그만큼 속도 기본 모터 특성에 속합니다. 특정 스포츠 분야에서는 정의 요소입니다.
속도는 얼마입니까?
스포츠 과학에서 속도는 근력, 지구력, 조정 및 이동성과 함께 기본 운동 특성에 할당됩니다. 그것은 행동의 속도와 반응의 속도의 두 가지 구성 요소로 나눌 수 있습니다.
전력의 측면을 설명하고 때로는 유사하게 정의되는 속도 전력에 대한 경계는 저항 수준을 기반으로합니다. 따라서 동작 속도는 가능한 최대 속도에서 낮은 저항으로 동작 시퀀스를 실행할 수있는 능력으로 설명됩니다.
반응 속도는 개인이 움직임으로 자극에 최대한 빨리 반응하는 능력을 특징으로합니다. 최고 속도로 수행되는 움직임은 짧은 시간 동안 만 가능합니다. 이는 필요한 에너지를 제공하는 저장 시스템의 용량이 작기 때문입니다.
속도만큼 유 전적으로 결정되는 다른 물리적 성능 요소는 없습니다. 집중 훈련을 통해서만 15 % -20 % 향상 될 수 있습니다.
상속 된 능력 외에도 최고의 성능은 다양한 생물학적 및 생리적 요구 사항과 기술적으로 올바른 실행에 따라 달라지며,이를 위해서는 좋은 조정 기술이 필요합니다.
기능 및 작업
일상 생활에서 속도는 탈출과 보호 반응에 중요한 역할을합니다. 보호 반사와는 달리, 위험한 상황을인지 한 후에 동작하는 의식적인 행동 과정입니다. 국소 반응은 반응 속도에만 영향을 미칩니다. 이에 대한 예는 개가 물려고 할 때 손이나 다리를 뒤로 당기는 것입니다. 또한 대형 동물이 일정 거리에서 공격 할 때도 행동 속도가 필요합니다. 보호 반응으로서의 탈출은 가능한 최대 속도로 발생하는 경우에만 성공할 수 있습니다.
많은 스포츠는 속도를 움직임의 일부로 포함하고 다른 스포츠는 그것으로 완전히 형성됩니다. 더 나은 차별화를 위해 속도는이 맥락에서 두 가지 측면으로 나뉩니다. 비순환 운동의 속도는 개별 운동과 관련이 있습니다. 예를 들어, 이러한 소매 거래는 테니스 서브, 배구 스매시 히트 또는 핸드볼 점프 샷입니다. 충격 직후에는 속도 동작이 끝나고 다른 유형의 스트레스가있는 활동이 뒤 따릅니다 (예 : 안정된 위치의 단기 가정하에 착륙).
주기적 움직임의 속도는 동일한 반복적 인 움직임 시퀀스가 최고 속도로 완료된다는 사실이 특징입니다. 모든 스포츠 스프린트 활동을이 범주에 할당 할 수 있습니다. 운동뿐만 아니라 수영이나 트랙 사이클링에서. 이러한 속도 요구 사항의 실행은 근육 세포 (ATP 및 KP 저장소)에 저장된 에너지가 몇 초 동안 만 충분하기 때문에 시간이 제한됩니다. 잘 훈련 된 운동 선수는 최대 40 초 동안이 속도 성능을 달성 할 수 있습니다. 이는 육상에서 약 400m 스프린트에 해당합니다. 그 후에는 단위 시간당 많은 에너지를 전달할 수 없습니다. 따라서 이동 속도를 줄여야하며 선수는 속도 지구력 영역으로 미끄러집니다.
많은 스포츠에는 비순환 및 순환 속도 요소가 있습니다. 운동 선수가 달성 할 수있는 속도의 정도는 손상되지 않은 신경-근육 시스템과 훈련 상태에 따라 다르지만 주로 근육의 섬유 구성에 의해 결정됩니다.
근련 섬유 (FT 근섬유)와 느린 경련 섬유 (ST 근섬유)는 근육에 존재하며 훈련에 의해서만 거의 영향을받지 않는 유 전적으로 결정된 비율로 존재합니다. FT 섬유의 비율이 높을수록 속도 영역에서 최고의 성능을위한 조건이 더 좋아집니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 근쇠약 치료제질병 및 질병
가능한 최고 속도로 움직일 수있는 능력은 근육과 신경계의 온전함과 직접적인 관련이 있습니다. 작은 방해도 최대 성능을 방해합니다. 근육 긴장과 같은 최소한의 부상은 수축 할 때마다 밝고 급성 통증을 유발하여 빠른 움직임을 계속할 수 없습니다.
근섬유 또는 다발 파열과 같은 더 큰 부상뿐만 아니라 반월 상 연골 병변 및 인대 파열에서도 동일한 문제가 발생하지만 종종 점차 더 심해집니다. 그런 다음 움직임은 느리게 만 가능합니다. 근육통을 일으키는 미세 부상조차도 운동 속도를 제한합니다.
고관절 및 무릎 골관절염과 같은 마모 징후는 다양한 방식으로 다리의 속도에 영향을 미칩니다. 한편으로는 질병 과정에서 근육이 무너지고 성능이 저하됩니다. 반면에 이동 제한이 발생하여 다리의 이동 진폭이 감소하여 동일한 이동 빈도로 이동 속도가 감소합니다.
근육은 짧은 시간에 충분한 에너지를 얻는 경우에만 최대 속도를 발휘할 수 있습니다. 당뇨병과 같은 대사 질환은이 과정을 정확히 방해합니다. 근육 세포로의 포도당 흡수가 방해받습니다. 결과적으로 ATP 저장소는 신체 활동 후 더 이상 충분히 빨리 보충 될 수 없으며 속도 성능은 더 이상 가능하지 않거나 더 짧은 시간 동안 만 가능합니다.
근육은 활동을 유도하기 위해 신경 자극이 필요합니다. 이것이 발생하지 않거나 약화 수준에 도달하면 수축이 없거나 감소합니다. 이것은 속도를 포함한 모든 컨디셔닝 기술에 부정적인 영향을 미칩니다.
신경은 전도도 또는 중추 신경계의 충동 생성에 영향을 미치는 부상이나 질병의 결과로 손상 될 수 있습니다. 두 경우 모두 근육 기능의 상당한 손실과 관련이 있습니다.
다발 신경 병증에서와 같이 손상이나 신경 섬유의 절연 층 파괴로 인한 말초 병변은 근육 기능의 완전하거나 불완전한 손실을 유발합니다. 최상의 시나리오에서 잔여 함수는 계속 사용할 수 있지만 고속 성능은 더 이상 가능하지 않습니다.
다발성 경화증, 뇌졸중 또는 기타 무력 질환과 같은 뇌 질환은 주로 조정 기능을 손상 시키지만 다른 기본 운동 특성에도 영향을 미칩니다.
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