근육 긴장

근육 긴장 문명화 된 세계에서 흔히 볼 수 있습니다. 일반적으로 목, 어깨 및 등이 영향을받습니다. 그러나 근육은 몸 전체에 앉고 어디에서나 경련을 일으킬 수 있습니다.

근육 긴장이란?

근육 긴장은 경련이며 어떤 경우에는 일정한 긴장 상태에있는 근육 부분이 이미 경화됩니다.

"전기"상태에 있으면 신체의 다른 근육 부분이 자동으로 긴장됩니다. 나중에 이완이 없으면 영구 긴장이 있습니다. 결과는 고통스러운 근육 긴장입니다. 이것은 신체 활동이 더 이상 불가능할 정도로 고통 스러울 수 있습니다.

환자는 평평하게 누워 더 이상 일을 할 수 없습니다. 이 통증은 종종 평신도에 의해 오해되고 예를 들어 디스크 탈장으로 오해됩니다.

원인

근육 긴장에는 여러 가지 이유가 있습니다. 잘 알려진 트리거 스트레스가 여기에서 중요한 역할을합니다. 직장에서의 스트레스와 내부 갈등으로 인한 사적 영역에서의 스트레스. 돈 걱정과 슬픔은 종종 그에 상응하는 자세로 이어집니다. 이 단계가 더 오래 지속되면 시간이 지남에 따라 자세 손상이 발생합니다.

그래서 이것에 대해 뭔가를 할 때입니다! 잘못된 자세가 교정되지 않으면 만성 근육 긴장으로 나타납니다. 더 이상 정형 외과 서비스를 수행 할 수없는 오래된 매트리스와 같은 평범한 것조차도 근육 긴장의 원인이 될 수 있습니다. 직장에서 부적합한 의자도 긴장을 유발할 수 있습니다.

추울 때는 근육이 수축하고 극단적 인 경우 근육 섬유를 찢을 수도 있습니다. 근육 긴장은 수년간의 잘못된 긴장을 통해 천천히 또는 익숙하지 않은 움직임으로 근육에 과부하가 발생하여 갑자기 발생합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

이 증상이있는 질병

• 찢어진 햄스트링
• 근육 긴장

• 척추 막힘
• 척추 측만증

• 디스크 탈출
• 요통

진단 및 코스

근육 긴장은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 근육이 만성화되지 않도록 적절히 치료해야합니다. 염좌는 인대와 힘줄을 과도하게 늘리면 갑자기 발생합니다.

이것은 일상 생활이나 스포츠 중에 발생할 수 있습니다. 근육 긴장은 근육이나 힘줄이 과도하게 늘어나는 현상입니다.

일반적으로 갑작스러운 과부하로 인해 발생합니다. 치료하지 않으면 만성 근육 긴장이 근육 소모의 원인이 될 수 있습니다.

합병증

근육 경련은 많은 사람들에게 내적인 스트레스 경험으로 이어집니다. 특히 심한 경우 유기체가 과도한 요구를 유발하는 통제 할 수없는 행동을 취하기 때문에 공포와 공황이 발생합니다. 대부분의 경우 근육 경련은 외부인이 알아 차리지 못하지만 영향을받은 사람은 다른 사람이 경련을인지하고 자신이 지켜보고 있다고 믿습니다. 이것은 종종 영향을받은 사람들이 불편하고 약하다고 느끼는 결과를 가져옵니다.

이 경우 추가 스트레스 느낌은 고통을 악화시킵니다. 이것은 종종 내면의 안절부절 못함, 바쁜 서두름 또는 긴장과 관련이 있습니다. 이 상태에서는 영향을받는 사람들이 일상적인 작업을 수행 할 때 원하는대로 수행하지 못할 수 있습니다. 건망증이 시작되고 혈압이 상승합니다. 심한 경우 심혈관 문제가있는 사람은 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.

근육 경련은 유기체 결핍의 신호입니다. 이것이 너무 오랫동안 무시되면 더 많은 불만이 발생하거나 근육 경련이 증가합니다. 감염된 근육이 외과 적 절차에 의해 폐쇄되면 절차 중에 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 이는 영향을받은 부위에 통증이나 무감각을 유발합니다.

시술 결과 추가 근육 섬유가 손상되거나 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 근육 경련은 관계자의 즉각적인 관심을 끌고 있습니다. 그의 마음이 돌기 시작하고 산만 해집니다.

언제 의사에게 가야합니까?

정상적이고 무해한 근육 긴장은 의사의 방문이 필요하지 않습니다. 짧은 시간 (최대 며칠) 동안 만 지속되었다가 다시 사라지면 관련자가이 시간 동안 자신에게 무엇이 좋은지 스스로 결정할 수 있습니다. 그러나 반복적이거나 규칙적인 근육 긴장을 의사가 명확히하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 건강한 사람이 그들에게 대처할 것이지만 궁극적으로 그들은 골격과 근육계의 잠재적으로 심각한 문제의 선구자입니다. 이것은 장기적으로 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

적시에 의사를 방문하면 규칙적인 근육 긴장의 유발 요인을 제거하고 환자에게 건강을 더 잘 돌보는 방법을 보여줄 수 있습니다. 어떤 상황에서도 환자는 신경이 영향을받는 경우 기다리면 안됩니다. 이것은 현기증, 두통 및 편두통, 졸음 및 유사한 징후와 같은 걱정스러운 증상으로 나타납니다. 영향을받은 사람은 근육 긴장을 전혀 느끼지 않고 수반되는 증상 만 느끼는 것일 수도 있습니다.

