고소 공포증

두려움과 무엇보다도 고소 공포증 그러나 사람들의 삶과 여가 활동에 막대한 영향을 미치는 그러한 공황 발작을 유발할 수도 있습니다. 따라서 높이에 대한 두려움은 병적 일 수 있습니다.

고소 공포증이란?

대부분의 사람들은 높은 고도에있는 것에 대해 불안해합니다. 고층 건물의 창 밖을 보거나 파리의 에펠 탑과 같은 등반 명소는 높이에 대한 존중과 관련이 있으며, 어떤 타고난주의는 우리 인간이 우리 삶을 위험에 빠뜨리지 않도록 조심스럽게 행동하도록 유도합니다.

고소 공포증 센티미터 또는 미터 단위로 정의 할 수 없으므로 전반적으로 패닉 문제가 발생합니다. 오히려 높이에 대한 두려움은 개별적입니다. 3 층에서 바라 보는 경치는 복통과 불안을 유발하는 반면, 사다리를 오르면 공황 발작을 겪는 사람도 있습니다.

고소 공포증이있는 사람들은 보통 당황하고 땅에 쓰러 질 수 있으며 상황에 대한 통제력을 잃는 것이 그들을 괴롭 힙니다. 난간이나 두꺼운 창문 유리와 같은 구조적 안전 예방 조치에 대한 확신이 갑자기 사라지고 그 사람은 두려움에 자비 로움을 느낍니다.

원인

원인 고소 공포증 다양 할 수 있습니다. 일반적으로 그 원인은 어린 시절의 트라우마 적 경험에 있습니다. 예를 들어 어린 시절에 또는 단순히 높이가 낯설다는 두려움에 있습니다. 왜냐하면 한 번도 큰 높이에 직면 한 적이 없기 때문입니다.

새로운 상황은 불안하고 불안한 사람들을 너무 괴로워서 고소 공포증을 유발할 수 있습니다.

증상, 질병 및 징후

고소에 대한 두려움은 두려움과 공포의 반복 된 상태를 통해 나타납니다. 증상은 고도와 관련된 상황에서 발생합니다. 일부 사람들은 높은 곳에서만 공포를 느끼지만 (예 : 고층 건물에서 똑바로 내려다볼 때) 다른 사람들은 이미 다리나 평균적인 계단에서 공포를 느낍니다. 어떤 사람들은 높이가 두려워서 사다리 나 의자에 설 수 없습니다.

두려움의 느낌 외에도 불안과 안절부절 못함이 발생할 수 있습니다. 또한 특정 공포증은 종종 신체적으로 눈에 띄는 증상을 동반합니다. 여기에는 팔이나 다리의 따끔 거림, 발한, 현기증이 포함됩니다. 메스꺼움, 숨가쁨,과 호흡 및 심장 박동. Phobics는 또한 가슴이 답답함을 느끼거나 심장 박동을 매우 인식 할 수 있습니다. 이것은 종종 심장이 비정상적으로 크게 뛰는 인상을줍니다.

고소 공포증의 증상은 심장 마비의 증상과 유사 할 수 있습니다. 따라서 증상을 설명 할 수있는 의학적 원인을 배제하는 것이 중요합니다. 반복되는 불안 발작에 대한 반응으로 추가 증상이 나타날 수 있습니다. 두려움이 발생할 수있는 상황을 피하는 것이 일반적입니다. 영향을받은 많은 사람들은 두려움을 근거가 없거나 과장된 것으로보기 때문에 자신의 두려움에 부끄러워합니다.

진단 및 코스

고소 공포증의 증상은 개인과 동일하지만 기본적으로 밀실 공포증 (밀실 공포증), 광장 공포증 (밀실 공포증) 또는 거미 공포증 (거미 공포증)과 같은 다른 신경증 또는 불안 상태의 모든 주목할만한 증상과 일치합니다.

예를 들어 매우 높은 층으로 계단을 올라갈 때 높이가 약간 증가하면 발한, 호흡 곤란, 맥박 증가 (빈맥) 및 / 또는 내부 불안과 같은 첫 번째 신경 증상이 나타납니다.

복통이나 두통, 현기증 또는 유사한 심인성 증상이 나타날 수도 있습니다. 급격한 위협의 느낌이 클수록 두려움이 더 강렬하게 표현되기 시작합니다. 스트레스가 많은 상황은 완전히 우는 발작과 비명을 지르는 발작, 공격적인 행동뿐만 아니라 단기 실신으로 이어질 수 있습니다.

