UTI를위한 8 가지 허브 및 천연 보조제

요로 감염 (UTI)은 전 세계적으로 가장 흔한 유형의 세균 감염 중 하나입니다. 매년 1 억 5 천만 명이 넘는 사람들이 UTI에 감염되는 것으로 추정됩니다.

대장균 요로 감염을 일으키는 가장 흔한 유형의 박테리아이지만 때때로 다른 유형의 감염성 박테리아가 관련 될 수 있습니다.

누구나 UTI에 걸릴 수 있지만 여성은 남성보다 영향을받을 가능성이 30 배 더 높습니다. 여성의 약 40 %는 삶의 어느 시점에서 UTI를 경험할 것입니다.

UTI는 요도, 방광, 요관 및 신장을 포함한 비뇨기 계통의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 하부 요로, 방광 및 요도의 기관에서 시작됩니다.

UTI와 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 소변을 볼 때 타는듯한 느낌
• 빈번하고 강렬한 배뇨 충동
• 흐리거나, 어둡거나, 피가 섞인 소변
• 발열 또는 피로
• 골반, 하복부 또는 등의 통증

UTI는 항생제로 치료할 수 있지만 감염 재발은 매우 흔합니다.

또한 항생제를 과도하게 사용하면 요로의 정상적이고 건강한 박테리아가 손상되는 등 장기적으로 부정적인 결과를 초래할 수 있으며 항생제 내성 박테리아 균주의 발달에 기여할 수 있습니다.

UTI가 의심되는 경우 가능한 한 빨리 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 경미한 감염으로 시작될 수있는 것은 너무 오래 치료하지 않으면 빠르게 심각 해지고 잠재적으로 치명적일 수 있습니다.

즉, 일부 연구에 따르면 경미하고 복잡하지 않은 UTI의 최대 42 %는 항생제를 사용하지 않고도 해결할 수 있습니다.

재발 성 요로 감염을 경험하는 전 세계의 많은 사람들 중 한 명이라면 항생제에 대한 과도한 노출을 피하기 위해 자연적이고 대안적인 해결책을 찾고있을 수 있습니다.

경미한 요로 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수있는 8 가지 허브와 천연 보충제가 있습니다.

1. D- 만노스

D- 만노스는 가벼운 요로 감염을 예방하고 치료하는 데 자주 사용되는 일종의 단순 설탕입니다.

크랜베리, 사과, 오렌지를 포함한 다양한 식품에서 자연적으로 발생하지만 UTI 요법으로 사용되는 경우 일반적으로 분말 또는 정제 형태로 섭취됩니다.

D- 만노스가 어떻게 작용하는지에 대해서는 알려진 바가 많지 않지만, 많은 전문가들은 특정 감염성 박테리아가 요로 세포에 부착하는 능력을 억제하여 질병을 일으키기 전에 쉽게 씻어 낼 수 있다고 믿습니다.

D- 만노스가 요로 감염에 대해 안정적으로 치료하거나 예방 효과를 발휘할 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 몇 가지 소규모 연구가 유망한 결과를 제공했습니다.

2016 년 한 연구에서는 활동성 UTI와 재발 성 UTI의 병력이있는 43 명의 여성에 대한 D- 만노스의 효과를 평가했습니다.

처음 3 일 동안 연구 참가자는 1.5g 용량의 D- 만노스를 하루에 두 번 복용 한 다음 추가로 10 일 동안 매일 1.5g 용량을 복용했습니다. 15 일 후 약 90 %의 감염이 해결되었습니다.

이러한 결과는 고무적이지만, 연구 설계는 표본 크기가 작고 대조군이 없기 때문에 다소 결함이있었습니다.

308 명의 여성을 대상으로 한 2013 년 연구에서는 매일 2 그램 용량의 D- 만노스와 UTI 재발을 예방하는 데 사용되는 일반적인 항생제의 효과를 비교했습니다.

6 개월 후 D-mannose는 요로 감염 재발 예방에 항생제만큼 효과적이었으며 부작용도 적었습니다.

대부분의 사람들에게 D- 만노스 복용은 건강에 큰 위험을 초래하지 않습니다. 가장 자주보고되는 부작용은 경미한 설사입니다.

그러나 D- 만노스는 설탕의 일종이기 때문에 혈당 수치를 조절하는 데 어려움이있는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

현재 D- 만노스의 이상적인 용량을 설정하기위한 충분한 증거는 없지만 대부분의 연구에서 매일 최대 3 회 1.5 ~ 2g의 용량을 안전하게 테스트했습니다.

