비타민 C 결핍

비타민 C는 건강 유지에 필수적입니다. 면역 체계를 강화하고 자유 라디칼을 차단하며 결합 조직의 발달에 관여합니다. 인체는 스스로이 비타민을 생산하거나 효과적으로 저장할 수 없기 때문에 빠르게 생성됩니다. 비타민 C 결핍.

비타민 C 결핍이란 무엇입니까?

같이 비타민 C 결핍 이름에서 알 수 있듯이 신체에 아스코르브 산이 부족함을 나타냅니다. 결핍 증상은 다양한 증상으로 나타날 수있는 다양한 불만을 유발합니다. 이들은 종종 즉시 결함에 할당 될 수 없으며 매우 불특정 할 수 있습니다. 비타민 C는 인체의 많은 과정에 관여하기 때문에 영구적 인 결핍은 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 종종 그러한 결핍으로 인해 전반적인 복지가 방해받습니다.

한편으로 비타민 C는 호르몬 합성에 관여하지만 다른 한편으로는 소장에서 철분 흡수에 유리합니다. 또한 니켈, 납 및 카드뮴과 같은 중금속을 결합합니다. 그것은 신체의 면역 방어를 증가시키고 뼈와 근육을 강화시킵니다. 다른 많은 비타민의 과다 복용과 달리 비타민 C의 과다 복용은 신체에 불편 함을 유발하지 않습니다. 별도의 준비가 아닌 음식을 통해 공급되는 한, 두려워 할 부작용은 없습니다.

일반적으로 과도한 비타민 C는 소변으로 배설됩니다. 물에 용해됩니다. 반면에식이 보충제는 탈수 효과로 인해 소화관에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그들은 극단적 인 응급 상황에서만 복용해야하며 과일과 채소의 일일 섭취량을 대체해서는 안됩니다.

원인

비타민 C 결핍의 주요 원인은 음식에서 부적절한 비타민 섭취입니다. 적절한 생활 방식도 상당한 기여를 할 수 있습니다. 흡연, 경구 피임약 및 아세틸 살리실산 (아스피린) 섭취도 비타민 결핍을 촉진합니다. 항생제도 비슷한 효과가 있습니다. 그 이유는 섭취량이 초기에 충분했을 때 신체의 흡수 능력이 낮기 때문입니다.

그는 더 이상 음식에서 비타민을 흡수 할 수없고 처리되지 않은 상태로 배설합니다. 따라서 특히 흡연자들은 결핍 증상을 예방하기 위해 비타민 C를 50 % 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 질병과 비슷해 보입니다. 특히 위장병은 신체의 흡수 능력을 감소시킬 수 있습니다.

신선한 과일은 비타민 C의 가장 중요한 공급원 중 하나입니다. 특히 감귤류와 베리류는 비타민 C 함량이 높으며, 파프리카와 다양한 종류의 양배추도 일상의 균형을 맞추는 데 도움이됩니다. 독일 영양 협회는 성인에게 하루에 약 100mg의 비타민 C를 권장합니다. 임산부와 모유 수유중인 여성도 110 ~ 150 밀리그램 인 더 높은 요구량을 가지고 있습니다.

증상, 질병 및 징후

비타민 C 결핍의 징후는 다양 할 수 있습니다. 면역 체계가 더 악화되기 때문에 감염에 대한 높은 감수성이 일반적입니다. 그러나 피로감, 집중력 부족, 사지 및 관절 통증과 같은 감기 증상도 드물지 않습니다. 신체의 상처 치유 능력이 저하 될 수 있으며, 이는 종종 출혈 위험을 증가시킵니다.

이렇게하면 혈종이 더 빨리 발달합니다. 또한 영향을받은 사람의 피부는 거칠고 건조하며 벗겨 질 수 있습니다. 결핍의 기간과 심각도에 따라 치아를 풀 수도 있습니다. 비타민 C 결핍의 모든 증상이 명확하지는 않습니다. 일반적으로 명확하게 할당 할 수없는 더 많은 불특정 불만이 가능합니다. 종종 비타민 C 결핍으로 일반적인 상태가 방해받습니다. 영향을받은 사람들은 약하고, 아프고, 지쳐 있다고 느낍니다.

