거식증 운동

거식증 운동 최고입니다 스포츠 거식증 옮기다. 운동 선수들은 더 나은 성과를 내기 위해 굶주 리지만 이로 인해 건강이 위험 해집니다.

운동 거식증이란 무엇입니까?

스포츠 거식증은 주로 날씬함 (리듬 체조, 피겨 스케이팅) 또는 저체중 (스키 점프, 장거리 달리기, 철인 3 종 경기)이 유리한 분야에서 발생합니다. 체중 등급이 결정적인 스포츠 (복싱, 유도, 레슬링)도 영향을받습니다.

체중 감량에 대한 충동은 섭식 장애로 바뀔 수 있습니다. 스키 점퍼와 리듬 체조를하는 소녀와 여성이 특히 위험합니다. 거식증 운동 건강에 해로울뿐만 아니라 성능도 저하됩니다. 낮은 음식 섭취는 집중력에 영향을 미치고 혈액 순환 및 저혈압에 문제를 일으 킵니다.

빈혈과 면역 결핍이 시작되었습니다. 체중 감소는 골밀도 감소로 이어지며 부상 위험이 증가합니다. 운동 선수가 열심히 훈련하고 체중을 너무 많이 줄이면 월경이 멈출 수 있습니다 (2 차 무월경).

원인

운동 선수는 다른 사람보다 섭식 장애에 더 취약하며 체중은 일부 스포츠에서 특별한 역할을합니다. 장거리 주자, 산악 주자 및 스키 점퍼뿐만 아니라 자전거 타는 사람은 무게가 적 으면 이점이 있습니다. 체조, 리듬 체조 및 피겨 스케이팅 스포츠에서 저체중은 이동성을 촉진합니다.

또한 선수의 외모에 대한 평가는 성공을 위해 매우 중요합니다. 날씬함은 아름다움과 우아함을 의미하기 때문에 운동 선수들은 미적 이상을 따르기 위해 굶어 죽기 시작합니다. 여성, 특히 소녀와 젊은 여성은 남성보다 운동 거식증에 더 취약합니다.

또한 굶주리는 경향이 있어야 운동 선수가 섭식 행동을 방해 할 수 있습니다. 원인은 각 스포츠의 설명 된 요구 사항뿐만 아니라 개인의 성격 특성 (야망, 낮은 자존감으로 발음)에서도 찾을 수 있습니다.

증상, 질병 및 징후

체중 변동과 심한 체중 감소는 분명한 증상이며, 눈에 띄는 식습관과 운동에 대한 충동은 프로 운동 선수와 야심 찬 아마추어 운동 선수 모두의 징후로 진지하게 받아 들여야합니다.

젊은 사람들은 종종 운동 거식증의 영향을받습니다. 사춘기가 시작되지 않거나 지연되면 거식증의 징후 일 수 있습니다. 뚱뚱해지고 싶지 않다는 자주 반복되는 확언과 방해받은 식습관을 숨기거나 낮추려는 시도는 젊은 운동 선수들 사이에서 더욱 놀라운 신호입니다.

심한 체중 감량은 골밀도 및 골다공증뿐만 아니라 소녀와 여성의 월경 장애로 이어질 수 있다고 이미 언급되었습니다. 불충분 한 영양소 공급은 또한 피부 구조의 변화, 부서지기 쉬운 손톱, 부서지기 쉬운 모발 및 탈모에서 나타납니다. 불균형, 질병에 대한 취약성 및 성능 저하 또한 에너지 균형이 방해를 받고 있다는 신호입니다.

진단 및 코스

스포츠 식욕 부진은 눈에 띄지 않게 시작되며 대부분의 운동 선수가 체중과 체지방 비율이 낮기 때문에 다른 사람들에게는 거의 눈에 띄지 않습니다. 낮은 BMI (체질량 지수)는 반드시 운동성 식욕 부진의 징후 일 필요는 없지만 소인 또는 기타 요인으로 인한 것일 수도 있습니다.

그러나 1500 칼로리 이상의 식사를하는 과정에서 음식에 대한 갈망에 관해서는 섭식 장애를 거의 부인할 수 없습니다. 지속적인 체중 확인과 골다공증 징후 관찰은 물론 식습관에 대한 설문지와 검사를 통해 신뢰할 수있는 진단이 가능합니다.

합병증

전해질 불균형은 운동 거식증의 합병증으로 발생할 수 있습니다. 효과는 매우 다릅니다. 심각한 전해질 장애는 혼수 상태까지 의식의 양적 장애로 이어질 수 있지만 발작과 심장 부정맥도 유발할 수 있습니다. 또한 신경, 근육 및 소화관의 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

이러한 합병증을 예방하려면 적절한 음식 섭취와 신체 활동 감소가 필요합니다. 과도한 운동은 부상의 위험을 증가시킵니다. 동시에 음식 섭취를 제한하면 피로와 집중력 저하로 이어질 수있어 운동 중 부상을 입을 가능성이 더욱 높아집니다.

