ㅏ 저혈압 (저혈압) 일반적으로 무해하며 심각한 질병의 표현이 아닙니다. 여기의 전형적인 불만은 대부분 차가운 발과 손, 현기증 및 피로입니다. 때로는 실신이나 의식 장애로 이어질 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 모든 사고를 명확히하기 위해 의사와 상담해야합니다. 또한 의사는 저혈압에 대해 스스로 할 수있는 일에 대해 귀중한 조언을 제공 할 수 있습니다. 저 맥박에서 저혈압으로 구분됩니다.
저혈압 (저혈압)이란 무엇입니까?
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ㅏ 저혈압 (의학적 저혈압)은 100mmHg 이하의 수축기 동맥 혈압으로 정의되며, 상완의 혈압을 측정하여 결정됩니다. 낮은 값 (즉, 확장기)은 진단에 중요하지 않습니다. 독일에서는 남성보다 훨씬 더 많은 여성이 영향을받습니다. 특히 젊고 날씬한 여성은 소위 본질적 또는 특발성 저혈압으로 고통받습니다.
유기적이거나 기타 이해할 수있는 원인은 없습니다. 그러나 저혈압은 위험한 질병을 숨길 수도 있으므로 명확히해야합니다. 24 시간에 걸친 장기 혈압 측정, 기립 성 검사 (예 : 틸팅 테이블 또는 schellong 검사) 및 혈액 검사 (예 : 부신 기능의 대표자, 혈중 염분 및 특정 호르몬에 대한 혈압의 반응)로 보완되는 철저한 질문 (연소)은 종종 길을 지적합니다. ) 수행.
원인
일반적으로 원인은 저혈압 특발성이므로 구체적으로 보이지 않습니다. 유전 적 및 체질 적 원인 (키가 큰 키, 날씬한 습관, 약한 혈관계)이 의심됩니다. 운동 선수는 또한 심장의 적응 과정으로 인해 생리적으로 혈압이 감소합니다. 체액 균형의 장애 (예 : 불충분 한 섭취, 설사, 구토 또는 "물 정제"및 혈압 강하제를 포함한 약물로 인한 것) 또는 저염 식단 (소금이 물과 결합하기 때문에)도 유익한 효과가 있습니다.
2 차 저혈압 (즉, 다른 질병으로 인한 저혈압)이 발생합니다. 중증 심부전 (심부전)이있는 경우 혈액을 더 이상 효과적으로 펌핑 할 수 없습니다. 심부전의 원인은 다양하며, 가장 흔한 원인은 관상 동맥 질환 (심장 마비까지 심장으로의 혈류 장애), 심장 부정맥 및 폐색전증입니다. 대사 질환 (예 : 갑상선 기능 저하증 및 진성 당뇨병)도 저혈압으로 이어질 수 있습니다.
마찬가지로 모든 유형의 쇼크는 일반적으로 혈관이 활짝 열려 있고 혈액이 완전히 가라 앉기 때문에 위협적인 저혈압을 유발합니다 (예 : 알레르기, 출혈 또는 혈액 중독의 경우). (대부분자가 면역) 부신 기능 부전 (애디슨 병) 및 신경 질환 (특히 파킨슨 병 및 다발성 경화증)은 흔하지 않습니다.
증상, 질병 및 징후
저혈압의 매우 흔한 증상은 현기증입니다. 뇌에는 혈액이 적절하게 공급되지 않으며 이로 인해 귀 울림, 피로 및 시각 장애가 발생할 수 있습니다. 즉, 눈 앞에서 검게 변하거나 "작은 별"을 볼 수 있습니다. 의식이 나빠지거나 실신 한 경우 넘어 질 위험이 있거나 혈압이 너무 낮은 상태에서 차를 운전하면 위험 해집니다. 신체는 맥박을 증가시키는 불충분 한 혈류에 맞서 싸우려고합니다.
누워서 서있는 자세로 빠르게 자세를 바꿔도 저혈압이 발생할 수 있습니다. 혈액은 다리에 가라 앉고 신체는 혈압을 균등화하는 데 시간이 걸립니다. 두통은 여러 원인이있을 수 있지만 저혈압의 또 다른 징후 일 수도 있습니다. 원인은 머리의 혈류가 충분하지 않기 때문입니다.
혈액이 심장이나 뇌로 전달되어 신체의 다른 부분이 덜 공급되기 때문에 저혈압의 경우 차가운 손과 발 또는 가슴의 압박감도 언급됩니다. 일반적으로 저혈압에 문제가없는 사람들조차도 몸이 땀을 흘리고 많은 수분을 잃어 버리기 때문에 더운 날에 영향을받을 수 있습니다. 물론 여기서는 수분 균형을 재조정하기 위해 많이 마시는 것이 도움이됩니다.
