위식도 역류 질환 (GERD)으로도 알려진 위산 역류는 일반적인 소화 문제입니다.
속쓰림, 메스꺼움, 트림, 복통 등 다양한 부작용과 관련이 있습니다.
제산제 및 양성자 펌프 억제제와 같은 약물 외에도 위산 역류에 대한 대부분의 치료법에는식이 요법이나 생활 습관 변화가 포함됩니다.
많은 비타민, 허브 및 보충제가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
위산 역류 치료에 도움이 될 수있는 6 가지 보충제를 소개합니다.
1. 펩신과 베타 인 HCl
베타 인 염산염 (HCl)은 위산을 증가시키는 데 사용되는 화합물입니다.
위산 수치가 낮 으면 소화와 영양소 흡수가 느려지고 속쓰림, 복통, 위산 역류 등 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.
위산 수치가 낮은 6 명을 대상으로 한 한 연구에서는 1500mg의 베타 인 HCl을 복용하면 위산도가 증가하는 것으로 나타났습니다.
베타 인 염산염은 또한 많은 보충제에서 펩신과 쌍을 이룹니다. 펩신은 단백질을 더 작은 단위로 분해하는 위산의 소화 효소입니다.
97 명의 소화 불량 환자를 대상으로 한 6 주간의 한 연구에 따르면 펩신과 아미노산 염산염을 함께 복용하면 복통 및 작열감과 같은 증상이 현저하게 감소하는 것으로 나타났습니다.
하지만 미국 식품의 약국 (FDA)은 현재 위산도 증가에 베타 인 HCl 또는 펩신의 효과를 보장 할 충분한 증거가 없다고 결론지었습니다.
따라서 펩신과 베타 인 HCl이 위산 역류 치료에 도움이 될 수 있는지에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
요약일부 연구에 따르면 베타 인 HCl은 위산이 낮은 사람의 위산도를 증가시켜 위산 역류 증상을 감소시킬 수 있습니다. 펩신은 또한 소화 불량 증상을 완화시킬 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
2. 비타민 B
일부 연구에 따르면 엽산, 리보플라빈 및 비타민 B6을 포함한 B 비타민이 위산 역류를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
실제로 한 연구에 따르면 여러 비타민 B 섭취가 증가하면 종종 위산 역류로 인해 발생하는 식도 염증을 특징으로하는 상태 인 역류성 식도염의 위험이 낮아집니다.
또한 엽산과 비타민 B6를 많이 섭취하면 식도암 및 Barrett 's esophagus라는 질환의 위험이 낮아지며, 둘 다 장기 GERD의 잠재적 합병증이 될 수 있습니다.
또 다른 오래된 연구에서는 비타민 B6, 엽산, 비타민 B12, L- 트립토판, 멜라토닌, 베타 인 및 메티오닌이 포함 된 보충제의 효과를 속쓰림에 대한 일반 의약품과 비교했습니다.
40 일 치료 후, 보충제를 복용 한 사람들의 100 %가 속쓰림 증상을 완전히 완화 한 반면, 처방전없이 살 수있는 치료를받은 사람들은 65 %에 불과했습니다.
그러나 B 비타민은이 보충제의 한 구성 요소 일 뿐이므로 B 비타민이 구체적으로 얼마나 많은 영향을 미쳤는지 확실하지 않습니다.
B 비타민이 단독으로 사용될 때 위산 역류 증상에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 평가하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
요약비타민 B는 위산 역류로 인한 합병증 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 다른 화합물과 함께 사용하면 속쓰림 증상을 완화 할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
3. 멜라토닌
멜라토닌은 주로 수면-각성주기를 조절하는 호르몬입니다.
일반적으로 불면증을 치료하고 수면의 질을 개선하는 데 사용되지만 일부 연구에 따르면 멜라토닌은 위산 역류 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
36 명을 대상으로 한 한 연구에 따르면 멜라토닌을 단독으로 또는 속쓰림 약과 함께 복용하면 4-8 주 동안 GERD 증상이 감소했습니다.
다른 연구에 따르면 멜라토닌 수치가 낮 으면 소화성 궤양 및 위산 역류를 비롯한 소화 장애의 위험이 높아질 수 있습니다.