요약

D- 만노스는 감염성 박테리아가 요로의 세포에 달라 붙는 것을 방지하여 UTI를 치료할 수있는 자연 발생 설탕의 일종입니다. 초기 연구에 따르면 UTI를 치료하고 예방할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 우바 우르시 (베어 베리 잎)

Uva ursi — 다른 이름으로 Arctostaphylos uva ursi 또는 베어 베리 잎 — 수세기 동안 전통 의학 및 민간 의학에서 사용 되어온 요로 감염 치료제입니다.

유럽, 아시아 및 북미의 여러 지역에서 자라는 야생 꽃 관목에서 파생됩니다.

식물의 열매는 곰에게 가장 좋아하는 간식으로, 따라서 곰 딸기 잎이라는 별명으로 불리며 잎은 약초를 만드는 데 사용됩니다.

잎을 수확 한 후 건조하고 침지하여 차를 만들거나 잎 추출물을 캡슐 또는 정제 형태로 섭취 할 수 있습니다.

UTI를 치료하기 위해 uva ursi를 사용하는 것을 지원하는 현대 연구는 제한적이지만 식물에 존재하는 여러 화합물이 시험관 연구에서 강력한 항균 기능을 보여주었습니다.

알부틴은 Uva ursi의 UTI 치유 잠재력이있는 주요 화합물입니다. 대장균 — UTI의 가장 흔한 원인 중 하나.

57 명의 여성을 대상으로 한 한 오래된 연구에 따르면 민들레 뿌리와 ​​함께 uva ursi를 보충하면 위약에 비해 UTI 재발이 현저하게 감소했습니다.

그러나 300 명 이상의 여성을 대상으로 한 최근 연구에서는 활동성 요로 감염 치료제로 사용했을 때 uva ursi와 위약간에 차이가 없다고 관찰했습니다.

이용 가능한 연구에 따르면 uva ursi는 무수 알부틴으로 계산 된 하이드로 퀴논 유도체 200-840mg의 일일 복용량에서 상대적으로 안전합니다.

그러나 장기적인 안전성은 확립되지 않았으며 간 및 신장 손상의 위험이 있으므로 한 번에 1-2 주 이상 복용해서는 안됩니다.

요약

Uva ursi는 관목 잎으로 만든 UTI 치료제입니다. Arctostaphylos uva ursi. 시험관 연구에 따르면 강력한 항균 효과가 있음이 밝혀졌지만 인간 연구에서는 혼합 된 결과를 보여주었습니다.

3. 마늘

마늘은 역사를 통틀어 요리와 전통 의학에서 널리 사용되는 인기있는 허브입니다.

진균, 바이러스 및 박테리아 감염을 포함한 광범위한 신체 질환을 치료하기 위해 의학적으로 자주 사용됩니다.

마늘의 치유 잠재력은 일반적으로 알리신으로 알려진 황 함유 화합물의 존재에 기인합니다.

시험관 연구에서 알리신은 다음과 같은 다양한 감염성 UTI 유발 박테리아에 대해 강력한 항균 효과를 나타냅니다. 대장균 .

개별 사례 보고서의 추가 증거는 마늘이 인간의 요로 감염 치료를위한 대체 요법 일 수 있음을 시사하지만 이러한 결과를 검증하기위한 강력한 연구는 부족합니다.

궁극적으로 마늘이 재발 성 요로 감염을 치료하고 예방하는 데있어서 마늘의 역할을 더 잘 이해하기 위해서는 더 잘 설계된 연구가 필요합니다.

마늘은 원시 형태로 섭취 할 수 있지만 보충 용량은 일반적으로 추출물로 판매되고 캡슐 형태로 섭취됩니다.

마늘 보충제는 대부분의 사람들에게 안전 할 수 있지만 부작용으로는 속쓰림, 구취, 체취 등이 있습니다.

어떤 사람들은 마늘 보충제에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있으며, 마늘이나 양파 또는 부추와 같이 밀접하게 관련된 식물에 알레르기가있는 경우 피해야합니다.

이러한 보충제는 출혈 위험을 증가시킬 수 있으며 혈액 희석제 및 특정 HIV 약물과 같은 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 그러한 약을 복용하고있는 경우, UTI를 치료하기 위해 마늘을 사용하기 전에 의사와상의하십시오.

요약

마늘은 다양한 요리 및 의약 목적으로 사용되었습니다. 시험관 연구와 사례 보고서에 따르면 마늘의 항균 효과가 요로 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 주장을 입증하려면보다 잘 설계된 인체 연구가 필요합니다.

