ㅏ 불안 장애, 불안 신경증 영향을받는 사람들이 주로 불안 발작이나 공황 발작의 영향을받는 심인성 질환입니다. 대부분의 경우 신체적 증상은 실제로 신체적 질병없이 불안 장애를 동반합니다.
불안 장애는 무엇입니까?
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두려움은 위험에 대한 자연스러운 느낌입니다. 위협이 끝나면 두려움도 사라집니다. 이 상태는 객관적인 이유없이 관계자가 과도한 공포 반응을 보이는 경우에만 장애라고하며, 이는 거의 항상 신체적 증상을 동반합니다. 이전에는 불안 신경증이라고도 알려진 불안 장애에는 다양한 형태가 있습니다.
가장 잘 알려진 것은 특정 사물이나 상황과 관련된 소위 공포증입니다. 명백한 이유없이 갑작스런 불안과 공황 발작으로 나타나는 공황 장애도 있습니다. 범 불안 장애는 지속적인 위협감에 더 집중하는 경향이 있습니다. 영향을받은 사람들은 두려움이 어디에서 오는지 정확히 알 수 없습니다.
원인
불안 장애의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 질병을 함께 유발하고 상호 작용할 때만 발생하는 많은 요인이 함께 모입니다. 원인 중 하나는 내부 갈등이라고 믿어집니다. 이것은 정신 분석에서 특히 중요합니다. 환자는 정상적인 두려움을 다루는 법을 배우지 않았습니다. 다양한 분야의 전문가들이 다른 원인을 찾고 연구합니다.
불안 장애와 우울증은 서로에게 유익 할 수 있습니다. 모든 것에 대해 걱정하는 우울한 사람은 미래에 대한 불안으로 금방 고통받을 것입니다. 반면 삶의 질이 떨어지면 불안 장애가 생길 수 있습니다.
다른 원인은 갑상선 기능 장애와 같은 특정 질병 일 수 있습니다. 또한 소위 신경 전달 물질이라고하는 특정 메신저 물질이 뇌에서 균형을 잃고 있다고 가정합니다. 불안 장애는 종종 극심한 스트레스 후 또는 약물, 카페인 또는 알코올과 같은 특정 물질을 섭취 한 후에 발생합니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 신경을 진정시키고 강화시키는 약증상, 질병 및 징후
불안 장애에서 관련자는 다른 두려움에 대처해야합니다. 종종 불안 장애는 소위 일반화 된 불안 장애로 시작됩니다. 여기에서 일상 생활의 모든 영역에 영향을 미치는 두려움이 발생합니다. 아픈 사람은 일반적으로 위협적이지 않지만 갑자기 위협적인 것으로 인식되는 상황을 두려워합니다.
두려움은 또한 각 상황의 가능한 영향과 관련이 있습니다. 또 다른 형태의 불안 장애는 이전에 경험 한 상황과 관련된 두려움을 불러 일으켜 소위 유발 요인으로 작용합니다. 예를 들어, 교통 사고 이후 운전에 대한 불안 장애가 발생할 수 있습니다.
불안 장애의 증상은 전형적인 불안, 극도의 안절부절 함과 걱정, 그리고 이러한 주제를 중심으로하는 모든 생각입니다. 고급 단계에서는 공황 발작이 발생할 수 있으며 전환은 유동적입니다. 두려움은 아드레날린 방출과 관련이 있으며 열감이 감지됩니다. 머리가 무감각 해지고 관계자는 거의 실신하는 것을 두려워합니다.
맥박이 크게 가속되고 육체적으로 인식되며 혈압도 상승합니다. 불안이나 공황 발작은 매우 지치고 스트레스가 많은 것으로 평가되며 일반적으로 긴장이 감소합니다. 많은 환자들이 두려움에 대한 두려움과 두려움이 재발 할 것이라는 두려움을 갖게됩니다. 이것은 삶의 질에 영향을 미칩니다.
강좌
질병의 진행 과정은 어떤 유형의 불안 장애인 지에 따라 다릅니다. 치료하지 않고 방치하면 질병은 종종 수년 또는 수십 년 동안 지속되며 심각하고 덜 심각한 증상이 번갈아 가며 나타납니다. 드문 경우에만 불안 장애의 "자발적 치유"가 있습니다 (공황 장애에서는 영향을받는 사람의 약 10-30 %에 영향을 미침).
가능한 경우 관련자는 두려움을 유발하는 상황을 피합니다. 물론 이것은 일반화 된 불안 장애로는 불가능합니다. 그러한 환자는 종종 심인성 동반 질환을 개발합니다. 종종 위장병이 그중 하나입니다.
많은 불안 장애는 회피 행동과 관련이 있습니다. 이것은 불안 장애의 악화로 되돌아 갈 수있는 사회적 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이것의 예로는 조롱, 괴롭힘, 이해 부족 및 가까운 친척의 인내 부족이 있습니다.