운동 거식증의 다른 신체적 합병증은 섭식 장애의 다른 측면에 영향을 미치는 행동에서 발생합니다. 완하제를 남용하면 전해질 불균형과 장기적인 소화 시스템 손상을 일으킬 수 있습니다. 객관적인 폭식과 반응성 식사도 심혈관 증상을 유발할 수 있습니다. 소위 재 수유 증후군은 드물게 생명을 위협 할 수있는 다양한 심혈관 질환으로 구성됩니다.

또한 운동 거식증으로 고통받는 많은 사람들이 영양 결핍으로 고통받습니다. 이것은 신체적, 심리적 문제로 이어질 수 있습니다. 일반적인 장기적인 결과는 칼슘 부족으로 인한 골다공증입니다. 인지 장애는 일반적으로 되돌릴 수 있습니다. 여기에는 무엇보다도 집중력 및 기억 장애가 포함됩니다.

섭식 장애는 종종 단독으로 발생하지 않지만 많은 경우 다른 심리적 문제를 동반합니다. 이것은 다른 질병 (예 : 성격 장애, 불안 장애, 강박 장애 또는 기분 장애) 또는 개별 증후군 및 증상 일 수 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

운동 거식증은 위험한 질병이며 항상 전문적인 치료를 받아야합니다. 날씬함은 특정 스포츠에서 장점이 있지만 운동 선수는 건강을 위험에 빠뜨려서는 안됩니다. 낮은 음식 섭취로 인해 집중력 저하, 순환 장애 및 저혈압과 같은 증상이 동반되는 경우 선수는 의사와의 연락을 주저해서는 안됩니다.

운동 거식증은 일반적으로 전체 유기체의 건강에 부정적인 영향을 미치는 영양 결핍을 동반합니다. 섭식 장애에서 벗어나는 유일한 방법은 일반적으로 쉽지 않기 때문에이 어려운 경로에는 전문가가 동반해야합니다. 섭식 장애는 종종 유일한 질병으로 나타나지는 않지만 일반적으로 다른 정신 장애를 동반하기 때문에 정신과 전문의가 연락하기에 적합한 사람입니다. 정신과 의사는 장애의 전체적인 그림을 파악하고 추가 치료 옵션을 시작할 수 있습니다.

올바른 치료법은 심리 치료사 또는 정신과 의사가 선택하며 항상 관계자의 개인적 특성에 맞게 조정됩니다. 심리 치료 외에 영양 전문가의 영양 치료도 장기적으로 영양 스타일과 생활 방식을 정상화하기 위해 권장됩니다. 더 이상 심한 형태의 거식증 운동으로 인해 경쟁 스포츠는 더 이상 가능하지 않으므로 심리 치료는 경쟁 스포츠가없는 삶을 준비해야합니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

우선, 칼로리 섭취를 늘리고 체중을 늘리고 칼슘, 비타민 D 및 단백질 부족을 보상하는 것이 핵심입니다. 또한 골밀도를 개선하고 여성의 월경주기를 균형있게 되 돌리는 것입니다. 특별한 식단 외에도 심리적 조언과 지원이 일반적입니다.

심리 치료의 유형은 질병의 경과와 관련자의 개인적 선호도 및 특성에 따라 다릅니다. 치료의 중요한 부분은 장기적으로 식단과 생활 방식을 정상화하고 최적화하는 데 도움이되는 영양 요법입니다. 심각한 경우에는 건강 손상으로 인해 더 이상 경쟁 스포츠가 불가능할 것입니다.

이 경우 치료의 한 가지 초점은 영향을받은 사람들이 경쟁적인 스포츠가없는 삶을 준비하고 그들의 삶을 재정비하도록 지원하는 것입니다. 이와 관련하여 스포츠와의 관계 및 자신의 신체와 관련된 자아상과의 관계를 다루고 수정하기 위해주의를 기울입니다.

거식증이 운동 경력 동안 지속되고 경력이 끝난 후에도 치료 및 유지되지 않는 것은 드문 일이 아닙니다. 자존감이 통제 및 절제 능력을 통해 계속해서 증진됨에 따라 건강 위험은 여전히 ​​남아 있습니다.

전망 및 예측

운동 거식증의 예후는 질병의 진행과 환자의 나이에 따라 다릅니다. 진단과 치료가 빨리 이루어질수록 치료 가능성이 높아집니다. 또한 젊은 환자는 회복에 대한 예후가 더 좋습니다. 그럼에도 불구하고 운동 거식증에서 완전한 치료의 가능성은 일반적으로 그리 높지 않습니다. 환자의 약 1/3이 건강한 삶을 영위합니다.

