평평한 뒷면

아래 평평한 뒷면 척추의 변형은 가장 위쪽 경추에서 골반까지 직선으로 확장되는 것으로 이해됩니다. 일반적으로 척추는 우리의 일상적인 움직임을 완충 할 목적으로 자연스러운 곡선을 따릅니다.

경추 부위에는 전방 곡률이 있지만 흉추 부위에는 후방 곡률이 있습니다. 요추 부위의 척추는 자궁 경부와 ​​같이 건강한 사람의 앞쪽으로 구부러집니다. 플랫 백은 S- 커브가 없기 때문에 댐핑 기능을 수행 할 수 없습니다. 이것은 영향을받은 사람들에게 고통을 초래합니다.

플랫 백이란?

겉으로는 평평한 등이 흠이없는 것처럼 보입니다. 등은 전방 (전만)도 후방 (후만증)도 구부러지지 않습니다. 그러나 척추의 생리 학적 S 자 모양도 누락되어 흉추가 바깥쪽으로 약간 구부러져 있고 요추가 안쪽으로 휘어져 있습니다.
© okrasyuk-stock.adobe.com

평평한 등은 보통 매우 곧은 자세와 뻣뻣한 목으로 알아볼 수 있습니다. 이러한 특성은 대부분의 경우 요추 부위에 주로 영향을 미치는 척추의 평균 S- 커브가 없거나 그 이하로 인해 발생합니다.

평평한 등은 특히 무거운 물건을 들어 올릴 때 두드러집니다. 여기서 하중의 압력은 더 이상 균등하게 분산 될 수 없으며 추간판과 관절에 과부하가 걸립니다.

그 결과 심한 허리 통증이 발생합니다. 아이들도이 현상을 자주 겪습니다. 주요 증상 외에도 허리 통증, 무력감, 피로감 및 과민 반응을 유발할 수 있습니다.

원인

평평한 등의 원인은 다양합니다. 한편으로이 변형은 잘못된 자세로 인해 유발 될 수 있습니다. 이것은 척추가이 기간 동안 계속 성장하기 때문에 특히 청소년기에 자주 발생합니다.

이 중요한 성장 단계 동안 흉부 또는 혹의 병리학 적으로 증가 된 후방 곡률이 발생할 수 있습니다. 이 질병은 Scheuermann 's disease로도 알려져 있으며 평평한 등의 원인으로 간주 될 수도 있습니다. 척추가이 잘못된 자세로 발전함에 따라 일시적인 자세 오류는 영구적이됩니다.

또한 구루병과 같은 척추의 다른 질병이 이러한 현상을 유발합니다. 이것은 뼈가 부드러워 져 뼈가 일상적인 스트레스를 견딜 수 없게 만드는 비타민 D 대사 질환입니다. 예를 들어, 자연스러운 S- 커브와는 반대로 직선으로 변형 될 수 있습니다. 그러나 척추에 임플란트를 잘못 부착하는 것과 같은 수술 오류는 평평한 등의 방향으로 건강한 등을 변형시킬 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 요통 치료제

증상, 질병 및 징후

겉으로는 평평한 등이 흠이없는 것처럼 보입니다. 등은 전방 (전만)도 후방 (후만증)도 구부러지지 않습니다. 그러나 척추의 생리 학적 S 자 모양도 누락되어 흉추가 바깥쪽으로 약간 구부러져 있고 요추가 안쪽으로 휘어져 있습니다. 평평한 등으로 고통받는 사람은 곧고 뻣뻣 해 보입니다.

일반적으로 약간 구부러진 척추에서는 힘이 위에서 아래로 완충됩니다. 이것은 무거운 짐을 실을 때 특히 유용합니다. 이 쿠션은 평평한 등에는 적용되지 않습니다. 단순히 서 있거나 걸을 때에도 상부 척추의 전체 부하가 아래 척추를 압박합니다.

이것은 척추체의 마모를 증가시킵니다. 하부 척추의 높은 압력은 또한 최적의 영양 공급을 방해합니다. 그 결과 무거운 물건을들 때 특히 심한 통증이 발생합니다. 편평한 등의 통증은 뚜렷한 후만증 또는 척추 측만증이있는 통증과 비슷합니다.

치료를하지 않으면 척추체의 심한 마모와 찢김이 빠르게 발생할 수 있으며 이동성에 상당한 제한이 있습니다. 허리 통증과 제한된 이동성 외에도 영향을받은 환자는 종종 피곤함, 무력감 및 성능 저하로 고통받습니다. 그 결과 삶의 질이 저하되어 우울증과 기타 정신 질환을 유발할 수 있습니다.

진단

평평한 등은 그 자체로 증상 일뿐입니다. 따라서 진단은 기저 질환을 기반으로하므로 발생하는 다른 증상도 고려해야합니다. 일반적으로 관계자는 매우 곧은 자세를 취합니다. 이것은 의사가 엑스레이로 확인해야합니다.

