자기 실현 예언

예상했던 일이 일어나는 현상을 누구나 알고 있습니다. 무언가에 대해 나쁜 감정을 갖게되면 필연적으로 그 일이 일어날 수 있습니다. 과학적으로 설명 할 수있는이 현상은 종종 자신의 표현에 해당합니다. 자기 실현 예언.

자기 성취 예언이란 무엇입니까?

이것으로 영어로 자기 실현 예언 언급 된 일상 현상은 사회학과 심리학에서 볼 수있는 현상입니다. 다른 사람의 기대되는 행동은 자신의 행동을 통해 현실이됩니다. 관계자가 두려워하거나 기대하는 특정 유형의 행동과 상호 작용은 이러한 두려움에 의해 촉발됩니다.

예를 들어, 그는 자신이 보내는 신호를 통해 다른 사람의 행동에 큰 영향을 미칩니다. 와 반대 인 자기 실현 예언 자기 파괴적인 예언 또는 자기 파괴적인 예언입니다. 이 경우 예언, 즉 다른 사람의 행동은 그 사람이 그에 따라 행동하기 때문에 정확하게 발생하지 않습니다.

20 세기 초 경제 이론가이자 대중 교육자 인 오토 노이라트 (Otto Neurath)는 행동의 효과와 확립 된 태도를 이미 자기 실현 예언이라는 개념 아래 언급했습니다.

원인

자기 성취 예언이 작동하는 이유는 인간이 특정 사람이나 상황에 대한 기대 때문입니다. 사람은 영향을받을 수 있습니다. 따라서 그가 한 사람에게서 다른 사람에 대해 부정적인 것을 듣게되면, 그는이 지식없이 그녀를 만났을 때와는 그 사람에 대해 다르게 행동 할 것입니다.

자신의 행동이 다른 사람의 경험에 얼마나 강하게 영향을 받는지에 따라 더 많은 사람들이 그것을 알아 차릴 것입니다. 반대로, 자신이 다소 동정적이지 않다고 생각하는 사람들은 그에 따라 반응 할 것입니다. 이런 식으로 다른 사람이 한 예언은 진정한 핵심에 도달하는 것처럼 보입니다. 다시 말해, 사람들은 어느 정도 의심을 가지고 접근하는 사람들에게 더 내성적 인 경향이 있습니다.

이것은 성취 된 예감을 포함하는 일상적인 진술로 이어진다. 그 이유는 자신의 행동에 대한 지식이 부족하기 때문입니다. 일반적으로 영향을받은 사람들은 일어난 일에 대한 자신의 빚을 알아 차리지 못하며 그렇게 받아들이지 않습니다.

증상, 질병 및 징후

그 사람이 자신의 행동을 스스로 평가할 수 없더라도 다른 사람들에게는 여전히 눈에 띌 수 있습니다. 자기 성취 예언은 특히 외부인에게 그렇게 판단되어야합니다. 자신의 행동이 표준 또는 일반적인 표준에서 벗어나는 것이 일반적입니다. 이것은 종종 관련자보다 다른 사람들이 훨씬 쉽게 평가할 수 있습니다.

사고, 느낌, 지각 및 행동과 같은 심리적 과정은 서로 작용하며 상대방의 이미지 나 상황뿐만 아니라 자기 평가에도 영향을 미칩니다. 다양한 예가 자기 성취 예언의 효과를 보여줍니다. 예를 들어, 예측으로 위장한 표적 방식으로 퍼진 루머는 자체 역학을 발전시킬 수 있으며 다양한 방식으로 사용될 수 있습니다.

시험과 비슷해 보입니다. 예를 들어, 학생이나 학생이 시험 전에 자신의 실패에 대해 말하면 시험 상황에서 실제 실패로 이어질 수 있습니다. 그 이유는 종종 기대와 두려움보다 능력 부족이 적기 때문에 스트레스 수준이 증가합니다.

