비애

누구나 그들을 알고 있으며 아무도 그들로부터 자신을 보호 할 수 없습니다. 비애 조만간 모두가 그것을 처리해야합니다. 다행히도 종종 사랑받지 못하는 감정이 우리 인간에게 의미있는 기능을 수행하기 때문입니다. 그러나 슬픔은 또한 당신을 아프게하고 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

슬픔이란?

슬픔은 큰 슬픔, 우울증 및 깊은 고통과 관련된 감정 상태를 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 영향을받은 사람의 삶에 대한 열정이 감소하고, 필요한 경우 애도하기 위해 주변 사람들로부터 물러나고 고립됩니다.

슬픔의 가장 흔한 원인은 사랑하는 사람을 잃는 것입니다. 파트너와의 이별이나 가족의 죽음을 통해서든, 어떤 형태로든 사랑하는 사람에게 버림받는 것은 우리 인간이 먼저 깊은 절망에 빠지게합니다. 그런데 왜 그런가요? 그리고 애도하는 것이 궁극적으로 건강합니까?

기능 및 작업

슬픔은 우리의 정신이 우리가 경험 한 것을 처리하는 데 도움이되는 과정으로 가장 잘 설명 될 수 있습니다. 많은 심리학자들은이 과정을 4 단계로 나눕니다. 그러나 병합되어 엄격하게 분리 될 수 없습니다. 우선, 우리 인간은 우리가 경험 한 것을 부정하는 경향이 있습니다. 그것을 인정하고 싶지 않고 현실을 무시하고 그것을 우리에게서 밀어내는 것입니다. 영향을받은 사람들은이 단계에서 종종 무감각과 동결을 동반하는 쇼크 상태를보고합니다.

두 번째 단계에서만 감정이 마침내 깨지고 실제로 애도자를 범람시키는 것처럼 보입니다. 분노, 절망, 슬픔과 두려움이 번갈아 가며 종종 과도한 요구로 이어집니다. 그 결과,이 단계에서 유죄 정당을 찾고 궁극적으로 강한 죄책감을 느낄 수 있습니다. 그러나 여기에는 슬픔을 허용하고 받아들이는 대신 죄책감과 분노로 길을 잃을 위험이 있습니다. 후자는 경험 한 것을 처리하는 데 절대적으로 필요하며 이러한 방식으로 만 슬픔의 단계를 극복 할 수 있습니다.

그 과정의 세 번째 단계에서 관계자는 자신이 경험 한 것을 받아들이고 현실이 그를 따라 잡는 상태에 서서히 도달합니다. 일상 생활이 점차 재개되지만 현실이 슬픔과 충돌 할 때 빈번한 좌절이 발생할 수 있습니다.

슬픔의 과정은 방향을 바꾸는 단계로 끝납니다. 손실에도 불구하고 애도자는 새로운 목표와 관점을보고 삶에 맞설 새로운 용기를 갖게됩니다. 손실은 궁극적으로 의식에 통합되고 경험으로 저장 될 수 있습니다.관련 감정은 여전히 ​​스트레스가 많은 것으로 인식되지만 동시에 손실을 견디고 생존 할 수 있다는 지식을 얻습니다.

따라서 애도의 과정은 심각한 손실에 더 잘 대처할 수 있도록 우리 정신에 매우 유용한 현상입니다. 불행히도 슬픔의 일은 그 자체로 작동하지 않으며 실제로 프로세스를 완료 할 수 있으려면 관계자의 적극적인 참여가 필요합니다. 이것이 일어나지 않고 애도자가 더 이상 발전하지 않고 애도 단계 중 하나에 남아 있으면 많은 경우 심각한 결과가 발생하여 궁극적으로 병적 슬픔 작업에서만 해결할 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

한편으로는 고통스럽고 불쾌한 감정에 직면하지 않기 위해 슬픔을 종종 억제합니다. 다른 한편으로, 우리는 또한 동기 부여가 있고 정신적으로 균형 잡히고 완벽하게 건강한 사람들 만이 기꺼이 공연 할 수 있음을 정기적으로 분명히하는 공연 사회에 살고 있습니다. 시간은 말할 것도없고 애도 할 여지가 거의 없습니다. 외부에서 조금 더 빨리 슬퍼하고“언젠가는 잘하도록”압력을 가하면 영향을받은 많은 사람들이 불편한 감정에 관여하지 않고 대신 일이나 다른 일로주의를 산만하게 만듭니다.

처음에는 이것이 효과가있는 것처럼 보이지만 고통과 슬픔을 완전히 억제 할 수없고 결국 표면으로 나아갑니다. 종종 감정은 우울증의 형태로 나타나며, 궁극적으로 영향을받은 사람은 자신의 감정 세계를 처리하고 지원과 함께 슬픔을 해결하기 위해 전문가의 도움을 구해야합니다. 그러나 여기서 정상적인 애도 과정을 뚜렷한 우울증과 혼동해서는 안되며, 우울증과 일시적인 용기 상실은 애도의 일부이자 소포입니다.

해결되지 않은 슬픔은 또한 두려움과 공황 발작과 같은 다른 질병을 초래하여 궁극적으로 일상 생활을 결정합니다. 억제 된 감정은 예를 들어 지속적인 메스꺼움, 빈번한 위장 또는 두통, 지속적인 피로와 피로의 형태로 심신 적으로 나타날 수도 있습니다. 영향을받은 사람들은 종종 수면 장애와 악몽을보고합니다.

슬픔은 다양한 증상으로 나타날 수 있지만 어떤 경우에도 슬픔의 과정이 얼마나 오래 걸리더라도 무시해서는 안됩니다. 일반적으로 슬픔 작업은 개별적으로 설계되어야하며, 영향을받은 사람이 고통을 "허용"받는 기간 또는 그가 다시 기능해야 할시기를 예측하는 것은 불가능합니다. 성격과 상실의 심각성에 따라 슬픔의 과정은 매우 다양 할 수 있으며 전반적으로 결정될 수 없습니다.