Honeybush Tea : 이점 및 부작용

허 닝보 스 (Heuningbos), 베르 티 (bergtee) 또는 마운틴 티 (mountain tea)라고도 알려진 허니 부시 차는 남아프리카에서 추출한 허브입니다.

이 차는 마른 벌집 잎을 끓는 물에 담가서 만들어지며, 여러 가지 의약 및 치료 특성으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다.

이 기사에서는 허니 부시 차를 마시는 것의 잠재적 인 이점과 단점을 검토합니다.

허니 부시 차는 무엇입니까?

Honeybush, 또는 사이클로 피아 spp.는 남아프리카 동부 및 서부 케이프 지역에서 자라는 관목입니다.

두 식물 모두 루이보스와 밀접한 관련이 있습니다. Fabaceae 가족 .

약 23 가지가 있습니다. 사이클로 피아 종. 허니 부시 차는 주로 사이클로 피아 중개자 .

이 나무가 우거진 식물은 높이가 3 미터 (10 피트)까지 자랄 수 있습니다. 옅은 노란색 꽃이 특징적이며 달콤한 꿀 같은 향과 맛이 있으며 차의 이름은.

하지만 허니 부시 차는 그저 달콤한 맛의 차가 아닙니다. 또한 카페인이없고 영양가가 풍부하며 칼슘, 철, 아연 등의 다양한 미네랄과 항산화 작용이있는 유익한 식물 화합물이 매우 소량 포함되어 있습니다.

야간 루틴의 일환으로이 차를 따뜻한 컵으로 즐기거나 얼음이 채워진 유리 잔에 부어 아이 스티를 만들 수 있습니다.

요약
Honeybush 차는 남아프리카 고유의 자연적으로 달콤한 차입니다. 카페인이없고 꿀 같은 향과 맛이 있습니다.

Honeybush 차는 19 세기 초부터 여러 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 잠재적 인 건강 효과의 대부분은 항산화 성분과 관련이 있습니다.

항산화 제는 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 예방하거나 줄이는 데 도움이되는 유익한 식물 화합물입니다.

허니 부시 차에는 폴리 페놀, 즉 크 산톤과 플라 바논이라는 항산화 제가 풍부합니다.

허니 부시 추출물에서 크 산톤의 주요 유형은 망기 페린이며, 주요 플라 바논은 헤스페리딘과 이소 쿠라 네틴입니다.

mangiferin과 hesperidin은 모두 강력한 항 염증 및 암 퇴치 효과가 있습니다. 이러한 화합물이 차의 추정 이점 대부분을 담당 할 가능성이 높습니다.

당뇨병은 전 세계적으로 4 억 명이 넘는 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 전 세계 질병 중 하나입니다.

제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병으로 크게 분류되며, 둘 다 췌장 기능 장애로 인한 고혈당이 특징입니다. 이는 인슐린 생산 감소 또는 낮은 인슐린 분비 및 인슐린 저항성 때문일 수 있습니다.

연구에 따르면 허니 부시 차의 폴리 페놀이 제 2 형 당뇨병을 예방, 관리 및 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

망기 페린의 항 당뇨 효과를 조사한 시험관 및 동물 연구에 따르면 인슐린 분비를 자극하고 손상된 췌장 세포의 재생을 촉진하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

헤스페리딘의 경우 동물 연구에 따르면 당 대사에 관여하는 주요 효소를 조절하고 췌장을 산화 손상으로부터 보호함으로써 혈당 수치를 낮추는 데 도움이된다고합니다.

망기 페린과 헤스페리딘 모두 신장 및 신경 손상과 같은 당뇨병 관련 합병증의 진행을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다.

허니 부시 차는 파골 세포와 조골 세포라고하는 뼈 세포에 영향을 주어 뼈 대사에 도움이 될 수 있습니다.

