Halo Top 아이스크림은 전통적인 아이스크림에 대한 저칼로리 대안입니다.
맛이 좋은 단백질 공급원으로 판매되는 천연 및 유기농 재료로 만들어졌으며 파인트 크기 (473ml) 상자 당 280 ~ 370 칼로리 만 포함되어 있습니다.
하지만 어떤 사람들은이 가벼운 아이스크림이 전부인지 궁금합니다.
이 도움말에서는 Halo Top 아이스크림에 무엇이 있는지 자세히 살펴보고 건강에 좋은지 확인합니다.
Halo Top 아이스크림은 무엇입니까?
미국의 한 소규모 회사가 2012 년에 Halo Top을 출시했습니다.
파인트 사이즈 아이스크림은 이제 미국뿐만 아니라 캐나다, 멕시코, 뉴질랜드, 호주 및 일부 유럽 국가에서도 판매되는 베스트셀러 브랜드입니다.
천연 설탕 대체물과 크림이 적기 때문에 기존 아이스크림보다 칼로리가 훨씬 적습니다.
더욱이 아이스크림은 천연 재료와 유기농 재료를 혼합하여 만들어졌습니다. 예를 들어, Halo Top은 전통적으로 기른 젖소와 유기농 사탕 수수 설탕의 유제품을 사용합니다.
원래의 유제품 기반 품종 외에도 Halo Top은 코코넛 밀크로 만든 비유 제품 비건 채식 버전으로 제공됩니다.
요약Halo Top은 천연 및 유기농 재료로 만든 저칼로리 아이스크림입니다. 유제품 및 비유 제품 버전으로 제공되며 파인트 크기 상자로 판매됩니다.
전통 아이스크림과 비교 한 영양
Halo Top은 종종 프리미엄 (지방이 높고 크림이 많은) 파인트 크기 제품과 비교됩니다. 하지만 일반 아이스크림과 비교하는 것도 중요합니다.
바닐라 맛이 나는 Halo Top이 일반 및 프리미엄 바닐라 아이스크림과 비교하여 1/2 컵 제공량에 비교되는 방법은 다음과 같습니다.
* 여기에는 우유의 천연 설탕 인 유당과 첨가 당이 포함됩니다.
위에서 볼 수 있듯이 Halo Top 아이스크림은 일반 아이스크림의 약 절반 칼로리와 프리미엄 아이스크림의 1/3 미만의 칼로리를 포함합니다. 지방과 설탕이 적기 때문입니다.
또한 Halo Top 1/2 컵 (64g)에는 단백질 5g 또는 일일 섭취량 (DV)의 10 %가 포함되어 있습니다. 적당하지만 이것은 일반 아이스크림의 단백질 양의 두 배 이상입니다.
비타민과 미네랄의 관점에서 볼 때 아이스크림의 주된 기여는 칼슘이며 이는 튼튼한 뼈에 중요합니다. 그럼에도 불구하고 Halo Top 1 회 제공량에는 칼슘 DV의 10 % 만 포함되어있는 반면, 우유 1 컵 (240ml)에는 DV의 21 %가 포함되어 있습니다.
요약Halo Top 아이스크림은 설탕과 지방이 적기 때문에 일반 아이스크림의 약 절반 칼로리를 포함합니다. 주요 영양소는 단백질이며 주요 미네랄은 칼슘이지만 둘 다 적당량 만 발견됩니다.
뭐가 들어 있어요?
Halo Top 아이스크림은 "Birthday Cake"및 "Peanut Butter Cup"과 같은 24 가지 이상의 전통적이고 기발한 맛으로 제공되며, 모두 동일한 핵심 성분을 포함합니다.
바닐라의 성분 목록은 다음과 같습니다. 잎 추출물.
비건 버전에서는 우유와 계란이 물과 혼합 된 코코넛 크림베이스로 교체되며, 이는 본질적으로 지방이 감소 된 코코넛 우유입니다.
Halo Top 아이스크림의 핵심 성분 몇 가지를 자세히 살펴 보겠습니다.