광장 공포증은 불안 장애 과정에서 발생할 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 긴급 상황에서 도움을 받기 어려운 장소와 상황을 피합니다. 두려움은 또한 영향을받은 사람들이 아파트로 철수하고 더 이상 집을 떠나지 않는다는 사실로 이어질 수 있습니다. 또는 가까운 슈퍼마켓이나 은행과 같은 짧은 거리 만 다닐 수 있습니다. 불안 장애의 유형에 따라 회피는 삶의 여러 영역으로 확장 될 수 있습니다. 직업 제한도 가능합니다.
심리 치료의 맥락에서 두려움과 걱정에 대해 논의하고 보호 된 환경에서 그들에게 자신을 노출하는 것이 필요합니다. 이러한 대립은 많은 환자에게 부담이되고 치료에 대한 동기를 손상시킬 수 있습니다.
합병증
또한 불안 장애는 다양한 다른 심리적 불만과 관련 될 수 있습니다. 범 불안 장애 (GAS)가있는 많은 사람들이 늦게 도움을 요청합니다. 그 결과 대부분의 GAS 환자는 또 다른 정신 질환을 앓고 있습니다. 이에 대해 다양한 정신 장애가 의문을 제기합니다.
예를 들어, 다른 불안 장애, 우울증 및 수면 장애가 흔합니다. 자가 치료, 약물, 알코올, 문제가되는 식습관 및 기타 스스로 불안에 대처하려는 시도에서 더 많은 합병증이 발생할 수 있습니다.
언제 의사에게 가야합니까?
불안 장애는 환자의 삶의 질을 심각하게 악화시킬 수 있으므로 진행 과정이 심각 할 경우 특히 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 특히 일상 생활에서 불안을 유발하는 상황을 더 이상 피할 수 없다면 의사를 만나는 것이 필수적이다. 호흡 곤란, 심계항진 및 내부 긴장과 같은 불안 장애의 전형적인 증상은 환자의 신체를 경각심에 빠뜨려 신체 건강을 위협합니다.
무력감, 두려움, 육체적 통증 및 기타 신체적 증상과 같은 스트레스가 많은 정서적 상태에 추가로 눈에 띄게되면 의사는 환자를 종합적으로 검사해야합니다. 이러한 방식으로 증상 뒤에있을 수있는 물리적 원인을 조사 할 수 있습니다. 불안 장애가 경미한 정도로만 발생하고 일상 생활에 대한 제한과 관련이없는 경우 환자는 의사 방문이 유용하다고 생각하는지 스스로 결정해야합니다.
불안 장애에 대한 첫 번째 연락 지점은 가정의가 될 수 있으며, 가정의는 전문가에게 의뢰서를 작성할 수 있습니다. 불안 장애의 치료를 위해 필요한 경우 약물을 처방 할 수있는 정신과 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 경미한 코스의 경우 대화 요법만으로 치료하는 것이 권장되며 일반적으로 심리학자가 수행합니다.
해당 지역의 의사 및 치료사
치료 및 치료
불안 장애의 치료는 두 가지 기둥에 있습니다. 한편으로는 즉각적인 완화를 제공하는 약물이 사용됩니다. 이들은 항우울제 일 수 있는데, 이는 뇌의 메신저 물질을 다시 균형을 이루고 불안 완화 효과를 가져 오는 것으로 추정됩니다. 벤조디아제핀은 긴장과 불안을 완화하는 데 사용되는 향정신성 약물입니다. 댐핑, 이완 및 경련 방지 효과가 있으며 항우울제보다 훨씬 빠릅니다.
그러나 중독은 빠르게 발전 할 수 있으므로주의해서 만 처방됩니다. 불안 장애를 치료하는 데 사용되는 다른 약물로는 St. John 's wort 보충제, 신경 이완제 또는 베타 차단제가 있습니다. 장기적인 개선을 달성하기 위해 불안 장애에는 종종 심리적 원인이 있기 때문에 심리 치료 조치가 수행됩니다. 특수 공포증의 경우 노출 요법을 사용할 수 있으며,이 요법에서 관련자는 치료사의 도움을 받아 상황을 견디는 방법을 배웁니다.
인지 요법은 종종 일반화 된 불안 장애에 사용됩니다. 환자는 불안 장애로 이어지는 사고 패턴을 인식하고 수정하는 방법을 배워야합니다. 여기에는 사람들이 스스로를 도울 수 있도록 이완 기술을 배우는 것도 포함됩니다.
전망 및 예측
불안 장애는 일반적으로 행동 요법과 약물의 도움으로 성공적으로 다룰 수 있습니다. 예후가 좋을수록 치료가 더 빨리 시작됩니다. 오랫동안 존재해온 두려움은 훨씬 더 많은 치료 노력이 필요하며 항상 완전히 해결 될 수는 없습니다. 원칙적으로 개인 공포증은 거의 항상 긴 치료가 필요한 일반화 된 불안 장애보다 더 잘 치료할 수 있습니다. 치료를 성공적으로 마친 후에도 지속적인 스트레스 나 삶의 위기로 인해 오랜 기간 동안 두려움없이 예전의 두려움이 다시 밝혀지는 경우가 종종 있습니다.
