열등감 단지

용어 열등감 알프레드 아들러가 문학에서 가져와 오늘날 심각한 심리적 문제를 설명합니다. 불행히도 종종 편견으로 사용되는 복합물은 관련자가 열등하고 부적절하다고 느끼는 정신 장애입니다. 치료는 심리 치료 적 개입으로 이루어집니다.

열등감 콤플렉스는 무엇입니까?

열등감에 시달리는 사람들도 부정적인 자아상을 겪는다. 그들의 업적과 성공은 그들 자신에게 도달 할 수없는 요구를하기 때문에 결코 충분하지 않은 것 같습니다.

영향을받는 사람들은 완벽주의적인 경향이 있으며, 주장 된 성격의 약점에 매달리고 자신이하는 일이 자신에게 부과하는 높은 요구 사항을 충족하지 못할 경우 우울하게 반응합니다. 이것은 그들로 하여금 정신적, 육체적 질병을 수반하는 새롭고 더욱 극단적 인 최고의 공연에 박차를가합니다.

영향을받는 많은 사람들은 자살 위험이 있으며 비판, 섭식 장애 및 중독에 직면 한 공격성과 같은 성별 의존적 증상으로 고통받습니다. 열등감에 시달리는 사람들은 종종 타인과의 대립을 피하기 위해 스스로 물러나고, 사회적 접촉 부족과 외로움은 그 결과로 열등감이 심화된다.

원인

모든 정신 장애와 마찬가지로 열등감 복합체의 원인은 어린 시절에 발견됩니다.

지그문트 프로이트의 연구에 따르면, 영향을받은 사람들은 부모의 사랑과 보살핌이 부족하고 어린 시절부터 자신의 업적에 대한 인식이 부족했습니다. 프로이트에 따르면, 모유 수유 부족, 아이에게 너무 적은 시간, 공감 지원 부족과 같은 전형적인 부모의 실수가 열등감의 원인이라고합니다. 영향을받은 사람들은 종종 어린 시절 비판을 받았으며 거의 ​​칭찬을받지 못했습니다.

Paul Häberlin은 아이들에 대한 과도한 애지중지가 나중에 열등한 복합물을 선호한다는 진술로 프로이트의 이론을 보완합니다. 애지중지하지 않으면 나중에 아이와 어른이 항상이 인정을 주시하기 때문에 건강한 관계에서는 불가능합니다.

성인이 되어도 그리고 종종 상당한 경력에도 불구하고 두 가지 원인의 영향을받는 사람들은 끊임없이 인정을 찾고 성공을 즐길 수 없습니다. 그들의 끊임없는 불안감과 그들이하는 모든 일에서 자신을 다른 사람들과 비교하는 거의 강박적인 습관은 영향을받는 사람들을 우울한 외부인으로 만듭니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

이 증상이있는 질병

• 섭식 장애

• 비만

• 경계선 증후군

진단 및 코스

자신의 성과에 대한 정상적인 의심과 지나치게 부정적인 자아상과 병리학적인 열등감을 구분하는 것이 중요합니다.

병리학 적 열등감의 진단은 관련자가 스스로 도움을 구할 때만 내릴 수 있습니다. 도움 요청과 함께 심리학자 또는 정신과 외래 환자 클리닉을 방문하면 심리적 문제의 존재와 열등감의 심각성에 대한 정보가 제공됩니다.

열등감에 대한 전문적인 진단은 표준화 된 설문지를 작성하고 정신과 의사 또는 심리 치료사와 여러 차례 논의하여 몇 시간 동안 지속되는 한두 번의 세션으로 이루어집니다. 이러한 방식으로 얻은 결과에 따라 치료가 시작됩니다.

어떤 경우에는 열등감 복합체가 경계선과 같은 성격 장애의 증상이며,이 경우 치료법이 의심 스럽습니다. 열등감이 독립적 인 문제로 나타나면 자조와 심리 치료가 좋은 전망을 약속합니다.

합병증

열등감은 다양한 정신 장애와 관련이 있거나 치료하지 않고 방치하면 더 큰 문제로 발전 할 수 있습니다. 예를 들어, 열등감이 사회적 두려움으로 바뀔 수 있습니다. 평가 불안이있는 사람들은 다른 사람들이 그들을 나쁘게 판단 할까 봐 두려워합니다. 이 두려움이 과장되거나 근거가 없다는 것을 알더라도 종종 벗어날 수 없습니다.

사회적 불안은 종종 사람들로 하여금 물러나고 다른 사람들이 자신을 평가할 수있는 상황을 피하도록합니다. 무가치 함이나 죄책감은 직장, 학교 또는 일반적으로 다른 사람들 앞에서 수행하는 능력을 저하시킬 수도 있습니다. 어떤 경우에는 중요한 순간 ​​(예 : 시험)에만 연주를 불러올 수 없지만 다른 상황에서는 그 사람이 해당 연주를 수행 할 수 있습니다.

열등감 또는 그 원인으로 인해 다른 정신 장애가 발생할 수도 있습니다. 여기에는 우울 장애와 다양한 성격 장애가 포함됩니다. 무관심이나 자살과 같은 더 많은 합병증이 여기에서 가능합니다.