또한 일부 연구에 따르면 멜라토닌이 식도 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 이로 인해 Barrett의 식도와 같은 GERD와 관련된 장기적인 건강 문제를 예방할 수 있습니다.
요약일부 연구에 따르면 멜라토닌은 위산 역류를 줄이고 GERD로 인한 장기적인 건강 문제를 예방할 수 있습니다.
4. 이베로 가스트
Iberogast는 위산 역류 및 과민성 대장 증후군 (IBS) 치료에 일반적으로 사용되는 일반 의약품 보충제입니다.
페퍼민트, 감초 뿌리, 밀크 씨 슬 과일을 포함한 허브 추출물의 혼합물로 만들어졌습니다.
12 개의 연구에 대한 한 검토에 따르면 Iberogast는 일반적으로 내약성이 우수하며 위약보다 소화 불량 증상을 더 효과적으로 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
272 명을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 Iberogast는 첫 번째 투여 후 15 분 이내에 상부 복통, 속쓰림, 식욕 부진과 같은 소화기 증상을 크게 개선했습니다.
또한 한 동물 연구에 따르면 Iberogast는 위산도를 낮추는 데 전통적인 제산제만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다. 또한 약물을 중단하면 위산이 증가하는 반동 산도를 방해했습니다.
요약Iberogast는 위산을 줄이고 위산 역류 증상을 완화하는 데 도움이 될 수있는 허브 보충제입니다.
5. 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 소화관에서 발견되는 유익한 박테리아의 일종입니다. 그들은 장 건강과 면역 기능에 중요한 역할을합니다.
일부 연구에 따르면 프로바이오틱스를 보충하면 위산 역류 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 13 건의 연구에 대한 한 리뷰에서 79 %의 연구에서 프로바이오틱스가 역류 감소, 속쓰림 감소, 복통 및 메스꺼움 감소 등 GERD 증상에 유익한 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.
또 다른 12 주 연구에서 속쓰림 치료제와 프로바이오틱스를 병용하면 속쓰림 치료제 만받은 대조군에 비해 치료 재발 위험이 감소했습니다.
또한 최근 한 연구에 따르면 프로바이오틱스를 복용하면 GERD 치료에 사용되는 양성자 펌프 억제제 (PPI)의 장기간 사용으로 인한 장내 세균총 변화의 위험을 줄일 수 있습니다.
요약프로바이오틱스는 위산 역류 증상을 개선하고 속쓰림 약물과 함께 사용할 때 치료 재발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 또한 PPI로 인한 장내 세균총의 변화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 생강
과학적으로 알려진 생강 Zingiber officinale, 향신료와 허브 보조제로 사용되는 식물입니다.
배탈을 진정시키고 메스꺼움 및 소화 불량과 같은 문제를 치료하는 데 자주 사용됩니다.
한 소규모 연구에 따르면 4 주 동안 매일 3g의 생강 가루를 섭취하면 복통, 트림, 포만감 등 여러 가지 소화 불량 증상이 개선되었습니다.
또 다른 연구에 따르면 생강은 위 배출 속도를 높일 수 있습니다. 지연된 위 배출은 속쓰림 및 역류와 같은 위산 역류 증상을 유발할 수 있습니다.
다른 연구에 따르면 생강과 들깨 및 아티 초크 잎과 같은 다른 허브 추출물을 결합하면 위산 역류를 완화 할 수 있습니다.
즉, 생강을 다량 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으며 속쓰림 및 위장 불편 함과 같은 문제가 악화 될 수 있으므로 지시 된 대로만 사용하십시오.
요약생강은 소화 불량 증상을 개선하고 위 배출 속도를 높일 수 있습니다. 또한 들깨와 아티 초크 잎과 같은 다른 성분과 함께 사용하면 위산 역류를 줄일 수 있습니다.
결론
많은 비타민과 보충제를 포함하여 다양한 자연 요법이 위산 역류를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특히 펩신, 비타민 B, 멜라토닌, 이베로 가스트, 프로바이오틱스 및 생강이 함유 된 베타 인 HCl과 같은 보충제는 위산 역류 증상을 완화하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
최상의 결과를 얻으려면 위산 역류를 줄이기 위해 이러한 보충제를 다른 건강한식이 요법 및 생활 방식 변화와 결합해야합니다.
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