셀룰 라이트 마사지 : 그것이 무엇이며 효과가 있습니까?

마사지는 다음과 같은 방법으로 셀룰 라이트의 모양을 개선 할 수 있습니다.

과도한 체액 배출
지방 세포 재분배
순환 개선
탱탱한 피부

그러나 마사지는 셀룰 라이트를 치료하지 않습니다. 마사지는 외모를 개선 할 수 있지만 결과는 일반적으로 오래 지속되지 않으며 많은 경우 반복적 인 치료가 필요합니다.

셀룰 라이트 용 마사지 장치

셀룰 라이트를 감소 시킨다고 주장하는 다양한 마사지 장치가 시중에 나와 있지만 모두 효과가있는 것은 아닙니다.

많은 사람들이 지방을 분해 할 수 있기를 바라면서 폼 롤러 (단단하고 튜브 모양의 폼 조각)를 사용합니다. 그러나 미국 운동위원회에 따르면 폼 롤러는 셀룰 라이트의 모양을 개선하는 데 아무런 도움이되지 않습니다.

또한 핸드 헬드 진동 마사지기 나 드라이 브러싱 (부드러운 모가있는 브러시로 건조한 피부를 닦는 것)과 같은 것들이 특히 장기적으로 셀룰 라이트에 많은 영향을 미칠 수 있다는 실질적인 증거는 없습니다.

약간의 가능성을 보여주는 제품 중 하나는 엔더몰로지입니다. 이 FDA 승인 장치는 피부를 들어 올리고, 늘어나고, 굴려 지방을 이동하고 셀룰 라이트를 줄이는 데 도움이됩니다. American Academy of Dermatology (AAD)에 따르면 혼합 된 결과가 표시됩니다. 개선이 느껴지더라도 치료를 반복하지 않으면 한 달이 지나면 퇴색하는 경향이 있습니다.

연구에서 우리가 아는 것

일부 연구에서는 특정 마사지 기술이 셀룰 라이트를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여 주지만, 많은 연구에서는 결과가 일시적이라고 경고합니다.

2015 년 연구에 따르면 건식 부항은 체액, 독소 및 기타 화학 부산물이 체내에서 배출되도록하여 셀룰 라이트의 모양을 개선 할 수 있습니다. 이 연구에서 컵은 셀룰 라이트가있는 영역 위에 놓여졌고 핸드 헬드 펌프가 흡입을 생성했습니다. 5 주간의 치료 후, 연구에 참여한 여성들은 커핑 전 평균 2.4에서 커핑 후 1.68로 셀룰 라이트 등급이 감소했습니다.
2010 년의 또 다른 연구에서는 엔더몰로지 (endermologie)와 같은 기계를 사용하는 마사지 인 기계식 마사지에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 림프계가 체액, 부스러기 및 독소를 배출하도록 돕기 위해 가벼운 압력을 사용하는 마사지 유형 인 림프 배수 마사지; 결합 조직 조작 (CTM)은 셀룰 라이트에있었습니다.CTM은 근육을 피부에 연결하는 인대, 힘줄 및 조직에 압력을 가하는 순환을 개선하는 마사지 유형입니다. 세 가지 기법 모두 마사지를 한 부위의 지방과 허벅지 둘레를 줄이는 데 효과적이었습니다.

고려할 사항

셀룰 라이트는 특히 여성에게 흔합니다. 셀룰 라이트가 있다고해서 반드시 과체중, 부적합 또는 어떤 식 으로든 건강에 좋지 않다는 의미는 아닙니다.

마사지는 셀룰 라이트에 오래 지속되는 효과가 거의 없지만 다른 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 더 편안하게 느끼고 근육의 긴장과 통증을 줄이고 신체 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 외모에 도움이되지 않지만 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

셀룰 라이트의 모양이 걱정되는 경우 더 입증 된 다른 셀룰 라이트 방지 기술에 대해 이야기 할 수있는 피부과 전문의에게 문의하십시오.

AAD에 따르면 두 가지 절차가 유망합니다.

레이저 요법
피부 아래에 바늘을 삽입하여 단단한 결합 조직 밴드를 부수어 피부를 더 매끄럽게 만드는 subcision

셀룰 라이트 란?

셀룰 라이트는 피부에 보조개가있는 신체 부위를 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 연구에 따르면 성인 여성의 80 ~ 90 %가 약간의 셀룰 라이트를 가지고 있으며 일반적으로 엉덩이, 엉덩이, 허벅지에서 볼 수 있습니다. 아랫배와 팔뚝에서도 발생할 수 있습니다.

Gynoid lipodystrophy라고도 불리는 셀룰 라이트는 과체중이나 비만인 사람들에게서 더 두드러 질 수 있지만 매우 마른 사람들에서도 발생합니다.

셀룰 라이트의 원인

피부, 지방, 근육 및 기타 조직이 층을 이루고 있습니다. 셀룰 라이트는 피부를 근육에 고정시키는 결합 조직의 섬유질 밴드가 분해되어 지방 세포가 피부층으로 밀어 올릴 때 발생하는 것으로 생각됩니다. 이것은 고르지 않고 울퉁불퉁 한 질감을 만들어 셀룰 라이트에 코티지 치즈와 같은 모양을 부여합니다.

누구나 지방 세포를 가지고 있습니다. 우리 모두는 셀룰 라이트에 취약하지만 어떤 사람들은 다른 사람들보다 셀룰 라이트에 더 취약합니다. 셀룰 라이트에 대한 가능성을 높이는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

성별. 남성은 십자형 패턴의 결합 조직을 가지고 있으며, 교차하는 밴드는 지방 세포를 억제하는 데 능숙합니다. 반면 여성은 결합 조직의 수직 띠가있어 지방 세포가 피부 표면으로 부풀어 오를 가능성이 더 큽니다.
나이. 나이가 들어감에 따라 피부는 탄력이 떨어지고 결합 조직 밴드가 자연스럽게 약해집니다.
호르몬. 호르몬, 특히 에스트로겐 호르몬은 지방 세포와 셀룰 라이트 형성에 중요한 역할을하는 것으로 보입니다. 이것은 여성이 남성보다 셀룰 라이트가 많은 또 다른 이유 일 수 있습니다. 또한 셀룰 라이트가 사춘기 이후에 처음 시작되고 때로는 임신 중에 악화되는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유전학. 유전자는 지방 세포의 분포, 피부 탄력 및 셀룰 라이트에 영향을 미치는 기타 요인을 결정할 수 있습니다.
다이어트. 연구에 따르면 고지방, 고염, 고 보존 식단은 셀룰 라이트를 가속화 할 수있는 대사 장애를 일으킬 수 있습니다.
생활 양식. 충분한 운동을하지 않거나 술을 너무 많이 마시는 것과 같은 특정 생활 습관 요인은 순환, 염증 및 지방 세포가 몸 전체에 형성되고 분포되는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.