매우 전형적인 예는 의사를 방문하기 전에 높은 맥박이나 혈압에 대한 두려움입니다. 가정 된 긴장은 혈압이 정상 범위에 있더라도 종종 기대치를 충족시키는 것으로 이어집니다. 따라서 의사는 종종 약간의 편차를 너무 심각하게 받아들이지 않습니다. 이 영역에 속하는 다른 많은 예가 있습니다.

질병의 진단 및 경과

영향을받은 사람들이 자신의 기대와 무슨 일이 있었는지에 대해 이야기하는 것은 거의 쉽지 않습니다. 자신의 가정에 진실한 이유가 무엇인지 이해하기 위해서는 상황을 다시 요약 할 필요가 있습니다. 다른 사람들도 외부에서 모든 것을 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이런 식으로 재발을 약화시킬 수 있습니다.

합병증

자기 성취적인 예언이 합병증을 유발할 수 있는지 여부는 의심 스럽다. 오히려 자기 성취 예언은 본질적으로 많은 합병증에서 역할을합니다. 이것은 특히 병원에있는 환자와 그들의 회복 과정에 적용됩니다.

따라서 치료 또는 회복에 대한 부정적인 기대도 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 기대가 무의식적으로 신체의 식물 활동에 영향을 미치고 예를 들어 불안 증상 (심장 경주, 발한, 안절부절)을 유발한다는 사실에 의해 정당화됩니다. 이러한 것들은 치료를 어렵게 만들 수 있습니다.

상응하는 사고 열에 대한 성향은 거의 영향을받지 않기 때문에 어떤 사람들은 주변에서 일어날 사건을 더 부정적으로 바라보고 다른 사람들은 더 긍정적으로 보는 것이 일반적입니다. 따라서, 그에 상응하는 위약 효과와 상응하는 사람의 무의식적 인 행동이 일어날 수 있도록 긍정적으로 공식화되는 자기 성취 예언을 향해서 만 일할 수 있습니다.

운명의 예정에 대한 믿음도 여기서 중요한 역할을합니다. 전반적으로 두려움 (낙상, 사고) 형태의 자기 실현 예언은 영향을받는 사람들에게 더 많은 그러한 사건을 초래하는 것으로 나타났습니다. 이는 일반적으로 이러한 맥락에서 부정적인 결과 또는 합병증이라고 할 수 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

누군가 자기 성취 예언에 대해 의사와 상담해야하는지 여부는 의문입니다. 예를 들어 누군가가 수년 동안 암에 걸릴 것을 두려워한 후 실제로 질병의 징후를 발견 한 경우입니다.

물론 암의 징후를 발견 한 사람은 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다. 그러나 자기 성취 예언의 문제는 그 사람이 실제로 그러한 징후를 발견하기를 기다리고 있다는 것입니다. 오해의 위험이 있습니다. 하이포 콘드 리아에 대한 근접성은 완전히 배제 할 수 없습니다.

그 자체로 자기 성취 예언은 질병 가치가 없습니다. 대부분의 사람들은 의사를 만나지 않고도 인생에서 이러한 현상을 여러 번 처리해야합니다. 우리는 위약의 형태로 자기 충족적인 예언에 직면합니다. 우리는 활성 성분이 포함되어 있지 않더라도 효과를 나타냅니다. 동종 요법이나 바흐 꽃은 활성 성분이없는 위약 일 뿐이라고 가정합니다.

마찬가지로 노 시보 효과는 반대되는 자기 실현 예언이 될 수 있습니다. 일부 환자는 약물이 자신을 해치고 있다고 믿고 실제로 부작용을 경험합니다. 노인들이 무서워하면 실제로 더 자주 넘어지는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 자기 충족 적 예언은 치료가 필요한 결과를 초래 한 경우에만 의사를 방문하는 데 유용합니다. 그 자체로는 하나가 필요하지 않습니다.

치료 및 치료

그것을 알고 있음에도 불구하고 자기 성취 예언을 막고 적극적으로 반대하는 것은 어려울 수 있습니다. 이를 위해서는 자신의 신체를 완전히 제어하고 많은 의지력이 필요합니다. 신체적 반응이나 감정을 억 누르려고 한 적이있는 사람은 그것이 얼마나 어려울 수 있는지 알고 있습니다.

