머리카락을위한 녹차 : 완벽한 가이드

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녹차는 수세기 동안 즐겨 왔으며 세계에서 가장 인기있는 음료 중 하나입니다.

모든 것을 치료할 수있는 음료로 선전되는 많은 회사는 제품에 녹차를 추가하기 시작했으며, 특히 머리카락을 더 건강하게 만든다고 주장하는 제품에 녹차를 추가하기 시작했습니다.

그러나 녹차가 머리카락에 진정으로 도움이되는지 궁금 할 수 있습니다.

이 기사는 녹차의 뿌리와 건강한 모발에 대한 잠재적 인 이점에 대해 설명합니다.

녹차 란?

찻잎은 식물에서 나옵니다 동백 나무. 가공 방법에 따라 찻잎은 녹색, 검은 색, 흰색 또는 우롱 차를 생산할 수 있습니다.

녹차는 산화와 발효를 방지하기 위해 건조와 햇빛에 노출 된 신선한 찻잎으로 만들어져 녹차 고유의 맛을냅니다.

특정 유형의 녹차는 다른 가공 방법을 거칠 수 있습니다. 예를 들어, 말차 녹차는 90 % 그늘 아래에있는 수확 전 찻잎으로 생산되어 더 풍부한 풍미와 더 높은 항산화 성분을 제공합니다.

녹차는 항산화 물질이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다. 녹차의 항산화 물질의 대부분은 플라 보 놀로 알려진 화합물, 특히 카테킨으로 알려진 유형에서 나옵니다.

녹차에서 가장 풍부하고 강력한 카테킨은 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)로 심장 질환 및 특정 유형의 암 위험 감소와 관련이 있습니다.

풍부한 항산화 성분으로 인해 녹차와 그 추출물은 탈모 예방 및 모발 건강 개선과 같은 다른 목적으로 사용되고 있습니다.

요약
녹차는 신선하고 말린 찻잎으로 만들어져 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)와 같은 항산화 물질의 농도가 더 높습니다. EGCG는 심장병, 암 및 탈모 위험을 낮출 수 있습니다.

녹차는 그 효능을 위해 많은 모발 관리 제품에 첨가됩니다. 다음은 녹차의 잠재적 인 모발 이점입니다.

탈모는 전 세계의 많은 남성과 여성에게 영향을 미치며 스트레스,식이 요법,자가 면역 질환 및 호르몬 변화와 같은 다양한 원인이 있습니다.

남성형 탈모증으로 알려진 호르몬 탈모는 미국에서 약 5 천만 명의 남성과 3 천만 명의 여성에게 영향을 미칩니다. 실제로 남성의 50 %와 50 세 이상 여성의 25 %가 어느 정도의 호르몬 관련 탈모를 경험하게됩니다.

탈모 중에 모발의 자연스러운 성장주기가 바뀝니다. 주기에는 안드로겐 (모발 성장), 퇴행기 (과도기) 및 휴지기 (탈모)의 세 단계가 포함됩니다.

테스토스테론과 디 하이드로 테스토스테론의 두 가지 호르몬은 모발 성장 단계를 줄이고 탈모를 증가시킬 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 EGCG는 이러한 호르몬이 모발에 미치는 영향을 억제하고 탈모를 늦출 수 있습니다.

회사가 자금을 지원하는 파일럿 연구에서 남성형 탈모증이있는 10 명의 참가자가 24 주 동안 Forti5라는 보충제를 복용했습니다. 연구가 끝날 무렵 참가자의 80 %가 모발 재성장이 크게 개선되었습니다.

그러나 보충제에는 녹차 추출물, 멜라토닌, 비타민 D, 오메가 -3, 오메가 -6, 베타-시토스테롤 및 대두 이소 플라본이 포함되어 있습니다. 따라서 녹차 추출물이 이러한 개선에 기여했는지 여부를 알기가 어렵습니다.

한 연구에서 EGCG가 풍부한 녹차의 국소 치료를받은 생쥐는 치료를받지 않은 생쥐보다 탈모가 훨씬 적었습니다.

EGCG는 모발 성장의 안드로겐 단계를 연장하고 휴지기 단계를 늦추어 테스토스테론으로 인한 탈모를 감소시켜 모발을 흘리는 것으로 보입니다.

녹차는 건강한 모발 성장과 재성장을 지원할 수 있습니다.

한 소규모 연구에서 연구원들은 탈모증이있는 3 명의 두피에 국소 녹차 유래 EGCG 추출물을 추가했습니다. 4 일 후 참가자들은 모발 성장 활동이 크게 증가했습니다.

EGCG는 모낭을 자극하고 피부와 유모 세포의 손상을 방지하여 모발 성장을 증가시키는 것으로 보입니다.

뿐만 아니라, 생쥐를 대상으로 한 탈모 연구에서 연구원들은 녹차 추출물을 섭취 한 동물의 33 %가 6 개월 후에 발모를 경험 한 반면 대조군의 생쥐는 개선을 경험하지 않았다는 사실을 발견했습니다.

그러나 현재 녹차 헤어 트리트먼트가 인간, 특히 호르몬 관련 탈모가없는 사람의 모발 성장을 촉진하는 데 얼마나 빠르고 효과적인지는 알려지지 않았습니다.

머리카락은 손톱, 피부, 머리카락 및 액세서리 구조를 포함하는 외피 계라고하는 훨씬 더 큰 시스템의 일부입니다. 실제로 머리카락은 피부에서 직접 자라며, 성장 단계에서 혈류와 영양을 공급받습니다.

15 명의 참가자를 대상으로 한 소규모 연구에서 연구원들은 녹차 추출물이 포함 된 보충제를 12 주 동안 섭취하면 대조군에 비해 피부 혈류와 산소 공급이 29 % 증가한 것으로 나타났습니다.

같은 연구의 다른 그룹에서는 30 명의 참가자가 12 주 동안 4 컵 (1 리터)의 녹차를 마 셨습니다. 대조군에 비해 녹차 군은 피부 보습이 현저하게 개선 된 것으로 나타났습니다.

모발 성장은 주로 피부로의 산소 및 영양분 전달과 관련이 있습니다. 실제로 혈액 순환이 원활하지 않으면 탈모가 발생할 수 있습니다. 따라서 녹차를 마시면 두피에 이러한 영양소의 공급이 증가하고 모발 성장이 개선 될 수 있습니다.

요약
녹차의 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)는 탈모를 유도하는 호르몬의 활동을 억제하고 모낭을 자극하여 모발 재성장을 촉진하여 탈모를 예방할 수 있습니다.

녹차와 녹차 추출물의 성장 촉진 특성을 감안할 때 많은 헤어 제품에는 이들을 주성분으로 포함하고 있습니다. 온라인이나 대부분의 소매점에서 구입할 수 있습니다.

다음은 머리카락에 녹차를 사용하는 몇 가지 방법입니다.

샴푸. 녹차 추출물이 함유 된 매일 샴푸를 사용하십시오. 대부분의 샴푸를 뿌리와 두피에 바르고 부드럽게 문지릅니다.
컨디셔너. 녹차 컨디셔너 나 헤어 마스크를 모근, 줄기, 끝 부분에 바릅니다. 3 ~ 10 분 또는 제조업체의 지침에 지정된 시간 동안 그대로 둡니다.
수제 헤어 린스. 끓는 물에 녹차 봉지 1-2 개를 넣고 5 분 동안 담그십시오. 차가워지면 샤워가 끝날 때 머리카락에 액체를 바릅니다.

또한 하루에 1-2 컵 (240-480ml)의 녹차를 마시면 몸에 좋은 항산화 제를 공급할 수 있습니다.