에서 정맥류 (정맥류) 정맥이 뭉툭하고 확장됩니다. 모든 정맥에는 혈류가 역류하는 것을 방지하는 "밸브"가 있습니다. 그러나 이들은 수년에 걸쳐 약해집니다. 정맥이 느슨해져 부종이 발생합니다. 정맥류는 남성보다 여성에서 훨씬 더 자주 관찰됩니다. 그러나 자조로 정맥류를 치료하는 여러 가지 가정 요법이 있습니다.
정맥류에 도움이되는 가정 요법은 무엇입니까?
정맥류에 걸리기 쉬운 사람은 오랫동안 서 있거나 앉아 있지 않아야합니다. 가능한 한 자주 자세를 바꾸면 피가 다리 아래로 가라 앉는 것을 막아 정맥류를 크게 피하거나 줄일 수 있습니다.
부드러운 마사지로 혈액 순환을 크게 개선 할 수 있으며 정맥류에 대한 신체를 지원합니다. 기껏해야 두 엄지 손가락으로 근육 (정맥에 직접 닿지 않음)을 누르고 천천히 심장쪽으로 쓰다듬어 야합니다. 정맥류가 여전히 작은 경우 지원 스타킹이 최적의 솔루션이 될 수 있습니다. 이것은 정맥에 외부 압력을 가하여 빠르게 부을 기회가 없습니다.
이 무역은 요즘 훨씬 더 쾌적하고 심미적 인 약국과 백화점에서 다양한 지원 스타킹을 제공합니다. 정맥류에 대한 규칙적인 조치를 취하기 위해서는 요가 운동이 특히 적합합니다. 이를 위해 다리는 벽 앞의 앙와위 위치에서 45도 각도로 벽에 대해 배치됩니다. 자세는 약 3 분 동안 유지되며,들이 쉬고 내쉬며 고르게 그리고 깊게 내 쉰다.
빠른 도움
정맥류의 경우 가능한 모든 휴식 시간에 다리를 올리는 것이 매우 도움이됩니다. 이런 식으로 심장으로가는 혈류가 줄어들 수 있고 정맥 판막은 감압 만 견뎌야합니다. 발은 머리보다 높은 위치에 있어야합니다.
직장에서 휴식을 취할 때마다 약 10 분 동안 다리를 올리면 이미 정맥류를 상당히 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 서 있거나 앉아 있든 지간에 매시간 짧은 휴식을 취하여 발에 약간의 운동을 제공하는 것이 좋습니다. 이상적으로는 종아리 근육을 훈련하기 위해 발의 볼 부분에서 발을 올리거나 내립니다. 특히 종아리 근육은 정맥을 둘러싸고 있으며, 모든 긴장 중에 중력에 대항하여 혈류를 심장까지 밀어 올립니다.
따라서하지 정맥류로 다리를 꼬는 것도 피해야합니다. 이 자세로 정맥은 엄청난 압력에 노출되고 혈액의 역류가 완전히 차단됩니다. 정맥류는 실제로 미용적인 문제 일뿐 의학적 문제는 아니지만, 걸을 때 피부가 벗겨 지거나 발적, 부어 오르거나 심지어 통증이 생기면 의사와 상담해야합니다.
대체 요법
레몬 껍질의 루틴은 종종 정맥류에 대한 대체 요법으로 사용됩니다. 루틴은 작은 혈관을 더 불 침투성으로 만들어 혈관 액이 주변 조직으로 빠져 나가는 것을 방지합니다.
루틴을 섭취하기 위해 약간의 레몬 제스트를 차가운 음료 나 차에 섞을 수 있습니다. 정맥류가있는 다리는 참나무 껍질로 만든 양조주를 사용하여 최적으로 치료할 수 있습니다. 대체 요법은 압축을 양조주에 담근 다음 정맥류에 두거나 감싸면 이상적인 방식으로 작동합니다. 위치 하젤 (위치 하젤)도 같은 효과가 있습니다. 정맥류에 대한 가장 간단하고 항상 입증 된 가정 요법은 매우 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가며 붓는 것입니다.
온도 변화로 인해 혈관을 확장하고 수축하여 혈액 순환이 크게 개선됩니다. 정맥류에 대한 또 다른 시도와 테스트를 거친 가정 요법은 마로니에 추출물로, 3 개월 동안 하루에 두 번 (250 밀리그램) 복용합니다. 고전적인 가정 요법에는 정맥 판막을 강화하고 모든 혈관의 탄력을 향상시키는 물질 aescin이 포함되어 있습니다. 3 개월이 지나면 마로니에 추출물은 하루에 한 번만 250 밀리그램으로 섭취해야합니다.
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