Ashwagandha는 갑상선 건강을 개선합니까?

Ashwagandha는 인도 인삼 또는 겨울 체리로도 알려진 강력한 허브입니다.

뿌리 추출물은 가장 일반적으로 사용되며 정제, 액체 또는 분말 형태로 판매됩니다.

Ashwagandha는 강장제로 간주되어 신체가 스트레스를 관리하는 데 도움이된다고 믿어집니다. 또한 노화와 싸우고, 근육을 강화하고, 신경 질환을 돕고, 류마티스 관절염을 완화하는 데 사용됩니다.

수세기 동안 전통 의학에서 사용되었으며 최근 갑상선 문제에 대한 대체 치료법으로 인기를 얻고 있습니다.

이 기사는 갑상선 건강을 지원하기 위해 ashwagandha를 복용해야하는지 여부를 설명합니다.

갑상선 질환의 유형

갑상선은 목 밑 부분에있는 나비 모양의 기관입니다. 신진 대사, 뼈 건강, 성장 및 발달에 중요한 역할을합니다.

갑상선 건강에 중요한 세 가지 주요 호르몬은 다음과 같습니다.

• 갑상선 자극 호르몬 (TSH)
• 트리 요오드 티 로닌 (T3)
• 티록신 (T4)

TSH는 뇌 바닥 근처에 위치한 작은 땅콩 크기의 샘인 뇌하수체에 의해 제어됩니다. T3 및 T4 수치가 너무 낮 으면 TSH가 방출되어 이러한 호르몬을 더 많이 생성합니다. 그들 사이의 불균형은 갑상선 문제를 나타낼 수 있습니다.

갑상선 질환에는 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증의 두 가지 주요 유형이 있습니다.

갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 못할 때 발생합니다. 일반적으로 특정 약물, 요오드 결핍 또는 신체가 건강한 갑상선 조직을 공격하는자가 면역 질환 인 하시모토 갑상선염과 관련이 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 일반적인 증상으로는 체중 증가, 피로, 변비, 갑상선종, 피부 건조 등이 있습니다.

대조적으로, 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬의 과잉 생산을 특징으로합니다. 이 질환이있는 사람들은 일반적으로 숨가쁨, 불규칙한 심장 박동, 피로, 탈모 및 의도하지 않은 체중 감소를 경험합니다.

서방 국가에서는 인구의 1 ~ 2 %와 0.2 ~ 1.3 %가 각각 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증을 앓고 있습니다.

두 조건 모두 일반적으로 합성 약물로 치료됩니다. 그러나 일부는 ashwagandha와 같은 자연적인 대안을 찾을 수 있습니다.

요약

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 수치가 낮은 것이 특징 인 갑상선 질환이며 갑상선 기능 항진증은 높은 수치와 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 합성 약물 대신 ashwagandha를 사용하여 이러한 상태를 치료합니다.

ashwagandha는 갑상선 건강을 향상시킬 수 있습니까?

ashwagandha는 잠재적 인 건강상의 이점이 많지만 갑상선 건강을 위해 복용 할 가치가 있는지 궁금 할 수 있습니다.

ashwagandha는 갑상선 기능 저하증에 도움이됩니까?

일반적으로 ashwagandha 보충제 및 갑상선 건강에 대한 연구가 불충분합니다.

그러나 최근 연구는 갑상선 기능 저하증에 관한 유망한 결과를 나타냅니다.

갑상선 기능 저하증 환자 50 명을 대상으로 한 8 주간 연구에 따르면 매일 600mg의 ashwagandha 뿌리 추출물을 복용하면 위약을 복용하는 것과 비교하여 갑상선 수치가 크게 향상되는 것으로 나타났습니다.

ashwagandha 그룹의 사람들은 트리 요오 도티 로닌 (T3)과 티록신 (T4) 수치가 각각 41.5 %와 19.6 % 증가했습니다. 또한 갑상선 자극 호르몬 (TSH) 수치는 17.5 % 감소했습니다.

