근육 긴장

와 근육 긴장 근육의 긴장 상태를 "톤"이라고도합니다. 이것은 신경계의 자극과 조직의 탄력에 의해 발생합니다. 근육 긴장은 능동 및 수동으로 나눌 수 있으며,이 과정은 항상 팽창하는 무게의 힘에 대한 반력을 나타냅니다. 능동 및 수동 상태 간의 상호 작용은 예를 들어 B. 전체 자세와 스트레칭 단축주기에 미치는 영향. 근육의 긴장이 고통스러워지면 종종 잘못된 자세와 관련된 긴장이 있으며 스트레스 또는 기타 요인에 의해 유발됩니다.

근육 긴장은 무엇입니까?

근육은 외부 및 내부 구조의 수축과 이완을 통해 전체 유기체를 움직이는 수축 기관입니다. 이 물리적 과정 때문에 개별 기관의 기능과 마찬가지로 운동이 전혀 가능합니다. 근육 긴장이 없으면 사람들은 정상적인 자세를 유지할 수도 없습니다. 앉거나 서 있지 않고 훨씬 덜 걷는 것이 가능할 것입니다.

근육의 수축은 신경의 충동에 의해 유발되는 기계적 과정입니다. 자세히 보면 서로 다른 단백질 분자가 서로 이동합니다. 신경이 충동으로 근육을 두드리는 것을 멈추자 마자 다시 이완됩니다.

기본적으로 근육은 초기에 소위 휴식기입니다. 이것은 근육이 쉬고 있음에도 불구하고 외부 자극에 대한 저항력을 가지고 있음을 의미합니다. 따라서 휴식 근육은 기본적으로 힘과 긴장에 노출됩니다. 반면에 수축에 의해 촉발되는 활성 톤이 있습니다. 이 전압도 측정 할 수 있습니다.

이것은 근육 활동을 연구하는 신경 학적 방법 인 근전도 검사를 통해 이루어집니다. 동심 바늘 전극은 운동 단위의 잠재적 인 변동을 유도하고 개별 근육 섬유를 기록하며 실제 활동 전위 (수축 근육의 전기적 활동)를 기록하는 데 사용됩니다. 측정은 표면 전극을 사용하여 피부를 통해 수행 할 수도 있지만 다소 덜 정확합니다.

기능 및 작업

의학에서는 근육의 능동적 긴장과 수동적 긴장을 구분합니다. 물질적 특성, 해부학 적 조직 구조 및 위치, 근육 섬유의 구성은 수동적 인 음색과 세포 내 및 외액 공간의 충전 상태를 결정하는 역할을합니다. 산소 공급, 온도 및 혈류, 피로 정도 및 근육에 대한 스트레스 유형도 영향을 미칩니다.

골격근의 근육 긴장은 개별 근육 섬유의 수축에 의해 생성됩니다. 이것은 근육이 쉬고있을 때에도 일정 수준의 긴장을 유지합니다. 상황은 평활근의 근육 세포와 다르며, 이는 지속적으로 수축하여 일정한 근육 긴장을 유발합니다.

휴식 톤의 근육 긴장은 근육이 작용하는 힘에 대응하는 힘을 의미합니다. 모든 것은 근육의 반사 아크를 경사지게함으로써 제어되며, 이는 다시 신체 반사, 즉 근육 긴장을 유발하는 신경 과정입니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

근전도 측정은 사람의 근육 긴장을 확인하는 데 필요하며, 이는 신체의 다른 영역뿐만 아니라 뇌, 활동 및 감정에도 큰 영향을 미치기 때문에 증가 또는 감소 할 수 있습니다. 통증, 경련, 긴장 또는 근육 약화의 형태로 증상이 나타나는 것은 드문 일이 아닙니다.

이것에 대한 많은 방아쇠가 있으며, 이는 다소 무해 할 수 있지만 더 심각한 성격을 가질 수도 있습니다. 근육 긴장이 증가하면 통증이 발생할 수 있습니다. B. 척수. 특히 허리 통증은 일상 생활에서 큰 부담이며 때로는인지 할 수있는 원인이없는 가장 작은 자극의 결과로 발생할 수 있습니다. 대부분 근육 긴장의 증가는 바쁜 서두름, 스트레스, 운동 부족 또는 잘못된 자세와 관련이 있습니다.

신체가 스트레스가 많은 상황에 노출 될 때마다 특정 스트레스 반응에 반응하며, 이는 신체에 에너지가 공급되기 때문에 처음에는 의미가 있습니다. 근육에는 많은 작업이 있으므로 많은 에너지가 필요합니다. 활동적인 움직임으로 에너지 요구량은 여러 번 증가합니다. 열은 근육 에너지 소비의 부산물이므로 체온도 근육 긴장에 영향을 미칩니다.

스트레스가 계속되면 근육은 지속적인 긴장과 긴장 상태를 유지하고 혈관이 확장되고 호흡이 얕아지고 심장이 더 빨리 뛰고 근긴장이 엄청나게 증가합니다. 등뿐만 아니라 목과 어깨도 영향을받습니다. 증가 된 근육 긴장이 가라 앉지 않으면 긴장이 나타나 통증을 유발합니다.

주의를 기울이는 사람의 능력은 근육 긴장과도 관련이 있습니다. 사람과 환경, 자신을 동시에 인식하려면 근육이 느슨해지고 긴장되어야합니다. 이것들은 피부와 뼈 사이, 말하자면 신체의 내부와 외부 영역 사이에 있기 때문에 감각의 세계도 그들에 의존하고 외부와 내부 조건 사이의 관계를 결정하므로 감각과 관심을 집중하는 능력이 있습니다.

사실, 근육 긴장은 사람들의 감정에도 영향을 미칩니다. 근육이 단단해지면 사람은 긴장감을 느낍니다. 이 긴장은 더 이상 사건과 상황을 해결하고 침착하게 대응할 수 없기 때문에 스트레스를 유발하고 심지어 두려움을 유발합니다. 긴장이 클수록 호흡은 더 얕아지고 뇌와 전체 유기체는 더 적은 산소와 어울려야합니다.

다른 한편으로, 근육의 이완이 도움이되는데, Edmund Jacobsen에 따른 점진적 이완 기법을 포함하여 여러 가지 방법이 있습니다. 많은 움직임, 의식적이고 심호흡 또는 뜨거운 목욕은 증가 된 근육 긴장을 다시 감소시켜 더 많은 내면의 평화를 구축하기에 충분합니다.