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Saw palmetto는 과일로 만든 보충제입니다. Serenoa repens 나무.
비대해진 전립선을 치료하고 비뇨 기능을 개선하며 모발 성장을 향상시키는 데 자주 사용됩니다. 일부는 또한 보충제를 사용하여 성욕과 생식력을 높이고 염증을 줄입니다. 마지막으로 쏘 팔메 토는 항암 효과가 있다고 주장됩니다.
그러나 모든 용도와 건강상의 이점이 과학에 의해 뒷받침되는 것은 아닙니다.
이 기사에서는 쏘 팔메 토의 이점, 잠재적 인 부작용 및 권장 복용량을 포함한 연구를 살펴 봅니다.
쏘 팔메 토란?
팔메 토를 쏘거나 Serenoa repens, 북아메리카의 남동부 지역에 서식하는 난쟁이 야자 나무이며 특히 플로리다, 조지아, 쿠바 및 바하마에 풍부합니다.
그것은 모래 토양에서 자라며 나무의 잎을 줄기에 붙이는 줄기의 날카로운 톱니 모양의 이빨에서 그 이름을 얻었습니다. 쏘 팔메 토 나무는 큰 씨앗을 포함하는 어두운 열매를 생산합니다.
쏘 팔메 토 열매는 영양, 이뇨제, 진정제, 최음제 및 기침 감소 특성으로 아메리카 원주민에 의해 오랫동안 사용되어 왔습니다.
요즘에는 베리를 통째로 먹거나 말려서 차를 만드는 데 사용합니다. 건조 및 분쇄 톱 팔메 토는 캡슐 또는 정제 형태로 구입할 수도 있습니다. 온라인을 포함하여 널리 사용 가능합니다.
여전히 시장에서 가장 일반적인 형태는 말린 베리의 지방 부분에서 추출한 기름진 추출물입니다.
이 보충제는 추출 방법에 따라 75-90 %의 지방을 포함합니다. 그들은 일반적으로 생과일에 비해 비타민 E 및 기타 항산화 제와 같은 유익한 식물 화합물을 더 많이 제공합니다.
요약쏘 팔메 토는 쏘 팔메 토 나무의 열매로 만든 보충제입니다. 보충제는 다양한 형태로 제공되며 기름진 추출물이 가장 인기가 있습니다.
전립선 건강 및 비뇨기 기능에 도움이 될 수 있습니다.
쏘 팔메 토는 느리고 비 암성이지만 비정상적인 전립선 비대를 특징으로하는 의학적 상태 인 양성 전립선 비대증 (BPH)을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
BPH는 노인에게 흔하며 70 대 남성의 최대 75 %에 영향을 미칩니다.
치료하지 않으면 전립선이 방광을 제대로 비울 수있는 능력을 방해 할 정도로 커질 수 있습니다. 또한 빈도와 배뇨 충동을 증가시켜 수면을 방해 할 수있는 과도한 야간 배뇨를 유발할 수 있습니다.
BPH는 일반적으로 방광, 요도 및 전립선과 관련된 증상 그룹 인 하부 요로 증상 (LUTS)의 더 큰 그룹의 일부입니다. BPH와 달리 LUTS는 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다.
여러 연구에서 쏘 팔메 토가 LUTS에 미치는 영향을 살펴 보았습니다.
초기 연구에 따르면 쏘 팔메 토는 BPH가있는 남성의 소변 흐름을 늘리고 야간 배뇨를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고보고했습니다. 두 가지 모두 단독으로 사용하거나 전통적인 약물 요법과 함께 사용할 때입니다.
그러나 최근의 Cochrane 리뷰 (증거 기반 의료 분야의 최고 표준)에서는 쏘 팔메 토가 LUTS에서 거의 개선을 제공하지 않는다는 결론을 내 렸습니다.
반면에, 두 리뷰에 따르면 일일 320mg의 Permixon (특정 쏘 팔메 토 추출물)이 위약보다 소변 흐름을 개선하고 야간 배뇨를 줄이는 데 더 효과적이었습니다.
개별 제제의 강도에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 전반적으로 강력한 결론을 내리려면 더 많은 연구가 필요합니다.
요약쏘 팔메 토의 전립선 건강 및 비뇨 기능 개선 능력과 관련된 증거는 혼합되어 있습니다. 일부 연구에서는 소변 흐름을 개선하고 야간 배뇨를 줄일 수 있다고보고하지만 다른 연구에서는 효과가 없다고합니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
남성형 탈모를 줄일 수 있습니다.
쏘 팔메 토는 남성과 여성에서 각각 남성과 여성의 탈모로 알려진 탈모의 일종 인 남성형 탈모증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
테스토스테론을 이러한 형태의 탈모를 유발하는 것으로 여겨지는 안드로겐 형 호르몬 인 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)으로 전환하는 효소를 차단하는 것으로 알려져 있습니다.
DHT와 같은 높은 수준의 안드로겐 호르몬은 모발 성장주기를 단축시키고 더 짧고 얇은 모발의 성장을 유도하는 것으로 생각됩니다.
한 소규모 연구에 따르면 쏘 팔메 토를 매일 200mg 복용하면 베타-시토스테롤로 알려진 또 다른 유익한 식물 화합물과 함께 복용하면 안드로겐 성 탈모증이있는 남성의 60 %에서 위약에 비해 탈모가 감소했습니다.
2 년 간의 연구에서 남성형 대머리 남성에게 하루 320mg의 쏘 팔메 토 또는 기존 탈모 치료제 인 피나스테리드를 투여했습니다.
연구가 끝날 무렵 쏘 팔메 토를 투여받은 사람들의 약 1/3이 모발 성장이 증가했다고보고했습니다. 즉, 쏘 팔메 토는 기존 약물의 절반에 불과했습니다.