합병증

일반적으로 높이에 대한 두려움 자체가 특정 합병증이나 위험한 건강 상태로 이어지지는 않습니다. 기대 수명은이 질병에 의해 제한되지 않습니다. 그러나 높이에 대한 두려움은 관련자의 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 많은 환자가 열등감과 자존감 감소로 고통받습니다.

특히 어린이의 경우 고소 공포증은 사회적 배제, 놀림 또는 괴롭힘으로 이어질 수 있습니다. 그러한 상황에서는 환자의 삶의 질이 크게 저하됩니다. 특정 활동이나 작업이 환자에게 불가능할 수 있으며, 이로 인해 비행기에서 비행하는 것도 높이에 대한 두려움의 영향을받을 수 있습니다.

이로 인해 일상 생활에서 비교적 큰 제약이 따릅니다. 그러나 환자가 큰 높이로 가지 않으면 더 이상 합병증이 없습니다. 고소 공포증은 일반적으로 호흡 곤란과 심박수 증가로 나타납니다. 영향을받은 사람은 또한 의식을 잃고 넘어 질 경우 부상을 입을 수 있습니다. 고소 공포증에 대한 직접적인 치료는 불가능하지만 치료로 증상이 제한 될 수 있습니다. 이러한 이유로 더 이상 합병증이 없습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

관계자가 부 자연스러운 두려움을 느끼고 있음을 알게되는 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 두려움이 정서적 스트레스 나 삶의 변화를 유발한다면 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 높은 고도에서 땀을 흘리거나 심장이 뛰거나 고혈압이있는 경우에는 의사 나 치료사를 방문해야합니다. 두통, 소화 불량 또는 우는 행동을 검사해야합니다. 내면의 불확실성, 강한 스트레스 경험 또는 과민 반응이있는 경우 의사와 상담해야합니다. 두려움이 강도가 증가하거나 다른 상황에서 새로운 두려움 상태가 발생하면 건강 상태에 대한 설명이 필요합니다.

일상적인 작업을 더 이상 평소처럼 수행 할 수없는 경우, 금단 행동이 발생하거나 더 이상 자신의 아파트를 떠나지 않으면 불만 사항은 의사와상의해야합니다. 해당자가 고도 내적 경험으로 인해 약물이나 중독성 물질을 섭취하는 경우 의사와 상담해야합니다. 공포로 작품을 방문 할 수 없거나 공황 발작이 발생하면 놀랍습니다. 이러한 경우 가능한 한 빨리 의학적 도움을 받아야합니다. 낮은 고도와 낮은 고도에서 고소에 대한 두려움이 계속해서 발생하면 의사 나 치료사에게 조언과 지원을 요청해야합니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

불안 환자 또는 고소 공포증 특별히 두려운 상황을 치료의 일부로 만드는 훈련 된 전문가가 아니라면 어떤 상황에서도 두려움에 직면하게해서는 안됩니다.

일반적으로 고소 공포증에서 벗어나는 유일한 방법은 치료이며, 심리적 조치는 "병자"가 제한적인 두려움에서 벗어나도록 도울 수 있습니다. 고소 치료에 대한 두려움과 불안 신경증에 대한 일반적인 치료의 주요 기둥은 한편으로는 두려움이 어디에서 시작되었는지 그리고 이전 역사에서 두려움을 유발 한 특정 사건이 있었는지 확인하는 것입니다.

다른 한편으로, 두려움은 두려움을 느끼는 사람을 동반 한 치료사와 함께 단계적으로 접근합니다. 우선 치료할 환자가 처리해야하는 수준을 높이기위한 시도가 단계적으로 이루어집니다. 치료사는 사다리로 환자를 대면하고 초기 두려움 속에서 환자에게 무슨 일이 일어나고 있는지 신중하게 조사하고 반영 할 수 있습니다. 치료사는 일반적으로 원하는 성공이 발생할 때까지이 프로젝트를 천천히 증가시킵니다.

노출 치료의 이러한 접근 방식은 행동 심리 치료 접근 방식에서 사용되기 때문에 고전적인 심리 모델의 일부입니다. 물론 다른 모델의 전체 범위가 있습니다. 최면, 침술 또는 기타 전통 한약 응용 프로그램이 여기에서 매우 인기가 있습니다. 동종 요법은 또한 올바른 수단을 사용하면 장기적인 개선을 약속합니다. 또 다른 사람들은 자신감을 높이기 위해 요가 나 명상과 같은 방법으로 맹세합니다.

