임신 첫 달

임신 첫 주와 몇 달은 일반적으로 여성에게 가장 스트레스가 많은시기입니다. 특히 첫 임신 기간 동안 여성 신체의 혁명적 인 변화는 종종 너무 심해서 여성이 견디기 어렵습니다. 따라서 처음 몇 달 동안은 몇 가지 조언을해야합니다.

임신 징후

대부분의 경우 여성의 월별 출혈 부족이 임신 시작의 첫 징후입니다. 그러나 때때로 생리주기가 실패하기 며칠 전에 신체적 변화가 눈에 띄게됩니다. 일반적인 임신 초기 징후로는 메스꺼움, 의식 상실 (실신), 구토 등이 있으며, 종종 아침 시간에 발생합니다. 그러한 장애가 있더라도 여성은 간단한 방법으로 자신의 상태를 완화 할 수 있습니다.

임신 초기 구토는 생리적입니다. 그것은 자연스럽고 치료가 필요하지 않습니다. 부서지는 경향은 종종 강한 냄새로 인해 증가합니다. 주방 연기, 구운 고기 냄새뿐만 아니라 담배 냄새도 종종 임산부에게 극도로 불쾌하여 메스꺼움을 유발합니다.

임신 중 생활 습관 바꾸기

이것은 집안일을하는 동안 약간의 변경을함으로써 해결할 수 있습니다. 음식 준비가 안타깝게도 여전히 여성의 활동 분야의 일부인 경우에도 두 파트너가 새로운 상황에 적응하고 남자가 아내의 불편 함을 덜어주는 방법을 찾을 수 있습니다. 임산부 자신에게는이 기간 동안 차갑고 냄새가 적은 요리 (푸딩, 차가운 세 몰리나 죽, 야채 및 감자 샐러드 등)를 권장합니다.

임산부는 또한 처음 몇 달 동안 한 번에 많은 양을 먹는 것을 피하고 오히려 적은 양의 식사를 더 자주 먹습니다. 이것은 선의를 가진 대부분의 일하는 여성에게도 가능합니다. 구토 경향은 임산부가 주 식사 후 얼마 동안 누워있는 자세로 쉬게 할 수있을 때 사라집니다.

임신 초기 몇 개월 동안 발생하는 실신 주문은 자주는 아니지만 자궁에서 나오는 신경 자극과 혈액 순환의 변화로 인해 발생합니다. 치료는 육체적 휴식을 통해서만 찾을 수 있습니다. 이러한 장애는 약물로 처리 할 수 ​​없습니다. 임산부가 의식을 잃고 있다고 느낄 때 앉거나 눕는 것이 중요합니다.

특히 산업계와 교통계에서 일하는 여성의 경우, 그러한 기절 한 주문은 쉽게 사고로 이어질 수 있으므로 무의미한 것으로 간주해서는 안됩니다. 이러한 이유로 의사는 일시적으로 아픈 임산부를 작성할 권한이 있습니다. 약간의 휴식을 취하면 며칠 안에 무의식 상태가 개선되는 경우가 많습니다.

임신 중 위생 및 개인 위생

위험을 피하기 위해 임산부는 개인 위생에 특별한주의를 기울여야합니다. 가장 중요한 원칙은 세심한 청결입니다. 할 수있는 한, 임산부는 적어도 일주일에 한 번 전신 목욕을하고 매일 샤워를해야합니다. 매일 바디 클렌징을하는 동안 유방과 유두 관리에 특별한주의를 기울여야합니다.

이미 많은 여성의 첫 몇 달 동안 유방은 소량의 우유 (방울)를 분비하기 시작하는데, 이는 약간 끈적한 유백색 액체로 나타나며 빠르게 건조되고 젖꼭지에 딱지를 형성합니다. 결과적으로 유두가 쉽게 아프고 관이 막히 며 유두의 성능이 저하되어 산욕에서 합병증이 발생할 수 있습니다.

낮에는 더 거친 천으로 만든 속옷을 착용하는 것이 좋습니다.이 속옷은 흡수성이 뛰어나고 즉시 가슴에서 액체 방울을 흡수합니다. 유두와 가슴을 향이없는 천연 스킨 오일로 문질러 피부를 탱탱하고 탄력있게 유지하는 것이 좋습니다.

혈류 증가와 복부 장기의 성장으로 인해 질의 정상적인 수분 수준은 종종 임신 첫 몇 개월 동안 증가하고 유백색 분비물이 발생합니다. 그러나 이는 생리적 변화이기 때문에 치료가 거의 불가능하며, 깨끗하고 따뜻한 물로 자주 씻어서 배출물을 제거하는 것이 좋습니다. 질 세척은 권장되지 않으며 위험 할 수 있습니다.

때때로 권장되는 질 내 삽입물 (탐폰)은 속옷의 더러움을 방지 할 뿐이지 만 물론 임신으로 인한 분비물을 제거하지는 못합니다.

임신 중에는 신체 움직임을 변경해서는 안됩니다. 강한 신체 움직임에 익숙한 여성은 임신 초기에 안전하게 계속할 수 있습니다. 모든 임산부에게도 특히 신선한 공기 속에서 충분한 운동을하는 것이 좋습니다. 특히 오토바이를 타는 경우 유산의 위험이 있으므로 강한 진동을 피하십시오. 따뜻한 계절에는 임산부에게 수영을하고 햇볕이 잘 드는 공기 탕에 머무르는 것이 좋습니다.

임신 중 다이어트 및 성관계

임신 전반기에는 특별한식이 요법이 필요하지 않습니다. 여자는이 시간 동안 식욕이 갈망하는 모든 것을 먹을 수 있습니다. 처음 몇 달 동안 변비 경향이 있기 때문에 과일과 채소가 풍부한 식단이 유용하다는 것이 입증되었습니다. 반대로 임산부는 과도한 양의 수분을 섭취해서는 안됩니다. 처음에는 수분 섭취가 위험하지 않더라도 임신 후반기에 많은 음주에 익숙해지면 매우 고통 스러울 수 있습니다. 임산부가 하루에 약 1 리터의 순수한 액체를 섭취하면 충분합니다.

많은 임산부는 임신 후 성관계를 갖는 것이 위험한 지에 대한 질문으로 의사를 찾습니다. 임신 첫 몇 달 동안은 성관계의 실제 위험이 없을 것입니다. 그러나 특별한 경우 (자궁 이탈, 유산 경향)의 경우 성적 접촉은 장애를 일으킬 수 있으므로 모든 상황에서 금지되어야합니다.

모든 임산부는 임신 첫 몇 주 또는 몇 달 동안 산부인과 의사에게 임신 조언을 구하고 스스로 검사를 받도록 권고받습니다. 그러면이 의사는 이미 좋은시기에 나타나는 질병과 합병증을 식별하고 퇴치 할 수 있습니다.