지구력 스포츠는 건강과 몸매에 좋습니다. 레크 리 에이션 조깅에 참여하고 싶은 사람들이 증가하고 있습니다. 관절과 추간판의 손상을 방지하기 위해 적합한 러닝화는 트레드밀 분석 구입하십시오. 움직임 패턴의 평가는 발 정렬 불량의 경우 정형 외과 적으로 필요한 발 깔창을 결정할 때도 유용합니다.
런닝 머신 분석이란 무엇입니까?
러닝 머신 분석은 러닝 머신에서 달릴 때 발의 움직임 패턴과 표시된 신체 자세를 결정하고 평가하는 것입니다. 이것은 주자의 자세 오류뿐만 아니라 발과 다른 사지의 특성과 정렬 불량을 식별하기위한 것입니다.
많은 장치가 압력 센서를 사용하여 발이 러닝 머신에 부딪 힐 때 발생하는 힘을 측정합니다. 특별한 컴퓨터 프로그램을 사용하여 달리는 동안 모든 자세 및 움직임 제한과 잘못된 위치를 비디오 촬영하고 평가할 수 있습니다. 다양한 비디오 시퀀스는 컴퓨터를 사용하여 측정 할 수 있습니다. 측정 결과에 따라 개별 관절의 움직임 각도가 명확하게 나타납니다. 이러한 방식으로 관절의 기존 정렬 불량을 확인할 수 있습니다.
슬로우 모션으로 달리기 테스트를 반복하면 자신의 달리기 행동을 정확하게 관찰하여 통찰력있는 통찰력을 얻을 수 있습니다. 트레드밀 분석은 첫 번째 러닝화를 선택할 때 특히 유용합니다. 그러나 가능한 변경으로 인해 트레드밀 분석을 반복하는 것이 좋습니다. 제한되거나 금지 된 움직임을 감지하여 달리기 스타일을 유리하게 변경할 수 있습니다.
기능, 효과 및 목표
러닝 머신 분석은 종종 러닝 스타일을 최적화하고 새 신발을 구매할 때 수행됩니다. 그러나 추가 조치 없이는 트레드밀 분석이 필요한 스포츠 건강 검진을 대체 할 수 없습니다.
달리는 동안 고통스러운 불편 함의 원인을 알아 내려면 스포츠 의사가 자세한 움직임 분석을 수행해야합니다. 증상에 따라 문제를 식별하기 위해 발, 다리, 엉덩이 또는 척추 검사가 필요할 수 있습니다. 달리기 문제의 대부분의 원인은 발의 잘못된 위치입니다. 트레드밀 분석의 목적은 임박한 증상을 예방하는 것입니다. 뼈와 인대에 과도한 스트레스가 가해지면 러닝화의 쿠션 특성이 우수해야합니다.
주자의 달리기 경로, 체중 및 훈련 빈도에서지면의 지배적 인 특성이 중요합니다. 특별한 핏이나 보강재가있는 신발, 신발 안창 또는 물리 치료 조언도 러너의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠 의사 나 정형 외과 의사의 추천은 스포츠 상점의 전문 판매원의 조언보다 더 자세하고 근거가 있습니다. 러닝 머신 분석 및 움직임 순서에 대한 전문가 평가를 통해 다리 길이의 차이 또는 잘못된 자세의 초점과 발 정렬 불량을 식별 할 수 있습니다.
러닝 머신이나 스포츠 닥터의 움직임 분석을하기 전에 의사와 러너 사이에 개인적인 대화를 통해 불만을 제기하고 의도를 변경합니다. 그 후 철저한 정형 외과 검사가 이어집니다. 관절의 이동성을 확인합니다. 트레드밀 분석을 위해 척추, 엉덩이, 다리 및 엉덩이에 마킹 포인트를 배치합니다. 이것은 비디오 분석으로 평가할 근육 변위를 준비하는 것입니다. 런닝 머신 테스트에서는 러너가 현재 훈련에 사용하는 신발을 사용합니다.
밑창의 특정 마모는 문제의 원인에 대한 초기 단서를 제공 할 수 있습니다. 러닝 머신을 맨발이나 양말로 처음 사용하는 것은 신발로 인한 문제가 아닌 문제를 식별하기 위해 수행됩니다. 터치 다운 및 롤링 동작이 어떻게 나타나는지, 예를 들어 러너가 뒤꿈치로 먼저 터치 다운하는지 여부가 결정됩니다. 달리기 신발을 신은 후, 비교 평가를 위해 다른 운동화로 세 번째 테스트를 수행 할 수도 있습니다.
런닝 머신 분석을 기반으로 한 결과에 따라 조치 및 취해야 할 변경 사항에 대해 관계자와 최종 협의가 진행됩니다. 여기에는 정형 외과 용 신발 깔창, 폼 지지대, 특별한 특성을 가진 러닝화 또는 러닝 스타일과 기술의 변화가 포함될 수 있습니다.
위험, 부작용 및 위험
트레드밀 분석은 스포츠 상점, 의료 용품점, 물리 치료실 및 피트니스 스튜디오에서 수행 할 수 있습니다. 한 가지 문제는 종종 보충으로 필요한 동작 분석입니다. 종종 필요한 기술과 숙련 된 인력이 부족합니다.
운동화 구매 만 주자의 입장에서 준비 할 것인지, 불만 사항을 판단 할 것인지도 큰 차이를 보인다. 영구적으로 조깅을하여 처음으로 러닝화를 사고 싶다면 건강 요건을 확인하는 것을 게을리해서는 안됩니다. 어쨌든 경력 분석의 품질을 평가할 때 기기 품질 만 고려해서는 안됩니다. 다음과 같이 고려해야 할 다른 요소가 있습니다.
- 주자에 대한 배경 정보 결정을위한 상담
- 작업을 수행하는 서비스 제공 업체에 대한 교육 및 전문 지식
- 장치 작동 경험
- 분석가의 동기, 그는 주자가되어야합니다.
- 분석 기간 및 범위
동작 순서를 평가할 때 최적의 정확도로 작업을 수행해야합니다. 작은 편차는 변경 조치의 효과를 손상시킬 수 있습니다. 종종 간단한 실수를합니다. 여기에는 무엇보다도 관련자가 운동복을 입고 장치 위에 서지 않는 것이 포함됩니다. 어떤 경우에는 러닝 머신을 밟은 직후에도 검사가 시작됩니다.
사전 인터뷰없이 시험을 치르는 것도 불충분합니다. 런닝 머신 분석을 수행하기에 적합한 장소를 찾으려면 숙련 된 러너를 인터뷰하는 것이 좋습니다.
.jpg)
.jpg)
