우울증 또는 만성 비애 (라틴어 : deprimere "to depress")는 정신적 우울증 상태입니다. 정신과에서 우울증은 기분 장애에 할당됩니다. 우울증은 다른 질병의 과정에서도 발생할 수 있습니다.
우울증이란 무엇입니까?
우울증은 심각하게 부정적이고 우울한 기분과 모든 종류의 활동에 대한 혐오감을 특징으로하는 정신 상태입니다. 우울한 사람들은 슬프고, 불안하고, 공허하고, 절망적이며, 무기력하고, 쓸모없고, 죄책감이 넘치고, 짜증이 나거나, 불안해합니다. 일반적으로 이러한 징후 중 상당수는 우울증에서 동시에 나타나며 영향을받은 사람들에게 너무 스트레스를 주어 병을 느끼고 행동 능력이 매우 제한됩니다.
우울한 사람들은 활동에 대한 관심을 잃고 경험이 매우 약하며 종종 식욕을 잃거나 과식하는 경향이 있으며 실제 또는인지 된 문제에 집중하며 종종 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다. 극단적 인 경우 우울증은 자살 시도와 성공적인 자살로 이어질 수 있습니다.
정신과 전문의는 독일에서 전문적인 우울증 진단을 내릴 권한이 있으며, 대부분은 정신 및 기타 질병에 대한 국제 ICD 분류 시스템을 기반으로합니다. 우울증을 진단하려면 특정 특징이 특정 형태로 존재해야합니다. 기분 변화는 특정 수준을 초과해야하며 의사가 주요 우울증 또는 양극성 장애를 진단 할 수 있도록 특정 지표를 사용할 수 있어야합니다 (여기서 흔히 사용되던 "조울병 에피소드"라는 용어).
원인
이 시점에서 과학은 우울증의 모든 원인이 매우 복잡하기 때문에 완전히 이해하지 못하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 다른 원인의 조합을 가정 할 수 있습니다. 생물학적 요인, 발달 역사의 요인,인지 처리 메커니즘 및 현재 사건이 여기서 주요 역할을합니다.
많은 경우 우울증이 뇌의 대사 장애로 거슬러 올라갈 수 있는지에 대해서는 여전히 논란의 여지가 있습니다. 여기서는 뇌 영역의 정보 교환을위한 메신저 물질이 충분히 활성화 될 수 없다고 가정한다. 심층 심리학 또는인지 행동 치료 분야에서 오는 경향이있는 의사는 우울증이 많은 경우 삶의 변화와 관련이 있거나 오랜 기간에 걸쳐 학습되었다고 가정합니다.
이 접근 방식에 따르면 우울증은 삶에 대처하는 것이 일정 기간 휴식을 취한 후에야 다시 효과를 발휘할 수 있다는 심리 시스템의 신호입니다. 우울증 치료의 이러한 접근 방식을 통해 이것은 새로운 삶의 방식에 도달하기 위해 필요한 단계로 해석됩니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 우울한 기분에 대항하고 기분을 밝게하는 약이 증상이있는 질병
- 심혈관 질환
- 암
- 기분 부전
- 과민성 대장 증후군
- 경계선 증후군
- 불안 장애
- 양극성 장애
- 뇌졸중
- 번 아웃 증후군
- 정서 장애
- 쿠싱 증후군
- 섭식 장애
- 폐경기
- 과식증
- 궤양 성 대장염
합병증
우울증은 자살과 관련 될 수 있습니다. 스펙트럼은 죽음에 대한 일반적인 생각에서 자살 환상, 계획, 준비 및 자살 시도 수행에 이르기까지 다양합니다. 자살의 경우 입원이 필요합니다. 체류 기간은 매우 다양하며 개별 사례에 따라 다릅니다.
우울증을 앓고있는 사람들은 일상 생활을 방해하는 집중력 문제로 고통받는 경우가 많습니다. 독서 나 TV 시청과 같은 활동도 문제가 될 수 있습니다. 동기 부여 및 의지 적 어려움은 또한 직장, 학교 또는 훈련에서 장애를 유발합니다. 친구 및 가족과 관련된 사회적 합병증은 일반적입니다. 우울한 사고 패턴은 갈등의 발전에 유리할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 우울증이있는 사람들은 종종 사회적으로 물러납니다.
기억 문제와 같은인지 장애도 우울증의 합병증 일 수 있으며, 소위 거짓 치매가 나타날 수 있습니다. 환자는 알츠하이머 및 기타 치매와 매우 유사한 증상을 보입니다. 단기 기억은 종종 장기 기억보다 더 많은 영향을받습니다.
항우울제의 효과는 사람마다 강도가 다를 수 있습니다. 일부 환자는 증상이 느리게 개선되거나 개선되지 않습니다. 어떤 사람들에게는 항우울제를 복용해도 상태가 악화 될 수 있습니다.
우울증에 대한 반응으로 일부 사람들은 섭식 장애와 같은 다른 정신 장애를 발생시킵니다.
언제 의사에게 가야합니까?
우울증은 모든 연령의 사람들에게 영향을 미칠 수 있으며 사회적 지위, 직업 또는 성별과 무관합니다. 우울증의 증상은 종종 매우 비특이적 일 수 있으므로 환자는 종종 자신이 이미 우울증 단계에 있다는 것을 알아 차리지 못합니다. 많은 경우 환자들은 슬픔, 드라이브 부족 등과 같은 설명 할 수없는 불만으로 고통받습니다. 일반적으로 행동과 성격의 변화를 알아 차리는 것은 가족이나 친구입니다.