또한 비타민 C 결핍이있는 사람들은 평균 이상의 우울증 빈도를 보이는 것으로 나타났습니다. 특히 점막, 특히 잇몸의 출혈이 자주 발생하는 경우 의사와 상담해야합니다.

질병의 진단 및 경과

그는 보통 환자의 생활 방식과 이전 질병에 대해 질문합니다. 환자 면담 (연상)은 검사에 앞서 진행됩니다. 증상이 더 뚜렷할수록 의사는 가능한 결핍이 있다는 결론을 더 빨리 내릴 수 있습니다. 진단은 혈액 샘플을 채취하여 이루어집니다.

환자의 혈액은 검사실에서 결핍 증상이 있는지 확인합니다. 이러한 방식으로 명확한 진단을 내릴 수 있습니다. 다음에서 의사는 결핍을 유발하는 질병을 배제하기 위해 필요한 경우 추가 검사를 시작합니다.

합병증

비타민 C 결핍은 몸 전체에 부정적인 영향을 미칩니다. 가장 유명한 합병증은 괴혈병입니다. 이 질환은 약 4 ~ 8주의 결핍 후에 발생하며 예를 들어 출혈과 잇몸의 성장 및 특징적인 칙칙한 노란색 피부를 통해 나타납니다. 늦어도 종합적인 치료가 없으면 감염자의 치아가 빠지고 뼈와 관절의 심각한 합병증이 발생합니다.

뼈 출혈, 관절 염증 및 상처 치유 장애가 일반적이지만 심부전 및 신체적 정신적 능력 저하도 있습니다. 이것은 일반적으로 우울증을 동반합니다. 영유아의 경우 비타민 C 결핍은 뼈 성장 장애를 일으킬 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 아기의 사망으로 이어질 수있는 특별한 형태의 빈혈 인 Möller-Barlow 질병으로 발전합니다.

비타민 C 결핍을 조기에 교정하면 이러한 합병증을 예방할 수 있습니다. 그러나식이 보조제로 치료하면 비타민 중독의 위험이 있습니다. 첨가제로 인한 부작용도 배제 할 수 없습니다.비타민 C의 정맥 투여는 감염, 신경 및 근육 손상 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

비타민 C 결핍은 초기 단계에서 매우 특이한 증상과 관련이 있습니다. 여기에는 피로, 쇠약, 경미한 근육통, 감염에 대한 감수성 증가 및 전반적인 운전 부족이 포함됩니다. 이러한 증상은 다양한 원인이있을 수 있으며 비타민 C 결핍의 명확한 징후가 아닙니다. 또한, 체내 비타민 C의 흡수는 흡연, 약물 (피임약, 아스피린) 또는 대사 장애와 같은 일시적인 요인에 의해 일시적으로 손상 될 수 있지만 이후 과정에서 정상화됩니다. 이 초기 단계에서 일반의를 방문하는 것이 절대적으로 필요한 것은 아니지만 불특정 증상의 실제 원인을 명확히하는 것은 여전히 ​​도움이 될 수 있습니다.

비타민 C 결핍의 추가 과정에서 매우 구체적인 증상이 나타납니다. 여기에는 염증 및 출혈성 잇몸, 상처 치유 지연, 부종, 출혈, 관절통 증가 및 콜라겐 생성 능력 감소가 포함됩니다. 후자는 결합 조직의 약화를 일으키고 피부, 특히 허벅지 부위에서 더 많은 출혈을 일으킬 수 있습니다.

더욱이 출혈은 넓은 부위에서뿐만 아니라 정시에 발생할 수 있습니다. 극단적 인 경우 눈과 점막으로 출혈이 발생할 수 있습니다. 영구적으로 잇몸에 염증이 생기기 때문에 여전히 치아 손실의 위험이 있습니다. 이 급성기에는 의사의 방문이 필수입니다. 일반의와 함께 치과 의사와 필요하다면 내과의와 상담하여 영구적 인 대사 질환을 배제해야합니다.

