가정의 누군가가 중독에 걸렸을 때 대처하는 방법

개요

다른 사람들과 함께 살려면 안전하고 조화로운 가정을 만들기 위해 항상 균형과 이해가 필요합니다. 하지만 중독이있는 사람과 함께 생활 할 때는 그러한 목표가 조금 더 어려울 수 있습니다.

첫 번째 목표는 중독과 그 중독이 가정과 관계에 미치는 잠재적 인 영향을 이해하는 것입니다. 사랑하는 사람이 회복중인 경우에도 마찬가지입니다.

중독이있는 사랑하는 사람과 함께 살 때 발생할 수있는 문제를 극복하는 방법과 함께 사랑하는 사람과 자신을 돌보는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

중독 이해

중독이있는 사랑하는 사람과 함께 사는 방법을 이해하려면 먼저 중독 자체의 원동력을 배우는 것이 중요합니다.

중독은 뇌에 변화를 일으키는 질병입니다. 중독 환자의 경우 도파민 수용체가 활성화되어 약물이 보상이라고 뇌에 알려줍니다. 시간이 지남에 따라 뇌는 사용되는 물질에 의존하게되면서 변화하고 적응합니다.

뇌의 이러한 중대한 변화로 인해 중독은 만성 또는 장기적인 질병으로 간주됩니다. 이 장애는 너무 강력 해져서 사랑하는 사람이 그 물질과 관련된 신체적, 정서적, 재정적 결과를 알고 있음에도 불구하고 물질 사용을 통제하기 어려울 수 있습니다.

그러나 중독은 치료할 수 있습니다. 입원 환자 재활은 단기적인 해결책이 될 수있는 반면, 상담과 건강 코칭은 장기적인 선택이 될 수 있습니다. 회복하는 동안 친구와 사랑하는 사람들의 도움과 책임이 필요할 수도 있습니다.

개인적으로 문제를 해결하지 않는 것이 중요합니다. 특히 사랑하는 사람의 질병을 치료하기 위해 힘껏 모든 것을 시도한 것처럼 느껴질 때 말처럼 쉬운 일처럼 보일 수 있습니다. 그러나 중독은 가장 심각한 문제 중 하나 일 수 있습니다. 의사, 친구, 가족을 포함하여 치료를 돕기 위해 종종 여러 사람이 필요합니다.

중독이 가정에 미치는 영향

중독은 영향을 미칩니다 모두 다른 방식으로 가족 구성원. 이러한 효과 중 일부는 다음과 같습니다.

불안과 스트레스
우울증
죄
분노와 당황
경제적 문제들
규칙, 일정 및 루틴의 불일치
신체적 및 안전상의 위험 (중독자가 현재 술에 취해 있거나 약물을 찾는 경우 위험이 더 높습니다)

중독 된 사랑하는 사람과 함께 살기위한 팁

중독을 일으키지 않았다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 고칠 수 없습니다.

당신이 할 수있는 일은 당신의 안전을 보장하고 당신의 웰빙을 보호하기 위해 지금 당장 조치를 취하는 것입니다.

중독 된 사랑하는 사람과 함께 살고 있다면 다음 팁을 고려하십시오.

귀하와 귀하의 가족을 안전하게 지키십시오. 이는 자녀, 노인 친척 및 애완 동물과 같이 더 취약한 가족 구성원이있는 경우 특히 중요합니다. 가정 규칙과 경계가 설정되어 있는지 확인하십시오. 안전이 문제가되는 경우 중독 된 사랑하는 사람에게 일시적으로 집을 떠나도록 요청해야 할 수 있습니다.
문제가 확대되면 대응 계획을 세우십시오. 여기에는 친구, 가족, 치료사 또는 극단적 인 경우 경찰의 지원이 포함될 수 있습니다. 스스로 중독 된 사람은 위험하지 않습니다. 그러나 누군가가 물질에 심하게 취하면 위험해질 수 있습니다.
돈에 대한 접근을 제한하십시오. 사랑하는 사람은 중독 된 물질을 사기 위해 돈을 벌기 위해 무엇이든 할 수 있습니다. 개인 은행 계좌와 신용 카드를 제거하는 것이 가장 좋습니다. 예방 조치로 새 은행 계좌 개설을 고려할 수도 있습니다.
가정의 경계를 정하십시오. 구체적인 규칙과 기대치를 배치하십시오. 목록을 만들 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 이러한 경계를 허물면 분명한 결과를 제공하십시오.
치료를 장려하십시오. 특히 개별 요법이 질병을 해결하는 데 적절하지 않은 경우 사랑하는 사람에게 치료 프로그램을 고려하는 것에 대해 이야기하십시오. 이것은 재활, 심리 치료 및 영양 상담의 형태로 올 수 있습니다.
자기 관리를 우선시하십시오. 이것은 당신과 당신의 가족에게 힘든 시간입니다. 스트레스는 자신의 건강 요구를 쉽게 소홀히 할 수 있습니다. 가능하다면 하루 중 자신을 위해 시간을 내십시오. 운동하고, 올바르게 식사하고, 웰빙을 위해 휴식을 취할 시간을 가지십시오.
지원 그룹에 가입하십시오. 당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 2016 년 미국에서 12 세 이상의 2 천만 명 이상의 사람들이 약물 사용 장애를 겪었습니다. 지원 그룹은 중독이있는 사람을 사랑하는 사람들의 요구를 해결하는 온라인 및 직접 방문에서 널리 이용 가능합니다.

중독에서 회복중인 사람과 함께 살기위한 팁

사랑하는 사람이 재활원을 떠나거나 상당한 기간 동안 약물 사용을 중단하면 회복중인 사람으로 간주됩니다. 이것은 그들이 여전히 재발에 취약하다는 것을 의미하므로 사랑하는 사람이 약물을 다시 사용하고 싶은 충동을 느낄 때 당신에게 올 수 있도록 계속 지원을 제공하고 신뢰를 구축하는 것이 중요합니다.

사랑하는 사람을 다시 신뢰하는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 특히 그들이 거짓말을했거나 해로운 행동을 보이거나 당신에게서 도난당한 경우에는 더욱 그렇습니다. 관계가 번창하는 데 필요한 신뢰를 회복하기 위해 치료사와 협력해야 할 수도 있습니다.

또한 사랑하는 사람이 회복 단계에서 어떻게 지내고 있는지 직접 물어 보는 것을 두려워하지 마십시오. 가능한 충동에 대해 물어 보는 것은 충동에 굴복하지 않고 자신의 감정을 말하는 데 도움이 될 수 있습니다.