발의 굳은 살과 물집, 운동 부족은 우리 시대의 악입니다. 걷기, 하이킹 및 스포츠는 유용한 균형을 유지합니다. 그러나 이렇게하려면 건강한 발이 필요합니다. 그러나 우리의 생활 방식은 동시에 우리의 발을 부드럽게합니다. 이 가이드는 발의 굳은 살과 물집을 제거하는 방법에 대한 유용한 팁과 요령을 제공합니다.
굳은 살과 물집의 원인
비정상적인 스트레스와 발의 정상적인 구조의 변화는 물집과 굳은 살이 너무 고통스러워서 많은 사람들에게 러닝을 방해 할 수 있습니다. 물집과 굳은 살은 어떻게 발생합니까?
예정된 장소에서 신발을 압박하고 문지르면 발 뒤꿈치, 발가락 관절 또는 발바닥의 일반적으로 단단한 표면에 대해 표피가 지속적으로 이동하면 국소 자극이 발생하여 물집이 형성됩니다. 불편하고 고통 스럽습니다. 방광이 진행됨에 따라 통증이 심해 져서 우리는 감염의 초점이 될 수있는 열린 상처 표면을 처리해야합니다.
신체는 필요한 경우 더 큰 스트레스가 발생하는 경우 소위 캘러스 형성이라고하는 보호 층을 형성하여 발바닥의 지속적인 마찰로부터 스스로를 보호합니다. 복용량이 많으면 장기적인 스트레스로부터 발을 보호 할 수 있습니다.
그러나 많은 경우에, 최상부 피부층의 각막 형성은 이러한 각막 갑옷이 고통스럽고 이물질을 누르는 정도로 발생합니다. 물집과 굳은 살을 어떻게 예방합니까?
이 증상이있는 질병
- 옥수수
- 망치 족지
- 비만
굳은 살과 물집 치료
타격
- 신발을 확인하십시오. 발과 신발은 유연하고 부드러 우며 건조해야합니다. 가능한 경우 발가락 부분에 퀼트 부분이없는 신발을 신으십시오.
- 물집이 생기기 쉬운 부위는 젖은 비누로 스타킹 위에 문지르거나
- Leukoplast 방수 또는 단순히 스카치 테이프와 같은 끈적 끈적한 석고 (거즈 패드가있는 석고가 아님)를 지정된 부위에 붙이십시오. 그러면 표피가 고정되고 연마 효과가 석고 위로 흐릅니다.
- 발 관리 및 경화를 통해. 특히 발에서 땀을 제거하고 맨발로 많이 걷거나 짧게 차갑게 족욕을하고 알코올로 문지르고 기능성 피부 유로 발 자체 마사지를합니다.
- 더 작은 기포는 보호용 석고로 덮여 건조됩니다. 그러나 더 큰 것은 멸균 된 날카로운 가위로 잘라야합니다. 탈지면으로 상처 분비물을 잡고 피부를 보호하고 붕대를 감습니다. 물집이 열려 있어도 피부를 자르지 말고 손가락으로 피부를 찢지 마십시오.
- 문질러 열린 물집은 더러워지면 족욕에서 청소합니다. 여기에서 피부 스크랩을 잘라 내고 상처 표면에 상처 보호제를 공급하여 많은 효과가 있습니다. 상처 보호 붕대가 끝을 형성합니다.
각막
- 신발의 요철을 제거하십시오.
- 뜨거운 족욕 후 경석, 상어 가죽 또는 캘러스 스크레이퍼로 캘러스를 조심스럽게 제거하십시오. 너무 많이 제거하지 말고 얇은 보호 층을 남겨 두십시오.
- 4-6cm 너비의 상처 석고 (예 : Hansaplast)의 거즈 층에 부드러운 비누를 바르고 두꺼운 각막 부위에 붙입니다. 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 뜨거운 족욕을 한 후 부드럽게 된 각막을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 그런 다음이 부분에 정기적으로 기름칠을하십시오.
- 긴 하이킹이나 스포츠 활동을하기 전에, 특히 홀이나 하드 코트에서 스포츠를 할 때는 굳은 살과 물집이 생기지 않도록 준비된 양말을 착용해야합니다. 이렇게하려면 다음을 수행하십시오.
가능하면 양모 나면 양말을 가져다가 찬물에 담그고 짜내고 뒤집으세요.
- 이제 굳은 살과 물집이 생기기 쉬운 비누로 스타킹 부분을 작업하십시오. 양말을 말리고 다시 뒤집으십시오. 이제 준비된 양말이나 스타킹을 사용할 준비가되었으며 굳은 살과 물집 형성에 대한 최상의 보호 기능을 제공합니다.
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