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Balance by BistroMD는 건강한 식생활을 쉽고 편리하게 만들어주는 냉동 식품 배달 서비스입니다.
이 서비스는 영양사가 설계하고 요리사가 만든 100 가지 이상의 식사와 다양한식이 요구에 맞는 몇 가지 전문 메뉴를 제공합니다.
이 기사에서는 Balance by BistroMD를 자세히 살펴보고 라이프 스타일에 좋은 옵션이 될 수 있는지 결정하는 데 도움을줍니다.
장점
- 재가열하는 데 6 분이 채 걸리지 않는 완전 조리 및 냉동 식품
- 100 개 이상의 항목이있는 대형 메뉴
- 특정식이 요구에 맞게 여러 메뉴를 사용할 수 있습니다.
- 영양사가 균형을 이루도록 설계
- 구독, 멤버십 또는 최소 주문 크기가 필요하지 않습니다.
- 점심과 저녁 식사는 식사 당 $ 7.49부터 시작합니다.
단점
- 제한된 채식 옵션
- 비건, 케토, 팔 레오 다이어트를하는 사람들에게는 부적합
- 유기농 또는 현지에서 조달 된 재료를 선호하는 사람들에게는 적합하지 않습니다.
- 교차 오염의 위험으로 인해 심각한 음식 알레르기가있는 사람에게는 부적합
- 모든 주문에 대해 고정 배송비 $ 19.95
기초
Balance by BistroMD는 영양사가 계획하고 요리사가 준비한 식사와 간식을 제공하기 위해 이사회 인증 비만 전문의 인 Dr. Caroline Cederquist에 의해 개발되었습니다.
식사는 문앞까지 바로 배달되며 냉동 상태로 완전히 준비된 상태로 도착하며 전자 레인지로 재가열하는 데 6 분 이상 걸리지 않습니다.
이 회사는 선택할 수있는 다양한 종류의 요리를 제공하는 데 자부심을 가지고 있으며, 모두 작은 배치로 신선하게 준비되고 빠르게 냉동됩니다.
식사는 일반적으로 영업일 기준 2 ~ 5 일 이내에 배달되며 100 % 재활용 가능한 단열 포장으로 배송됩니다.
식사 선택
시중에 나와있는 다른 식사 배달 서비스와 달리 Balance by BistroMD는 멤버십, 구독 플랜 또는 최소 주문이 필요하지 않습니다.
대신, 어떤 식사를 얼마나 많이 받을지 선택할 수 있으므로 매주 맞춤형 식사 계획을 만들 수 있습니다.
그러나 주문을 기억하고 싶지 않은 사람들을 위해 회사는 좋아하는 식사와 간식을 반복 주문할 수있는 컨시어지 서비스를 제공합니다.
이 서비스는 또한 다음과 같은 9 가지 특별 식단 메뉴를 제공합니다.
- 심장 건강. 식사는 600mg 미만의 나트륨과 3.5g 미만의 포화 지방을 제공합니다.
- 낮은 나트륨. 식사는 600mg 미만의 나트륨을 제공합니다.
- 당뇨병 환자. 식사는 안정된 혈당 수치를 지원하도록 설계되었으며 25g 이하의 순 탄수화물을 포함합니다.
- 저탄수화물. 식사에는 25g 이하의 순 탄수화물이 포함되어 있습니다.
- 폐경기. 식사는 저지방 단백질을 강조하고 탄수화물이 적습니다.
- 글루텐 프리. 식사에는 글루텐 함유 성분이 없으며 글루텐이 함유되지 않은 품목에 대한 FDA (Food and Drug Administration) 표준을 충족하는지 정기적으로 테스트합니다.
- 유제품이 없습니다. 식사에는 모든 유제품이 포함되어 있지 않습니다.
- 채식주의 자. 식사는 식물성 식품을 강조하며 식물성 단백질 공급원, 생선 및 해산물을 포함합니다.
- 지중해. 식사는 지중해 지역의 전통적인 식습관에서 영감을 받아 과일, 야채, 콩과 식물, 통 곡물, 생선, 저지방 유제품을 강조합니다.
식사를 선택하는 것은 간단합니다. 서비스의 순환 옵션 목록을 스크롤하여 가상 장바구니에 추가 할 각 식사 및 간식을 추가하기 만하면됩니다.
식사 선택을 더욱 쉽게하기 위해 식사 유형, 특선 식단, 인기있는 식사 및 새로운 메뉴 추가로 필터링 할 수 있습니다.
