2021 년 수면을위한 10 가지 최고의 마그네슘 보충제

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

마그네슘은 수면을 포함하여 건강의 거의 모든 측면에서 핵심적인 역할을하는 미네랄입니다.

실제로 마그네슘 보충제는 때때로 수면 장애를 치료하고 수면의 질을 개선하며 수면 지연 시간을 줄이는 데 사용됩니다. 즉, 잠에 드는 데 걸리는 시간입니다.

그러나 시중에 나와있는 제품이 너무 많기 때문에 귀하에게 적합한 제품을 찾기가 어려울 수 있습니다. 이 기사에서는 다음 기준에 맞는 최고의 마그네슘 보충제를 평가합니다.

생체 이용 가능한 형태의 마그네슘 함유
품질을 평가하기 위해 타사 테스트를 거쳤습니다.
순도, 효능 및 안전에 대한 엄격한 기준을 설정합니다.
인공 감미료 및 충전제와 같은 불필요한 첨가물 없음

다음은 2021 년 수면을위한 10 가지 최고의 마그네슘 보충제입니다.

가격에 대한 참고 사항

달러 기호 ($ ~ $$$)가있는 일반 가격 범위는 다음과 같습니다. 1 달러 기호는 제품이 다소 저렴하다는 것을 의미하고 3 달러 기호는 더 높은 가격 범위를 나타냅니다.

일반적으로 가격은 1 회 제공량 당 $ 0.09– $ 0.67 또는 용기 당 $ 15– $ 40이지만 쇼핑 지역에 따라 다를 수 있습니다.

서빙 크기는 제품에 따라 다릅니다.

가격 가이드

$ = 1 회 제공량 당 $ 0.20 미만
$$ = 1 회 제공량 당 $ 0.20– $ 0.40
$$$ = 1 회 제공량 당 $ 0.40 이상

Nature Made 마그네슘 구연산염

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가격 : $$

각 서빙에 250mg의 마그네슘이 포함 된이 보충제는 더 나은 수면을 지원하기 위해 미네랄 섭취를 늘리려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.

다른 형태보다 신체에 더 쉽게 흡수 될 수있는 마그네슘의 일종 인 구연산 마그네슘을 사용하여 생산됩니다.

이 제품은 또한 보충제의 순도와 효능에 대한 특정 표준을 설정하는 제 3 자 기관인 미국 약전 (USP)의 검증을 받았습니다.

Klean Athlete Klean 마그네슘

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가격 : $$

이 보충제의 각 캡슐에는 다른 형태의 마그네슘 보충제를 복용 할 때 소화 장애가있는 사람들에게 종종 권장되는 미네랄의 한 형태 인 마그네슘 글리시 네이트 120mg이 들어 있습니다.

Klean Athlete는 또한 품질 및 안전에 대한 특정 표준을 충족하는지 확인하기 위해 보충제를 테스트하는 조직인 NSF International의 인증을 받았습니다.

쏜 마그네슘 시트 라 메이트

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가격 : $

Thorne Research는 호주에서 보충제의 안전을 규제하는 정부 기관인 TGA (Therapeutic Goods Administration)에서 인증 한 몇 안되는 보충제 회사 중 하나입니다.

이 고품질 보충제에는 1 회 제공량 당 135mg의 마그네슘이 포함되어 있으며 더 나은 수면을 지원하기 위해 구연산 마그네슘과 말산 마그네슘이 배합되어 있습니다.

또한 주요 알레르겐없이 글루텐, 유제품, 콩, 인공 향료가 들어 있지 않습니다.

Jigsaw Health MagSRT

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가격 : $$$

이 보충제는 흡수를 최적화하고 잠자리에 들기 전에 소화 장애를 예방하기 위해 마그네슘 방출을 8 시간 이상 늦추는 지속 방출 기술을 사용합니다.

각 서빙은 엽산 및 비타민 B6 및 B12와 같은 B 비타민과 함께 500mg의 말산 마그네슘을 제공합니다.

일부 연구에 따르면 비타민 B는 특히 마그네슘 및 멜라토닌과 함께 사용할 때 불면증 치료에 도움이 될 수 있습니다.

새로운 장 마그네슘 + Ashwagandha

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가격 : $$$

이 보충제는 모든 서빙에 325mg의 마그네슘 산화물과 마그네슘 비스 글리시 네이트뿐만 아니라 25mg의 유기 ashwagandha도 포함합니다.

Ashwagandha는 수면의 질과 불면증을 개선 할 수있는 수면 유도 성분을 가진 허브입니다.

또한이 제품은 채식주의 자, 정 결함, NSF에서 글루텐 프리 인증을 받았습니다.

NOW Foods 마그네슘

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가격 : $

시장에서 가장 예산 친화적 인 제품 중 하나 인이 마그네슘 보충제는 더 나은 수면을 위해 마그네슘을 시도하려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.

산화 마그네슘, 구연산 마그네슘, 아스파르트 산 마그네슘의 형태로 캡슐 당 400mg의 마그네슘을 함유하고 있습니다.

또한 보충제의 안전성을 보장하기 위해 타사 테스트를 수행하는 조직인 UL (Underwriters Laboratories)의 인증을 받았습니다.

수명 연장 마그네슘 캡

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가격 : $

이 보충제는 각 서빙에 500mg의 마그네슘을 제공하는 것 외에도 흡수를 극대화하기 위해 네 가지 형태의 미네랄을 포함합니다.

NSF International에서 등록한 GMP (Good Manufacturing Practice) 시설에서 생산되므로 정기적으로 안전 및 품질 테스트를 거칩니다.

Puori 유기농 마그네슘 아연 보충제

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가격 : $$$

이 강력한 보충제는 아연, 비타민 B6 및 300mg의 마그네슘 타 우리 네이트와 글루코 네이트를 각 서빙에 짜 넣은 강력한 펀치를 포장합니다.

일부 연구에 따르면 특히 아연을 보충하면 특히이 영양소가 부족한 사람들의 전반적인 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Puori 제품은 순도에 대한 타사 테스트를 거치며 모든 결과는 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다.

Amazon Elements 킬레이트 마그네슘

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가격 : $

인공 향료, 색소, 화학 방부제가없는 수면 촉진 보조제를 찾는 사람들에게이 제품이 적합 할 수 있습니다.
각 서빙에는 270mg의 마그네슘 글리시 네이트 킬레이트가 포함되어 있습니다.

또한 모든 제품에는 재료의 품질, 안전성 및 원산지에 대한 자세한 정보를 제공하는 QR 코드가 포장에 포함되어 있습니다.

순수 캡슐화 마그네슘 구연산염

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가격 : $

각 캡슐에 구연산 마그네슘 150mg이 들어있는이 제품은 시중에 나와있는 대부분의 다른 옵션보다 낮은 용량의 보충제를 찾는 사람들에게 효과적 일 수 있습니다.

모든 Pure Encapsulations 제품은 NSF International에서 GMP 등록 시설에서 엄격한 품질 기준을 사용하여 제조됩니다.
또한이 보충제는 저자 극성이며 채식주의 자 친화적이며 글루텐이 없으며 유전자 변형 유기체 (GMO)를 사용하지 않습니다.