골 흡수를 통해 파골 세포는 뼈 조직을 분해하여 미네랄을 혈류로 방출합니다. 반대로 조골 세포는 뼈 합성을 통해 새로운 뼈를 형성합니다. 뼈 손실이 형성을 초과하면 관절염 및 골다공증과 같은 뼈 질환의 위험이 증가합니다.

다행히 테스트 튜브 연구에 따르면 벌집 차에서 발견되는 mangiferin과 hesperidin은 뼈 대사에 도움이 될 수 있습니다.

첫째, mangiferin은 파골 세포 형성을 억제하여 뼈 조직의 파괴를 감소시킵니다. 둘째, 헤스페리딘은 산화 적 손상으로부터 조골 세포를 보호하여 뼈 회복을 촉진합니다.

따라서 벌집 차는 잠재적으로 뼈를 보호 할 수 있습니다.

허니 부시 차의 특정 화합물은 암과 싸우는 특성을 제공 할 수도 있습니다.

시험관 및 동물 연구에 따르면 차의 항산화 제가 암세포를 파괴하고 암을 촉진하는 독소로부터 보호하며 특정 유형의 암 발병을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 항산화 제 중 망기 페린은 암세포의 시작, 촉진 및 확산을 억제 할 수 있기 때문에 가장 강력한 항암 잠재력을 가지고있는 것으로 보입니다.

그러나 발효 (차 생산에서 흔히 발생하는 과정)는 차의 항산화 함량을 낮춰 (차의 종류와 발효 과정에 따라 다름) 차의 보호 효과를 감소시킬 수 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다.

예를 들어, 쥐를 대상으로 한 한 연구에서는 발효되지 않은 허니 부시 차가 전체 식도암 크기를 94 %까지 감소 시켰으며, 발효 버전에서는 74 %가 관찰되었습니다.

차의 암 퇴치 특성에 대한 연구가 유망하지만 인간 연구가 필요합니다.

허니 부시 차를 마시고 허니 부시 차 추출물을 국소 적으로 바르면 피부 건강을 개선 할 수 있습니다.

연구에 따르면 추출물은 노화 방지 특성을 가질 수 있습니다. 자외선 (UV) 방사로 인한 산화로부터 피부 세포를 보호하여 주름을 줄이고 피부 탄력과 수분을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

까마귀 발 주름이있는 120 명의 사람들을 대상으로 한 12 주간의 한 연구에 따르면 매일 추출물 보충제를 섭취하면 대조군에 비해 글로벌 피부 주름 등급이 크게 향상되었습니다.

또한 동물 연구에 따르면 추출물은 피부가 두꺼워지고 피부가 붉어지고 벗겨지는 것과 같은 일광 화상의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

허니 부시 차는 다음과 같은 추가 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

항 비만 잠재력. 허니 부시 차의 항산화 제는 젊은 지방 세포의 지방 축적을 억제 할 수 있습니다. 또한 지방 분해를 자극하여 성숙한 지방 세포의 지방 함량을 낮출 수 있습니다.
갱년기 증상 완화. 차의 이소 플라본 함량 중 일부는 식물성 에스트로겐으로 간주됩니다.이 성분은 신체에서 여성 호르몬 에스트로겐의 효과를 모방하는 화합물로 폐경기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
면역 체계 지원. 시험관 연구에 따르면 mangiferin은 대 식세포 활동을 향상시킬 수 있습니다. 이물질을 청소하고 소화하는 일종의 백혈구입니다.
호흡기 증상 완화. Honeybush 차는 전통적으로 거담 가능성으로 인해 감기, 인플루엔자, 점액 축적 및 고 식성 결핵에 대한 강장제로 사용되어 왔습니다.

이러한 이점이 유망 해 보일 수 있지만 대부분의 연구는 차 자체보다는 식물의 항산화 제와 농축 추출물에 중점을 둡니다. 차 한 잔에 이러한 화합물이 얼마나 많이 포함될 수 있는지와이를 마시는 것이 동일한 이점을 제공하는지 여부는 불분명합니다.