광장 공포증

하나 아래 광장 공포증 의사는 정신 장애 또는 공포증을 이해합니다. 관계자는 일상적인 상황 (예 : S-Bahn 또는 미용실에서)에서 벗어날 수없는 것을 두려워합니다. 이 두려운 상황은 일반적으로 공황 발작으로 이어집니다.

광장 공포증이란 무엇입니까?

광장 공포증 환자는 일상적인 상황 (예 : S-Bahn 또는 미용실에서)에서 벗어날 수없는 것을 두려워합니다. 이 두려운 상황은 일반적으로 공황 발작으로 이어집니다.

모든 생명체는 공포 상태를 알고 있습니다. 동물계와 우리 인간과 함께이 감정은 위협적인 상황이나 위험이 다가올 때 우리를 보호합니다. 불안은 일반적으로 자연스러운 경고 신호입니다.

광장 공포증을 앓고있는 영향을받은 사람들은 불안 상태를 정상적인 생활 상황으로 전환합니다. 그러나 그들은 상황의 위험을 과대 평가하고 따라서 특정 장소로 ​​이동하는 것을 두려워합니다. 착수하는 군중. 궁극적으로 이러한 과도한 두려움은 그들이 더 이상 자신의 아파트를 떠나지 않는다는 사실로 이어질 수 있습니다.

원인

많은 경우에 심각한 외상 경험이 광장 공포증을 유발했습니다. 그러나 원인은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 매우 스트레스가 많은 생활 사건 일 수도 있습니다.

사랑하는 사람의 죽음, 파트너십의 갈등, 배우자와의 이혼, 직장에서의 괴롭힘, 업무 과부하 또는 해고는 광장 공포증의 상황을 유발할 수 있습니다.

모든 사람이 스트레스 나 스트레스가 많은 생활 상황에 대해 다르게 반응한다는 사실은 부분적으로는 유전 적이지만 어린 시절에 배운 행동의 결과이기도합니다. 모든 사람은 자신의 개인적인 약점을 가지고 있으며 정서적 부상, 상처 또는 스트레스에 다르게 반응합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 신경을 진정시키고 강화시키는 약

증상, 질병 및 징후

광장 공포증에서는 불안 상태가 발생하여 공황 발작으로 이어질 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 큰 사각형, 혼란스러운 공간, 심지어 군중과 군중을 두려워합니다. 처음에는 두려움이 점차 눈에 띄고 문제의 상황에서 강한 불편 함으로 시작됩니다.

시간이 지남에 따라 영향을받은 사람이 직접 이름을 지을 때까지 두려움이 점점 더 많이 나타납니다. 이 시점에서 의학적 치료를 받아야합니다. 광장 공포증을 치료하지 않으면 삶의 질과 이동의 자유가 크게 감소 할 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 스스로를 돕고 대부분 소위 회피 전략에 의존합니다.

두려움이 주로 큰 사각형에서 발생하면 큰 사각형을 피하거나 더 이상 교차하지 않고 힘든 방식으로 우회합니다. 그러나 대부분의 경우 개선이 아니라 상황이 악화됩니다. 두려움을 유발하는 상황이 확장되므로 새로운 추가 회피 전략이 필요합니다.

최악의 경우 영향을받은 사람들은 아파트 나 집을 떠나는 것조차 두려워 할 수도 있습니다. 장기적으로는 더 이상 공적 생활에 참여할 수 없을 수도 있습니다.

진단 및 코스

광장 공포증에서는 심리적, 신체적 반응이 관련자에게 나타납니다. 많은 두려움이 그의 생각, 감정 및 행동을 결정합니다. 이것은 그가 자신에게 나쁜 일이 일어날 수 있거나 혼자서 무력하거나 심지어 치명적인 위험에 처할 수 있다는 것을 끊임없이 두려워한다는 사실에서 나타납니다.

내가 여기서 살아 나고 있습니까? 심장 마비가 있으면 어떻게합니까? 나 혼자 할 수 없어! 난 더 이상 참을 수 없다! 숨을 쉴 수 없거나 기절하면 어떻게됩니까? -이런 종류의 실신은 고혈압으로 이어지고 몸의 근육이 긴장됩니다.

이것은 신체적 반응으로 이어지고 다시 두려움을 유발합니다. 땀, 구강 건조, 떨림, 심계항진 또는 빠르고 불규칙한 심장 박동, 숨가쁨, 메스꺼움 및 구토, 배뇨 및 배변, 현기증 및 현기증은 광장 공포증의 가능한 신체 증상 중 일부입니다.

관계자는 이러한 신체적 반응을 두려워하기 때문에 특정 상황이나 장소를 피하기 시작합니다. 그는 더 이상 공공 장소, 백화점, 슈퍼마켓, 여관이나 호텔, 영화관 또는 극장 행사에 가지 않습니다. 그는 대중 교통을 이용하거나 비행기 나 기차로 장거리 여행을하지 않습니다.

