많은 사람들이 부서지기 쉬운 손톱. 특히 여성들은 손톱의 부서지기 쉬운 모양에 대해 종종 불평하고 손톱을 더 건강하게 보이게 만드는 방법에 대한 조언을 구합니다. 부서지기 쉬운 손톱은 무시할 수있는 아름다움의 부족 일뿐만 아니라 영양 부족의 경고 신호이기도합니다.따라서 불안정한 손톱은 결코 가볍게 다루어서는 안됩니다. 그러나 이러한 팁을 통해 부서지기 쉬운 손톱은 곧 과거의 일이 될 것입니다.
부서지기 쉬운 손톱에 어떤 도움이됩니까?
발생의 일반적인 이유 부서지기 쉬운 손톱 칼슘 부족입니다. 칼슘은 손톱의 건강에 큰 영향을 미치므로 손톱이 부드럽거나 부서지기 쉬운 경우 더 자주 복용해야합니다.
특히 유제품은 칼슘 함량이 높습니다. 따라서 요구르트, 쿼크 및 기타 유제품도 식단에 포함시켜야합니다. 많은 경우, 이것은 이미 각질 세포의 빠르고 가시적 인 회복을 보장합니다.
칼슘은 물론 식품 보충제와 보충제를 통해 몸에 추가 될 수도 있습니다. 이것은 특히 유당 불내증이있는 부서지기 쉬운 손톱에 영향을받는 사람들에게 권장됩니다.
빠른 도움
미네랄 칼슘 외에도 비타민 B와 H는 건강하고 단단한 뿔 세포 형성에 특히 중요합니다. 예를 들어 생선, 유제품, 간 제품, 브로콜리, 시금치 및 케일에는 충분한 비타민 B가 있습니다.
손톱이 부서지기 쉬운 경우 이러한 음식도 가능하면 메뉴에 포함시켜야합니다. 반면에 비타민 H는 다양한 식품에 포함되어 있지만 대부분은 매우 적은 양으로 만 포함되어 있습니다. 예를 들어 소 간, 달걀 노른자, 귀리 플레이크, 버섯, 통 밀가루, 생선, 시금치, 돼지 고기 및 쇠고기, 바나나, 사과, 우유 또는 심지어 호두.
다른 방법으로 비타민 H를 몸에 추가하고 싶다면, 예를 들어 신뢰할 수있는 약국에서 처방전없이 구입할 수있는 비오틴 제품의 형태로이를 수행 할 수 있습니다.
깨지기 쉬운 손톱을 방지하기 위해 위에서 설명한 방법 외에도 손톱을 올리브 오일로 정기적으로 목욕시키는 것도 상황을 빠르게 개선 할 수 있습니다. 올리브 오일 대신 레몬 목욕을이 목적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 깨지기 쉬운 손톱의 기원이 잘못된 식단 때문이라면 물론 이러한 목욕은 영구적 인 치료법을 제공하지 않고 일시적으로 만 증상을 해결합니다.
대체 요법
에 대한 또 다른 빠른 치료 방법 부서지기 쉬운 손톱 글리세린으로 손톱을 문지르는 것으로, 모든 약국에서 크림 또는 스틱 형태로도 제공됩니다. 글리세린은 손톱 물질에 경화 효과가 있으므로 손톱을보다 안정적이고 건강하게 보이게합니다.
네일 경적을 영구적으로 장착하지 않으려면 네일에 영구적으로 니스를 칠해서는 안되지만 며칠 동안 "자유롭게"숨을 쉴 수 있어야합니다. 즉, 며칠 동안 매니큐어를 바르지 않아야합니다. 쉬는 날에는 손톱을 영양 오일이나 크림으로 치료하는 것이 좋습니다.
적극적인 매니큐어 제거제를 자주 사용하면 손톱이 부서지기 쉽습니다. 따라서 매니큐어 리무버는 가능한 한 드물게 사용해야합니다. 또한 손톱 뿔에 스트레스 효과가 있기 때문에 깨지기 쉬운 손톱으로 잠시 동안 인공 손톱을 착용하지 않는 것이 좋습니다.
매일 손톱을 부드럽게 관리한다면 드물게 부서지기 쉬운 손톱으로 고통받을 것입니다. 따라서 손톱을 보호하기 위해 물 및 탈지 세정제와의 접촉을 최소화하는 것이 좋습니다.
보기 흉하게 부서지기 쉬운 손톱 외에도 다음 사항도 적용됩니다. 불안정한 손톱은 종종 질병의 징후입니다. 흔히 호르몬 장애 나 대사 질환이 손톱이 부서지는 원인이됩니다. 치료와 좋은 영양에도 불구하고 개선되지 않으면 취약성의 원인을 파악하기 위해 의사를 방문하는 것이 좋습니다.
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