다음 단계는이 증상의 원인을 확인하는 것입니다. 구루병 또는 수행 된 강화 수술의 오류와 같은 이미 언급 된 원인 외에도 추간판 질환 또는 비정형 Scheuermann의 질병이 유발 될 수 있습니다. 추간판과 관련된 질병의 경우 의사는 자기 공명 영상을 수행해야합니다.

합병증

허리가 평평한 환자는 상대적으로 심한 통증을 겪습니다. 이것은 스트레스를 받거나 휴식을 취하는 통증의 형태로 발생할 수 있으며 환자의 일상 생활을 심각하게 제한합니다. 일반적으로 움직임의 제한이있어 삶의 질이 저하됩니다. 많은 경우 영향을받은 사람들은 피곤함과 냉담함을 호소합니다.

충분한 수면으로 피로를 보충하는 것은 불가능하여 환자가 약해지고 전반적인 질병을 느끼게됩니다. 아이들은 또한 평평한 등을 앓을 수 있으므로 신체 발달에 제한이 있습니다. 통증은 일반적으로 정신에 부정적인 영향을 미치므로 영향을받는 대부분의 사람들은 우울증 및 기타 정신적 불만으로 고통받습니다.

통증은 일반적으로 과민성과 공격성을 증가시킵니다. 이러한 요인은 환경과 사회적 접촉에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 평평한 등의 치료는 일반적으로 다양한 운동의 도움으로 수행됩니다.

더 이상 합병증이 없습니다. 심각한 경우 외과 적 개입이 수행 될 수 있습니다. 질병의 경과는 일반적으로 양성이며 기대 수명에 영향을 미치지 않습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

평평한 등의 치료가 항상 필요한 것은 아니지만, 일상 생활에서 더 많은 합병증과 불만을 피하기 위해 여전히 수행되어야합니다. 환자는 일상 생활에서 심한 허리 통증이있는 ​​경우 항상이 질환을 가진 의사와 상담해야합니다.

주로 무거운 물건을들 때나 일상적인 움직임 중에 발생합니다. 이 통증이 특별한 이유없이 발생하고 무엇보다도 영구적으로 의사를 방문하는 것이 반드시 필요합니다.

등이 전형적인 S 자 모양을 잃어 영향을받은 사람은 등이 뻗어 있습니다. 이 불만과 함께 항상 의사를 방문해야합니다. 질병의 진단과 치료는 정형 외과 의사 나 일반의가 할 수 있습니다.

그러나 어떤 경우에는 영향을받는 사람들이 증상을 완화하기 위해 수술에 의존합니다. 다양한 운동과 요법도이 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 조기 치료를 받으면 질병의 긍정적 인 진행 가능성이 높아집니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

적절한 치료는 평평한 등의 원인이 밝혀진 후에 만 ​​제공 될 수 있습니다. 평평한 등은 일반적으로 다른 기저 질환의 증상으로 식별 될 수 있습니다. 또는 청소년기의 나쁜 자세 때문입니다.

치료를위한 수술은 거의 이루어지지 않습니다. 여기서 예외는 이미 발생한 추간판과 관절의 이차적 변화로, 손상된 추간판을 외과 적으로 제거하고 금속판과 나사로 척추를 안정화 할 수 있습니다.

이러한 외과 적 개입은 평평한 등이 매우 뚜렷한 경우에만 수행됩니다. 평평한 등에는 장기간 치료가 필요하지 않은 경우가 많습니다. 일반적으로 고르지 않은 표면에서 몇 번의 균형과 평형 운동은 척추 균형을 회복하기에 충분합니다.

환자는 자세를 제어하는 ​​방법을 배우고 근육도 강화됩니다. 이것은 또한 척추의 다양한 부분의 이동성을 유지하여 신체의 경직을 방지합니다. 급성 불만의 경우 Brügger에 따른 물리 치료와 같은 보존 적 치료법이 사용됩니다. 신경 생리 학적 기반의이 전체 론적 치료법에서는 운동 시스템의 개별 기능 장애를 분석하고 통증과 파괴 요인을 치료합니다.

그러나 허벅지 근육의 스트레칭 운동이나 엉덩이, 요추 및 골반 부위의 근육 불균형을 보상하는 것도 평평한 등을 진단하는 치료 방법을 나타낼 수 있습니다. 그러나 평평한 등을 장기간 치료하지 않으면 간단한 운동만으로는 정상적인 곡률을 회복하기 어려울 것입니다.

↳ 추가 정보 : 허리 통증에 대한 가정 요법

전망 및 예측

평평한 등의 예후는 증상의 정도와 기저 질환에 따라 다릅니다. 통증이나 이동 제한과 같은 다른 장애를 겪지 않는 사람들은 좋은 전망을 가지고 있습니다.

