Carica 파파야 간단히 파파야 또는 파파야라고도하는이 나무는 남미의 멕시코와 북부 지역에 서식하는 열대 과일 나무의 일종입니다.
오늘날 파파야는 세계에서 가장 널리 재배되는 작물 중 하나입니다. 과일, 씨앗 및 잎은 다양한 요리 및 민간 요법에 자주 사용됩니다.
파파야 잎에는 시험관 및 동물 연구에서 광범위한 약리학 적 잠재력을 입증 한 독특한 식물 화합물이 포함되어 있습니다.
인간 연구는 부족하지만 차, 추출물, 정제 및 주스와 같은 많은 파파야 잎 제제는 종종 질병을 치료하고 다양한 방식으로 건강을 증진하는 데 사용됩니다.
다음은 파파야 잎의 7 가지 새로운 이점과 용도입니다.
1. 뎅기열 관련 증상 치료 가능
파파야 잎의 가장 두드러진 의학적 효능 중 하나는 뎅기열과 관련된 특정 증상을 치료할 수 있다는 것입니다.
뎅기열은 모기 매개 바이러스로 사람에게 전염 될 수 있으며 발열, 피로, 두통, 메스꺼움, 구토 및 피부 발진과 같은 독감 유사 증상을 유발할 수 있습니다.
심한 경우는 또한 혈소판 수치를 감소시킬 수 있습니다. 낮은 혈소판 수치는 출혈 위험을 증가시킬 수 있으며 치료하지 않고 방치하면 치명적일 수 있습니다.
현재 뎅기열에 대한 치료법은 없지만 증상을 관리하기 위해 여러 가지 치료법을 사용할 수 있습니다. 그중 하나는 파파야 잎입니다.
수백 명의 뎅기열 환자를 대상으로 한 3 건의 인간 연구에서 파파야 잎 추출물이 혈소판 수치를 상당히 증가시키는 것으로 나타났습니다.
또한 파파야 잎 요법은 관련 부작용이 거의 없었으며 기존 치료법보다 훨씬 비용 효율적인 것으로 밝혀졌습니다.
요약연구에 따르면 파파야 잎 추출물은 뎅기열 환자의 혈소판 수치를 개선 할 수 있습니다.
2. 균형 잡힌 혈당 촉진
파파야 잎은 당뇨병 치료와 혈당 조절 개선을위한 자연 요법으로 멕시코 민간 의학에서 자주 사용됩니다.
당뇨병이있는 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 파파야 잎 추출물이 강력한 항산화 및 혈당 저하 효과가있는 것으로 나타났습니다. 이는 파파야 잎이 췌장의 인슐린 생성 세포를 손상 및 조기 사망으로부터 보호하는 능력 때문입니다.
그럼에도 불구하고 인간에게 동일하거나 유사한 효과가 발생할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.
인간의 고혈당을 관리하는 데 파파야 잎을 사용할 수 있는지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
요약파파야 잎은 당뇨병과 고혈당을 치료하기 위해 전통 의학 관행에 사용됩니다. 동물 연구에 따르면 파파야 잎이 혈당을 낮추는 효과가 있음이 밝혀졌지만 인간 연구는 이러한 목적으로 파파야 잎의 사용을 뒷받침하지 않습니다.
3. 소화 기능을 지원할 수 있습니다
파파야 잎차와 추출물은 종종 가스, 팽만감 및 속쓰림과 같은 불편한 소화 증상을 완화하기위한 대체 요법으로 사용됩니다.
파파야 잎에는 건강한 소화 기능을 지원하는 영양소 인 섬유질과 파파인이라는 독특한 화합물이 들어 있습니다.
파파인은 큰 단백질을 더 작고 소화하기 쉬운 단백질과 아미노산으로 분해하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 요리법에서 육류 연화제로도 사용됩니다.
한 연구에 따르면 파파야 과일에서 추출한 파파인 분말을 보충하면 과민성 대장 증후군 (IBS) 환자의 변비와 속쓰림을 포함한 부정적인 소화 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.
유사한 유형의 소화 장애를 치료하는 파파야 잎의 능력을 구체적으로 평가 한 과학적 연구는 없습니다.
이 목적으로 사용하는 것을 선호하는 대부분의 증거는 일화 보고서로 제한되며 어떤 식 으로든 소화 기능을 향상시킬 것이라는 보장은 없습니다.
요약파파야 잎의 영양소와 화합물은 소화 장애를 완화시킬 수 있지만 연구는 부족합니다.
4. 항 염증 효과가있을 수 있습니다.
다양한 파파야 잎 제제는 피부 발진, 근육통 및 관절통을 포함한 광범위한 내부 및 외부 염증 상태를 치료하는 데 자주 사용됩니다.
파파야 잎에는 파파인, 플라보노이드 및 비타민 E와 같은 잠재적 항 염증 효과가있는 다양한 영양소와 식물 화합물이 포함되어 있습니다.
한 연구에 따르면 파파야 잎 추출물은 관절염이있는 쥐 발의 염증과 부종을 현저히 감소 시켰습니다.
그러나 이러한 결과를 확인한 인간 연구는 없습니다.
따라서이 시점에서 파파야 잎이 인간의 급성 또는 만성 염증을 치료할 수 있는지 여부를 결정하는 과학적 증거는 충분하지 않습니다.
요약파파야 잎에는 잠재적 인 항 염증 효과가있는 화합물이 포함되어 있지만 인간 연구에서 염증 상태를 치료하는 능력을 뒷받침하지 않습니다.
5. 모발 성장을 지원할 수 있습니다.
파파야 잎 마스크와 주스의 국소 적용은 종종 모발 성장과 두피 건강을 개선하는 데 사용되지만 이러한 목적에 대한 효능을 뒷받침하는 증거는 극히 제한적입니다.
