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더 나은 피부를위한 최고의 콜라겐 보충제 살펴보기
- 최고의 향이 나는 분말 : 생명 단백질 뷰티 콜라겐, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- 최고의 무향 분말 : 스포츠 연구 콜라겐 펩티드, 추가 식품 콜라겐 펩티드
- 최고의 캡슐 : 닥터 에밀 뉴트리션 멀티 콜라겐 플러스, 유 테리 콜라겐
콜라겐은 피부, 뼈, 관절 및 인대를 포함하여 몸 전체에서 발견되는 단백질의 일종입니다.
콜라겐 생성은 나이가 들어감에 따라 감소하기 시작하므로 많은 사람들이 자연적으로 콜라겐 수치를 높이기 위해 보충제를 사용합니다.
콜라겐 보충제는 또한 단백질이 피부 탄력, 수분 공급 및 질감을 개선하는 것으로 나타났기 때문에 피부 건강을 증진하는 데 자주 사용됩니다.
그러나 모든 콜라겐 보충제가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다.
이 기사에 소개 된 제품은 다음 기준에 따라 선택되었습니다.
- 분말 또는 캡슐과 같은 보충제의 유형
- 성분
- 타사 테스트 또는 인증
- 복용량
더 나은 피부를위한 최고의 콜라겐 보충제 6 가지가 있습니다.
가격에 대한 참고 사항
달러 기호 ($ ~ $$$)가있는 일반 가격 범위는 다음과 같습니다. 1 달러 기호는 제품이 다소 저렴하다는 것을 의미하고 3 달러 기호는 더 높은 가격 범위를 나타냅니다.
일반적으로 가격은 1 회 제공량 당 $ 0.48– $ 1.43 또는 용기 당 $ 19.99– $ 51.95이지만 쇼핑 지역에 따라 다를 수 있습니다.
서빙 크기는 제품에 따라 다릅니다.
가격 가이드
- $ = 1 회 제공량 당 $ 0.50 미만
- $$ = 1 회 제공량 당 $ 0.50– $ 1
- $$$ = 서빙 당 $ 1 이상
더 나은 피부를위한 최고의 콜라겐 보충제를 선택하는 Healthline
최고의 맛을 낸 분말
바이탈 프로틴 뷰티 콜라겐
가격 : $$$
Vital Proteins는 시장에서 가장 인기있는 콜라겐 보충제를 많이 생산합니다.
특히 Vital Proteins 뷰티 콜라겐은 피부 탄력과 수분 공급을 강화하기 위해 특별히 제조되었습니다.
콜라겐 외에도 피부 복구, 상처 치유 및 조직 재생에 중요한 역할을하는 화합물 인 프로바이오틱스와 히알루 론산이 특징입니다.
또한 1 회 제공량 당 15g의 콜라겐과 라벤더 레몬, 수박 민트, 열대 히비스커스, 딸기 레몬과 같은 맛이 포함 된이 제품을 사용하면 콜라겐 소비를 쉽게 늘려 더 나은 피부를 지원할 수 있습니다.
Vital Proteins는 NSF 인증을받은 GMP (Good Manufacturing Practices) 시설에서 생산되며 글루텐, 유제품, 충전제, 감미료 및 첨가제가 없습니다.
NSF는 품질과 효능에 대한 엄격한 기준을 충족하는지 확인하기 위해 제품을 테스트하는 조직입니다. 한편 GMP는 식품의 약국 (FDA)에서 정한 품질 표준입니다.
생명의 정원 풀을 먹인 콜라겐 뷰티
가격 : $$$
달콤한 딸기 레모네이드 맛이 특징 인이 보충제는 매일 콜라겐을 고칠 수있는 맛있는 방법입니다.
소 콜라겐 외에도 프로바이오틱스, 비타민 C, 비오틴 및 실리카와 같은 다양한 성분이 포함되어 있습니다.
특히 실리카는 콜라겐 합성을 촉진하고 피부의 힘과 탄력을 향상시키는 미량 원소입니다.
Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty 한 스쿱에는 피부 건강을 개선하는 데 도움이되는 무려 12g의 콜라겐이 포함되어 있습니다.
또한 글루텐이없고 유전자 변형 유기체 (GMO)가 없으며 고생물 및 케토 친화적 인 인증을 받았습니다.
최고의 무향 분말
스포츠 연구 콜라겐 펩타이드
가격 : $$
스포츠 리서치의이 제품은 간단하면서도 다양한 콜라겐 보충제를 찾는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.