성분
이 회사는 질산염, 인산염 및 기타 첨가제가없는 고품질 성분만을 사용한다고 말합니다. 또한 대부분의 상점에서 구입하는 냉동 식사 옵션보다 적은 나트륨을 사용하는 것에 자부심을 느낍니다.
고객은 식사 선택시 각 식사에 대한 성분 목록과 영양 정보를 볼 수 있습니다. 그러나이 서비스는 재료 대체를 허용하지 않는다는 점에 유의해야합니다.
또한 다른 식사 배달 서비스와 달리 Balance by BistroMD는 정기적으로 유기농 제품을 사용하지 않으며 재료 조달에 대한 정보를 거의 제공하지 않습니다.
결과적으로 유기농, 현지 또는 지속 가능한 식품을 선호하는 경우 최선의 선택이 아닐 수 있습니다.
영양물 섭취
체중 감량을 위해 특별히 설계된 BistroMD와 달리 Balance by BistroMD는 개인이 건강한 체중을 유지할 수 있도록 설계되었습니다.
그럼에도 불구하고 식사는 240-400 칼로리에 불과하기 때문에 Balance by BistroMD 식사를 주로 섭취하면 칼로리 요구량과 하루의 총 음식 섭취량에 따라 체중이 감소 할 수 있습니다.
또한 각 식사는 영양 학적으로 균형을 이루도록 설계되어 건강한 지방에서 20 ~ 25 %, 복합 탄수화물에서 30 ~ 35 %, 저지방 단백질 공급원에서 40 ~ 45 %를 제공합니다.
예외는 당뇨병 친화적이고 저탄수화물 메뉴 옵션으로, 1 회 제공량 당 순 탄수화물이 25g 이하입니다.
중요한 것은 240–400 칼로리가 포함 된 식사는 대부분의 성인의 칼로리 요구량을 충족하지 못할 것입니다. 저칼로리 식단을 따르는 것은 미래에 체중 유지를 더 어렵게 만드는 보상적인 대사 변화를 초래할 수 있습니다.
맛과 신선도
Balance by BistroMD는 셰프가 준비한 다양한 아침 식사, 점심, 저녁 식사 및 스낵을 제공하므로 음식과 맛에 맞는 요리를 쉽게 찾을 수 있습니다.
각 식사는 최적의 품질을 보장하기 위해 작은 배치로 신선하게 준비되고 냉동되고 절연 용기에 담겨 배송됩니다.
배달을 받으면 냉동실에 최대 1 년 동안 식사를 저장할 수 있습니다. 먹을 준비가되면 전자 레인지 나 오븐에서 재가열하면됩니다.
다이어트 친 화성
선택할 수있는 100 개 이상의 항목과 9 개의 특정 메뉴가있는 Balance by BistroMD를 사용하면 다양한식이 요구와 선호도를 쉽게 수용 할 수 있습니다.
예를 들어,이 서비스는 저염, 당뇨병, 저탄수화물, 심장 건강 및 지중해 식 식단을 따르는 사람들을위한 옵션을 제공합니다.
그러나 채식 메뉴는 생선과 해산물 요리를 포함하므로 기술적으로 페스 카테 리안 계획이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 실제로 선택할 수있는 엄격한 채식주의 식단이 제한되어 있습니다.
현재 엄격한 비건 메뉴 계획도 없습니다.
결과적으로 Balance by BistroMD는 완전 채식을 따르거나 채식주의 자이며 다양한 옵션을 찾는 사람들에게 가장 적합하지 않습니다.
성분 목록에서 잠재적 인 식품 알레르기 항원을 확인할 수 있지만 서비스에는 유제품이나 글루텐 이외의 일반적인 식품 알레르기 항원을 필터링하는 옵션이 없습니다.
또한 식사가 모두 같은 시설에서 준비되기 때문에 교차 오염의 위험이 있습니다.
한 가지 예외는 글루텐이 없다는 것입니다. 회사에서 글루텐이없는 식사는 정기적으로 테스트를 통해 글루텐을 20ppm 이하로 포함하는 FDA 표준을 충족하는지 확인합니다.
그럼에도 불구하고 체강 질병을 포함한 심각한 음식 알레르기가있는 사람들은 특별히 알레르기 항원이없는 식사를 제공하는 서비스를 선호 할 수 있습니다.
마지막으로 몇 가지 저탄수화물 식사를 이용할 수 있지만이 서비스는 케토 또는 팔 레오 다이어트를 위해 특별히 설계된 요리를 제공하지 않습니다.