또한 회복 가능성은 치료 시작시 환자의 초기 체중에 따라 다릅니다. 체중이 낮을수록 회복 가능성이 낮아집니다. 경험에 따르면 조기 치료를받은 환자조차도 평생 섭식 장애로 남아있는 경우가 많습니다.

많은 경우, 질병이 진행됨에 따라 이차 질병이 발생합니다. 이것은 일반적으로 폭식증 섭식 장애입니다. 환자는 음식에 대한 갈망을 경험 한 다음 다시 먹은 음식을 토합니다. 결과적으로 정신 질환이 발생할 수도 있습니다. 또한 운동 거식증이 치명적일 위험이 있습니다.

스포츠 활동으로 인한 과도한 신체 활동과 결합 된 영양 실조는 여러 장기 부전과 함께 쇠약해질 수 있습니다. 몸은 서서히 마르고 더 이상 일일 요구 사항을 충족 할 수 없습니다. 만성적 인 식욕 부진 환자의 경우 사망 위험은 10 년 후 15 % 이상으로 증가합니다.

예방

운동 거식증은 오랫동안 금기시되고 진부화되었지만 점차 재고가 이루어지고 교육 이니셔티브가 시작되고 있습니다. 청소년 스포츠에서 가장 많이 할 수 있습니다. 그러나 다양한 스포츠의 표준이 변경되지 않고 낮은 무게가 경쟁 우위를 가져다 준다면 모든 캠페인은 거의 도움이되지 않습니다.

제재는 최소한 제지 역할을합니다. 스키 점프에서 식욕 부진 문제는 현재 스키의 전체 길이 (신장의 145 %)를 사용할 수 있도록 BMI 21이 지정되어 있다는 사실에 의해 해결됩니다. 값 이하로 떨어지면 짧은 스키로 뛰어 내려야합니다.

보도

운동성 거식증이있는 경우 환자는 초기 치료 후 반드시 후속 관리가 필요합니다. 요점은 이전 행동 패턴으로 돌아 가지 않는 것입니다. 거식증은 문제가 있고 어쨌든 치료하기 어렵습니다.

운동 거식증에서 질병의 동기는 운동 신체를 달성하기위한 중독성 신체 활동에 있습니다. 영향을받은 사람들은 잘못된 이상을 따릅니다. 급성 치료 후 거식증 환자는 이러한 왜곡 된 신체 이상에 대응하기 위해 후속 치료가 필요합니다.

운동 거식증의 대부분의 경우 장기적인 심리적 후속 조치가 필수적입니다. 자조 그룹은 또한 잘못된 신체 개념과 교란 된 자아상을 영구적으로 수정하는 데 사용할 수 있습니다. 애프터 케어가 실패하면 대체 행동 및 기타 중독이 운동 거식증을 대신 할 수 있습니다. 더 나쁜 것은 영향을받은 사람이 예전 행동으로 되돌아 갈 수 있다는 것입니다.

운동과 섭식 장애가 중독성이 될 때마다 자기 파괴적인 것이 있습니다. 급성 치료는 일반적으로 정상적인 체중을 달성하는 데 중점을 둡니다. 애프터 케어의 임무는 심리적 요소를 치료하는 것입니다.

환자는 붕괴 지점까지 훈련하는 것이 아니라 자신의 한계를 존중하는 법을 배워야합니다. 그는 성공 추구를 잘 훈련 된 것과 혼동해서는 안됩니다. 중요한 사후 관리 목표는 운동 및 자신의 신체와 정상적인 관계를 구축하는 것입니다.

직접 할 수 있습니다.

운동 거식증은 운동 선수의 체중을 의식적으로 줄이는 것이므로 운동 선수와 트레이너는 유기체의 자연 상태에 대해 집중적으로 자세하게 알려야합니다. 식습관으로 인한 영구적 인 신체적 손상의 한계를 엄격하게 모니터링해야합니다.

경기 전에 체중 감소가 필요한 경우가 많습니다. 그럼에도 불구하고 식습관의 의도적 인 변화 기간과 훈련 단위의 증가는 관찰되어야합니다. 경기 직후 행동을 포기해야합니다. 또한이 작업을 할 때 항상 스포츠 의사와 긴밀한 협력과 상담을 권장합니다. 팀으로서 함께 신체의 자연스러운 요구를 계획하고 스포츠 목표를 달성하기위한 조치를 취할 수 있습니다.

주관적인 관점과 가능한 오판과 그에 따른 영구적 인 피해를 피하기 위해 혼자 행동해서는 안됩니다. 훈련 된 트레이너와 의사의 지식을 사용해야합니다.

또한 식사 및 훈련 계획을 조정하고 변경하기 위해 첫 번째 합병증에서 의사를 방문해야합니다. 신체의 경고 신호를 간과하지 않으면 기능 장애와 평생 유기적 손상으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 즉시 따라야하는 자신의 신체의 지시에 특히 민감 할 필요가 있습니다.