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두피 털과 같은 얼굴 털은 단계적으로 자라며이를 이해하면 수염 성장 잠재력을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수염은 24 시간마다 0.3 ~ 0.5 밀리미터 (mm) 사이에서 자라는 경향이 있기 때문에 수염이 자라는 데 2 ~ 4 개월이 걸릴 수 있습니다. 이것은 한 달에 1/3에서 1.5 인치 사이로 작동합니다.
많은 요인이 수염의 성장에 영향을 미칠 수 있지만 수염 성장을 향상시키기 위해 시도 할 수있는 몇 가지 라이프 스타일 전략이 있습니다. 수염 성장에 영향을 미치는 요인과 영향을받을 수 있는지 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
수염 성장 단계
면도를 중단하면 수염이 단계적으로 자랄 수 있습니다. 머리카락은 특정 부위, 특히 처음에는 더 꽉 차고 빠르게 자랄 수 있습니다. 그러나 이것은 대부분의 남성에게 정상적인 성장 패턴이므로 인내심을 가지십시오.
- 1 단계.이 단계는 약 7 일 동안 지속됩니다. 주말에 수염이 얼마나 빨리 또는 느리게 자라는 지 알 수 있습니다.
- 2 단계.이 단계는 다음 2 주 동안 진행됩니다. 뾰루지가 예상 될 수 있는지 알려주는 모발 성장 패턴을 확실히 볼 수 있습니다.
- 3 단계.이 작업은 2 주가 더 걸리며, 마지막에는 수염이 크게 자랍니다. 아직까지 수염이 많지 않다면 앞으로 수염이 꽉 차 있지 않을 수도 있습니다.
- 4 단계. 수염이 자라는 두 번째 달입니다. 이발사에게 다듬고 (그루밍 한 모습을 원한다면) 원하는 모양을 정의하는 것에 대해 볼 때가 될 것입니다.
- 5 단계. 2 개월 이후부터는 수염 성장이 느려집니다. 이제 전체 수염의 모양과 유지에 전념 할 것인지 결정할 수 있습니다.
왜 그렇게 오래 걸리는가
다양한 의학적 상태는 말할 것도없고 민족성, 나이, 유전학 및 호르몬이 모두 수염이 더 빨리 또는 더 느리게 또는 원하는 모든 곳에서 나오는지 여부에 영향을 줄 수 있습니다.
수염이 자라는 데 오랜 시간이 걸리는 것 같으면 다음 요인 중 하나가 작용할 수 있습니다.
나이
운전 면허증을 받기 전에 턱수염이 가득한 것처럼 보였던 고등학생을 기억하실 것입니다. 규칙이 아니라 예외입니다.
일반적으로 18 세경부터 완전한 수염 성장이 가능하지만, 많은 남성의 경우 30 세가 될 때까지 그 시간이 도착하지 않을 수 있습니다. 따라서 원하는 수염 성장을 얻지 못한다면 그것은 당신의 것이 아니기 때문일 수 있습니다. 시각.
민족성
특정 민족 그룹은 다른 민족보다 더 다모가는 경향이 있습니다. 예를 들어 중국 남성은 일반적으로 백인 남성보다 얼굴 털이 적고 지중해 출신 남성은 일반적으로 턱수염이 두껍습니다.
유전학
당신의 인종적 기원을 넘어서 당신의 직접적인 가족 특성은 당신이 완전한 수염을 기르는 지 여부와 많은 관련이 있습니다. 마찬가지로 유전학은 머리카락의 질감, 탈모 가능성 등을 결정합니다.
수염의 미래에 대한 단서를 찾으려면 남성 친척을 살펴보십시오. 수염이 꽉 찬 아빠가 똑같은 것을 벗을 수있는 아들이 있다는 보장은 없지만 머리 패턴은 유전적인 경향이 있습니다.
호르몬
테스토스테론 수치가 낮 으면 수염을 기르기가 더 어려워 질 수 있습니다. 낮은 테스토스테론과 싸우는 데 도움이되는 보충제 복용이나 테스토스테론 치료에 대해 의사와상의하십시오.
팁과 요령
수염을 더 빨리 키우고 싶다면 시도해 볼만한 몇 가지 전략이 있습니다. 그러나 이러한 팁이 모든 사람에게 효과가 없을 수 있음을 이해하십시오.
제대로 먹어
일반적인 건강을 위해서는 가공 식품과 첨가 당을 피하면서 과일, 채소, 통 곡물, 저지방 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
건강한 모발 성장을 위해서는 다음과 같은 몇 가지 주요 영양소가 식단에 포함되어야합니다.
- 비타민 A
- 비타민 B (보충제로 판매되는 건강한 모발 성장과 관련된 핵심 영양소 인 비오틴 포함)
- 비타민 C
편하게 하다
너무 많은 스트레스와 너무 적은 수면은 수염 성장에 영향을 미칠뿐만 아니라 수많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
매일 밤 7 ~ 8 시간의 수면을 목표로하고 명상이나 심호흡 기술과 같은 전략을 시도하여 스트레스를 해소하십시오.
성장하게 두자
남자들이 입 주위와 구레나룻 부분에 더 두꺼운 머리카락을 가지고있는 것은 드문 일이 아니지만 그들의 뺨에는 약간 덜합니다.
그 반점에서 더 얇아진 (또는 제로) 성장을 가릴 수있는 한 가지 방법은 주위의 모발이 더 길게 자라도록하는 것입니다. 근처에 긴 턱수염으로 희박한 부분을 조금 숨길 수 있습니다.
성장 부족이 우려되는 경우
두피에 있든 얼굴에 있든 모발 성장은 건강에 많은 변화를 가져옵니다.
발 모성 탈모증 또는 원형 탈모증과 같은 근본적인 의학적 상태는 수염의 탈모를 유발하거나 일부가 고르지 않거나 얇지 않은 수염을 기르기 어렵게 만들 수 있습니다.
원형 탈모증이 더 흔한 질환입니다. 신체의 면역 체계가 실수로 건강한 모낭을 공격 할 때 발생합니다. 수염 원형 탈모증이 발생하면 남성은 보통 중년이며 탈모는 일반적으로 턱선을 따라 발생합니다.
뇌하수체의 비 암성 종양 인 prolactinoma와 같은 비정상적인 상태는 또한 얼굴 털이 얇거나 빠질 수 있습니다.
반대로 Becker의 모반이라고하는 비 암성 모반은 때때로 모반 부위에 과도하고 거친 모발을 형성 할 수 있습니다.
테이크 아웃
수염을 기르는 데 걸리는 시간은 최종 제품의 모습은 말할 것도없고 사람마다 다릅니다.
수염을 기르고 싶다면 목표에 도달하기 몇 달을 기다려야합니다. 즉, 인내심을 갖고 수염 성장에 영향을 미칠 수있는 질병의 징후를 관찰해야합니다.
수염이 자라지 않는 것이 걱정된다면 의사 나 피부과 전문의와상의하십시오.
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