변비에 도움이되는 이유식이 있습니까?

제이미 그릴 아틀라스 / 스톡시 유나이티드

육아는 많은 놀라움을 가져다 주지만 그중 하나는 특히 첫해 동안 똥이나 그 부족에 대해 얼마나 많이 생각할 것인지입니다. 하지만 여기에서는 아기의 소화관에 대해 걱정하고 있으며 아기가 변비에 걸렸다 고 확신합니다.

최근에 아기에게 단단한 음식을 소개했다면 걱정거리가 될 수 있습니다. 단단한 음식은 아기의 소화관 발달에 부담을주고 변비를 유발할 수 있습니다. 하지만 당신이 도울 수있는 일들이 있습니다!

변비인지 어떻게 알 수 있습니까?

변비 치료를 시작하기 전에 실제로 문제가 있는지 확인해야합니다. 똥에 대한 특종과 걱정거리가 생기고 아기가 변비에 걸 렸는지 확인하는 방법이 있습니다.

모유 수유 아기

처음 몇 주 동안, 당신은 놀라 울 정도로 규칙적으로 기저귀를 갈아 입을 것입니다. 모든 피드를 파악하세요.

그러나 아기가 생후 6 주가되면 배변을 하루에 한두 번만 할 수 있으므로 절망하지 마십시오. 반면에, 그들은 7-10 일에 한 번 씩만 가질 수 있습니다. (예, 주파수는 실제로 그렇게 많이 다를 수 있습니다.)

똥은 노랗고 부드럽고 콧물이 나고 때로는 울퉁불퉁하며 냄새가 불쾌하지 않습니다.

분유를 먹은 아기

분유를 먹은 신생아는 일반적으로 하루에 최대 5 번 똥을냅니다. 약 6 ~ 8 주에 하루에 한 번 정도 감소 할 수 있습니다.

분유를 먹인 아기는 똥이 낙타에서 갈색으로 변하며 농도가 더 두껍고 페이스트와 비슷합니다. 대부분의 경우 향이 덜한 냄새는 더러워진 기저귀를 쓰레기통에 버리기 전에 밀봉 할 수 있음을 의미합니다.

아기가 변비에 걸렸다는 신호

아기의 배가 익숙한 일정을 따르지 않는다는 것을 알게되었습니다. 변비일까요? 귀하의 의심을 확인할 수있는 징후는 다음과 같습니다.

그들이 단단한 배변을 시도하는 동안 울거나 소란을 피우는 것을 알 수 있습니다.
똥이 오면 딱딱한 알약과 같습니다.
딱딱한 똥에 적혈구가 있습니다.

변비의 원인은 무엇입니까?

유동식을하는 아기가 변비에 걸리기 쉽지는 않지만 약 6 개월에 아기에게 고형 식품을 도입하면 문제가 시작될 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

새로운 음식 유형

이를 학습 곡선으로 생각하십시오. 아기의 몸은 완전한 유동식에서 벗어나 학습 곡선을 부드럽게해야하는 새로운 종류의 음식에 대처하는 방법을 배우고 있습니다. (저항 할 수없는 말장난을 파르 돈하십시오.)

수분 섭취의 변화

체액이 감소하면 아기의 똥이 더 힘들어지고 밀어 내기가 더 어려워집니다. 고형물 섭취를 시작했다면 고형 음식을 상쇄하기 위해 수분 섭취를 늘려야 할 수도 있습니다. 아기가 젖니가 나거나 몸이 좋지 않다면 평소보다 수분을 덜 섭취하게 될 수도 있습니다.

섬유질 부족

막 시작했지만 아기의 배는 우리처럼 작동합니다. 처음에는 섬유질이 포함 된 고형물 (모유 나 분유에서 추출)로 이동하면 일시적인 변비가 발생할 수 있지만, 그 배는 조절됩니다.

아기의 섬유질 섭취량을 모니터링하고 충분한 수분 공급량과 짝을 지어 아기를 모니터링하는 것과 같은 방식으로 부드러운 승차감을 유지하세요.

변비에 도움이되는 이유식은 무엇입니까?

좋습니다. 아기가 변비에 걸렸다는 것을 확인하셨습니다. 다음 단계는 발달하는 소화기 계통의 부담을 완화하는 것입니다.

아기가 유아가 될 때까지 계속해서 이러한 음식을 제공 할 수 있음을 기억하십시오. 실제로 유아의 변비를 치료하거나 예방하는 데 특정 식품 (고 섬유질 식품 포함)을 지원하는 연구 나 증거는 거의 없습니다. 이러한 권장 사항의 대부분은 노인과 어린이에 대한 증거를 기반으로합니다.