4. 크랜베리

주스 및 추출물을 포함한 크랜베리 ​​제품은 UTI의 자연 및 대체 치료를위한 가장 인기있는 선택 중 하나입니다.

크랜베리에는 D- 만노스, 히푸 릭산 및 안토시아닌과 같은 다양한 화합물이 포함되어 있으며, 이는 감염성 박테리아가 요로에 부착하는 능력을 제한하는 역할을 할 수있어 성장과 감염을 유발하는 능력을 방해 할 수 있습니다.

시험관 및 동물 연구에 따르면 크랜베리가 요로 감염을 예방하는 것으로 나타 났지만 인간 연구에서는 설득력이 떨어지는 결과를 발견했습니다.

크랜베리 제품의 요로 감염 치료 및 예방 능력에 대한 2012 년 인간 연구 검토에서는 크랜베리가 이러한 효과를 발휘한다는 증거가 충분하지 않다고 결론지었습니다.

그러나 연구의 저자는 많은 연구가 제대로 설계되지 않았고 표준 용량이 부족하고 다양한 크랜베리 ​​제품을 사용했기 때문에 확실한 결론을 내리는 것이 어렵다고 지적했습니다.

또 다른 2019 년 리뷰에 따르면 크랜베리 ​​치료는 경우에 따라 UTI 발생과 UTI 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 D- 만노스 및 항생제 포스 포 마이신과 같은 다른 치료 방법만큼 효과적이지 않습니다.

크랜베리 주스와 보충제는 대부분의 사람들에게 안전하지만 배탈을 일으킬 수 있습니다. 또한 장기간 사용하면 신장 결석이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

또한 크랜베리 ​​주스의 과도한 칼로리 섭취는 불필요한 체중 증가를 유발할 수 있으며, 크랜베리 ​​보충제의 다량은 특정 유형의 혈액 희석제를 방해 할 수 있습니다.

요약

크랜베리 주스와 보충제는 요로 감염을 치료하고 예방하는 데 자주 사용되지만 연구에 따르면 특히 효과적이지 않습니다. 크랜베리 제품이 UTI 치료에 미치는 역할을 이해하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

5. 녹차

녹차는 다음과 같은 식물의 잎에서 파생됩니다. 동백 나무. 수세기 동안 다양한 전통 의학 관행에서 광범위한 약리학 적 잠재력으로 사용되었습니다.

녹차에는 강력한 항균 및 항염 효과가있는 것으로 잘 알려진 폴리 페놀이라는 식물 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다.

녹차의 화합물 인 에피 갈로 카테킨 (EGC)은 UTI 유발 균주에 대해 강력한 항균 효과를 보여주었습니다. 대장균 시험관 연구에서.

여러 동물 연구에 따르면 EGC를 함유 한 녹차 추출물은 요로 감염 치료에 자주 사용되는 특정 유형의 항생제의 효과를 향상시킬 수 있습니다.

그러나 요로 감염을 치료하고 예방하는 녹차의 능력을 평가하는 인간 연구는 부족합니다.

양조 녹차 한 컵 (240mL)에는 약 150mg의 EGC가 들어 있습니다. 현재 연구에 따르면 3 ~ 5mg의 EGC만으로도 요로 내 세균 증식을 억제하는 데 충분할 수 있지만이 이론은 아직 인간에게서 입증되지 않았습니다.

녹차를 적당히 섭취하는 것이 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그러나 자연적으로 카페인이 포함되어있어 수면 장애와 안절부절 못함을 유발할 수 있습니다.

또한 활동성 요로 감염이있는 동안 카페인을 섭취하면 신체적 증상이 악화 될 수 있습니다. 따라서 대신 카페인이없는 녹차 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

고용량 녹차 추출물 보충제는 간 문제와 관련이 있지만 보충제가 이러한 문제를 유발했는지 여부는 불분명합니다.

녹차 보충제 복용에 관심이 있고 간 기능 장애의 병력이있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하세요.

요약

시험관 및 동물 연구에 따르면 녹차의 특정 화합물은 대장균. 그러나 이러한 결과를 검증하기위한 인간 연구는 수행되지 않았습니다.

6 ~ 8. 기타 잠재적 치료법

요로 감염을 치료하고 예방하기 위해 여러 종류의 허브 차를 사용할 수 있지만, 인기에도 불구하고 이러한 목적을위한 사용에 대한 연구는 거의 수행되지 않았습니다.

6. 파슬리 차

파슬리는 요로에서 요로 감염을 유발하는 박테리아를 제거하는 데 도움이되는 가벼운 이뇨 효과가 있습니다.