광장 공포증으로 고통받는 사람들은 처음에 증상을 단계적으로 경험합니다. 그러나 그는 점점 불안정 해지고 있으며 실제로 자신이 심각한 유기 질환이 영향을받습니다. 광장 공포증이 치료되지 않은 채로 남아 있으면 심리적 과정이 더 좋지 않습니다.

합병증

광장 공포증은 삶을 심각하게 제한 할 수 있습니다. 불안 장애가 심한 경우, 영향을받은 사람들 중 일부는 더 이상 집을 떠나지 않거나 신뢰할 수있는 사람을 동반 할 때만 감히 밖에 나갈 수 없습니다. 결과적으로 일상적인 작업은 종종 극복 할 수없는 장애물이됩니다. 일과 가족 합병증은 심한 광장 공포증에서 거의 피할 수 없습니다.

우정 및 기타 사회적 접촉도 종종 광장 공포증으로 고통받습니다. 이러한 고립은 결국 강박 장애 나 우울증과 같은 다른 정신 건강 문제에 유리합니다. 우울증 에피소드는 치료에도 불구하고 발생하거나 치료에 의해서만 촉발 될 수 있습니다 (관련자가 자신이 치료 가능한 장애 (종종 수년 동안)에 걸렸다는 것을 인식 할 때).

광장 공포증은 공황 발작의 유무에 관계없이 발생할 수 있습니다. 공황 발작은 심장 발작이나 다른 의학적 합병증과 유사 할 수 있으므로 신중한 평가가 필요합니다 (특히 불안 장애 시작시). 또한 불안 장애는 종종 성격 장애와 공존합니다. 의존성 인격 장애와 불안 회피 장애가 가장 흔합니다.

또한 광장 공포증 외에도 또 다른 불안 장애가 발생할 수 있습니다. 특정 공포증, 일반화 된 불안 장애 및 사회 공포증이 고려됩니다. 약물이나 알코올의 유해한 사용은자가 치료의 한 형태 일 수 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

광장 공포증과 같은 공포증은 삶의 어느 때나 잠재적으로 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 피해를 입은 사람들이 오랫동안 무방비 상태라고 느끼는 곳에 대한 잠재 된 두려움이있었습니다. 그들은 공공 장소에서 군중을 피하거나 알려지지 않은 장소로 여행합니다.

광장 공포증은 종종 처리되지 않은 외상이나 생명의 위기의 결과로 발생합니다. 증상이 악화되지 않도록 그러한 불만으로 가정의에게 자신있게 갈 필요가 있습니다. 사회적 철수 증가는 광범위한 결과를 가져옵니다. 이것은 직장을 잃고 행동하는 일반적인 능력을 의미 할 수 있습니다. 대부분의 경우 영향을받은 사람들은 스스로 두려움에서 벗어날 수 없습니다. 가정의에게가는 것도 종종 문제가됩니다. 두려움에 수치심을 더할 수 있습니다.

가정의는 노출이나 행동 요법 또는 다른 심리 치료 조치에 관련된 사람을 의뢰합니다. 그는 또한 환자의 정상 성을 회복 할 수있는 항불안제를 처방 할 수 있습니다. 이것은 공황 발작이 있거나없는 불안 장애의 조합 일 수 있으므로 추가 조치가 필요할 수 있습니다. 불안 장애는 종종 오랫동안 존재했기 때문에 이미 일반화되었을 수 있습니다.그러나 환자는 시간이 지남에 따라 두려움을 잊을 수 있다는 것을 치료를 통해 경험할 수 있습니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

심리 치료사가 정신병이나 유기 질병과 같은 다른 질병을 배제하고 광장 공포증 진단을 받았다면, 그는 자신의 기억 상실의 예를 사용하여 자신의 두려움과 회피 행동 사이의 연관성을 관련자에게 분명히 보여줍니다.

우려하는 사람이 두려운 상황을 견디기 위해 알코올이나 약물에 중독 된 경우에도 치료를 받아야합니다.

광장 공포증을 치료하는 데는 실질적으로 두 가지 방법이 있습니다.

체계적인 탈감작으로 치료사는 영향을받은 사람을 단계별로 돕습니다. 우선 대화 요법에서 개인의 대처 전략이 개발됩니다. 이완 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있으며, 이후 실제 노출 운동이나 탈감작 치료를 지원하기 위해 실행됩니다.

또한 상상 요법은 관계자를 개별적으로 준비시킬 수 있습니다. 또한 최면 요법을 통해 강력한 막힘이 풀릴 수 있습니다. 그런 다음 관련자는이 두려움을 갖는 것이 비현실적이거나 대처 방법을 경험했다는 것을 알게 될 때까지 치료사와 함께 구체적인 두려운 상황에 서서히 직면해야합니다. 이 상황에서이 두려움을 긍정적으로 처리 할 수 ​​있습니다.

다른 치료 방법은 "홍수"라고합니다. 치료사가 배경에 남아 관찰하는 동안 관계자는 자신의 가장 어려운 두려운 상황을 먼저 자발적으로 직면합니다.