소규모 연구에서도 쏘 팔메 토 헤어 로션으로 치료 한 남성의 약 절반에서 모발 수가 약간 증가했다고보고했습니다. 그러나이 로션에는 다른 활성 성분도 포함되어있어 쏘 팔메 토의 효과를 분리하기가 어려웠습니다.
유망하지만 쏘 팔메 토가 탈모에 미치는 영향에 대한 연구는 제한적입니다. 강력한 결론을 내리려면 더 많은 연구가 필요합니다.
요약Saw palmetto는 남성과 여성의 탈모와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 기존의 탈모제보다 덜 효과적이며 이러한 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
기타 잠재적 이점
Saw palmetto는 추가 혜택을 제공하는 것으로 선전되지만 대부분은 강력한 과학에 의해 뒷받침되지 않습니다.
예를 들어, 시험관 연구에 따르면 쏘 팔메 토의 특정 제형 인 Permixon은 전립선 세포의 염증 표지자를 줄일 수 있습니다. 그러나 다른 쏘 팔메 토 보충제가 동일한 효과를 나타내는지는 확실하지 않습니다.
Permixon은 또한 남성의 성욕과 생식력을 보호 할 수 있습니다. BPH 및 LUTS에 대한 기존 약물 요법은 남성의 성기능에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
12 개의 무작위 대조 연구 (영양 연구의 표준)에 대한 검토에서 Permixon을 BPH 및 LUTS 치료제로 기존 약물 요법과 비교했습니다.
둘 다 남성의 성기능에 부정적인 부작용을 초래했지만, 쏘 팔메 토 보충제는 기존 약물 치료에 비해 성욕 감소와 발기 부전 감소로 이어졌습니다.
그러나 Permixon이 건강한 남성에게 동일한 효과가 있는지 또는 다른 쏘 팔메 토 제제가 유사한 보호 효과를 제공하는지 여부는 불분명합니다.
또한 추가 연구에서는 쏘 팔메 토 보충제 복용의 잠재적 인 부작용으로 성욕 감소를 나열했습니다. 따라서이를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
마지막으로, 시험관 연구에 따르면 쏘 팔메 토는 전립선을 포함한 특정 암세포의 성장을 늦추고 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 유망하지만 모든 연구가 동의하는 것은 아니며 더 많은 연구가 필요합니다.
요약쏘 팔메 토는 염증을 줄이고 암세포의 성장으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
안전 및 부작용
날것과 말린 쏘 팔메 토 열매는 수세기 동안 먹어 왔지만 그 안전성은 직접 연구되지 않았습니다.
즉, 연구에 따르면 쏘 팔메 토 보충제는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전합니다. 가장 흔한 부작용으로는 설사, 두통, 피로, 성욕 감소, 메스꺼움, 구토, 현기증이 있습니다. 그러나 그들은 가볍고 가역적 인 경향이 있습니다.
간 손상, 췌장염, 뇌 출혈 및 사망과 같은 더 심각한 부작용이 고립 된 경우에보고되었습니다. 그러나 쏘 팔메 토가 원인인지 항상 명확하지는 않습니다.
두 가지 사례 연구에 따르면 어린 소녀들이 탈모 또는 다모증을 치료하기 위해 쏘 팔메 토 보충제를 투여했을 때 일과성 열감이 발생했다고보고했습니다.
또한 쏘 팔메 토가 선천적 결함과 관련이있을 수 있으며 남성 생식기의 정상적인 발달을 방해 할 수 있다는 우려가 있습니다.
따라서 임산부 또는 모유 수유 여성뿐만 아니라 어린이에게도 사용을 강력히 권장하지 않습니다.
또한 라벨 및 인터넷 마케팅 자료를 검토하면 전립선 질환이나 호르몬 의존성 암이있는 사람들이이 보충제를 복용하기 전에 의료 서비스 제공 업체와 상담하도록주의를 기울여야합니다.
그들은 또한 saw palmetto가 다른 약물과 상호 작용할 수 있다고 경고하지만 추가 리뷰에서 이에 대한 증거는 발견되지 않았습니다.
요약쏘 팔메 토는 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 어린이, 임산부 및 모유 수유중인 여성은 물론 특정 질환이있는 사람도이 보충제를 복용하지 않아야 할 수 있습니다.
잠재적으로 효과적인 복용량
쏘 팔메 토는 다양한 형태로 섭취 할 수 있습니다.
쏘 팔메 토 열매를 통째로 먹거나 차를 만들기 위해 침지했을 때 효과적인 복용량에 대한 연구는 거의 없습니다.
건조 보충제 또는 기름진 액체 추출로 섭취하면 쏘 팔메 토는 160-320mg의 일일 복용량에서 가장 효과적입니다.
하지만 대부분의 연구는 남성만을 대상으로 수행되었으므로 동일한 용량이 여성에게 적합한 지 여부는 불분명합니다.
귀하의 안전과 적절한 복용량을 확인하기 위해 쏘 팔메 토를 복용하기 전에 항상 의료 제공자와상의하십시오.
요약쏘 팔메 토는 160-320mg을 매일 복용 할 때 가장 효과적입니다. 그러나 특히 여성에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
결론
Saw palmetto는 과일로 만든 보충제입니다. Serenoa repens 나무.
모발 성장 개선, 전립선 건강 및 비뇨기 기능과 같은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
시험관 연구에 따르면 항 염증 및 항암 특성도있을 수 있지만이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
이 보충제를 사용해보기 전에 담당 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 어린이와 임산부 또는 수유중인 여성은 쏘 팔메 토 복용을 삼가야합니다.
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