원인은 신경이 눌 리거나 눌려서 스스로 해결하기 어렵 기 때문입니다. 반면 전문가 또는 일부 일반 의사는 문제가있는 곳을 촉진하여 감지하고 몇 번의 수정 동작으로 해결할 수 있습니다. 의사를 방문하는 것은 환자의 웰빙에 중요 할뿐만 아니라 어지러움과 같은 증상을 겪을 수있는 잠재적으로 위험한 상황으로부터 환자를 보호합니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

카이로 프랙틱 치료와 물리 치료]는 근육 긴장 치료의 초점입니다. 나쁜 자세는 바로 잡아야합니다. 수동 치료는 여기서 하나의 옵션 일뿐입니다. 그러나 매우 효과적입니다. 학습 효과는 큰 장점입니다. 그런 다음 환자는 집에서 운동을 연습하고 독립적으로 개선 할 수 있습니다. 훈련이 있고 규칙적인 운동을하는 사람들은 그것으로부터 혜택을 받고 안정된 건강을 얻습니다.

열처리는 긴장된 조직을 풀어줍니다. Fango 팩은 또한 긴장된 근육을 풀어주는 데 도움이됩니다. 특수 마사지를 지원으로 사용할 수 있습니다. 의사 나 환자가 직접 적외선을 사용하여 치료하는 것도 긴장을 치료하는 또 다른 방법입니다. 이완 첨가제가 포함 된 따뜻한 목욕은 경미한 경련을 완화하고 항상 도움을줍니다. 사우나를 방문하면 몸이 전체적으로 따뜻해지고 긴장된 근육, 힘줄 및 인대가 느슨해집니다.

약물 치료를 위해 정제, 주사기, 연고 및 발열 플라스터 형태의 효과적인 제제를 사용할 수 있습니다. 직장에서 스트레스가 추세라면 이완 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이런 식으로 경련이 발생하지 않는 경우도 있습니다.

마그네슘 보충제는 또한 좋은 일을하고 근육을 유지하거나 느슨하게하는 데 도움이됩니다. 동종 요법은 추가 치료 옵션을 제공합니다. 다양한 자연 요법 치료와 침술도 효과가 입증되었습니다.

전망 및 예측

근육 긴장은 일반적으로 긍정적이며 며칠 내에 용해됩니다. 긴장된 근육 조직이 마사지 또는 이와 유사한 조치로 느슨해지면 빠르고 완전한 치유를 기대할 수 있습니다. 영향을받은 근육이 심하게 굳어 지거나 뭉쳐지는 만성 근육 긴장에 대한 치료는 길고 복잡 할 수 있습니다.

일반적으로 강력한 진통제 및 항염증제 형태의 급성 요법은 통증을 완화하고 근육의 긴장감을 감소시킵니다. 그러나 장기적으로는 증상이 지속되며 계속해서 치료해야합니다.

긴장이 근육 질환과 같은 심각한 상태에 기반한 경우, 포괄적으로 치료하지 않거나 너무 늦게 치료하지 않으면 악화되고 때로는 생명을 위협하는 상태로 이어질 수 있습니다. 두통, 메스꺼움, 구토 또는 편두통과 관련된 긴장도 사고 및 낙상 위험을 증가시킵니다.

그러나 기본적으로 근육 긴장은 오늘날의 치료법으로 빠르고 효과적으로 치료할 수있는 무해한 현상입니다. 예후는 일반적으로 양성입니다. 심각한 2 차 질병이나 영구적 인 결과는 극히 드물게 발생합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

예방

근육 긴장을 예방하기 위해 다양한 것을 관찰하고 운동 할 수 있습니다. 워밍업은 항상 스포츠와 같은 신체 활동에 선행해야합니다.

따뜻함은 또한 일상 생활에서 근육 긴장을 예방합니다. 따라서 스카프, 모자 및 기타 따뜻한 옷으로 겨울의 추위로부터 자신을 보호하는 것이 좋습니다.

표적 근육 이완을 배울 수 있습니다. 이 기술은 근육을 보호하기 위해 필요할 때 사용해야합니다. 따뜻하고 편안한 목욕은 종종 추운 날에 유용합니다. 이를위한 유용한 허브는 라벤더, 레몬 밤 및 린든 꽃입니다.

직접 할 수 있습니다.

근육 긴장에 사용할 수있는 다양한 가정 요법이 있습니다. 급성 긴장은 치료 시간에 따라 열이나 냉찜질을함으로써 완화 될 수 있습니다. 처음 48 시간 동안 냉찜질을하면 진통 및 항염 효과가 있습니다. 근육통이 시작된 지 24 시간 후에 열 치료를하면 근육이 이완되고 회복 과정이 빨라집니다.

종종 만성 긴장은 열의 도움으로 치료할 수 있습니다. 뜨거운 물병, 붉은 빛 또는 온열 패드는 근육을 이완시키고 긴장을 풀어 주며, 뜨거운 돌로 피부를 마사지하는 핫 스톤 방식은 압력을 완화시켜줍니다. 체리 스톤 베개와 온습포도 비슷한 효과가 있습니다. 근육 긴장은 또한 이완 목욕의 도움으로 치료할 수 있습니다. 세이지, 라벤더 또는 카모마일과 같은 목욕 첨가제는 혈액 순환을 추가로 자극하여 긴장을 완화합니다. 대체 구제책도 고려할 수 있습니다.

Bryonie 또는 Cimicifuga와 같은 동종 요법 치료법은 급성 불만을 완화하는 데 도움이되는 반면 만성 질환은 침술로 완화 될 수 있습니다. 만성적이거나 특히 강한 긴장감과 혈관 질환의 경우, 적절한 조치를 항상 가정의와 먼저 논의해야합니다.