쑥이란 무엇이며 어떻게 사용됩니까?

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쑥 (쑥 압신 티움)은 독특한 향, 초본 향, 건강상의 이점으로 유명합니다.

유럽이 원산지이지만 아시아, 아프리카, 남미 및 미국의 일부를 포함한 다양한 기후에서 쉽게 자랍니다.

벨벳 같은 흰색 또는 녹색 은색 줄기, 황록색 잎, 밝거나 옅은 노란색의 구근 꽃이 있습니다. 식물의 모든 부분은 수백 년 동안 전통적인 의약 관행에 사용되었습니다.

그것은 네덜란드 화가 Vincent Van Gogh를 포함하여 많은 19 세기 예술가들이 좋아하는 프랑스 리큐어 인 압생트 (absinthe)에 사용되어 악명을 얻었으며 수많은 부작용을 유발한다고 알려져 있습니다.

오랫동안 환각제와 잠재적 인 독극물로 여겨 졌던 쑥은 1912 년부터 2007 년까지 거의 1 세기 동안 미국에서 금지되었습니다. 현재 미국에서 합법적으로 사용할 수 있습니다.

이 기사는 쑥에 대해 자세히 살펴보고 그 이점과 용도, 복용량 정보 및 잠재적 인 단점을 검토합니다.

화합물 및 화학적 특성

쑥은 일반적으로 추출물이나 차로 섭취됩니다. 오일은 식물의 줄기와 잎으로 만들어지는 반면 추출물이나 팅크는 식물 전체를 사용할 수 있습니다.

이러한 제제에는 칼로리, 비타민 또는 미네랄이 부족하지만 수많은 식물 화합물이 포함되어 있으며, 그중 가장 잘 알려진 것은 thujone입니다.

이 화합물은 분자 수준에서 다른 알파 및 베타 투존의 두 가지 형태로 발생합니다. 이러한 차이는 작지만 알파 투존이 더 독성이있는 것으로 간주되기 때문에 의미가 있습니다. 또한 쑥의 주요 활성 성분이기도합니다.

Thujone은 중추 신경계에 진정 효과가있는 신경 전달 물질 인 GABA (감마 아미노 부티르산)를 차단하여 뇌를 자극하는 것으로 생각됩니다.

이 화합물은 여러 가지 이점이있을 수 있지만 thujone을 과도하게 섭취하면 독성이 있으며 발작 및 심지어 사망과도 관련이 있습니다.

요약
쑥의 가장 주목할만한 식물 화합물은 thujone으로, 약간의 이점이 있지만 과도하게 독성이있을 수 있습니다.

쑥의 장점과 용도

압생트 및 기타 증류주에 사용되는 것 외에도 쑥은 전통 중국 의학을 포함한 비 서구 의약 관행에 많은 응용 분야를 가지고 있습니다.

환각, 불면증, 경련을 유발하는 압생트의 명성에도 불구하고 쑥은 환각제로 간주되지 않습니다.

음료의 고 알코올과 thujone 함량이 이러한 효과에 미미한 역할을 할 수 있지만 이는 공식적인 연구에 의해 확인되지 않았습니다. 따라서 이러한 정신적, 육체적 조건과의 역사적 연관성은 잘 알려져 있지 않습니다.

통증 완화

쑥은 통증 완화 및 항 염증 성분으로 오랫동안 찾아 왔습니다.

예를 들어,이 허브는 관절 염증으로 인한 고통스러운 상태 인 골관절염을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

무릎 골관절염을 앓고있는 90 명의 성인을 대상으로 한 4 주간의 연구에서 3 % 쑥 피부 연고를 매일 3 회 바르면 통증 수준과 신체 기능이 모두 향상되었습니다. 똑같이 강성을 줄이지 않았습니다.

식물 자체를 피부에 직접 바르면 안된다는 점에 유의해야합니다. 그 화합물이 너무 농축되어 고통스러운 화상을 입을 수 있기 때문입니다.

현재, 차나 쑥 추출물이 통증을 감소시키는 지 여부를 확인하기위한 연구가 충분하지 않습니다.

기생충 감염과 싸울 수 있음

쑥은 고대 이집트로 거슬러 올라가 장내 벌레를 치료하는 데 사용되었습니다. 이 기생충 퇴치 속성은 thujone에 기인합니다.

그러나이 특정 적용에 대한 증거는 대체로 일화입니다.

특히 동물 및 시험관 연구에 따르면 허브가 촌충 및 기타 기생충과 싸울 수 있음을 보여줍니다.이 연구는 인간에게 적용되지 않을 수도 있습니다.

