철 보충제 황산 제 1 철은 화학식 FeSO4의 철염입니다.
철염은 미네랄 철의 한 유형입니다. 사람들은 종종 철분 결핍을 치료하기위한 보충제로 사용합니다.
황산 제 1 철은 황산 철, 그린 비 트리 올 및 철 비 트리 올이라고도합니다.
이 기사는 황산 제 1 철, 그 이점과 부작용, 그리고 철분 결핍을 치료하고 예방하는 데 사용할 수있는 방법에 대한 개요입니다.
황산 제 1 철이 란?
황산 제 1 철은 금속 원소 철의 여러 형태 중 하나 일뿐입니다.
자연 상태에서 고체 광물은 작은 결정과 비슷합니다. 결정은 일반적으로 노란색, 갈색 또는 청록색의 그늘입니다. 따라서 황산 제 1 철을 때때로 녹색 vitriol이라고합니다.
보충제 제조업체는식이 보충제에 여러 유형의 철분을 사용합니다. 황산 제 1 철 외에도 가장 일반적인 것은 글루코 산 제 1 철, 구연산 제 2 철 및 황산 제 2 철입니다.
보충제의 대부분의 철분은 철 또는 철의 두 가지 형태 중 하나입니다. 이것은 철 원자의 화학적 상태에 달려 있습니다.
신체는 철 형태보다 철 형태의 철을 더 잘 흡수합니다. 따라서 의료 서비스 제공자는 종종 황산 제 1 철을 포함한 제 1 철 형태가 철분 보충제를위한 최선의 선택이라고 생각합니다.
요약식이 철 보충제는 종종 미네랄 철의 고체 결정 형태 인 황산 제 1 철을 사용합니다.
혜택
황산 제 1 철 보충제의 주요 이점은 신체의 정상적인 철분 수치를 유지하는 것입니다.
그렇게하면 철분 결핍은 물론 그에 수반되는 경증에서 중증의 부작용을 예방할 수 있습니다.
다음은 황산 제 1 철 보충제의 이점에 대해 자세히 살펴 봅니다.
정상적인 혈중 철분 수치 유지에 도움
철은 지구상에서 가장 흔한 원소 중 하나이며 필수 미네랄입니다. 즉, 사람들은 최적의 건강을 위해 식단에서 섭취해야합니다.
신체는 주로 산소를 운반하고 저장하는 데 필수적인 적혈구 단백질 미오글로빈과 헤모글로빈의 일부로 철을 사용합니다.
철분은 또한 호르몬 형성, 신경계의 건강 및 발달, 기본 세포 기능에 중요한 역할을합니다.
많은 사람들이 철분을식이 보충제로 섭취하지만 콩, 시금치, 감자, 토마토, 특히 굴, 정어리, 가금류 및 쇠고기를 포함한 육류 및 해산물을 포함한 많은 식품에서도 자연적으로 찾을 수 있습니다.
강화 아침 시리얼과 같은 일부 식품은 자연적으로 철분이 많지 않지만 제조업체는 철분을 첨가하여이 미네랄의 좋은 공급원이되도록합니다.
철분의 가장 높은 공급원은 동물성 제품입니다. 따라서 채식주의 자, 채식주의 자 및 정상적인 식단의 일부로 철분이 풍부한 음식을 많이 섭취하지 않는 사람들은 철분 저장을 유지하는 데 도움이되는 황산 제 1 철 보충제를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
철분 결핍 증상을 예방할 수 있습니다.
황산 제 1 철 보충제를 복용하는 것은 낮은 혈중 철분 수치를 치료, 예방 또는 역전시키는 간단한 방법입니다.
철분 결핍을 예방하면 신체가 제대로 기능을 계속할 수있는 필수 영양소를 충분히 확보 할 수있을뿐만 아니라 낮은 철분 수치로 인한 여러 가지 불쾌한 부작용을 피할 수 있습니다.
낮은 철분 수치의 가장 주목할만한 부작용은 다음과 같습니다.
- 피로
- 두통
- 약한 느낌
- 낮은 에너지 수준
- 집중하기 어려움
- 명확하게 생각하기 어려움
- 탈모
- 부서지기 쉬운 손톱
- 배탈
- 낮은 면역
- 심계항진
- 하지 불안 증후군
- 호흡 곤란
- 체온 조절 불능
- pica, 페인트 나 비누와 같은 비 식품을 먹고 싶은 충동
이것은 낮은 철분 수치의 모든 증상에 대한 포괄적 인 목록이 아닌 일반적인 개요입니다.
철분 결핍이 경증에서 중증으로 진행됨에 따라 증상이 악화 될 수 있습니다.
철분 결핍 빈혈 치료에 사용
빈혈은 혈액에 적혈구 또는 헤모글로빈이 적을 때 발생하는 질환입니다.
철분은 몸 전체에 산소를 전달하는 적혈구의 중요한 부분이므로 철분 결핍은 빈혈의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
철분 결핍 빈혈 (IDA)은 인체에 심각한 영향을 미치고 철분 결핍과 관련된 더 심각한 증상을 유발할 수있는 심각한 형태의 철분 결핍입니다.