질병의 과정
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종종 하나입니다 저혈압 완전히 증상이 없습니다. 저혈압이 발견되면 일반적으로 쇠약, 추위, 창백함 및 현기증의 형태이거나 실신 (실신)하는 경향이있는 눈 앞의 "검게 변하는"형태입니다. 이러한 불만은 대개 귀찮지 만 무해합니다.
유일하게 중요한 것은 낙상 가능성으로 심각한 부상을 초래할 수 있다는 것입니다 (특히 노인의 경우).
저혈압을 가진 사람들을 위해 많은 연구에서 저혈압이 건강에 더 이롭고 기대 수명을 늘릴 수 있다는 것을 보여주었습니다.
합병증
따라서 증상이 극적 일 수 있지만 저혈압은 일반적으로 위험하지 않습니다. 일반적으로 저혈압은 유전되며 무해합니다. 그러나 종종 근본적인 의학적 상태의 증상입니다. 저혈압과 관련된 대부분의 합병증은 저혈압의 결과가 아니라 기저 질환의 진행으로 인한 것입니다.
예를 들어, 저혈압은 심장병, 약한 정맥, 호르몬 장애 또는 다양한 질병의 심한 체액 손실로 발생합니다. 저혈압은 현기증, 귀 울림, 눈 깜박임 또는 숨가쁨과 같은 증상을 유발하지만 일반적으로 합병증은 없습니다. 그러나 심한 현기증은 때때로 낙상으로 이어질 수 있으며, 불리한 경우에는 부상을 입을 수 있습니다.
현기증 외에도 만성 저혈압은 영구적 인 피로를 동반합니다. 피로와 집중력 저하는 종종 일반적인 성능 저하의 원인입니다. 장기적으로 우울증이 발생할 수 있습니다. 장기적으로 만성 유기 또는 정신 질환을 유발할 수있는 빈번한 수면 장애도 위험합니다.
일반적으로 저혈압으로 인한 즉각적인 합병증은 없지만, 노인과 이전에 병을 앓고있는 환자의 경우 심장과 뇌에 혈액 공급 부족 위험이 증가합니다. 넘어 질 때 (뼈 부러진) 낙상 및 부상 위험도 나이가 들면서 증가합니다.
언제 의사에게 가야합니까?
기본적으로 저혈압은 문제가되지 않습니다. 이 혈압으로 인해 관계자는 일반적으로 심각한 합병증없이 독립적으로 생활 할 수 있습니다. 카페인 함유 제품을 섭취하고 정기적으로 스포츠 활동에 참여함으로써 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다. 특히 깨어 난 후 표적 훈련은 혈압을 자극하는 효과가 있습니다. 매운 식사도 도움이됩니다.
알려진 자조 조치가 효과가없고 저혈압이 생명을 위협하는 경우 의사의 방문이 필요합니다. 높은 수준의 고통이나 불편 함이있는 경우 의사와 상담 할 수 있습니다. 심한 피로, 급속한 피로 또는 주의력 결핍이있는 경우 조치가 필요합니다. 일상의 의무를 제대로 이행하지 못하거나 전반적인 삶의 질이 나빠지면 의사와상의해야합니다.
감소 된 추진력으로 인해 대인 관계 갈등 상황이나 직업적 다툼이 발생하는 경우 의사는 자신의 옵션으로 치료법을 제공 할 수 있습니다. 관계자가 점점 어지러워 지거나 일상 생활에서 사고 위험이 증가하면 의사와 상담해야합니다. 낙상, 불안정한 걸음 걸이, 신체적 또는 정신적 회복력이 좋지 않은 경우 의사의 도움을받는 것이 좋습니다.
치료 및 치료
일반적으로 저혈압 일반적인 조치로 처리됩니다. 규칙적인 스포츠 (예 : 수영 또는 체조), 압박 치료 (예 : 스타킹 사용, 정맥에 가해지는 압력이 동맥혈 시스템에 더 많은 볼륨을 제공하기 때문에) 또는 번갈아가는 샤워 (항상 찬물로 멈춤)가 쉽고 일상 생활에 효과적으로 통합됩니다.
소금은 체내에 더 많은 수분을 보유하고 그에 따라 부피를 증가시킬 수 있으므로 짠 식단을 권장합니다. 음식은 소금으로 풍부하게 만들 수 있습니다. 마실 국물. 이러한 조치가 실패하면 약물 (소위 교감 신경 작용제)도 사용할 수 있습니다. 그러나 생활 습관 변화가 매우 효과적이며 약물에 상당한 부작용이 없기 때문에 이러한 치료는 마지막에 와야합니다.