따라서보다 포괄적 인 연구가 필요합니다.

항산화 특성을 자랑합니다

thujone 외에 또 다른 주목할만한 쑥 화합물은 chamazulene입니다. 항산화 제 역할을하며 개화 전 단계의 에센셜 오일에 가장 많이 농축되어 있습니다.

chamazulene과 같은 항산화 제는 암, 심장병, 알츠하이머 및 기타 질병과 관련된 신체의 산화 스트레스를 퇴치 할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고이 화합물의 특성에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

염증과 싸울 수 있음

쑥에서 발견되는 또 다른 식물 화합물 인 아르테 미시 닌은 신체의 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 장기간의 염증은 여러 가지 만성 질환과 관련이 있습니다.

아르테 미시 닌은 염증을 촉진하는 면역계에서 분비되는 단백질 인 사이토 카인을 억제하는 것으로 생각됩니다.

연구에 따르면 쑥은 소화관 내막의 염증이 특징 인 크론 병을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 증상에는 설사, 피로, 복부 경련 및 기타 소화 문제가 포함될 수 있습니다.

이 질환을 가진 40 명의 성인을 대상으로 한 한 연구에서 500mg 쑥 보충제를 매일 3 회 복용하는 사람들은 위약 그룹에 비해 8 주 후에 증상이 적고 스테로이드 필요량이 감소했습니다.

추가 연구가 필요하다는 것을 명심하십시오.

요약
쑥은 통증과 염증을 완화하고 산화 스트레스와 기생충 감염과 싸우는 것과 같은 많은 이점과 관련이 있습니다. 그러나 더 많은 과학적 연구가 필요합니다.

복용량 및 안전 정보

연구 부족으로 쑥에 대한 구체적인 복용량 지침이 존재하지 않습니다.

동시에 여러 정부 기관에서 쑥 제품에 대한 제한을 두었습니다. 쑥의 화합물은 독성 효과를 일으킬 수 있기 때문입니다.

예를 들어, 유럽 연합 (EU)은 쑥으로 제조 된 식품을 파운드당 0.23mg (0.5mg / kg)으로 제한하고 압생트와 같은 알코올 음료의 임계 값은 파운드당 16mg (35mg / kg)입니다.

미국 식품의 약국 (FDA)은 thujone이 포함 된 모든 상업용 제품을 10ppm 이하로 제한합니다. 이 금액은 무시해도 좋으므로 대부분의 인구에게 안전합니다.

쑥 차와 추출물은 FDA의 규제를받지 않습니다.따라서 이러한 규정에 해당하지 않으며 훨씬 더 많은 thujone을 보유하고 있습니다.

얼마나 복용해야할지 잘 모르겠다면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

예방 조치 및 가능한 부작용

취약한 인구와 특정 조건을 가진 사람들은 쑥을 피하고 싶을 수 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.

임신. 임신 중이라면 쑥을 복용하지 마십시오. 유산을 유발할 수 있습니다.
모유 수유 및 유아. 모유 수유중인 여성과 어린이는 안전 정보가 부족하기 때문에이 허브를 피해야합니다.
간질. Thujone은 뇌를 자극하고 발작을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 쑥은 또한 가바펜틴 및 프리 미돈과 같은 일반적인 항 경련제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
심장병. 이 약초를 심장병 치료제 와파린과 함께 복용하면 장 출혈이 발생할 수 있습니다.
신장 문제. 쑥은 신장에 독성이 있으며 신부전 위험을 증가시킬 수 있습니다.
특정 알레르기. 회원에게 알레르기가있는 경우 국화과 돼지 풀과 금잔화와 같은 가족은 같은 식물과에 속하는 쑥에 반응 할 수도 있습니다.

다량의 쑥은 소화 장애, 신부전, 메스꺼움, 구토 및 발작을 유발할 수 있습니다. 그러나 차에서 발견되는 것과 같이 소량으로 복용하는 경우 이러한 부작용을 경험할 가능성이 거의 없습니다.

이 약초 및 기타 thujone 함유 제품의 매우 많은 양은 치명적일 수 있지만, 사람에게 치명적일 수는 없습니다.

또한 피부에 직접 바르면 화상을 입을 수 있습니다. 국소 용으로 사용하는 경우 연고 나 로션으로 만 사용하십시오.

마지막으로, 어떤 형태의 쑥도 4 주 이상 정기적으로 복용해서는 안됩니다. 이 기간은 장기로 간주되며 허브의 장기적인 안전성과 부작용은 알려져 있지 않습니다.