두 건의 사례보고에 따르면 파슬리 차, 마늘 및 크랜베리 ​​추출물의 조합이 만성 요로 감염이있는 여성의 요로 감염 재발을 예방했습니다. 그러나 이러한 결과가 더 큰 그룹으로 복제 될 수 있는지 여부를 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

7. 카모마일 차

카모마일 차는 요로 감염을 포함한 다양한 신체 질환을 치료하기 위해 약초 치료에 사용됩니다.

파슬리와 마찬가지로 카모마일은 약한 이뇨 효과가 있으며 항 염증 및 항균성을 지닌 식물 화합물을 함유하고 있습니다.

이러한 기능은 염증을 줄이고 박테리아 성장을 억제하며 요로 감염 박테리아를 씻어내는 데 도움이되는 것으로 생각되지만 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 민트 티

페퍼민트와 다른 종류의 야생 박하로 만든 차는 때때로 UTI에 대한 자연 요법으로 사용됩니다.

일부 테스트 튜브 연구에 따르면 민트 잎은 다음과 같은 다양한 UTI 유발 박테리아에 대해 항균 효과가 있음을 발견했습니다. 대장균. 민트 잎에서 발견되는 특정 화합물은 항생제에 대한 박테리아 내성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 현재 인간의 요로 감염과 싸우기 위해 민트 차 사용을 지원하는 연구는 없습니다.

요약

파슬리, 카모마일 또는 페퍼민트와 같은 일부 허브 차는 UTI를 치료하고 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법에 대한 과학적 증거는 약합니다.

항상 고품질 보충제를 선택하십시오

약초 보충제와 의약품은 자연 스럽기 때문에 종종 안전한 것으로 간주되지만 항상 그런 것은 아닙니다.

현대 의약품과 마찬가지로 허브 보충제는 잠재적 인 위험과 부작용이 있습니다.

예를 들어, 마늘과 크랜베리 ​​보충제는 특정 유형의 처방약과 부정적인 상호 작용을 할 수있는 반면, uva ursi를 장기간 사용하면 간 또는 신장 손상에 기여할 수 있습니다.

또한 미국과 같은 일부 국가에서는 약초 및 영양 보조제가 기존 의약품과 동일한 방식으로 규제되지 않습니다.

보충제 제조업체는 제품의 순도를 증명할 필요가 없습니다. 따라서 제품 라벨에 표시되지 않은 부적절한 용량이나 성분 및 오염 물질을 섭취하게 될 수 있습니다.

선택한 보충제가 최고 품질인지 확인하려면 항상 NSF International과 같은 제 3 자 조직에서 순도 테스트를 거친 브랜드를 선택하세요.

요약

허브 및 영양 보충제는 일반적으로 많은 국가에서 규제되지 않으므로 항상 NSF International과 같은 타사에서 독립적으로 테스트 한 브랜드를 선택하십시오.

의료 제공자를 볼 때

UTI가 의심되는 경우 가능한 한 빨리 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

경미한 감염조차도 빠르게 악화되어 신체의 다른 부위로 퍼져 잠재적으로 매우 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다.

따라서 의료 전문가의지도없이 UTI 진단 및 치료를 시도하는 것은 권장되지 않습니다.

대신 공개적으로 의사 소통하고 항생제 대신 허브 대안을 시도하는 데 관심이 있는지 의사에게 알리십시오. 그들은 감염에 대한 가장 안전하고 효과적인 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 것입니다.

요약

가벼운 UTI조차도 빠르게 악화되어 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 자격을 갖춘 의료 전문가의 도움을 구하고보다 자연스러운 치료 계획에 대한 귀하의 열망에 대해 논의하는 것이 중요합니다.

결론

UTI는 전 세계적으로 가장 흔한 유형의 세균 감염 중 하나입니다.

항생제로 효과적으로 치료하는 경우가 많지만 감염 재발이 흔합니다. 또한 과도한 항생제 사용은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

많은 사람들이 항생제에 대한 과다 노출을 피하기 위해 UTI 치료를 위해 천연 및 허브 보충제를 선택합니다.

효과에 대한 연구는 제한적이지만 D-mannose, uva ursi, 크랜베리, 마늘 및 녹차는 자연적인 UTI 치료 및 예방을위한 인기있는 선택입니다. 특정 허브 차도 도움이 될 수 있습니다.

UTI가 발생하고 있다고 의심되는 경우, 스스로 약초 요법을 시작하기 전에 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담하십시오.