쿨쿨 파트너가 밤에 몇 시간 동안 깨어있을뿐만 아니라 종종 코골이 사람에게 위험합니다. 많은 사람들이이 코골이가 간단히 고쳐지기를 바랍니다. 이를 위해 그들은 잘 알려진 가정 요법에 의지합니다. 그러나 코골이를 줄이기 위해 어떤 가정 요법이 있습니까? 영향을받은 사람들은 종종 빠른 도움을 원하며 일반적으로 작은 기적을 일으킬 수있는 대체 요법에 의지하는 것을 좋아합니다.
코골이에 도움이되는 것은 무엇입니까?
코골이를 멈추는 데 도움이되는 간단한 가정 요법이 많이 있습니다. 과체중 인 사람들에게 단순히 체중 감량은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 대부분의 경우 영향을받은 사람들은 코골이가 완전히 사라지고 재발하지 않는다는 사실을 알게됩니다.
또한 감기에 걸렸을 때만 코를 고는 경향이있는 특정 그룹의 사람들이 있습니다. 여기서 감기를 고치는 것이 중요하며 코골이는 자동으로 멈 춥니 다. 냉욕, 증기욕 또는 간단한 비강 스프레이가 특히 적합합니다.
또한 잠자리에 들기 직전에 알코올을 섭취하면 코골이로 이어질 수 있습니다. 흡연자들도 매우 자주 영향을받습니다. 따라서 잠자리에 들기 몇 시간 전에는 술을 마시지 말고 필요한 경우 흡연을 제한해야합니다. 또한 대부분의 사람들이 코골이를 막기 위해 정기적으로 잠자리에 드는 데 도움이됩니다.
특히 인기있는 가정 요법은 항상 옆에서 잠들기위한 팁입니다. 대부분의 사람들은 앙와위 자세에서만 코를 골았습니다. 그러나 수면 중에는 자세에 거의 영향을주지 않기 때문에 테니스 공을 등에 붙이는 것이 좋습니다. 이렇게하면 누운 자세로 수면을 취할 수 없습니다.
일부 영향을받은 사람들은 소위 코골이 석고로 큰 성공을 거두었습니다. 이것들은 모든 약국에서 구할 수 있으며 코에 붙어있어 호흡이 더 쉽습니다.
단단한 목 롤도 효과를 지원할 수 있으며 일반 베개 대신 사용해야합니다.
또한 침대 옆에 놓인 물 그릇도 일부 사람들에게 도움이됩니다. 여기에 유칼립투스 오일 약 20 방울을 첨가해야합니다. 또한 특별한 차는 코골이를 억제 할 수 있습니다. 예를 들어, 아르니카 잎, 린든 꽃 또는 세이지로 만든 차를 사용하면 가능합니다. 잠자리에 들기 약 한 시간 전에 마셔야 차가 효과를 발휘할 수 있습니다.
빠른 도움
기본적으로 잘 알려진 가정 요법은 코골이를 완화 할 수 있으므로 코골이 만 억제 할 수 있습니다. 코골이가 감기, 니코틴 섭취 또는 비만으로 인한 경우에만 영구적 인 치료가 가능합니다.
외과 적 조치를 포기하고 싶은 경우, 가정 요법은 특정 행동을 규칙적으로 사용하여 코골이 생활을 더 즐겁게 만들 수 있으며 올바른 가정 요법이 발견되면 모두 빠른 개선을 개발할 수 있습니다.
종종 영향을받은 사람들은 행동을 사용할 때 코골이없이 곧바로 수면을 취합니다. 코골이가 때때로 밤에 반복 되더라도 가정 요법은 여전히 빠르게 성공으로 이어질 수있는 현명한 대안입니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 수면 장애 치료제대체 요법
코골 이와의 싸움에서 대체 요법이 점점 인기를 얻고 있습니다. 침술은 종종 이러한 맥락에서 수행됩니다.
하나 이상의 바늘이 여기에서 소위 마스터 포인트 (17)로 공급됩니다. 이 지점은 쇄골 근처에 있으며 호흡 기관에도 연결되어 있습니다. 바늘은 다시 제거되기 전에 30 분 동안 피부에 붙어 있습니다. 그러나 좋은 결과를 얻으려면이 치료를 10 회 이상 반복해야합니다. 이러한 형태의 치료는 코골이를 줄이고 경우에 따라 코골이를 완전히 제거 할 수 있습니다.
동종 요법 코골이 방지 제품도 있습니다. 여기에는 예를 들어 인후 스프레이 및 코 크림이 포함됩니다. 이것들은 해당 부위의 수분을 보장하고 코골이 행동을 억제합니다.
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