전망 및 예측

다소 뚜렷한 광장 공포증을 앓고있는 많은 환자들은 이러한 불쾌한 발작이 지속되거나 자발적으로 또는 적절한 치료를 통해 사라질지 불안의 증상 외에도 걱정합니다. 일반적으로 광장 공포증은 예후가 좋지만 특히 두 가지 요인에 따라 달라집니다.

한편으로 환자가 더 심한 경우 가능한 한 빨리 치료를 받으면 치료의 성공이 더 낫습니다. 치료의 빠른 시작은 종종 사전에 임상 그림의 변경을 피합니다. 즉, 다음 공황 발작 이전에 강한 기대에 대한 두려움의 발달과 같은 바람직하지 않은 부작용과 합병증이나 공포 유발 상황과 관련된 강한 회피 행동은 조기 치료를 통해 종종 피할 수 있습니다.

반면에 환자의 협조와 동기 (소위 순응도)는 치료의 성공과 질병의 예후에 중요한 요소입니다. 광장 공포증에서는 두려운 상황에 자신을 노출하고 이러한 상황이 무해하다는 사실을 배우는 것이 특히 중요합니다. 경미한 경우, 동기 부여 된 환자는 이러한 노출을 스스로 성공적으로 수행 할 수 있습니다. 완고한 경우의 경우 담당 치료사가 귀하를 안내 할 것입니다. 그러나 치료가 성공하기 위해서는 환자의 참여도 필요합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 신경을 진정시키고 강화시키는 약

예방

개인의 긍정적 인 긍정으로 배운 이완 절차와 행동 전략은 또한 광장 공포증의 급성 불안 상태를 예방하는 데 도움이됩니다.

보도

광장 공포증은 쉽게 재발 할 수 있으므로 일반적으로 신중한 후속 관리가 필요한 불안 장애 중 하나입니다. 한편으로 이것은 안정화를위한 정기적 인 세션을 제공하는 치료 심리학자 또는 심리 치료사가 수행 할 수 있습니다. 그러나 이것은 치료가 광장 공포증을 유발하거나 촉진하는 사고 패턴에 영향을받는 사람들을 민감하게 해주기 때문에 스스로 할 수도 있습니다.

자가 관찰은 후속 치료의 중요한 부분입니다. 환자가 군중과 열린 공간에있는 것이 점점 더 어려워지고 있음을 알아 차리면 의식적으로 이러한 상황으로 돌아 오는 것이 중요합니다. 노출 요법에서 배운 것은 여기에 표적 방식으로 적용될 수 있습니다. 이러한 상황에서 예상되는 위험은 실제로 존재하지 않는다는 것을 상기시키는 것은 후속 치료에 중요하며 불안 장애와 관련하여 건강을 안정시킵니다.

자조 그룹은 또한 사후 관리에 대한 상당한 지원을 제공 할 수 있습니다. 과거와 현재의 불안 환자 커뮤니티는 약점 단계에서 지원하고 경험 교환은 광장 공포증이 발생할 때 사용할 수있는 행동 전략을 확장합니다.

활동과 휴식도 사후 관리에 기여할 수 있습니다. 운동은 신체에 대한 자신감을 키우고 아드레날린 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 이완 기술은 더 차분하고 편안 해지는 능력을 촉진합니다. 여기에서는자가 훈련, 점진적 근육 이완 및 요가가 중요합니다.

너 스스로 할 수있어

광장 공포증도 사람마다 다르기 때문에 일상 생활에 적합한 자조 조치는 크게 다를 수 있습니다. 광장 공포증의 치료에서 대립은 중요한 역할을합니다. 따라서 영향을받은 사람들은 두려운 상황을 피하는 대신 일상 생활에서 작은 도전에 직면 할 수 있습니다. 처음에는 심리 치료사의 동반이나지도를받는 것이 유용합니다. 전문적인 지원은 두려움을 피하지 않고 실제로 저절로 진정되도록합니다. 또한 치료 지원은 안정감을 줄 수 있습니다.

특히 행동 치료에서는 환자가“숙제”를하는 것이 중요합니다. 자신의 치료에 적극적으로 참여하면 치료 세션을 최대한 활용할 수 있습니다. 또한 이러한 숙제는 치료에서 배운 것을 일상 생활에서 구현하는 데 도움이 될 수 있습니다.

광장 공포증이있는 일부 사람들은 두려움을 더 잘 이해하면 도움이됩니다. 예를 들어, 인터넷과 책에서 적절한 문헌을 찾을 수 있습니다. 그러나 그러한 출판물의 품질은 크게 다릅니다. 저자가 과학적 배경을 가지고 있거나 치료사라면 이점이 있습니다.

광장 공포증은 다른 정신 장애와 관련이있을 수 있습니다. 이것들은 치료되지 않은 채로 두어서는 안되지만 일상 생활뿐만 아니라 치료에도 포함되어야합니다.