요골 근근 신근

신근 요골 손목 근은 손을 움직이는 데 도움이됩니다. 특히 손목 관절에서 손을 납치하고 확장합니다. 근육은 근처에있는 요골 수근 신근과 함께 작동합니다. 그러나 요골 수근 신근은 장수근보다 훨씬 짧고 두껍습니다. 근육은 상완골의 좁고 융기 된 영역 인 외측 상완골 융기를 따라 시작됩니다. 손의 세 번째 중수골에 삽입됩니다. 손바닥 안에는 검지의 지골에 연결된 뼈가 있습니다. 요골 동맥은 산소화 된 혈액을 근육으로 전달합니다. 그것은 요골 신경에 의해 자극됩니다. 요골 정맥은 산소가 고갈 된 혈액을 근육에서 배출하는 데 도움이됩니다. 근육은 표준 팔뚝 컨디셔닝을 통해 운동 할 수 있습니다. 여기에는 근육의 완전한 확장에 저항하는 동작이 포함됩니다. 일반적으로 이러한 근력 운동에는 손 웨이트와 리버스 손목 컬링이 포함됩니다. 이것은 또한 팔뚝의 다른 모든 신근 근육에도 효과적입니다.