설탕 대용품
지팡이 설탕 외에도 Halo Top에는 스테비아 잎 추출물과 에리트 리톨이라는 두 가지 천연 설탕 대체물이 포함되어 있습니다.
스테비아 잎 추출물은 스테비아 레바 우디 아나 식물이며 칼로리가 없습니다.
Erythritol은 일반적으로 사용되는 양에서 사실상 칼로리가 없습니다. 이 감미료의 출처는 다양합니다. Halo Top 아이스크림에서는 옥수수 전분의 효모 발효로 만들어졌습니다.
화학 구조로 인해 에리스리톨은 당 알코올로 분류됩니다. 소르비톨을 포함한 이러한 유형의 다른 감미료와 달리 50g 이상 섭취하지 않으면 메스꺼움이나 설사를 유발할 가능성이 없습니다. Halo Top 아이스크림 1 파인트에는 20g이 들어 있습니다.
섬유질과 잇몸
아이스크림에는 자연적으로 섬유질이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 Halo Top은 프리 바이오 틱 섬유를 첨가하여 대장에서 좋은 박테리아의 성장을 촉진 할 수 있습니다.
두 개의 잇몸 (캐롭과 구아)도 아이스크림에 사용됩니다. 그들은 콩과 식물 인 캐롭 씨앗과 구아 콩에서 나옵니다.
이 잇몸은 수용성 섬유이므로 액체를 흡수하고 젤을 형성합니다. Halo Top에 추가되어 지방을 대체하고 제품을 안정화시킵니다. 이렇게하면 얼음 결정 형성을 줄여 더 부드러운 질감을 얻을 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 Halo Top은 일반 아이스크림과 같은 크리미 한 질감을 가지고 있지 않습니다. 오히려 입안에서 약간 건조 함을 느낄 수 있습니다.
단백질 농축 물
유제품 기반 Halo Top 제품의 일부 단백질은 탈지유와 계란에서 나옵니다. 나머지는 우유 단백질 농축액 (단백질을 수집하기 위해 여과 된 우유)에서 나옵니다.
유제품이 아닌 비건 채식 버전의 단백질은 쌀과 완두콩에서 분리됩니다. 이는 유제품 품종의 5g에 비해 1/2 컵 (64g) 당 3g에 불과합니다.
기타 첨가제
식물성 글리세린, 천연 향료 및 천연 색상도 Halo Top 제품에 추가됩니다.
식물성 기름으로 만들어져 수분 유지에 도움이되는 글리세린은 제품의 질감을 개선하고 미묘한 단맛을 제공 할 수 있습니다.
영업 비밀로 간주되는 천연의 맛이 뭔지는 확실하지 않습니다. '자연'은 단순히 식물, 동물 또는 미생물의 작용에서 파생된다는 의미입니다.
자연색은 야채와 과일 주스, 황금색 강황과 붉은 식물 추출물 인 안나 토에서 비롯됩니다.
요약베이스 용 탈지유 또는 저지방 코코넛 밀크 외에도 Halo Top 제품에는 크림, 유기농 사탕 수수 설탕, 설탕 대체물, 프리 바이오 틱 섬유, 검, 첨가 된 단백질, 천연 향료 및 색상이 포함되어 있습니다.
건강합니까?
많은 가공 식품과 마찬가지로 Halo Top 아이스크림에는 건강에 대한 장단점이 있습니다.
잠재적 인 이점
Halo Top 아이스크림은 기존 아이스크림보다 훨씬 적은 칼로리를 포함하고 배고픔을 만족시키는 단백질을 공급합니다. 이를 통해 칼로리 목표 범위 내에서 간식을 즐길 수 있습니다.
또한 Halo Top 아이스크림은 첨가 당 함량이 낮기 때문에 일반 아이스크림과 같은 크기만큼 혈당을 증가시키지 않을 수 있습니다.
마지막으로 스테비아 및 에리트 리톨과 같은 설탕 대체제는 충치를 촉진하지 않으며 치아 법랑질을 부식시키는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수도 있습니다.