일부 연구에 따르면 신체의 높은 수준의 산화 스트레스가 탈모에 기여할 수 있습니다. 항산화 제가 풍부한 음식을 섭취하면 산화 스트레스를 완화하고 모발 성장을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
파파야 잎에는 플라보노이드 및 비타민 E와 같은 항산화 특성을 가진 여러 화합물이 포함되어 있습니다.
모발 성장을 개선하기 위해 파파야 잎을 사용하는 지지자들은 종종 풍부한 항산화 물질을 인용합니다. 그러나 파파야 잎을 국소 적으로 바르면 모발 성장 과정에 도움이된다는 중요한 증거는 없습니다.
특정 유형의 비듬은 다음과 같은 곰팡이의 과다 증식으로 인해 발생합니다. 말라 세 지아, 모발 성장을 방해 할 수 있습니다.
파파야 잎은 시험관 연구에서 항진균 특성을 입증 했으므로 비듬을 유발하는 곰팡이의 성장을 억제하여 모발과 두피 건강을 지원하는 것으로 종종 생각됩니다.
그러나 파파야 잎은 특별히 테스트되지 않았습니다. 말라 세 지아, 따라서 유익한 효과가 있다는 보장은 없습니다.
요약파파야 잎은 모발 성장을 촉진하고 두피 건강을 유지하기 위해 국소 적으로 사용되는 경우가 많지만 이러한 목적으로 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다.
6. 건강한 피부를 촉진 할 수 있습니다.
파파야 잎은 부드럽고 깨끗하며 젊어 보이는 피부를 유지하기 위해 자주 구두로 섭취하거나 국소 적용합니다.
파파야 잎에있는 단백질 용해 효소 인 파파인은 각질 제거제로 국소 적으로 사용하여 죽은 피부 세포를 제거하고 잠재적으로 막힌 모공, 자란 모발 및 여드름의 발생을 줄일 수 있습니다.
또한 파파야 잎 효소는 상처 치유를 촉진하는 데 사용되어 왔으며 한 연구에서는 토끼의 흉터 조직의 출현을 최소화했습니다.
요약파파야 잎의 효소는 각질 제거제 역할을하여 각질을 제거하고 여드름을 예방하며 흉터를 최소화 할 수 있습니다.
7. 항암 특성이있을 수 있습니다.
파파야 잎은 특정 유형의 암을 예방하고 치료하기 위해 전통 의학 관행에 사용되었지만 현대 연구는 여전히 부족합니다.
파파야 잎 추출물은 시험관 연구에서 전립선 및 유방암 세포의 성장을 억제하는 강력한 능력을 입증했지만 동물 실험과 인간 실험 모두 이러한 결과를 재현하지 못했습니다.
파파야 잎과 다른 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 암 예방에 중요한 역할을 할 수 있지만, 치료 능력이있는 것으로 입증되지 않았습니다.
요약시험관 연구에 따르면 파파야 잎 추출물은 암세포의 성장을 억제하지만 인간 연구는 부족합니다.
안전 예방 조치
파파야 잎의 많은 효능을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 꽤 좋은 안전성 기록을 가지고 있습니다.
2014 년 동물 연구에 따르면 파파야 잎은 매우 많은 양을 투여해도 독성 효과가 없으며, 인간 연구에서는 부작용이 거의 없다고보고했습니다.
즉, 파파야에 알레르기가 있다면 어떤 형태로든 파파야 잎을 섭취해서는 안됩니다. 또한 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 파파야 잎을 섭취하기 전에 의사와상의해야합니다.
파파야 잎 자체는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 보충제 형태로 구입하는 경우 최고 품질의 제품 만 선택하는 것이 중요합니다.
미국을 포함한 일부 국가에서는 영양 및 허브 보충제가 엄격하게 규제되지 않습니다.
보충제 제조업체는 제품이 판매되기 전에 제품의 안전성이나 효능을 증명할 필요가 없습니다. 따라서 라벨에 나열되지 않은 오염 물질 또는 기타 잠재적으로 유해한 성분이 포함되어있을 수 있습니다.
의도하지 않은 부정적인 결과를 방지하려면 NSF 또는 US Pharmacopoeia와 같은 제 3 자 기관에서 순도 테스트를 거친 보충제를 선택하십시오.
복용량
현재 파파야 잎의 가능한 각 용도에 대해 정확한 복용량을 권장 할만한 충분한 증거가 없습니다.
그러나 하루에 최대 1 온스 (30mL)의 파파야 잎 추출물을 3 회 복용하는 것은 뎅기열 치료에 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다.
얼마나 많은 파파야 잎을 섭취해야하는지 잘 모르겠다면 자격을 갖춘 의료 제공자에게 문의하십시오.
요약파파야 잎은 대부분의 사람들이 섭취하기에 안전하지만 직접 재배하지 않는 경우 타사에서 테스트 한 최고 품질의 보충제를 선택하는 것이 중요합니다.
결론
파파야는 세계에서 가장 널리 재배되는 식물 중 하나이며 과일, 씨앗 및 잎은 다양한 요리 및 의약 목적으로 사용됩니다.
파파야 잎은 종종 추출물, 차 또는 주스로 섭취되며 뎅기열과 관련된 증상을 치료하는 것으로 밝혀졌습니다.
다른 일반적인 용도로는 염증 감소, 혈당 조절 개선, 피부 및 모발 건강 지원, 암 예방 등이 있습니다.
그러나 이러한 목적에 효과적인지 여부를 판단 할 수있는 충분한 증거가 없습니다.
파파야 잎은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 알레르기가있는 경우에는 피해야합니다.
건강 및 웰빙 루틴에 허브 보충제를 추가하기 전에 항상 의료 제공자와상의하십시오.
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