치료 및 치료

혈액 검사 결과 비타민 C 결핍이 발견되면 주로 생활 방식, 특히 식단을 바꾸는 것이 합리적입니다. 의식적인 식단은 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 더 많은 과일과 채소를 섭취해야합니다. 비타민 C 흡수에 부정적인 영향을 미치는 다른 질병이 발견되면 별도로 치료해야합니다.

기본적으로 의료 전문가가 흡연을 포기하거나 줄 이도록 조언합니다. 그 외에도 비타민 C 보충제는 비타민 C 수치를 규제 경로로 되돌리기 위해 초기에 자주 사용됩니다. 이것은 일반적인 웰빙을 향상시킬뿐만 아니라 증상도 보통 짧은 시간 내에 사라집니다.

막다

비타민 C는 열, 빛, 공기에 민감하기 때문에 과일이 아직 신선 할 때 먹는 것이 좋습니다. 비타민을 더 오래 보관할 수 있으므로 냉장고에 보관해야합니다. 냉동 식품에는 종종 며칠 된 과일보다 더 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 비타민 C 결핍을 예방하려면 매일 과일과 채소를 섭취하는 것이 중요합니다. 선진국에서는 비타민 C 결핍이 다소 드뭅니다.

보도

비타민 C는 인체의 중요한 기능을 수행하므로 음식을 통해 지속적으로 충분한 양을 섭취해야합니다. 결핍을 성공적으로 치료 한 후 비타민 C 저장고가 보충되면 환자는 장기적으로 비타민의 적절한 공급을 계속해서 보장해야합니다.

필요한 사후 관리는 그 원인이되는 기저 질환과 성공적인 치료에 따라 다릅니다. 결핍의 원인을 지속적인 결과없이 치료할 수 있다면 균형 잡힌 다양한 식단을 통해 충분한 비타민 C 공급을 보장 할 수 있습니다. 체내에서 최적으로 사용할 수있는 고품질 비타민 C 공급 업체는 무엇보다도 신선한 과일과 채소, 간입니다.

그러나 비타민이 포함 된 식품 보충제를 고용량으로 장기간 섭취 할 필요는 없습니다. 반면에, 진단 된 결핍이 암과 같은 심각하고 지속적인 질병으로 거슬러 올라갈 수 있다면, 신체에 영구적 인 치료를 제공하기 위해 약물을 복용하는 것이 유용 할 수 있습니다.

예를 들어 경쟁 스포츠에서 격렬한 신체 활동, 특정 약물 사용 또는 알코올 남용의 경우 비타민 C에 대한 필요성이 증가하면 장기적인 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 그러한 경우 비타민 C 보충제는 항상 의사와상의하여 복용해야하며 변화하는 상황에 신속하게 적응해야합니다. 애프터 케어의 기본은 항상 비타민 C가 함유 된 식단을 사용하는 의식적인 식단입니다.

직접 할 수 있습니다.

비타민 C 결핍은 식단을 목표로 변경하여 치료할 수 있습니다. 메뉴는 균형을 이루어야하며 다양한 음식과 음료로 구성되어야합니다. 과일과 채소 외에도 간과 생선에는 많은 비타민 C가 포함되어 있습니다.

심각한 결핍 증상이있는 경우 의사와 상담해야합니다. 증상은 최악의 경우 심부전을 유발할 수도있는 심각한 결핍을 나타 내기 때문에 열이나 관절 염증과 같은 불만의 경우 특히 필요합니다. 의사는 증상을 완화하기 위해 적절한 영양 보충제를 처방 할 수 있습니다. 비타민 C 보충제는 위장 질환으로 인한 비타민 C 결핍시 특히 유용합니다. 왜냐하면 약해진 장이 음식에서 충분한 비타민을 추출 할 수 없기 때문입니다. 마지막으로, 비타민 C 결핍이있는 경우 충분한 운동을해야합니다. 신체 활동은 신진 대사를 자극하여 비타민의 더 나은 흡수에 기여합니다.

결핍을 신속하게 해결하는 데 적합한 단계는 원인에 따라 다릅니다. 따라서 비타민 C 결핍은 항상 가정의 나 내과 의사와상의해야합니다. 장기적으로 결핍을 치료하기 전에 심각한 기저 질환을 배제해야합니다.