니다. 많은 경우 환자가 스스로 비만과 싸워 몸을 건강한 상태로 만들 수 있습니다.
예방
과체중이 운동 부족 및 / 또는 잔치 때문이 아니라면 실제 원인이나 질병을 표면적으로 치료해야합니다. 그 밖의 모든 것에는 충분한 운동, 스포츠, 제한적이지만 건강한 식단이 비만을 완벽하게 보호합니다.
직접 할 수 있습니다.
비만은 일상 생활에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 비만은 자신의 개입으로 관리 할 수 있습니다. 비만의 가장 중요한 요소는 식단입니다. 신체가 일상적인 일을하는 데 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 장기간 소비하는 사람들은 체중이 증가합니다. 따라서 과도한 파운드를 없애기 위해서는 부정적인 에너지 균형이 필요합니다. 그러나 편물 단식이 모든 사람을위한 것은 아닙니다.
장기적으로 체중을 유지할 수 있으려면 식단의 전체적인 변화가 바람직합니다. 식품의 에너지 밀도뿐만 아니라 가공 정도도 중요합니다. 심하게 가공 된 식품과 완제품은 일반적으로 많은 칼로리를 제공하며 짧은 시간 동안 만 채워집니다. 그러므로 가능한 한 자주 신선한 음식을 사서 요리하는 것이 좋습니다. 포만감은 소비되는 음식의 양에 따라 80 %의 영향을받습니다. 많은 요리의 양을 늘리고 칼로리를 줄일 수 있습니다. 예를 들어 감자 대신 감자 수프를 먹을 수 있습니다. 시간을내어 식사에 집중하는 것도 중요합니다. 음식에 대한 갈망을 해소하려면 정기적으로 식사를하고 자신을 대하는 것이 좋습니다.
칼로리 요구량을 늘리고, 신체의 건강을 유지하고, 체중을 유지하려면 운동이 일상 생활에 통합되어야합니다. 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 자전거를 타고 출근하는 것과 같은 작은 변화가 중요한 기여를합니다.
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