고형분을 넣을 때 좋은 습관은 음식을 단일 재료로 도입하는 것입니다. 이렇게하면 아기가 특정 음식에 알레르기가있는 경우 원인을 더 쉽게 추적 할 수 있습니다.

자녀가 이전에 이러한 음식을 먹어 본 적이 없다면 서두르지 마십시오. 한 번에 하나씩 테스트 한 다음 잘 견딜 수 있다고 확신하면 조합을 소개합니다.

기본으로 돌아갑니다. 으깬 아보카도 또는 고구마 퓌레를 먹여 아기의 소화관을 쉬게하십시오. 이것들은 소화하기 쉽고 아기에게 필요한 킥 스타트를 제공 할 수 있습니다.
B 야채. 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 콩을 생각해보십시오. 섬유질로 가득 찬 식사를 위해 이것을 퓌레로 만듭니다.
P 과일. 당신의 할머니가 옳았습니다 – 빠른 일을 위해 자두를 가져 오십시오. 자두와 배, 자두 또는 복숭아를 혼합 한 퓨레는 마법처럼 작용합니다. 자두에 날짜를 적어 변경해보십시오.
섬유를 가져 오십시오. 아기가 8 개월이 넘으면 오트밀, 섬유질이 풍부한 시리얼, 통밀 파스타, 현미와 같은 통 곡물을 아기에게 줄 수 있습니다.
물 섭취. 6 개월까지는 모유 만 먹거나 분유를 먹은 아기는 물을 마실 필요가 없습니다. 이 나이가 넘으면 소량의 물을 넣을 수 있습니다.

시도 할 레시피

계피를 곁들인 자두와 배

배와 자두 2 ~ 3 개를 작게 자릅니다. 소량의 물이 담긴 냄비에 넣고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 계피를 뿌린다. 잘 섞는다.

사과와 복숭아 고구마

고구마 반, 사과, 복숭아 반을 작게 자릅니다. 찜통에 넣고 부드러워 질 때까지 익 힙니다. 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.

시금치와 사과 퓌레

사과 두 개를 작은 덩어리로 자르고 냄비에 물 1/2 컵을 넣고 요리합니다. 부드러워지면 시금치 1 컵을 넣고 2 ~ 3 분 더 익힌다. 부드러워 질 때까지 퓌레. 계피와 생강으로 맛을 낼 수 있습니다.

주스에 대한 진실

일부 소식통은 자두, 배 및 사과 주스가 똥의 수분 함량을 높이고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

그러나 American Academy of Pediatrics는 1 세 미만의 어린이에게는 과일 주스를 피할 것을 권장합니다. 비슷한 효과를 위해이 과일을 퓌레로 고수 할 수 있습니다.

자두 주스는 무엇입니까? 자두 주스와 말린 자두에 함유 된 높은 수준의 소르비톨 및 페놀 물질은 완하제 및 이뇨 작용을합니다. 따라서 자녀가 1 세 이상인 경우 소량의 자두 주스를 사용하여 시스템이 작동하도록 할 수 있습니다.

변비를 일으키는 이유식이 있습니까?

일부 연구에 따르면 변비는 어린이의 최대 30 %에 영향을 미칠 수 있습니다. 자녀가 불운 한 통계의 일부인 경우 통과 할 때까지 더 적은 양을 제공 할 수있는 식품은 다음과 같습니다.

바나나
치즈 및 요구르트와 같은 유제품
흰 쌀, 흰 빵, 흰 파스타와 같은 저 섬유질 식품

변비를 돕기 위해 또 무엇을 할 수 있습니까?

당신이 대부분의 부모와 같다면 아기가 빨리 편안해 지도록 도울 수있는 모든 일을 할 수 있습니다. 다음은 아기의 변비를 완화하는 데 사용할 수있는 몇 가지 요령입니다.

따뜻한 목욕. 이것들은 복부 근육을 이완 시켜서 작동시킬 수 있습니다.
운동. 아기를 등에 눕히고 자전거를 타는 것처럼 다리를 번갈아 가며 밉니다. 또는 무릎과 발을 함께 잡고 발을 배쪽으로 밉니다.
마사지. 손가락 끝으로 아기의 뱃속에 시계 방향으로 원을 그립니다.

가정 요법에도 불구하고 아기에게 여전히 딱딱한 대변이 있거나 마지막 딱딱한 대변으로부터 2 ~ 3 일이 지난 후에도 대변이 나오지 않는 경우 소아과 의사에게 문의하십시오. 특히 똥에서 피가 지속적으로 나타나거나 아기가 극도로 짜증을 내고 통증이있는 것처럼 보이는 경우.