IDA에 대한 가장 일반적이고 효과적인 치료법 중 하나는 황산 제 1 철과 같은 경구 철분 보충제를 복용하는 것입니다.
수술 결과를 개선 할 수 있습니다
여러 연구 연구에서 철분 결핍이 수술 후 합병증 및 사망률 증가의 위험 요소로 언급되었습니다.
한 연구에서는 철분 결핍의 징후 인 페리틴 수치가 리터당 100mcg 미만인 사람들을 포함하여 심장 수술을받은 730 명의 환자를 대상으로 결과를 조사했습니다.
철분 결핍 환자는 수술 중 사망을 포함한 심각한 부작용을 경험할 가능성이 더 높았습니다. 또한 수술 후 평균적으로 병원에 더 오래 입원해야했습니다.
철분 결핍은 다른 유형의 수술에서도 유사한 효과를 나타냅니다. 한 연구에서는 227,000 개 이상의 수술 절차를 분석하고 수술 전 가벼운 IDA조차도 수술 후 건강 합병증 및 사망 위험을 증가 시킨다는 사실을 확인했습니다.
황산 제 1 철 보충제는 철분 결핍을 치료하고 예방할 수 있기 때문에 수술 전에 복용하면 결과가 개선되고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
그러나 보충제를 통해 철분 수치를 높이려면 시간이 걸릴 수 있습니다.
황산 제 1 철과 같은 경구 철분 보충제가 신체의 철분 저장량을 늘리는 효과적인 방법이지만, 철분 저장량을 정상 수준으로 높이려면 매일 2 ~ 5 개월 동안 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다.
따라서 수술 전에 철분 저장량을 늘릴 수있는 시간이 여러 달이없는 철분 결핍 환자는 황산 제 1 철 보충제의 혜택을받지 못하고 대신 다른 유형의 철 요법이 필요할 수 있습니다.
또한 수술 전 빈혈 환자를위한 철분 요법에 대한 연구는 규모와 범위가 제한적입니다. 과학자들은 사람들이 수술 전에 철분 수치를 높이는 최선의 방법을 조사하기 위해 더 높은 수준의 연구를 수행해야합니다.
요약사람들은 주로 철분 결핍을 예방하고 철분 결핍 빈혈을 치료하며 정상적인 철분 수치를 유지하기 위해 황산 제 1 철 보충제를 사용합니다. 보충제는 철분 결핍의 부작용을 예방할 수 있습니다.
누가 저 철분의 위험에 처해 있습니까?
삶의 특정 단계에서 일부 그룹의 사람들은 철분에 대한 필요성이 증가합니다. 따라서 낮은 철분 수치와 철분 결핍의 위험이 더 큽니다. 다른 사람들은 낮은 철분 수치로 이어질 수있는 생활 방식과 식단을 가지고 있습니다.
철분 수치가 낮을 위험이 가장 큰 사람들은 다음과 같습니다.
- 유아
- 어린이
- 여성 청소년
- 임신 한 사람
- 폐경기 전의 사람들
- 만성 질환이있는 사람
- 자주 헌혈하는 사람
- 채식주의 자와 비건
이 그룹은 황산 제 1 철 보충제로부터 가장 많은 혜택을 볼 수 있습니다.
요약삶의 특정 단계에있는 사람들은 철분 요구량이 증가하고 철분 결핍에 더 취약합니다. 어린이, 청소년 여성, 임산부 및 만성 질환이있는 사람들은 황산 제 1 철의 혜택을 가장 많이받을 수있는 그룹입니다.
복용 방법
황산 제 1 철 보충제는 일반적으로 경구 정제 형태로 제공됩니다. 액체 방울로 가져갈 수도 있습니다.
정제는 종종 빨간색, 녹색 또는 흰색입니다.
보충제는 다음과 같은 다양한 이름으로 나열 될 수 있습니다.
- 황산 제 1 철
- 철 (Fe)
- 느린 철
- Ironorm
- Feratab
- Ferosul
- Feosol
- Feospan
- Ferrograd
- Fer-In-Sol
황산 제 1 철을 복용하려면 철분 보충제를 선택하는 것보다 "황산 철"이라는 단어의 라벨을 자세히 살펴 보는 것이 중요합니다.
철분 보충제는 다양한 종류의 철분을 함유 할 수 있기 때문입니다.
대부분의 보충제는 앞면 라벨에 철의 종류를 명확하게 표시합니다.
많은 일일 종합 비타민에는 철분이 포함되어 있습니다. 그러나 라벨에 명시되어 있지 않는 한 포함 된 철이 황산 제 1 철이라는 보장은 없습니다.
권장 복용량
어떤 경우에는 취해야 할 황산 제 1 철의 양을 아는 것이 까다로울 수 있습니다. 귀하에게 적합한 복용량을 결정하려면 항상 의료 제공자와 상담하십시오.