대부분의 경우 이러한 환자의 건강은 안정적이며 수명 동안 거의 문제를 일으키지 않습니다. 평평한 등이 자세 손상으로 인해 발생한 경우 진단 시간과 손상의 강도가 치유 과정에 결정적입니다. 영향을받은 사람이 젊고 결함이 적을수록 건강이 좋아질 가능성이 높습니다.

표적 훈련 및 운동 단위로 증상 완화를 달성 할 수 있습니다. 환자의 협조로 증상의 해방이 가능합니다. 어떤 경우에는 수술이 필요합니다. 여기서 예후는 기존 손상에 따라 개별적으로 이루어집니다.

목표는 불편 함을 줄이고 웰빙을 최적화하는 것입니다. 치료가 항상 달성되는 것은 아닙니다. 많은 환자들은 건강을 유지하고 동시에 악화를 막기 위해 평생 스트레칭 운동과 기타 물리 치료 훈련을 완료해야합니다.

대사성 질환이나 수술 오류의 경우 개별 상황에 따라 예후를 평가해야합니다. 둘 다 개선 또는 회복으로 이어지는 좋은 치료 옵션이 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 요통 치료제

예방

평평한 등을 방지하려면 몸통 들어 올리기, 앞쪽 지지대 또는 이소 크런치와 같은 적절한 운동을 통해 등 및 복부 근육을 정기적으로 훈련하는 것이 좋습니다. 또한 교육적 조치를 통해 앉든서든 올바른 자세가 보장되어야합니다. 특히 사무실에서 적합한 좌석은이를 긍정적으로 지원할 수 있습니다.

보도

대부분의 경우 평평한 등이 너무 뚜렷하여 생리 학적으로 올바른 모양으로 만들 수 없습니다. 그렇기 때문에 사후 관리가 평평한 등을 최적으로 상쇄하는 조치가 취해지는 평생 과정으로 간주되어야합니다. 대화 할 수있는 적절한 사람들은 가정의와 정형 외과 의사이지만 물리 치료사의 지원도 도움이됩니다.

전문 스포츠 치료사 및 재활 스포츠 교사도 평평한 등을위한 올바른 주소입니다. 목표 훈련은 평평한 등의 측정과 관련하여 특히 중요한 측정이기 때문입니다. 목표는 평평한 척추를 척추의 정상적인 S 자 모양에 최대한 가깝게 만드는 것입니다. 이것은 종종 정기적 인 근력 훈련을 통해 가장 잘 달성 될 수 있습니다.

복부와 허리의 핵심 근육은 물론 가슴 근육과 허리 근육도 강화해야합니다. 표적 스트레칭 훈련도 중요합니다. 여기에서는 허벅지 뒤쪽이나 가슴과 같은 짧아 진 근육이 부드럽게 늘어납니다.

신발은 사후 관리의 맥락에서도 중요합니다. 척추의 S 자 모양이 평평한 등으로 인해 뚜렷하지 않으면 자연 완충 기능이 없기 때문입니다. 패딩 처리 된 신발은 추간판을 추가로 보호합니다. 맨발로 걷기는 발바닥을 강화하고 충격을 잘 흡수합니다.

직접 할 수 있습니다.

평평한 허리와 싸우기 위해 일상 생활에 쉽게 통합 할 수있는 몇 가지 간단한 운동이 있습니다. 첫 번째 운동에서는 관련자가 무릎과 손을 잡고 척추의 곡률이 누락 된 등 부분을 처지 게합니다. 이것은 척추의 이동성을 향상시킵니다. 이 자세는 2 분에서 2 분 30 초 동안 유지됩니다. 손 아래 쿠션은 팔을 완화하는 데 도움이됩니다.

두 번째 운동에서는 사람이 발 뒤꿈치에 앉습니다. 그런 다음 이마가 바닥에 닿을 때까지 상체를 내립니다. 이제 흉추 부위의 등 곡선이 느껴 져야합니다. 위치는 2 분 동안 유지됩니다.

평평한 등에 대한 세 번째 운동은 두 번째에서와 같이 시작됩니다. 뒤꿈치 시트에서는 머리가 뒤로 늘어납니다. 손은 이마에 부드러운 압력을 가하는 데 도움이됩니다. 몸의 앞부분에서이 2 분간의 운동은 척추의 곡률을 방해하는 부분을 늘립니다. 네 번째 운동은 목에 메디 롤로 누워 머리를 과도하게 늘리는 것입니다.

이러한 운동을 통해 등이 평평한 생활을 일상 생활에서 더 쉽게 만들 수 있습니다. 빠르고 쉽게 수행 할 수 있으며 위험하지 않습니다. 근육을 손상시키지 않도록 운동 위치를 천천히 푸는 것이 중요합니다. 문제가 발생하거나 지원이 필요한 경우 물리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.