1 회 제공량 당 11g의 콜라겐 펩타이드를 포함하며 향이 첨가되지 않아 스무디, 쉐이크 및 뜨거운 음료에 혼합하기에 이상적입니다.
또한 가수 분해되거나 더 작은 화합물로 분해 된 소 콜라겐 펩타이드에서 공급되어 신체의 소화 및 흡수를 증가시킬 수 있습니다.
이 제품은 비 GMO 인증을 받았으며 이러한식이 제한 사항을 준수하는지 제품을 평가하는 제 3 자 기관인 Paleo Foundation에서 케토 및 팔 레오 인증을 받았습니다.
추가 식품 콜라겐 펩타이드
가격 : $$
이 가수 분해 콜라겐 분말은 향이없고 좋아하는 음료, 쉐이크 및 스무디에 쉽게 용해됩니다.
단 하나의 간단한 성분으로, 추가 식품 콜라겐 펩티드에는 첨가제, 감미료, 충전제 및 방부제가 없습니다.
각 서빙에는 8g의 콜라겐이 들어 있으며, 이는 풀을 먹인 목초지에서 자란 가수 분해 된 소 가죽에서 공급됩니다.
또한 Food Collagen Peptides는 코셔, 비 GMO, 무설탕 인증을 받았으며 GMP 인증 시설에서 생산됩니다.
최고의 캡슐
닥터 에밀 뉴트리션 멀티 콜라겐 플러스
가격 : $$$
모든 용량에 5 가지 유형의 콜라겐이 들어있는이 제품은 파우더 대신 콜라겐 캡슐을 선호하는 사람들에게 좋은 선택입니다.
각 서빙에는 풀을 먹인 소, 닭고기, 생선 및 달걀 껍질에서 공급되는 1,735mg의 다중 콜라겐 복합체가 포함되어 있습니다.
또한 특정 화합물의 신체 흡수를 자연스럽게 증가시키는 데 도움이되는 후추 추출물이 포함되어 있습니다.
Multi-Collagen Plus는 GMO가 아니며 글루텐과 유제품이 없습니다. 또한 안전과 품질을 보장하기 위해 GMP 인증 시설에서 제조됩니다.
Youtheory 콜라겐
가격 : $
편리한 캡슐 형태로 제공되는 Youtheory Collagen을 일상에 추가하는 것은 식단에 더 많은 콜라겐을 짜내는 간단한 방법입니다.
각 서빙에는 콜라겐 6g과 비타민 C 90mg이 들어 있습니다.
비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하고 상처 치유를 촉진하며 피부 손상으로부터 보호하는 중요한 수용성 비타민입니다.
이 제품은 NSF의 인증도 받았습니다.
선택하는 방법
콜라겐 보충제를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.
첫째, 보충제의 종류를 고려하는 것이 중요합니다.
어떤 사람들은 캡슐의 편리함과 편리함을 선호하는 반면, 다른 사람들은 음료와 제빵 제품에 쉽게 혼합 될 수있는 콜라겐 분말의 다양성을 즐깁니다.
또한 라벨을 확인하여 포함 된 용량을 확인해야합니다.
얼마나 많은 콜라겐을 섭취해야하는지에 대한 정해진 지침은 없지만, 연구에 따르면 하루에 콜라겐 펩타이드 2.5 ~ 15g을 투여하는 것이 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다.
일부 제품에는 실리카, 히알루 론산 또는 비타민 C를 포함하여 피부 건강을 지원하는 추가 성분이 포함될 수 있으므로 성분 라벨을 읽는 것이 좋습니다.
마지막으로, 평판이 좋은 소매점에서 구매 한 고품질 보충제를 선택하고 품질과 안전을 보장하기 위해 타사 테스트를 거친 제품을 찾으십시오.
유용한 보충 쇼핑 가이드
보충제 쇼핑을 간편하게 만드는 데 도움이되는 다음 두 기사를 확인하세요.
- 고품질 비타민 및 보충제를 선택하는 방법
- 전문가처럼 보충 라벨을 읽는 방법
결론
콜라겐 보충제를 복용하는 것은 더 나은 피부를 지원하는 데 도움이되는 쉽고 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
다양한 복용량과 다양한 성분을 포함하는 다양한 옵션이 있습니다.
자신에게 맞는 보충제를 고를 때 보충제의 종류, 추가 성분, 복용량 및 타사 테스트를 받았는지 여부를 고려하십시오.
다른 보충제와 마찬가지로 식단에 콜라겐을 추가하기 전에, 특히 근본적인 건강 상태가있는 경우 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
