볼도 차는 볼도 식물의 잎으로 만든 허브 차입니다.
전통 의학, 특히 중남미에서 소화 문제를 치료하는 데 사용됩니다.
그러나 제한된 증거 만이 사용을 뒷받침하며 과도한 양을 마시면 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
이 기사에서는 볼도 차, 그 이점, 잠재적 인 단점 및 권장 복용량을 검토합니다.
볼도 차란?
볼도 차는 볼도 나무 (Peumus boldus), 칠레 원산의 상록 관목으로 멕시코와 아르헨티나와 같은 다른 중남미 국가에서도 자랍니다. 산간 지역에서 흔히 발견됩니다.
이러한 영역에서는 특히 소화 문제를 치료하고 간을 해독하며 체중 감소를 촉진하기 위해 전통 의학으로 사용됩니다.
일반적으로 차는 매일 섭취하지 않습니다. 그것은 대담하고 거의 약용 향이 있으며 필요할 때만 사용되며 차보다 약처럼 사용됩니다. 뜨거운 물 1 컵 (240mL)에 말린 볼도 잎 약 1 테이블 스푼 (6g)을 담가서 준비합니다.
어떤 사람들은 볼도 차를 yerba mate라는 다른 유형의 허브 차로 희석하여 매일 섭취하는 것이 더 안전하도록 권장합니다. 이 두 종류의 차를 미리 만든 블렌드를 구입할 수도 있습니다.
볼도 식물에서 추출한 액체 추출물을 구매하여 보충제로 섭취하는 것도 가능합니다.
요약볼도 차는 상록 볼도 식물에서 만들어지며 중남미의 전통 약재로 사용됩니다.
혜택
역사적으로 볼도 차는 소화 문제를 치료하고 간 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.
그러나 이러한 또는 다른 치료 목적으로 차를 사용하는 것을 뒷받침하는 과학적 증거는 극히 제한적입니다.
남미에서 일반적으로 사용되는 13 가지 허브 차에 대한 한 시험관 연구에 따르면 볼도 차는 가장 높은 항산화 활성을가집니다. 이것은 세포 손상을 일으킬 수있는 유해한 화합물 인 자유 라디칼과 싸우는 능력에 기반을두고 있습니다.
이것은 볼도 차를 마시는 것이 일부 항산화 효과를 줄 수 있지만 특히 인간에 대한 더 많은 연구가 필요함을 시사합니다.
볼도 식물과 그 차에는 ascaridole이라는 휘발성 화합물도 포함되어 있습니다. 시험관 및 동물 연구에서 ascaridole은 열대 기생충으로 인한 질병 인 리슈 마니아 증의 치료에 유망한 잠재력을 보여줍니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
마지막으로 차도 체중 감량에 도움이된다고 주장하지만이 주장을 뒷받침 할 증거는 없습니다.
요약볼도 차를 소화 또는 간 건강을 개선하는 데 사용한다는 증거는 거의 없으며, 체중 감량 효과를 뒷받침하는 증거도 없습니다. 그러나 항산화 물질이 풍부하고 레슈 마니아 증 치료에 유용 할 수 있습니다.
잠재적 인 단점
볼도 차를 마시는 데에는 몇 가지 잠재적 인 단점이 있습니다.
혈액 희석제 인 와파린과 다른 혈액 희석제 및 심장 약물을 방해 할 수 있습니다. 이들 중 하나를 사용하는 경우 볼도 차를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.
볼도 차의 ascaridole에도 몇 가지 단점이있을 수 있습니다. 다량을 섭취하면 간이 손상 될 수 있으며 국소 노출은 피부 발진을 유발할 수 있습니다. 그러나 이것은 볼도 차를 준비 할 때 발생하지 않을 것입니다.
요약Boldo 차는 혈액 희석제를 방해 할 수 있으며 식물에서 나온 다량의 ascaridole을 섭취하면 간 손상을 유발할 수 있습니다.
권장 복용량
볼도 차에는 잠재적으로 유해한 방향족 화합물 인 ascaridole이 포함되어 있으므로 매일 마시지 않는 것이 좋습니다.
잠재적 인 합병증을 최소화하려면 필요할 때 볼도 차 1 컵 (240mL) 만 마시십시오. 또한 소화 문제에 도움이되는 것으로 알려져 있지만이 사용을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.
정기적으로 섭취하는 것이 더 안전 할 수있는 예 르바 마테 차와 혼합 된 소량의 볼도 차를 마시도록 선택할 수도 있습니다. Yerba mate는 일반적으로 안전하지만, 매일 또는 드물게 사용하든 상관없이 볼도 차를 마시는 것의 이점을 뒷받침하는 증거는 없습니다.
볼 도와 예 르바 마테 블렌드를 마시기로 선택했다면, 차의 안전한 비율을 포함하는 미리 만들어진 차를 사는 것이 가장 좋습니다.
한편, 액체 추출물 보충제를 복용하는 경우 라벨에 표시된 권장 복용량을 초과하지 마십시오. 또한 액체 추출물은 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않으므로 독립적 인 실험실에서 순도와 성분을 확인했다는 증거를 찾는 것이 가장 좋습니다.
요약볼도 차 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. 합병증의 위험을 최소화하려면 매일 마시지 마십시오.
결론
볼도 차는 일반적으로 중남미에서 약초로 사용됩니다.
항산화 효과가 있고 레슈 마니아 증 치료에 도움이된다고 알려져 있지만 소화 문제, 간 해독 또는 체중 감소에 대한 사용을 뒷받침 할 증거는 거의 없습니다.
또한 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있으며, 아스카리 돌 함량은 다량 섭취시 간 손상을 유발할 수 있습니다.
유망한 연구가 볼도 차의 잠재적 인 이점을 지적하지만, 과학적 증거가 부족하여 소화 문제, 간 문제 또는 체중 감소를 개선하기 위해 마시는 것은 권장되지 않습니다.
