Ultradian 리듬

그만큼 울트라 디언 리듬 24 시간 내에 한 번 이상 반복되는 생물학적 과정을 포함합니다. 귀하의 기간은 하루 종일보다 짧고 매우 다양합니다. 기간은 몇 밀리 초에서 몇 시간으로 확장됩니다. 울트라 디안 리듬의 메커니즘과 기능도 매우 다를 수 있습니다.

울트라 디안 리듬은 무엇입니까?

가장 흥미로운 울트라 디안 리듬 중 하나는 약 4 시간의주기를 가지며 예를 들어 아기에게 등록 할 수 있습니다. 밤새 잠을 자기 전에 약 4 시간 후에 배가 고파서 깨어납니다.

예를 들어, 울트라 디안 리듬은 호흡, 혈액 순환, 호르몬 생성, 수면주기, 심장 박동 및 세포 분열과 같은 생리적 과정에서 발생합니다. 또한 행동 과정과 사람들의 식습관에서 구체적으로 측정 할 수 있습니다.

울트라 디안 리듬과 달리 일주기 리듬의 기간은 1 일이고, 적외선 리듬의 기간은 1 일입니다.

Ultradian 진동 및 기타 움직임은 알려진 모든 생물학적 시스템에서 발생하며 세포 및 박테리아 수준까지 추적 할 수 있습니다. 전형적인 예는 규칙적으로 반복되는 식물의 잎 움직임입니다.

고정 된 리듬을 따르는 새들의 일상을 아주 잘 관찰 할 수 있습니다. 목초지의 소도 우연히 씹지 않지만 뇌의 시계를 통해 씹도록 권장합니다. 반면에 들쥐는 기아 예방에 의해서만 통제되는 매우 특정한 주기로 먹습니다.

인간의 뇌하수체는 절대적으로 고정 된 울트라 디안 리듬으로 호르몬을 방출합니다. 이 울트라 디안 리듬은 주기적으로 발생하는 세포의 다양한 생화학 적 과정에 의해 제어됩니다. 단백질의 생합성은 시계처럼 작동하는 이러한 과정의 한 예입니다. 종종 이러한 리드미컬 한 과정은 외부 온도 영향과 거의 무관합니다.

기능 및 작업

가장 흥미로운 울트라 디안 리듬 중 하나는 약 4 시간의주기를 가지며 예를 들어 아기에게 등록 할 수 있습니다. 밤새 잠을 자기 전에 약 4 시간 후에 배가 고파서 깨어납니다. 그 어떤 것도 그들을 막을 수 없습니다. 성인들도 일반적으로 매일 식사를 나누어 매 끼니 사이에 3-4 시간이지나도록합니다.

울트라 디안 리듬에서 인간의 다른 수면 단계 사이의 교대 또한 일어난다. 여기서 기간은 보통 70 ~ 110 분입니다. 따라서 건강한 사람은 특정 패턴 (REM-Non-REM 수면)에 따라 서로 다른 깊고 얕은 수면 형태가 번갈아 가며 밤에 4 ~ 7 회 수면주기를 거칩니다.

수면 단계에 따라 뇌의 전기적 반응이 매우 크게 달라집니다. 체온과 혈압도 수면 단계에 걸쳐 지속적으로 변화합니다. 이 원칙에 따르면 모든 사람은 하루 중 밝은 시간에 깨어있을 때에도 신체적, 정신적 수행에서 규칙적인 기복을 경험합니다. 예를 들어 정오의 졸음은 울트라 디언 리듬 변화를 의미합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 수면 장애 치료제

질병 및 질병

연구에 따르면 조증과 우울증은 양극성 장애가있는 많은 사람들에게 이틀 주기로 나타납니다. 조현 병 환자에서도 비슷한 관계가 의심됩니다. 이 경우 화학 도파민의 방출이 엉망입니다.

정상적인 조건에서 도파민은 4 시간의 울트라 디안 리듬을 조절합니다. 유기체는 이것에 익숙해지고 적응했습니다. 그러나 도파민 리듬 생성기가 뒤섞이면 반응과 생리적 과정의 전체 사슬이 갑자기 바뀔 수 있습니다. 예를 들어 4 시간의 울트라 디안 기간은 때때로 48 시간의 리듬으로 점프합니다. 이러한 갑작스러운 변동의 원인은 인간 유전자 제어 메커니즘의 최소한의 변화 일 수 있습니다.

환경이나 약물의 영향은 종종 이러한 유형의 변화에 ​​책임이 있습니다. 그것들은 신체의 도파민 의존적 리듬 생성기에 의해 인식되고 생화학 시계 변화로 변환됩니다. 이는 차례로 다양한 심리적 장애에 영향을 미치며, 예를 들어 일반적인 수면 리듬에도 영향을 미칩니다.

유기체의 시간적 구조와 그에 따른 행동 패턴은 비교적 젊은 과학 분야 인 연대 생물학에 의해 연구됩니다. 그녀는 하루 일주기의주기적인 리듬이 인간 생리학에서 가장 중요하다고 생각합니다. 그러나, 특히 인간의 건강을 위해 단기적인 울트라 디안 리듬이 점점 더 중요 해지고 있다는 것이 점점 더 분명 해지고 있습니다.

향정신성 약물의 급속한 소비와 심리적 장애 또는 질병의 증가로 인해, 특히 울트라 디안 리듬은 많은 어려움에 직면 해 있습니다. 생활 방식과 삶의 개념은 인간의 존재를 위해 주어진 이른바 생물학적 시계에 점점 더 정반대로 발전하고 있습니다.

이 시계는 세 가지 리듬 (울트라, circadian 및 infradian) 모두로 만들어졌습니다. 사람이 이것을 무시할수록 질병의 위험이 커집니다. 예를 들어, 많은 사람들의 빛 부족 증가는 건강한 생리에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.

연대 생물학은 또한 서로 다른 시간대를 가로 지르는 너무 많은 여정이 장기적으로 인간의 생체 리듬에 해롭다는 점을 분명히 지적합니다. 예를 들어 정상적인 식사와 적절한 수면 시간을 소홀히하여 일상 생활에서 점점 더 규칙 성을 잃게되면 신체적, 심리적 힘이 필연적으로 감소합니다.