독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
BetterHelp는 사용자에게 온라인 치료에 대한 액세스를 제공하는 구독 서비스입니다.
심리학자, 임상 사회 복지사, 결혼 및 가족 치료사 또는 면허가있는 전문 상담사와 상담 할 수 있습니다.
BetterHelp 치료사는 불안, 우울증 및 관계를 비롯한 다양한 문제를 치료 한 경험이 있습니다.
BetterHelp는 보험이 적용되지 않습니다.
BetterHelp 및 보험 유무에 관계없이 치료 및 기타 정신 건강 서비스에 액세스하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
BetterHelp 비용 정보
BetterHelp는 구독 모델에서 작동합니다. 수수료는 주당 $ 60 ~ $ 80이며 매월 청구됩니다. 매월 240 ~ 320 달러가 청구되며 신용 카드 또는 PayPal을 통해 지불 할 수 있습니다.
구독에는 다음이 포함됩니다.
- 카운슬러와 무제한 문자 메시지
- 카운슬러와 무제한 오디오 메시징
- 카운슬러와 함께 매주 라이브 비디오 세션 1 회
BetterHelp 재정 지원
재정 지원이 가능합니다. BetterHelp는 귀하의 자격 여부를 확인하기 위해 귀하의 고용 상태 및 월 소득에 대한 간단한 설문 조사를 작성하도록 요청할 것입니다.
보험이 있습니까? 치료법을 찾기위한 보험 적용 및 요령 파악
건강 보험이있는 경우 보험이 적어도 일부 정신 건강 서비스를 보장 할 가능성이 높습니다.
보험사가 제공하는 혜택에는 큰 차이가 있음을 명심하십시오. 보험이 적용되는 항목과 직접 지불해야하는 항목을 모두 이해하려면 계획을주의 깊게 검토해야합니다.
정신 건강 보장을 위해 보험 플랜을 확인하는 방법
귀하의 플랜이 보장하는 내용을 알아 보려면 다음을 수행하십시오.
- 온라인 계정에 로그인
- 공급자에게 전화
- 회사의 인사 부서에 확인하십시오.
- 귀하의 보험이 네트워크에 있는지 협력하고 싶은 의료 제공자에게 문의하십시오.
경우에 따라 보장을 받으려면 사전 승인을 받아야합니다. 다른 보험사는 청구 금액을 지불하기 전에 공제액을 지불하도록 요구합니다. 공제액은 매우 높을 수 있습니다 (경우에 따라 최대 $ 5,000까지). 보험사에 반드시 문의하십시오.
마지막으로, 대부분의 보험사는 의학적으로 필요하다고 간주되는 정신 건강 서비스에 대해서만 비용을 지불합니다. 즉, 치료를 받기 전에 진단이나 의사의 추천이 필요할 수 있습니다.
보험이 적용되는 치료사를 찾는 방법
플랜이 보장하는 내용을 알고 나면 치료사를 찾을 때입니다. 치료사를 찾으려면 다음 리소스 중 하나 이상을 확인하십시오.
- 보험 플랜의 제공자 목록
- 의료 전문가, 가족 및 친구의 추천
- American Psychological Association의 Psychologist Locator 또는 American Association for Marriage and Family Therapy의 Therapist Locator와 같은 신뢰할 수있는 온라인 데이터베이스
- 대학, 옹호 단체, 종교 단체 및 비영리 단체와 같은 지역 조직
기타 저렴한 치료 옵션 및 팁
건강 보험이없는 경우 (또는 보험이있는 경우에도) 저렴한 정신 건강 관리에 액세스 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
온라인 치료 시도
온라인 치료가 모든 사람을위한 것은 아니지만 몇 가지 장점이 있습니다. 첫째, 치료사에게 돈을 지불하는 것보다 비용이 적게 드는 경향이 있습니다.
어떤 사람들은 치료사를 직접 방문하는 것보다 더 편리하다고 생각합니다. 그리고 최근 COVID-19 발병을 고려할 때 정신 건강 지원을위한 안전한 옵션이기도합니다.
BetterHelp는 많은 온라인 치료 옵션 중 하나 일뿐입니다. Talkspace, Regain, Pride Counseling 및 Amwell은 유사한 서비스를 제공합니다.
슬라이딩 스케일 제공 업체 찾기
일부 치료 제공자는 서비스에 대해 차등 지불이라고하는 것을 제공합니다. 이것은 수수료가 귀하의 소득을 기준으로하며 일반적으로 세션 당 $ 75에서 $ 175 사이임을 의미합니다. 소득이 낮을수록 지불하는 금액이 줄어 듭니다.
