건강

건강 사람이 신체적으로나 정신적으로 편안하고 활동할 수있는 상태입니다. 웰빙은 건강을 저해하는 질병이나 질병과 같은 부정적인 형태의 영향을받지 않습니다. 건강을 유지하기 위해 많은 신체 과정이 함께 작용하여 모든 신체 부위의 완벽한 상호 작용을 가능하게합니다. 건강은 쉽게 영향을받을 수 있지만 대부분의 경우 다양한 조치를 통해 회복 될 수 있습니다.

건강이란

건강은 매우 다르게 해석 될 수 있습니다. 많은 사람들에게 그것은 아프거나 결함이없이 신체적으로, 정신적으로, 사회적으로 건강을 느끼는 상태입니다.

각 개인에게 건강은 전체 상태에 대한 매우 개인적인 인식이기도합니다. 여기에는 신체 건강 외에도 스트레스 행동, 휴식, 여가 활동, 취미 또는 친구와 같은 요소뿐만 아니라 전체적으로 안정적이고 균형 잡힌 생활이 포함되어 행복하거나 만족합니다.

건강 주제에 대한 수많은 연구와 조사에 따르면 활동적인 사회 생활, 친구와의 의사 소통, 가족 또는 여가 활동과 같은 비 육체적 측면도 신체 건강에 막대한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.

오늘날의 서구 공연 사회에서는 개인이 탄력적이어야하므로 건강은 매우 특별한 가치가 있습니다. 따라서 건강한 사람들에게는 더 긍정적 인 특성이 할당됩니다. 건강하지 않은 모든 사람들에게 건강과 완벽에 대한 이러한 충동에 큰 스트레스 가능성이 있음이 분명해 보입니다. 이것은 종종 비생산적 일 수 있습니다.

건강에 대한 위험 요소와 보호 요소를 고려하는 Antonovsky에 따르면 건강과 밀접한 관련이있는 것은 salutogenesis입니다. 스트레스 요인 (위험 요인)은 질병이나 부상의 위험을 증가시킵니다. 보호 요인은 위험 요인의 영향을 제한합니다.

대체로 의학은 이제 제한 후 회복하는 대신 건강을 조기에 유지하는 데 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 이를 예방이라고하며 다른 일들 중에서도 발생합니다. 치과 응용에서.

기능 및 작업

많은 사람들은 건강이 손상되었을 때만 건강의 중요성을 인식하게됩니다. 건강은 매우 중요한 개인적 사회적 가치를 가지고 있습니다. 온전한 건강은 어린이와 청소년에게만 중요하지 않습니다.

자신의 건강을 증진하기위한 제안은 좋은 예방 조치입니다. 여기에는 일반 개업의 정기 검사, 과체중 인 경우 체중 감소, 건강한식이 요법 및 신체 활동이 포함됩니다.

많은 건강 문제는 노년기에 나타나기 때문에 개인의 건강 관리와 공동 친화 또는보다 활동적인 스포츠의 실천이 처음부터 생활 습관에 통합되어야합니다.

건강한 마음은 건강한 몸에 있습니다. 생활 조건, 사회적 요구 사항, 사회적 지위, 소득 및 건강이 중요하다는 사실은 어린 시절부터 영향을 미칩니다. 여기에서 자신의 길을 찾고 내면의 필요를 깨닫는 것이 중요합니다. 이것은 종종 심리적으로 매우 어렵게 보일 수 있지만 궁극적으로 건강한 마음 없이는 건강한 신체가 존재할 수 없습니다.

지금까지 또는 오랫동안 운동을하지 않은 사람은 노년기에도 새로운 신체 이미지를 얻을 수 있고 해당 적응력 후에 운동을하고 천천히 훈련 단위를 구축 할 수 있습니다.

건강 증진 조치 및 옵션을 사용할 수없고 건강에 해로운 식단 등이 추가되면 질병 및 이차 질환뿐만 아니라자가 면역 질환도 발생할 수 있으며, 이는 치료, 치료, 재활, 수술 등에 막대한 비용을 초래할 수 있습니다.

예를 들어, 일상 생활이 사무로 인해 매우 앉아있는 경우 개인이 자신의 취향에 따라 사용할 수있는 다양한 운동 옵션이 ​​있습니다. 변형은 피트니스 훈련, 요가, 필라테스 및기구 체조부터 체조 또는 스포츠 클럽의 적극적인 멤버십에 이르기까지 다양합니다. 초점에 따라 육상, 수 중에서 서핑이나 카이트 서핑과 같은 요구가 높은 스포츠 나 수영이나 걷기와 같은보다 여유로운 스포츠가 있습니다. 트렌드 스포츠, 스키, 라인 댄스 등 어떤 스포츠를 연습하든 가장 중요한 것은 기분이 좋아지는 요소이며 기존의 질병이나 제한과 같은 요소와 현재의 성능 수준을 고려합니다.

적절하고 지속적인 스포츠 훈련 프로그램은 재미와 인내가 있어야만 효과적이고 합리적이기 때문에, 반드시 과도한 야망은 아니지만 재미가 전면에 있어야합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

주요 건강 문제 중 일부는 열악한 식단, 스트레스, 알코올, 흡연, 비만 및 운동 부족입니다. 많은 소위 풍요 병은 개인의 건강에 막대한 영향을 미치는 현대적인 요인으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.

운동을 너무 적게하고 지방, 당분, 탄수화물이 풍부한 음식을 더 많이 먹으면 과체중이나 심지어 비만이 불가피합니다. 비만은 관절과 정신에 부담을 줄뿐만 아니라 당뇨병, 암, 신장이나 간과 같은 장기 문제와 같은 추가 질병의 선구자이기도합니다. 정신이 스트레스를 받으면 종종 수면 장애에 반영됩니다

특히 심장과 혈액 순환은 안정된 건강에 달려 있습니다. 심혈관 쇠약, 심장 마비 또는 뇌졸중과 같은 질병과 고혈압 또는 저혈압은 정기적 인 건강 검진이 필요합니다.

지질 대사 장애, 동맥 경화증 및 기타 혈관 질환은 신체적 안녕을 손상 시키며 니코틴 섭취, 알코올 또는 영양 부족과 같은 부정적인 영향의 영향을받습니다.

심장 부정맥, 관상 동맥 심장 질환 또는 심부전의 위험은 정기적 인 운동을 통해 사전에 현저히 감소시킬 수 있습니다.

특히 암과 심혈관 질환은 치명적 결과가있는 질환 중에서 매우 높은 순위를 차지하며, 이는 건강한 생활 방식으로 반드시 완전히 예방할 수는 없지만 적어도 영향을받을 수 있습니다.

직장에서의 스트레스, 교대 근무 또는 특별한 사건으로 인한 특별한 스트레스도 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 우울증, 탈진, 허리 및 어깨 통증 및 위장병은 종종 과도한 스트레스를 반영하며 이는 적절한 건강 증진 조치를 통해 줄일 수 있습니다.