가격
Balance by BistroMD는 구독 또는 멤버십 플랜을 제공하지 않으므로 각 주문 비용은 식사 선택 및 선택한 항목 수에 따라 다릅니다.
식사 가격은 품목별로 다르며 아침 식사 옵션은 식사 당 $ 5.99, 점심 및 저녁 식사는 식사 당 $ 7.49, 스낵은 품목 당 $ 10.99입니다. 간식에는 일반적으로 패키지 당 5-8 회 제공됩니다.
모든 주문에는 $ 19.95의 배송비가 추가로 부과되므로 소규모 주문은 상당히 비쌀 수 있습니다. 그러나 식사는 냉동실에서 최대 1 년 동안 지속되므로 가장 비용 효율적인 전략은 한 번에 더 많은 양의 식사를 주문하고 냉동하는 것입니다.
BistroMD와 비교하는 방법
BistroMD와 Balance by BistroMD는 모두 전자 레인지에서 빠르게 재가열 할 수있는 영양사가 설계하고 요리사가 준비한 냉동 식사를 제공합니다.
서비스는 또한 고객이 각 배달에 대해 식사와 스낵 선택을 혼합하고 일치시킬 수 있다는 점에서 유사합니다. 둘 다 당뇨병, 폐경, 심장 건강 및 글루텐 프리 옵션을 포함한 특별 식단 메뉴도 제공합니다.
그러나 가장 큰 차이점은 BistroMD는 구독 기반의 구조화 된 체중 감량 프로그램이며 하루에 1,200–1,400 칼로리를 제공하는 계획입니다.
위에서 설명한 바와 같이, 이러한 저칼로리 섭취는 대부분의 성인에게 너무 낮으며 향후 체중 유지를 어렵게 만드는 대사 변화를 초래할 수 있습니다.
전체 BistroMD 프로그램에는 5 일 또는 7 일의 아침, 점심 및 저녁 식사가 포함되며 식사 비용은 1 회 제공 당 $ 9.50– $ 10.50입니다. 또한 모든 배송에는 $ 19.95의 고정 배송비가 있습니다.
반대로 Balance by BistroMD는 칼로리를 줄이고 영양 적으로 균형 잡힌 식사를 제공하여 체중 유지와 건강한 식습관을 단순히 지원하기위한 것입니다.
점심 및 저녁 식사는 식사 당 $ 7.49부터 시작하며 최소 주문량은 없습니다.
체중 감량을 위해 판매되지는 않지만 1 회 제공량 당 400 칼로리 이하의 Balance by BistroMD는 구조화 된 체중 감량 프로그램에 관심이 없지만 약간의 체중 감량을 원하는 개인에게 여전히 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
추천
Balance by BistroMD는 완전히 준비되고 영양 적으로 균형 잡힌 냉동 식사를 제공합니다. 결과적으로이 서비스는 더 건강하게 먹고 싶지만 식료품 쇼핑이나 요리에 시간을 보내고 싶지 않은 사람들에게 좋은 옵션입니다.
또한 선택할 수있는 몇 가지 특별 식단 메뉴와 각 식사에 400 칼로리 이하가 포함되어있어 특정 식단 제한이나 선호도를 가진 개인에게 적합 할 수 있습니다.
하지만이 서비스는 제한된 채식 옵션을 제공하며 비건, 케토 또는 고생물 식단을 제공하지 않습니다. 또한 교차 오염의 위험이 있기 때문에 심각한 음식 알레르기가있는 사람에게는 적합하지 않습니다.
또한 재료의 출처를 우선적으로 파악하고 주로 유기농 식사를 선호하는 개인에게는 최선의 선택이 아닙니다.
마지막으로, 식사가 완전히 준비된 상태로 도착하기 때문에 집에서 직접 건강한 식사를 만드는 방법을 배우려는 사람들에게는이 서비스가 좋은 선택이 아닙니다.
결론
Balance by BistroMD는 영양 적으로 균형 잡힌 냉동 식품을 제공하여 쉽고 편리하게 건강한 식생활을 할 수 있습니다.
선택할 수있는 100 개 이상의 항목, 9 가지 특선 메뉴, 최소 주문이없는이 서비스를 통해 식단 요구와 선호도에 맞는 맞춤형 식사 계획을 쉽게 만들 수 있습니다.
그러나이 서비스는 특정식이 제한이있는 개인이나 유기농 또는 현지 식재료를 선호하는 사람들을 포함하여 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.
여기에서 Balance by BistroMD를 시작하세요.