빠른

오랫동안 종교계에서 알려진 이건 기쁨입니다 빠른 한편 건강 트렌드로도 큰 인기를 끌고 있습니다. 요약하자면, 금식은 음식과 고급 음식을 부분적으로 또는 완전히 포기하는 것을 의미합니다. 더 극단적 인 형태의 금식의 경우, 제한된 기간 동안 음료를 금할 수도 있습니다. 오늘날 단식에 대한 다양한 치료법이 다양 해짐에 따라 음식과 음료 섭취와 관련하여 다양한 방법이 차별화됩니다.

기능, 효과 및 목표

건강상의 이유로 장기간 금식하는 많은 사람들은 일반적으로 완전한 배변으로 시작합니다. 빠른 주요 목표는 신체가 영양소 흡수 부족을 통해 자신의 매장량을 대사하는 것입니다. 이것은 매장량이 고갈되었을 때 신체가 오염 물질을 배설하는 효과가 있습니다. 금식 중에는 신체가 해독됩니다. 해독과 홍조를 촉진하기 위해 금식은 항상 그에 상응하는 높은 수분 섭취와 결합됩니다.

단식은 또한 특정 임상 사진에 진정 효과를 주거나 완전한 치유에 기여할 수 있습니다.

그러나 건강한 사람들은 또한 금식하고 식단을 완전히 변경하기 전에 체중 감량을 시작하거나 단순히 면역 체계를 강화하는 것과 같은 이유를 추구합니다. 이러한 입증 된 효과 외에도 많은 사람들이 금식 중에 긍정적 인 심리적 효과를 관찰합니다. 당신은 더 균형 잡히고 더 창의적으로 느껴지며 전반적으로 증가 된 의지와 수행 능력을 관찰합니다.

부작용

에서 빠른 그러나 일부 부작용도 발생할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 신체가 금식에 적응하자마자 잠시 후 다시 사라집니다. 예를 들어, 구취, 기분 나쁨, 현기증 및 건성 피부가 여기에 포함됩니다. 금식이 시작될 때 신체는 주로 단백질에서 에너지를 얻으려고 노력합니다. 단백질은 대사가 더 쉬운 지방으로 이동하기 전에 먼저 이루어집니다.

이것은 근육이 부분적으로 분해되었음을 의미합니다. 정상 체중이거나 아주 약간 과체중 인 사람들이 광범위하게 금식하는 경우, 심장의 근육 조직도 개별 사례에서 분해 될 수 있으며, 극히 드물고 극단적 인 경우 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 더 긴 금식 치료는 주로 의료 감독하에 수행되어야합니다.

치료 및 치료에서의 금식

대조적으로, 다양한 질병의 긍정적 인 효과, 완화 또는 치유가 있습니다. 빠른 치료로 사용할 수 있습니다. 이러한 치료법은 의사 없이는 절대로 수행되어서는 안되며 일반적으로 특정 금식 시설에서 실시됩니다.

그러나 일회성 의학적 단식이 반드시 영구적 인 의미는 아닙니다. 일반적으로 개별 영양 계획을 수립하고 독립적으로 준수해야하는 식단의 완전한 변화와 함께 진행됩니다. 그러면 매년 새로운 금식이 권장됩니다. 오늘날 금식은 예를 들어 제 2 형 당뇨병에 처방 될 수 있습니다. 이 질병에서 신체의 주요 문제는 생산 된 인슐린의 활용입니다. 단식은 여기에서 대사 과정을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

금식은 또한 류머티즘과 관절염에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 면역 체계를 동시에 자극하면 염증 경향이 억제되어 완화됩니다. 몸을 배수하고 충혈을 제거함으로써 이미 드물게 공급되는 관절 구조의 영양소 흡수가 촉진되어 염증도 완화됩니다. 편두통은 무엇보다도 참을 수없는 음식으로 인해 발생할 수 있습니다. 단식은이 원인이 결정적인지 판단하는 데 사용할 수 있습니다. 많은 환자들이 금식을 시작한 후 편두통 발작의 심각성과 빈도가 즉각적으로 감소하는 것을 경험합니다.