관계자가 도움없이 불안 장애에 대처하려고하면 예후가 더 나빠집니다. 두려움에 대한 두려움은 많은 경우 일상 생활을 크게 제한 할 수있는 회피 행동으로 이어집니다. 사회적 철수는 종종 우울증과 자살 충동을 동반하지 않는 외로움을 가져옵니다. 종종 불안증 환자는 중독에 피신하여 알코올이나 약물 중독으로 이어질 수 있으며 모든 부정적인 신체적, 심리적 결과를 초래할 수 있습니다.
불안 장애는 성공적인 치료 후에도 계속해서 재발 할 수있는 만성 질환으로 간주되어야합니다. 불안한 환자가 안정된 사회 환경에서 살고 치료를 받으면 대체로 정상적인 삶이 가능합니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 신경을 진정시키고 강화시키는 약예방
불안 장애는 직접 예방할 수 없습니다. 그러나 자율 훈련과 같은 이완 기술은 일상적인 문제에 더 잘 대처하고 상황에 대한 두려움을 덜어주는 데 도움이됩니다. 세인트 존스 워트, 발레리 안, 레몬 밤과 같은 허브 추출물도 도움이됩니다.
경미한 불안 장애는 후속 치료가 거의 필요하지 않습니다. 위기 상황에서 발생했다가 다시 사라지는 경향이 있습니다. 그러나 더 복잡한 불안 장애는 치료해야합니다. 종종 이것은 고통의 수준이 견딜 수 없게 된 첫 번째 발생 후 몇 년 후에 발생합니다.
보도
후속 치료는 임상 입원이 필요했는지 또는 더 오랜 기간의 심리 치료를 수행했는지에 따라 관례 적이거나 그렇지 않습니다. 불안 장애를 치료하는 일부 클리닉은 환자가 클리닉에 머무른 후에도 돌보는 것을 적극적으로 보장합니다. 예를 들어, 그들은 지역 자조 그룹에 전달합니다.
다른 사람들은 후속 조치로 심리 치료 또는 행동 치료를 권장합니다. 이 경우 클리닉은 치료 치료사에게 불안 장애 유형에 대한 문서를 제공합니다. 불안 장애가 우울증과 관련이있는 경우 후속 치료는 약물 모니터링으로 구성 될 수 있습니다.
운동은 사후 관리의 중요한 부분이며, 이완 코스 나 치료 그림도 사후 관리에 도움이 될 수 있습니다. 연금 보험은 사후 관리 옵션도 제공합니다. 사후 관리는 불안 장애가 발생한 후에는 자신의 두려움에 빠지지 않도록 자신의 조치를 취하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 사후 관리에는 스트레스가 덜한 직업을 찾거나 인생에서 무언가를 바꾸는 것이 포함될 수 있습니다. 후속 치료 없이는 심신 치료의 일부로 설정된 좋은 의도를 유지하는 것이 거의 불가능합니다.
너 스스로 할 수있어
불안 장애는 영향을받은 사람들이 증상을 개선하거나 제거하기 위해 적극적으로 노력할 수있는 질병 중 하나입니다. 자조 그룹에 참여하여이를 수행 할 수 있지만 스스로 할 수도 있습니다.
불안 장애의 경우 두근 거림이나 어지러움의 발작과 같은 신체적 증상이 전면에 나타나 환자가 중증이라고 생각하게 만듭니다. 건강 검진 후 불안 장애의 진단을 신뢰하고 다른 유기적 원인을 지속적으로 찾지 않는 것이 중요합니다. 종종 불안 장애는 불편한 증상이 발생한 상황과 관련하여 회피 행동으로 이어집니다.
이러한 두려움을 유발하는 상황에 대한 의식적인 대결을 통해 두려움이 근거가없고 나쁜 일이 일어나지 않을 것이라는 것을 다시 배우는 것이 중요합니다. 영향을받은 사람들은 예를 들어 비교적 쉬운 대결에서 시작하여 점차적으로 자신감을 회복함으로써 스스로 이것을 실행할 수 있습니다.
또한, 불안 장애가있는 환자는 규칙적인 지구력 스포츠를하거나 점진적 근육 이완 또는자가 훈련과 같은 다양한 형태의 이완 중 하나를 학습하여 내면의 균형을 잡을 수 있습니다. 규칙적인 요가는 또한 호흡의 흐름을 조절하고 명상과 깊은 이완을 통해 더 많은 평화와 평온을 보장하는 데 도움이되기 때문에 여기에서 귀중한 기여를 할 수 있습니다.
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