보도
고혈압과 달리 저혈압은 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 많은 사람들이 저혈압 증상이 스트레스를받는다고 생각합니다. 그렇기 때문에 사후 관리가 삶의 느낌을 회복하는 데 중요합니다.
웰빙을 개선하려면 각 동원을 다른 수준으로 신중하게 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 앉은 자세에서 일어날 때 먼저 종아리의 근육 펌프를 활성화 한 다음 천천히 몸을 똑바로 세우는 것을 의미합니다. 특히 누워서 일어날 때는 짧은 앉아있는 에피소드를 통해 서서히 똑바로 세우는 것이 좋습니다.
오늘날 대부분의 활동은 앉거나 서 있기 때문에 영향을받는 사람들은 2 등급 정형 외과 용 압박 스타킹을 착용해야합니다. 밤에는 많은 사람들이 다리를 약간 높게 유지하는 것이 도움이됩니다. 결과적으로 더 많은 혈액이하지에서 다시 나오고 혈압을 정상 범위로 조절합니다. 결과적으로 많은 사람들은 더 잘 자고 더 빨리 일어날 수 있습니다.
일주일에 약 3 일, 약 30-60 분의 목표 운동 단위는 혈관을 강화하고 혈압을 정상화 할 수 있습니다. 하루에 최소 2 리터의 수분을 섭취하는 것도 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
영향을받은 많은 사람들은 또한 심혈관 훈련의 이점을보고합니다.부드러운 사우나 및 얼음 웅덩이와 같은 교체 샤워, 마사지 및 기후 자극은 정맥을 강화하고 혈압을 편안한 수준으로 영구적으로 올릴 수 있습니다.
전망 및 예측
저혈압은 일반적으로 환자의 좋은 예후와 관련이 있습니다. 여기에는 두 가지 이유가 있습니다. 한편으로, 그 고혈압은 많은 경우 무해하며 질병 가치가 없습니다. 특히 청소년과 젊은 여성은 종종 저혈압을 앓고 있으며 이는 종종 자발적으로 해결되기도합니다.
종종 사춘기 또는 폐경 중 저혈압이 호르몬 적이며 오래 지속되지 않는 이유가 있습니다. 이 맥락에서 날씨에 매우 민감한 사람들에게서 저혈압이 발생하더라도, 영향을받은 사람이 특별한 조치를 취하지 않고도 외모가 저절로 정상화되는 경우가 많습니다.
저혈압의 예후가 좋은 두 번째 이유는 환자가 일상 생활에서 행동을 변화시켜 저혈압에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 여기에는 운동과 마실 충분한 양의 물이 포함되며, 저혈압을 정상 수준으로 되돌리기에 충분한 양입니다.
가능한 결과와 관련하여 저혈압은 일반적으로 예외적으로 좋은 예후와 관련이 있습니다. 고혈압은 심혈 관계의 여러 합병증과 관련이있을 수 있지만 저혈압 환자의 부상 위험은 거의 실신시에만 발생합니다. 그러나 그렇지 않으면 저혈압 환자에 대한 전망은 일반적으로 매우 좋습니다.
직접 할 수 있습니다.
추가적인 의료 조치없이 혈압을 자극하기 위해 다양한 조치를 취할 수 있습니다. 혈액 순환을 촉진하는 스포츠 활동과 목표 훈련이 특히 도움이됩니다. 손가락, 손, 발을 움직이면 혈액 순환이 개선되고 혈압이 상승합니다. 영향을받은 사람은 하루에 여러 번 손가락과 발가락의 근육을 교대로 긴장시키고 풀어주는 짧은 운동 시퀀스를 쉽게 수행 할 수 있습니다.
또한 정기적 인 스포츠 활동을 항상 수행해야합니다. 이것은 일반적인 웰빙을 향상시키고 순환계의 활동을 촉진합니다. 과부하 및 과도한 신체 활동은 피해야합니다. 달리기, 수영, 사이클링 또는 다양한 볼 스포츠는 혈압을 높입니다. 선택한 스포츠의 빈도와 강도는 더 이상 질병이 발생하지 않도록 현재 신체 상태를 기반으로해야합니다.
또한 음식과 음료를 섭취하여주기를 자극 할 가능성이 있습니다. 카페인이 포함 된 제품이나 뜨거운 향신료가 들어간 식사는 심장 활동을 자극합니다. 기존의 식습관은 맛과 맛에 따라 바뀔 수 있습니다. 특히, 하루의 시작 또는 나머지 시간에는 카페인이 포함 된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 잠들기 전에 좋은 시간에 중지해야합니다. 매운 음식이 있다면 충분한 수분을 섭취해야합니다.
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