건강한 삶

아름다움, 힘, 젊음, 행복과 삶의 기쁨. 우리는 모두 그것을 원합니다. 젊음을 붙잡을 수는 없지만 나이가 들어도 젊음을 유지할 수 있으며 노년기에 여전히 아름답고 강하며 기쁨이 넘칠 수 있습니다. 이러한 모든 속성은 동일한 소스 인 건강에서 비롯됩니다. 따라서 이것을 보존하는 것이 중요합니다. 너무 간단 해 보이지만 건강을 위해 무언가를하려면 결단력과 의지가 필요합니다.

나태함이나 우울증 대신 삶과 에너지의 기쁨

우리는 현대 영양학 및 스포츠 과학이 우리에게하라고 조언하는 것을 의도적으로 수행해야하며, 또한 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 일반적인 삶의 방식을 따라야합니다.

어떤 사람들은 그것이 매우 어렵다고 생각합니다. 이를 방해하는 무언가가 있는데, 그것이 소중히 여겨지는 습관과 인간이 너무나도 인간적인 편안함을 고수하려고 애쓰는 게으름과 끈기입니다. 그러나 게으름과 평 안함은 영원한 운동 인 삶의 원칙에 반대되는 두 가지입니다.

그들 때문에 많은 선의와 결의가 실패합니다. 그러나 우리가 삶을 지배하고 빛나는 건강, 즉 삶의 기쁨, 자신감, 힘, 젊음을 발산하는 건강을 유지하거나 얻고 싶다면, 우리는이 모든 것이 노력없이 우리 자신의 일을하지 않고 우리 무릎에 떨어질 것이라고 기 대해서는 안됩니다. .

잘 알려진 바와 같이, 삶의 어떤 것도 우리에게 주어지지 않으며 모든 것을 획득해야합니다. 우리는 그것을 얻어야합니다. 그런 다음 나중에는 위로를 위해 말해야합니다. 특히 가치있는 것은 자신을 벌어야 할 필요가 있다는 것입니다.

자신의 노력으로 건강을 유지해야합니다. 자기 정복이 필요하지만 그만한 가치가 있습니다. 인간 유기체를 기계와 혼동해서는 안됩니다. 그러나 더 많이 보호할수록 기계가 오래 지속됩니다. 유기적 삶에서는 정반대입니다. 그 사람이 자신을 아끼고 바람과 날씨에 젖을 뗀다면 보통 충분한 운동을하지 않고 가만히 앉아 있으면 부정적인 결과가 곧 눈에 띄게됩니다. 그는 취약 해지고, 힘이 감소하고, 질병과 기분이 나빠집니다.

끊임없이 실행되는 것만이 신선하고 행동 할 수 있습니다. 이제 많은 사람들이 물을 것입니다. 예, 우리는 무엇을해야합니까? 대답은 한 문장으로 말할 수 있습니다. 우리는 삶에서 우리의 힘과 기쁨을 훼손하는 모든 것을해야합니다. 의미있는 삶을 살아야합니다! 놓아 준다는 것은 "포기", 희망을 가라 앉히는 것과 같은 것을 의미합니다.

하지만 우리는 그것을 원하지 않습니까? 반대로! 우리는 이전 세대의 수수께끼가 많이 해결되고 과거 세대보다 훨씬 더 나은 조건으로 삶을 지배하는 21 세기의 최첨단 현대인이되기를 원합니다.

라이프 스타일과 영양을 통한 건강

이것은 건강 요구 사항에도 적용됩니다. 오늘날 우리가 서구 문명의 업적에 익숙해지면 이전 시대의 위생 상태에 대한 적절한 생각을 거의 얻지 못합니다. 그 당시 전염병은 흔했습니다. 어린이 사망률 외에도 콜레라, 발진티푸스, 천연두 및 전염병이 가장 흔한 사망 원인이었습니다.

과학은 오랫동안 병원균을 발견하고 성공적으로 퇴치했습니다. 위생 상태의 개선과 위생 교육 또한 이러한 전염병의 발병 원인을 제거했습니다. 1900 년에 농촌 인구가 여전히 인구의 50 % 이상을 차지했다고 생각해 봅시다. 이 관계는 도시를 위해 점점 더 많이 바뀌 었습니다. 50 년 전에는 인구의 3 분의 1이 시골 지역에 살았지만 이제는 1/4에 불과합니다. 이 숫자는 무엇을 의미합니까? 그들은 아버지와 어머니가 여전히 신선한 공기와 지속적인 신체 활동으로 농장을 가졌던 많은 사람들이 오늘날 충분한 신체 활동을하지 못한다고 말합니다.

그리고 비정상적이고 불리한 생활 방식과 식습관으로 인한 피해가 있습니다. 일과 생활 방식의 변화와 불가피하게 연관되어있는 것처럼 보였던 피해는 전혀 발생하지 않아도된다는 것이 분명합니다. 우리는 현대 영양학 및 스포츠 과학이 우리에게 조언하는 것을 고의적으로 수행해야하며, 또한 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 일반적인 생활 방식에 필요한 것을 따라야합니다.

이 모든 것이 우리가 의미있는 생활 방식이라고 부르는 것입니다. 그것은 현대 과학 지식의 상태에 적합한 행동을 의미합니다. 건강 보험은 건강 문제 예방과 의학 교육을 위해 많은 돈을 사용할 수 있습니다. Symptomat.de는 또한 간접적으로 건강 교육을 제공하며 우리는 건강한 사회에 가치있는 기여를 할 수 있기를 희망합니다.