잠재적 인 단점
Halo Top 아이스크림의 풀톱 호일에는 "바닥에 닿으면 중지"라고 적혀 있고 바닐라 상자의 표면에는 파인트 당 280 칼로리가 들어 있습니다. 이것은 한 번에 전체 용기를 먹어도 괜찮다는 것을 의미하는 것 같습니다. 그러나 그것은 파인트 당 4 인분을 포함합니다.
파인트로 섭취하면 건강에 해로운 부분 조절 습관을 조장하고 더 영양가있는 음식에 제공되는 비타민, 미네랄 및 식물 화합물을 속일 수 있습니다. 동시에 첨가 당 섭취량을 크게 늘릴 수 있습니다.
Halo Top은 단맛을 내기 위해 스테비아와 에리스리톨을 사용하지만 여전히 사탕 수수 설탕을 포함하고 있습니다.
첨가 된 설탕을 너무 많이 섭취하면 건강에 좋지 않으며 비만, 심장병, 당뇨병과 같은 다양한 상태와 관련이 있습니다.
칼로리는 낮지 만 Halo Top은 건강에 좋은 것이 아니라 실제 아이스크림 대신 칼로리가 낮은 대체품으로 보여야합니다.
칼슘과 단백질을 제외하고 Halo Top은 좋은 영양소 공급원이 아닙니다. 또한 일반 아이스크림과 맛이 다르기 때문에 불만족 스러울 수 있습니다.
또한 Halo Top 제품을 과식하면 장내 박테리아가 아이스크림에 추가 된 프리 바이오 틱 섬유를 발효시키기 때문에 가스가 찰 수 있습니다.
마지막으로 드물게 에리트 리톨, 구아 검, 캐 롭검 등 제품의 특정 성분이 알레르기 반응과 관련이있는 경우가 있습니다.
요약Halo Top은 체중이나 혈당을 확인하는 데 도움이 될 수있는 가벼운 아이스크림입니다. 그러나 건강하다고 여겨서는 안됩니다.
먹어야하나요?
모든 것을 고려할 때 Halo Top 아이스크림은 합리적인 양을 고수하는 한 괜찮은 선택입니다.
성분 목록은 비교적 자연스럽고 인공 감미료 및 인공 색소가 포함 된 다른 가벼운 아이스크림보다 더 나은 선택입니다.
그럼에도 불구하고 저지방 함량은 크림 같은 질감을 속이고 불만을 느낄 수 있습니다. 이 경우 일반적으로 첨가물이 적은 천연 또는 유기농 일반 아이스크림을 소량 섭취하는 것이 좋습니다.
어쨌든 Halo Top 제품은 일상적인 방종이 아닌 간헐적 인 간식으로 먹을 수 있습니다. 한 번에 전체 상자를 먹어서는 안됩니다. 이것은 음식과 건강에 좋지 않은 관계를 조장 할 수 있습니다.
Halo Top은 고도로 가공 된 식품이며 자연적으로 달고 영양이 풍부한 과일 및 기타 달콤한 맛의 전체 식품의 건강상의 이점과 경쟁 할 수 없습니다.
요약Halo Top 아이스크림은 인공 재료로 만든 다른 가벼운 아이스크림보다 더 나은 선택입니다. 그래도 영양소가 적기 때문에 적당히 먹는 것이 가장 좋습니다.
결론
Halo Top 아이스크림과 같은 다이어트 디저트는 일반적으로 많은 양의 칼로리와 설탕을 포함하는 과자를 즐길 수 있기 때문에 매력적입니다.
Halo Top의 천연 성분 프로필이 매력적이기는하지만, 건강에 해로운 습관을 유발할 수 있으므로 한 번에 전체 파인트를 먹어서는 안됩니다.
또한 적당한 양의 단백질과 칼슘을 제외하고는 영양 학적으로 많이 제공하지 않습니다. 가끔씩 적당한 양으로 먹는 것이 가장 좋습니다.
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