내전

같이 내전 팔뚝과 발의 안쪽으로 돌리는 것이 호출됩니다. 이것은 외전에 대한 반작용입니다.

내전이란 무엇입니까?

내전이라는 용어는 팔뚝과 발과 같은 사지의 특정 움직임을 설명하기 위해 의학 및 해부학에서 사용됩니다. 이름은 라틴어에서 유래했습니다. 독일어 번역에서 내전은 "전진하다"또는 "전진하다"를 의미합니다. Supination은 내전의 반대입니다.

손이나 팔뚝의 내전과 발의 내전은 구별됩니다.

기능 및 작업

척골 (척골)과 반경 (스포크) 뼈는 팔뚝의 내전에 중요합니다. 팔뚝의 내전 운동이 있으면 팔이 안쪽으로 회전합니다. 팔을 쭉 뻗고 손바닥이 위쪽을 가리키면 엄지가 몸통 방향으로 움직이는 동안 손바닥이 아래쪽을 향하도록 회전합니다. 이 움직임의 과정에서 손과 팔뚝이 회전합니다.

팔뚝의 내전은 각 팔뚝 근육에 의해 가능합니다. 그들의 접근이나 기원은 스포크와 척골에서 찾을 수 있습니다. 문제의 근육은 상완 근 (상완 스포크 근육), 내전근 (둥근 안쪽 회 전자) 및 내전 사방 근 (사각형 내측 회 전자)입니다. 또한 관절 관절의 방사성 척골 원위부 및 관절 관절의 방사성 척골 근위도 운동에 기여합니다.

내전은 발목에서 발생하는 발에서도 중요한 역할을합니다. 발이 땅에 닿 자마자 안쪽으로 향합니다. 이 과정에서 발의 바깥 쪽은 위쪽으로 이동하고 발의 가운데 부분은 아래쪽을 향합니다. 뒤꿈치에 움직임이 없습니다. 이로 인해 발이 안쪽으로 구부러집니다.

발의 내전과 관련된 근육에는 장신근 (긴 발가락 신근), 브레비스 (짧은 비골 근육) 및 장골 근 (긴 비골 근육)이 포함됩니다. 언급 된 마지막 두 근육은 발 내전의 주요 근육입니다.

발의 내전은 배측 굴곡 (발 뒤쪽으로 이동)과 외전 (다리 퍼짐)으로 겹쳐집니다.이것은 아래 발목의 운동 축 위치로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 배측 굴곡, 외전, 내전의 세 가지 동작이 겹쳐지면 외전이라고합니다.

내전은 발의 움직임을 약화시키고 내향의 자연스러운 움직임을 나타냅니다. 내전은 달리기에 중요한 역할을합니다. 러닝화 제조업체는 중립 풋 러너, supinator 및 overpronator에 적합한 다양한 모델을 생산합니다.

질병 및 질병

내전은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러한 경우에는 과내 전에 대한 이야기가 있습니다. 이로 인해 달리는 동안 발에 잘못된 하중이 가해집니다. 구르는 동안 발이 안쪽으로 향하면 문제가되지 않으며 정상적인 것으로 간주됩니다. 그러나 깔창에 가해지는 하중이 밑창에 가해지는 하중보다 더 강하면 과내 전입니다. 이것은 때때로 힘줄과 무릎에 심각한 불편을 초래할 수 있으며, 이는 특히 주자에게 해당됩니다.

과내 전은 일반적으로 선천성 아치형 발에 의해 발생합니다. 발의 바깥 쪽 가장자리는 약간 올라가고 발의 안쪽 가장자리는 약간 내려갑니다. 이 오정렬의 원인은 발 근육 부족과 약한 인대 시스템입니다. 드물지 않게 노크 무릎이있는 주자들도 과대 전하는 경향이 있습니다.

대부분의 여성은 골반 위치가 더 넓기 때문에 과내 전이 평균적으로 더 흔합니다. 다른 가능한 원인으로는 평발, 비만 및 심한 피로 증상이 있습니다. 달리기 시작한 지 얼마되지 않았고 보조 장치가 적절하게 훈련되지 않은 주자들이 과내 전으로 고통받는 것은 드문 일이 아닙니다. 발의 과도한 내전은 신발 안쪽의 심한 마모와 찢김으로 인식 될 수 있으며, 특히 엄지 발가락 부위에 해당됩니다.

과내 전보다 훨씬 덜 자주 발생하는 또 다른 가능한 오정렬은 저 내전입니다. 전문가들은 또한 그것을 외전이라고 부릅니다. 하중은 안쪽으로 향하지 않고 반대 방향으로 바깥쪽으로 향합니다. supinators는 달릴 때 바깥쪽으로 구르는 경향이 있습니다. 러닝화 바깥쪽에 더 높은 마모 징후가있는 것을 볼 수 있습니다. 속이 빈 발은 내전의 원인 일 수 있습니다. 이것은 발의 바깥 쪽 발등에 무게를 증가시킵니다. 결과적으로 건염 및 골막 감염의 위험이 증가합니다.

과대 내전이있는 경우 정렬 불량에 효과적으로 대응할 수있는 방법이 있습니다. 여기에는 내부 롤링을 줄이는 특수 내전 지지대의 삽입이 포함됩니다. 그러나 자연 내전은 내전 지원으로 인해 고통을 받아서는 안됩니다. 수많은 러닝화 생산 업체가 현재 다양한 모델을 제공합니다. 그러나 뚜렷한 과내 전이있는 경우 정형 외과 의사가 개별적으로 만드는 삽입물을 착용하는 것이 좋습니다.

과내 전의 원인을 치료할 수도 있습니다. 이를 위해 영향을받은 사람은 발과 종아리 근육을 특별히 훈련하여 강화합니다. 또한 전문 교육을 통해 달리기 기술을 향상시켜야합니다.