Ashwagandha의 코티솔 저하 효과가 원인 일 수 있습니다.

만성 스트레스는 코티솔 수치를 증가시켜 T3 및 T4 수치를 낮 춥니 다. Ashwagandha는 내분비 계를 자극하여 코티솔을 줄여 갑상선 호르몬 수치를 높이는 것으로 보입니다.

또 다른 8 주 연구에서 양극성 장애가있는 성인에게 ashwagandha를 투여했습니다. 3 명의 참가자가 T4 수준의 증가를 경험했지만이 연구는 제한적이었습니다.

ashwagandha가 갑상선 기능 저하증에 미치는 장기적인 영향을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

ashwagandha는 갑상선 기능 항진증에 도움이됩니까?

ashwagandha 보충제와 갑상선 기능 항진증을 조사한 인간 연구는 없습니다.

즉, ashwagandha는 T3 및 T4 수준을 높여 갑상선 기능 항진증 증상을 악화시켜 잠재적으로 갑상선 중독증이라고하는 심각한 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다.

갑상선 중독증은 신체의 순환 갑상선 호르몬 수치가 극도로 높지만 TSH 수치가 낮을 때 발생합니다.

치료하지 않으면이 상태는 심부전, 체중 감소, 극심한 갈증 및 피부 문제로 이어질 수 있습니다.

따라서 ashwagandha를 복용하기 전에 특히 갑상선 기능 항진증이있는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

요약

T3 및 T4 갑상선 호르몬 수치를 높임으로써 ashwagandha는 갑상선 기능 저하증을 관리하는 역할을 할 수 있지만 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

안전 및 부작용

대부분의 건강한 사람들에게 ashwagandha는 안전한 것으로 간주됩니다.

그러나 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 갑상선 기능 항진증이있는 사람과 함께이를 피해야합니다.

또한,이 허브는 진정제 및 다음과 같은 상태에 대한 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

• 당뇨병
• 고혈압
• 정신 활동 장애
• 갑상선 기능 저하증
• 면역 억제

또한 ashwagandha는 면역 체계를 자극하여 류마티스 성 관절염, 다발성 경화증, 루푸스와 같은자가 면역 질환을 잠재적으로 악화시킬 수 있습니다.

따라서 ashwagandha를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

요약

대체로 안전한 것으로 간주되지만 임신, 모유 수유 또는 갑상선 기능 항진증이있는 사람은 ashwagandha를 복용해서는 안됩니다.이 허브는 또한 여러 약물을 방해 할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

ashwagandha 사용 방법

Ashwagandha는 일반적으로 보충제 형태로 섭취됩니다. 대부분의 보충제는 식사 후 하루에 두 번 섭취하는 300mg 정제로 제공됩니다.

또한 분말 형태로 제공되며 일반적으로 물, 우유, 주스 또는 스무디에 첨가됩니다. 어떤 사람들은 그것을 접시에 섞거나 요구르트 위에 뿌립니다.

또한 ashwagandha 차를 만들 수 있습니다.

현재의 모든 연구에서 정제 형태를 사용하기 때문에 분말과 차가 동일한 효과를 갖는지는 아직 알려지지 않았습니다.

ashwagandha 독성에 대한 인간 데이터가 없기 때문에 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 담당 의사가 달리 지시하지 않는 한 제조업체의 권장 복용량을 따르십시오.

요약

Ashwagandha는 일반적으로 하루에 두 번 300mg 복용량으로 보충제로 섭취됩니다. 분말 또는 차로도 제공됩니다.

결론

Ashwagandha는 수세기 동안 대체 의학에서 사용되었습니다.

예비 연구에 따르면 갑상선 기능 저하증이있는 사람들의 갑상선 수치를 개선 할 수 있습니다. 그러나 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 갑상선 질환으로 ashwagandha를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.