열등감을 느끼는 사람들은 때때로 자신이나 그들의 문제가 너무 중요하지 않다고 느낍니다. 따라서 영향을받은 사람들이 자신의 문제와 불만을 심각하게 받아들이고 의사 나 치료사에게 그들에 대해 이야기 할 수 있도록하는 것이 중요합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

열등감 복합체에서는 언제 치료가 필요한지 예측하기 어렵습니다. 종종 관계자의 외부인과 친구는 상황을 잘 평가하고 환자에게 조언을 제공 할 수 있습니다. 열등감 복합체가 주로 10 대에 발생하고 사춘기와 관련된 경우 일반적으로 의사를 방문 할 필요가 없습니다. 이 나이에 청소년이 열등감 복합물로 고통받는 것은 일반적입니다. 예를 들어 이것이 제한적이며 예를 들어 피부가 좋지 않은 경우 의학적 치료가 필요하지 않습니다.

질병으로 인해 삶에 심각한 제약이 생기면 열등감 복합체의 경우 의사와 상담해야합니다. 예를 들어, 환자가 열등감으로 인해 철수하고 더 이상 사교 모임에 참여하지 않는 경우입니다. 심리적 불만이나 우울증의 경우 열등감 치료를 위해 심리학자의 치료가 필요합니다.

환자가 자신에게 통증을 가할 때 긴급한 치료가 필요합니다. 자해 행위는 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 가능한 한 빨리 치료해야합니다. 일반적으로 불만이있는 경우 의사를 방문하여 열등감의 원인을 찾아 치료하는 것이 좋습니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

열등감 치료의 기둥은 심리 치료와 자조입니다.

자조는 다른 영향을받는 사람들과의 교류와 전문적 성과에 대해 중립적이고 객관적인 평가를 제공 할 수있는 동료의 상담으로 구성됩니다. 영향을받는 사람들의 성과에 대한 진술은 중립적이고 근거가 있어야합니다.

환자는 일반적으로 다른 사람에게 자신의 성과를 평가하고이 진술의 객관성을 수용하도록 요청하는 데 문제가 있기 때문에이 단계 전에 먼저 심리 치료 논의가 이루어져야합니다.

열등감 복합체의 경우 일반적으로 행동 요법이 최선의 선택입니다. 첫째, 느린 사고 과정에서 원인을 탐구하고 현실적으로 질문합니다. 그 다음에는 새로운 행동을 배우고 일상 생활에서 배운 것을 경험하는 작업이 이어집니다. 심리 치료의 목적은 건강한 자신감을 쌓는 것입니다.

전망 및 예측

외부의 도움없이 열등감 콤플렉스를 극복하는 것은 어렵지만 불가능하지는 않습니다. 일반적으로 유아기의 양육 오류 때문입니다. 고통이 매우 심하다면 심리 치료사의 도움을 구해야합니다.

하지만 영향을받은 사람들은 낮은 자존감에 더 잘 대처하는 법을 배울 수 있습니다. 열등감 콤플렉스는 고통받는 사람들이 두려움에 직면했을 때 가장 쉽게 극복 할 수 있습니다. 이 방법은 노출 요법에도 사용됩니다. 심리적 속임수로 자신의 가치를 높일 수 있습니다. 긍정적 인 긍정, 즉 정기적으로 낭송되는 긍정적 인 믿음은이를 극복하고 더 만족하게 만드는 데 도움이됩니다. 끊임없는 반복을 통해이 문장들은 잠재 의식에 단단히 고정됩니다. 낭송은 일기를 써서 뒷받침 할 수 있습니다.

어떤 인간도 태어날 때부터 특별한 가치가 없다는 것을 아는 것은 도움이됩니다. 자신을 다른 사람과 비교하면 대개 부정적인 나선이 생깁니다. 비관론자는 항상 불평 할 무언가를 찾습니다. 원칙 문제와 같은 생각을 소홀히하는 사람은 누구나 더 쉽고 자유 로워집니다. 열등감과 완벽주의 경향이 종종 함께 나타납니다. 실수를 허용하고 자신이 야기했다고 생각하는 장애물에 즉시 반응하지 않는 사람은 많은 문제에서 벗어날 수 있습니다.

그러나 열등감이 정신 질환과 관련이있는 경우 의사의 치료를 받아야합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

예방

부모는 자녀에게 건전한 자아 감각을 부여하고, 자녀를 대할 때 사랑하며, 감정을 진지하게 받아들임으로써 자녀를 열등감으로부터 보호합니다. 건강한 수준의 칭찬과 비판은 건강한 정신의 열쇠입니다.

직접 할 수 있습니다.

열등감 복합체의 경우 심리학자와 즉시 상담 할 필요가 없습니다. 대부분의 경우 친구, 가족 또는 신뢰할 수있는 사람과의 토론을 명확히하는 것이 도움이됩니다. 영향을받는 사람은 어떤 상황에서도 자신을 가두어서는 안되며 자신의 문제에 대해 공개적이고 정직하게보고해야합니다. 열등한 콤플렉스를 다룰 수있는 자조 그룹도 여기에서 방문 할 수 있습니다.

영향을받은 사람은 더 이상 열등감으로 이어지는 활동을 수행해서는 안됩니다. 예를 들어, 여기에는 가짜 원하는 치수가 제시된 TV 프로그램 시청이 포함됩니다. 이는 특히 어린이와 청소년에게 부정적인 영향을 미치며 잘못된 생각으로 이어질 수 있습니다. 열등감에 기여한 사람들과의 접촉도 끊어야한다.

많은 경우 책과 경험 공유가 증상을 해결하는 데 도움이됩니다. 또한 건강한 삶의 리듬에 적응하는 것도 항상 도움이됩니다. 무엇보다도 여기에는 건강한 식단과 많은 스포츠 활동이 포함됩니다. 경험 교환은 인터넷에서 익명으로 이루어질 수도 있으며 열등감 문제를 해결하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 성인은 항상 아이들에게 합리적인 자존감을 가르치고 열등감으로부터 보호해야합니다.