불안한 환자가 도움을 받고 싶다는 사실을 깨닫는 것이 주로 중요합니다. 환자의 순응도 (협력 의지) 없이는 고소 공포증에 대한 치료가 불가능합니다. 환자 혼자서 어떤 형태의 치료가 적합한 지 알아낼 수 있습니다. 환자는 자신이 도움을받을 수 있다고 결정하기 전에 많은 접근법과 조치를 시도해야 할 수 있습니다.

높이에 대한 모든 두려움을 다룰 필요는 없습니다. 많은 사람들이 그것과 함께 살고 있으며 그 영향을 크게 느끼지 않습니다. 그러나 두려움이 삶의 질을 떨어 뜨리고 그 사람이 스트레스를받는다고 생각한다면 치료를 강력히 권장합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

예방

에 대한 예방 조치 고소 공포증 거의 없지만 어린 나이에 부모는 자녀를 키에 익숙하게하고 적절한 안전 예방 조치를 취했음을 보여줌으로써 일정량의 예방을 할 수 있습니다. 이것이 관찰되면 고도는 일반적으로 위험하지 않습니다.

보도

예를 들어 적절한 치료법이나 다른 방법으로 높이에 대한 두려움이 성공적으로 극복 되었다면 계속해서 노력하고이 두려움을 다시 얻을 수 없다는 태도를 취하지 않는 것이 중요합니다. 고소 공포증을 완전히 극복하는 것은 종종 일시적입니다.

고도에 대한 두려움의 작은 잔재는 최근에 종료 된 치료법이나 방법 이후에 가능성이 없어 보이더라도 평생 동안 남아 있습니다. 반면에 두려움에 특별한주의를 기울이지 않고 점차 일상이 재개되고 고도에 대한 두려움이 더 이상 적절하게 대응되지 않으면 다시 증가 할 수 있습니다. 높은 곳에서 표면과 상황을 피하기 위해 다시 시작하면 추가 치료가 필요합니다.

시간, 돈 및 에너지 낭비를 피하기 위해 초기 단계에서 이러한 발전을 발견하는 것이 중요합니다. 좋은 시간에 시작을 알아 차리기 위해 치료 전에 두려움을 느꼈던 상황이 정기적으로 발생할 수 있습니다. 치유 과정 이전의 감정과 비슷한 감정이 다시 지각 될 수 있다면 고소 공포증은 적극적으로 반복적으로 싸워야한다. 그러나 여전히 공포가 느껴지지 않으면 공포의 회복을 확인하는 상황이 더 긴 간격 후에 발생할 수 있습니다.

직접 할 수 있습니다.

많은 경우, 영향을받은 사람들은 고소 공포증의 경우 회피 행동이 증가합니다. 이것은 일반적으로 장기간에 걸쳐 점진적으로 증가합니다. 그러나 두려움에 직면하는 것이 도움이된다는 것이 과학적으로 여러 번 입증되었습니다. 이것은 신체적으로뿐만 아니라인지 적으로도 다른 방식으로 수행 될 수 있습니다. 불확실성을 피하기 위해 치료사 또는 심리학자와 협력해야합니다. 이것은 두려움에 찬 사람들이 긍정적 인 경험을 얻고 새로운 정보를받을 수있게합니다.

대담한 상황은 두려움을 심화시킬 수 있으므로 피해야합니다. 도망 치거나 너무 일찍 더 높은 위치에 머무르는 것도 기존의 두려움을 증가시킵니다. 그러므로 우리는 공포의 습관화 후에 습관화와 이완이 일어날 것이라는 것을 깨닫는 순간을 기다려야합니다. 생리 학적 이유로 이러한 상황에서 순환계 붕괴 또는 의식 상실의 위험이 없습니다.

혼자가 아니기 위해 영향을받은 사람은 자신이 신뢰하는 사람에게 자신이 두려워하는 상황을 방문해달라고 요청할 수 있습니다. 고층 건물이나 집의 안전한 지붕을 방문하는 것으로 충분합니다. 관계자의 생활 방식과 현실적인 관계가 있도록 일상적인 상황을 파악해야합니다.