연간 수입을 증명하기 위해 문서를 제시해야 할 가능성이 있습니다.
대부분의 경우 슬라이딩 스케일 요법은 일반 요법과 다르지 않습니다. 그러나 치료사 및 전문 분야의 측면에서 선택의 폭이 다소 적을 수 있습니다.
다음 검색 도구 중 하나를 사용하여 슬라이딩 스케일 치료사를 온라인으로 검색 할 수 있습니다.
- 오늘날의 심리학
- 굿 테라피
- OpenPath 심리 치료 집단
할인 문의
함께 일하고 싶은 치료사를 찾았지만 비용을 지불 할 수없는 경우 할인에 대해 정중하게 물어 보는 것이 나쁘지 않습니다. 흔하지는 않지만 일부 치료사는 할인 된 요금을 제공합니다.
치료사에게 연락하여 자금이 제한되어 있음을 알리십시오. 현금 정책이나 기타 할인 프로그램이 있는지 물어보십시오. 그룹 요법은 또 다른 저렴한 옵션입니다.
아니오라고 대답하더라도 올바른 방향으로 안내해 줄 수 있습니다.
지역 지원 그룹에 가입
지원 그룹은 더 저렴한 대면 치료 옵션입니다. 많은 지원 그룹이 무료로 참석할 수 있습니다.
중독, 우울증 또는 만성 질환과 같은 특정 문제를 중심으로 구성되는 경우가 많습니다. 한 가지 추가 이점은 지원 그룹에 가입하면 유사한 문제 및 과제를 처리하는 다른 사람들과 연결할 수 있다는 것입니다.
면허가있는 정신 건강 전문가 또는 동료 옹호자가 운영하는 지원 그룹을 찾으십시오.
운영자가있는 그룹에 가입하는 것이 중요합니다. 자체 운영 그룹은 조직이 부족할 수 있습니다.
NAMI (National Alliance on Mental Illness)는 전국의 도시에서 동료 주도 지원 그룹을 제공합니다.
교육 기관 또는 교육 센터를 사용해보십시오.
대부분의 치료사는 인증을 받기 전에 상당한 양의 교육을 받아야합니다. 결과적으로 많은 교육 기관에서 학생들이 제공하는 무료 또는 저렴한 비용의 치료 서비스를 제공합니다.
이러한 서비스는 심리학, 사회 사업 또는 상담 분야에서 고급 학위를 제공하는 대학 및 대학에서 종종 제공됩니다. 학생들은 정신 건강 치료의 특정 분야에 경험이있는 면허가있는 전문가가 감독합니다.
커뮤니티 정신 건강 센터를 확인하십시오.
지역 정신 건강 센터에서 제공되는 무료 또는 저렴한 치료 옵션을 찾을 수 있습니다. 이러한 서비스는 종종 Medicaid에 의해 보장됩니다.
하나를 찾으려면 주 보건부에 문의하거나 온라인 검색 엔진을 사용하여 해당 지역의 커뮤니티 정신 건강 센터를 찾으십시오.
지금 누군가와 이야기하십시오
지금 누군가와 대화하려면 다음 24/7 위기 전화 중 하나로 전화 해보십시오.
- 전국 자살 예방 핫라인 : 800-273-8255
- 약물 남용 및 정신 건강 서비스국 (SAMHSA) 전국 헬프 라인 : 800-662-4357
- 사마리아인 위기 핫라인 : 212-673-3000
- 유나이티드 웨이 헬프 라인 : 211
- YouthLine : 877-968-8491
- 전국 가정 폭력 핫라인 : 800-799-7233
텍스트 기반 옵션도 사용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 라이프 라인 채팅
- Crisis Text Line (미국 및 캐나다에서는 HOME에 741741로 문자 보내기)
도움을 요청하려면 용기가 필요합니다. 도움을 받고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 담당 의사 나 다른 의료 전문가에게 연락 할 수도 있습니다.
SAMHSA는 또한 치료를 원하는 사람들을 위해 온라인 행동 건강 치료 서비스 검색기를 제공합니다.
생명을 위협 할 수있는 상황에 처한 경우 911 또는 지역 응급 서비스에 전화하여 즉각적인 도움을 받으십시오.
테이크 아웃
BetterHelp는 온라인 구독 기반 치료 서비스입니다. 건강 보험이 적용되지 않습니다. 접근 할 수있는 많은 치료 옵션 중 하나입니다.