그러므로 단순히 자신의 행동을 인식하는 것만으로는 그러한 예언에 반대 할 수 없습니다. 그러나 어떤 경우에는 의식적인 훈련이 자신의 몸을 통제하고 생각을 속이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람의 사진을 당연하게 찍는 대신 자신을위한 사람이나 상황의 사진을 찍는 것도 중요합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

예방

이는 다양한 상황에서 바람직하지 않은 영향을 방지 할 수 있습니다. 그러나 자기 실현 예언은 긍정적 인 의미에서 반대 방향으로 작동합니다. 따라서 상황에 긍정적으로 적응할 가능성도 있습니다. 일반적으로 긍정적 인 태도는 주변 사람들에게 공감하는 방식으로 영향을 미치고 그에 따라 감정을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 검사 상황에 접근하거나 다음에 의사를 방문 할 때 충격을 예방하는 것을 더 쉽게 만듭니다.

보도

자기 실현 예언은 종종 환자의 믿음이나 미신과 밀접한 관련이 있습니다. 두려움은 종종이 증후군과 관련이 있습니다. 따라서 치료 후 지속적인 후속 관리를 통해 재발 위험을 최대한 낮게 유지하는 것이 중요합니다. 자기 성취 예언에 대한 후속 치료는 심리학자와 논의 할 수 있습니다. 모든 경우에 환자의 적극적인 협조가 필요합니다.

우선 환자의 예언이 이루어지지 않은 상황을 계속해서 발견하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 나쁜 결과에 대해 생각하는 것이 실제로 결과를 가져올 수 있다는 믿음은 점차 감소됩니다. 이상적으로 이것은 환자의 두려움을 지속적으로 줄이고 안정화시킵니다. 예를 들어, 사후 관리에서 환자는 잠시 후 예언이 현실과 큰 관련이 없음을 분명히 보여주는 목록을 유지할 수 있습니다.

심리적 문제인 자기 충족 예언에 직면 한 사람들은 종종 치료 후에도 내면의 안절부절 함과 긴장감을 느낍니다. 이완 방법은 여기서 효과적인 도구가 될 수 있습니다. 예를 들어 코스에서 점진적 근육 이완,자가 훈련 또는 요가를 배울 수 있습니다. 그 후 학습 한 운동은 필요한 경우 사후 관리의 일부로 집에서 간단히 계속할 수 있습니다.

직접 할 수 있습니다.

자기 충족 적 예언은 그 사람의 부정적인 생각과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 자조는 가능할뿐만 아니라 회복 과정에서 중요한 요소입니다. 예를 들어, 올바른 방향으로가는 첫 번째 단계는 인생에서 얼마나 많은 사건이 긍정적 인 결과를 가져 왔는지, 그리고 그 사건이 분명히 다수에 속한다는 사실을 기억하는 것입니다. 가족이나 친구와의 대화도 조금씩 부정적인 기분에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적 인 경험과 부정적인 경험이 나란히있는 목록은 부정적인 생각이 실제로 실질적인 근거가 거의 없다는 것을 보여줍니다.

심한 경우에는 심리학자에게가는 것이 도움이됩니다. 그러나 심리 치료는 자기 완화 예언을 부정적인 기본 태도로 성공적으로 처리하기 위해 관계자의 통찰력과 협력이 필요하기 때문에 자조와 관련이 있습니다. 이것은 심리학자와의 세션 에서이 생각의 원인뿐만 아니라 행동에 대한 구체적인 지침이 연습으로 논의되고 일상 생활에서 집에서 구현된다는 것을 의미합니다. 경험이 많은 참가자가 종종 그룹에 제공 할 수있는 특정 팁과 마찬가지로, 같은 생각을 가진 사람들과의 교환이 표시된 이해를 통해 영향을받는 사람들을 돕기 때문에 자조 그룹도 도움이 될 수 있습니다.