매일 섭취해야하는 황산 제 1 철의 양에 대한 공식적인 권장 사항은 없습니다. 양은 연령, 성별, 건강 상태 및 보충제를 복용하는 이유와 같은 요인에 따라 달라집니다.
철분을 함유 한 많은 종합 비타민은 철분 일일 섭취량 (DV)의 약 18mg 또는 100 %를 제공합니다. 그러나 황산 철 정제 하나는 일반적으로 철분 65mg에 가깝거나 DV의 360 %를 제공합니다.
철분 결핍 또는 빈혈 치료를위한 일반적인 권장 사항은 매일 1 ~ 3 개의 65mg 정제를 복용하는 것입니다.
즉, 매일 복용해야하는 총량은 다를 수 있습니다.
일부 예비 연구에 따르면 매일이 아니라 격일로 철분 보충제를 복용하는 것이 매일 보충제를 복용하는 것보다 더 효과적이지는 않지만 똑같이 효과적 일 수 있습니다.
귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하의 혈중 철분 수치와 개인적인 상황에 따라 얼마나 많은 황산염을 얼마나 자주 섭취해야하는지에 대해보다 구체적이고 개인화 된 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
복용시기
칼슘, 아연 또는 마그네슘과 같은 특정 음식과 영양소는 철분 흡수를 방해 할 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 따라서 일부 사람들은 최대 흡수를 위해 공복에 황산 제 1 철 보충제를 섭취하려고합니다.
그러나 공복에 황산 제 1 철 보충제 또는 기타 철분 보충제를 복용하면 복통과 고통을 유발할 수 있습니다.
따라서 의료 서비스 제공자는 일반적으로 식사와 함께 황산 제 1 철 보충제를 복용하도록 권장했습니다.
칼슘이 적은 식사와 함께 황산 제 1 철 보충제를 섭취하고 커피와 차와 같이 피 테이트 함량이 높은 음료를 포함하지 마십시오.
반면에 비타민 C는 황산 제 1 철 보충제에서 흡수되는 철분의 양을 증가시킬 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 주스 또는 음식과 함께 황산 제 1 철을 섭취하면 신체가 더 많은 철분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약시장에는 다양한 형태의 황산 제 1 철 보충제가 있습니다. 액체 방울도 사용할 수 있지만 대부분은 경구 정제입니다. 얼마나 많은 황산염을 섭취해야하는지 결정하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
부작용
황산 제 1 철 보충제의 부작용은 매우 흔합니다.
사람들이 가장 자주보고하는 부작용은 메스꺼움, 설사, 구토, 복통, 변비, 어둡거나 변색 된 변 등 다양한 유형의 위장 장애입니다.
일부 사람들은 또한 보충제를 복용 한 후 속쓰림을 경험했다고보고했습니다.
또한, 황산 제 1 철 보충제는 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
황산 제 1 철 보충제를 시작하기 전에 다음 약물 중 하나를 복용하고 있는지 의료 서비스 제공자에게 알려야합니다.
- 제산제, 소화 불량 치료
- 양성자 펌프 억제제, 궤양 및 위식도 역류 질환 (GERD) 치료
- 변비 치료 용 완하제
- 레보도파, 파킨슨 병 치료
- levothyroxine, 갑상선종, 갑상선 질환 및 암 치료
요약황산 제 1 철을 복용하는 사람들은 일반적으로 메스꺼움, 속쓰림 및 복통과 같은 부작용을보고합니다. 또한 철분 보충제는 제산제 및 양성자 펌프 억제제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
너무 많이 걸릴 수 있습니까?
유자격 의료 서비스 제공자가 처방 한대로 복용하면 황산 제 1 철은 안전합니다. 그러나이 화합물 및 기타 철분 보충제는 특히 어린이에게 다량으로 독성이있을 수 있습니다.
황산 제 1 철을 너무 많이 섭취하면 발생할 수있는 일부 증상으로는 혼수, 경련, 장기 부전, 심지어 사망까지 있습니다.
따라서 의료 제공자가 권장하는 양보다 더 많은 황산 제 1 철을 절대로 섭취하지 않는 것이 매우 중요합니다.
요약황산 제 1 철 보충제는 독성이 있고 다량으로 치명적일 수 있습니다. 의료 제공자가 권장하는 용량 이상을 복용하지 말고 항상 보충제를 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
결론
황산 제 1 철은 신체가 잘 흡수하는 철염입니다. 사람들은 일반적으로 정상적인 혈중 철분 수치를 유지하거나 빈혈을 포함한 철분 결핍을 치료하기 위해 철분 보충제로 사용합니다.
여성, 빈번한 헌혈자 및 만성 질환이있는 사람들을 포함한 특정 그룹의 사람들은 철분 결핍 위험이 더 큽니다. 그들은 황산 제 1 철 보충제로부터 가장 많은 혜택을 볼 수 있습니다.
섭취해야하는 황산 제 1 철의 양은 개인마다 크게 다를 수 있습니다.
또한 보충제는 다량으로 독성이 있으며 부작용이 있고 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
이러한 모든 이유 때문에 황산 제 1 철 또는 철분 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
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