이러한 증상이 며칠 또는 몇 주 후에도 사라지지 않으면 가장 좋은 방법은 의사에게가는 것입니다. 그런 다음 가정의는 치료를위한 다음 단계를 시작할 수 있습니다. 특히 관계자가 더 이상 일상 생활에서 길을 찾을 수 없을 때 가정의 나 전문의에게가는 것은 불가피합니다. 그러나 환자들은 종종 사회에 낙인 찍힐 까봐 다른 사람과 정신 건강 문제를 공유하는 것을 부끄러워합니다.
지속적인 우울증은 또한 사회 생활에 큰 영향을 미쳐 정상적인 가사와 일을 불가능하게 만듭니다. 실직의 위험이 있거나 심지어 동업이나 결혼이 해체 될 위험이 있기 때문에 존재도 위험에 처하게됩니다. 클리닉에 머무르면이 어려운 상황에서 벗어날 수 있습니다.
해당 지역의 의사 및 치료사
치료 및 치료
우울증의 과정이 너무 다양하기 때문에 자기 치료는 자제해야합니다. 중요한 치료 옵션은 심리 치료, 행동 치료 및 항우울제 사용입니다. 이것은 요즘 우울증을 매우 성공적으로 치료하는 데 사용될 수 있습니다.
접근 방식에 따라 향정신성 약물 (항우울제) 또는 정신 요법이 우울증 치료에 사용됩니다. 그러나 상황에 따라 약물과 심리 치료로 구성된 병용 요법을 시행하는 우울증 전문가도 있습니다. 우울증에서 향정신성 약물은 뇌의 메신저 물질 생성에 변화를 일으킬 수 있습니다. 그러나 향정신성 약물은 모든 우울증 환자에서 성공하지 못하기 때문에 전기 경련 요법 (ECT)을 추가 요법으로 사용할 수 있습니다.
우울증에 대한 심리 치료는 오히려 삶의 변화에 대처할 때 새로운 행동을 배울 수 있도록 보장합니다. 이 치료법은 더 오래 걸리지 만, 미래의 우울증에 대한 보호 장벽을 구축 할 수있는 새로운 행동이 학습되기 때문에 많은 경우 장기적으로 더 안정적입니다.
심리 치료
치료사와의 대화는 여기서 결정적입니다. 심리 치료사, 아동 및 청소년 심리 치료사 또는 의료 심리 치료사가 특히 적합합니다.
전망 및 예측
우울증의 경우 합병증이 발생할 수있는 질병의 진행 과정은 항상 우울증의 심각성에 달려 있습니다. 이들이 처음에 상대적으로 매우 낮은 단계에있는 경우 인생의 부정적인 사건에 의해 유발 된 경우 저절로 다시 사라질 수 있습니다. 이러한 사건이 긍정적 인면으로 바뀌면 우울증과 싸우는 것이 비교적 쉬울 수 있습니다.
더 심각한 문제와 심한 우울증의 경우에는 대개 의사 나 심리학자를 방문해야합니다. 대부분의 경우 심리학자와의 토론 및 치료가 여기에서 도움이됩니다. 심한 우울증의 경우, 특히 초기 단계에서이를 억제하고 환자를 돕기 위해 약물을 사용해야합니다.
병의 진행 과정에서 환자의 친구 및 친척과의 관계는 매우 강력한 변수입니다. 여기에서 환자를 돕고 우울증으로 이어지는 부정적인 생각에서 벗어날 수 있도록 많은 도움을 줄 수 있습니다.
우울증을 치료하지 않으면 생활 조건에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 실직, 반사회적 행동, 심지어 마약이나 알코올 중독까지 포함됩니다. 최악의 경우 우울증은 자살 생각이나 자살 자체로 끝납니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 우울한 기분에 대항하고 기분을 밝게하는 약예방
우울증에 대한 가정 요법 ↵ 우울증의 위험 중 일부가 유전된다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다.
따라서 가족이 자주 자살하거나 심각한 신체 질환을 앓은 경우 우울증 예방이 유용 할 수 있습니다. 이 경우인지 행동 치료가 예방 조치로 사용됩니다.
여기서 우울증에 걸리기 쉬운 사람들은 자신의 일과 생활 상황에 대해보다 포괄적 인 시각을 얻는 법을 배웁니다. 우울증은 영향을받은 사람들에게 더 많은 조치를 취할 수있는 방법으로 예방할 수 있습니다.
종종 우울증으로 이어지는 상황은 재평가되므로 대처하기가 더 쉽습니다.
직접 할 수 있습니다.
우울증을 앓고있는 많은 사람들이 명확하게 구성된 일상 생활을하도록 도와줍니다. 현명한 기상 및 수면 시간은 일일 계획의 틀을 형성합니다. 활동 계획은 너무 많은 유휴 시간을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 활동은 현실적이고 압도적이지 않아야합니다. 또한 더 격렬하고 즐거운 활동이 번갈아 가면 유리합니다.
비타민 D는 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 충분한 일광이 우울증으로 고통받는 사람들에게 매우 중요합니다. 아침 일찍 일어나서 걷기 (예 : 하루에 30 분)하면 비타민 D 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일상적인 운동과 스포츠는 일상 생활에서 우울증에 대처하는 또 다른 방법입니다. 운동은 우울증에 중요한 역할을하는 신경 전달 물질 인 도파민과 세로토닌의 방출을 촉진합니다. 정기적 인 식사도 유용합니다. 필요하다면 식사를 놓치는 일이 없도록 휴대폰에 알람을 설정할 수도 있습니다. 균형 잡힌 식단은 심리적 증상 개선에 긍정적 인 영향을 미치는 경향이 있습니다.
친구, 가족 또는 다른 사람들에게 우울증에 대해 알려야하는 정도는 개인입니다. 그러나 특히 자살, 자해 또는 자해의 경우 신뢰할 수있는 사람을 한 명 이상 시작하고 비상 계획을 개발하는 것이 좋습니다.
