복부 근육

등 및 가슴 근육과 함께 복부 근육 몸통의 근육 코르셋. 그들은 다양한 몸통 움직임을 가능하게하고, 호흡을 지원하고, 복강에 위치한 기관을 보호하고, 또한 복부 압박을 통한 제거에 기여합니다. 가장 흔한 임상 사진에는 긴장과 탈장, 그리고 복부 근육의 열악한 훈련 상태로 인해 종종 발생하는 탈장 디스크가 포함됩니다.

복근이란?

복부 근육 또는 복부 근육 (라틴어에서 유래 : 복부 = 위)은 등 및 가슴 근육과 함께 핵심 근육을 형성합니다. 트렁크를 앞이나 옆으로 구부리는 데 필요합니다. 또한 트렁크의 모든 회전 운동에 사용됩니다.

그들은 숨을 내쉬고 복부 내부의 압력을 높이기 위해 긴장시켜 복부 압박을 통한 배설을 지원합니다. 기능하는 복부 근육은 똑바로 서서 건강한 자세를 유지하는 데 결정적으로 중요합니다.

등 또는 척추의 근육에 대한 직접적인 길항제 (반대)로서 잘 발달 된 복근은 중공 등을 피하고 이러한 방식으로 척추관에서 나오는 추간판과 신경 구조를 효율적으로 보호합니다.

팔과 다리의 사지 근육과 달리 복부 근육은 골격에서 발생하므로 골격근으로 계산됩니다.

해부학 및 구조

해부학 적 관점에서 복부 근육은 표면과 깊은 부분으로 나뉩니다. 표면 근육은 앞쪽과 옆쪽 복벽을 형성합니다.

앞 (중간) 복근은 곧은 복근 (M. rectus abdominis)과 피라미드 형 근육 (M. Pyramidalis)이며, 측면 부분은 횡 복근 (M.가로 복부) 및-왼쪽과 오른쪽에 배치-외부 및 내부 비스듬한 복부 근육 (M. obliquus externus 및 internus abdominis).

측면 복근은 곧은 복근이있는 껍질을 형성하는 힘줄 판의 복부 중앙선 (중간 선)에서 끝납니다. 이 선 (직근 초라고도 함)은 흉골에서 치골 결합까지 이어집니다. 복근의 더 깊은 부분은 2 차 요추 근육 (M. quadratus lumborum)에 의해 형성되며 일부 분류에는 M. iliopsoas도 포함됩니다.

기능 및 작업

모든 복근은 함께 작용하여 생리적이며 따라서 건강한 자세와 똑 바른 보행을 보장합니다. 또한 복강 기관의 안정적인 고정 및 보호에 중요한 기여를합니다. 곧은 복근의 주요 기능은 몸통을 앞으로 구부리거나 상체가 고정 된 위치에있는 경우 다리를 들어 올리는 것입니다.

근육은 또한 복부 압박에도 관여합니다. 곧은 복근의 좋은 훈련 상태는 구어체 "식스 팩"에서 시각적으로 명확합니다. 비스듬한 복부 근육은 특히 복부 근육의 주요 작업에 중요하며, 효과적으로 몸통을 긴장시키고 이러한 방식으로 일방적 인 하중이나 외부 영향으로부터 민감한 척추를 보호합니다. 트렁크를 오른쪽 또는 왼쪽으로 돌리거나 옆으로 기울이려면 기울어 진 부분도 필요합니다.

비스듬한 복근의 긴장은 또한 복강 내 압력을 증가시켜 복부 압박에 참여합니다. 횡 복근은 골반을 곧게 펴고 허리를 형성합니다. 후방 복벽에 속하는 2 차 요추 근육의 임무는 몸통을 옆으로 기울이는 것입니다. 또한 호기를 지원하고 안정화 기능을 통해 흡입을 지원합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

복부 근육 부위의 일반적인 증상 중 하나는 고전적인 긴장입니다. 여기서 근육 섬유는 갑작스러운 비 생리적 움직임을 통해 정상 범위를 넘어 늘어납니다. 가장 작은 구조물은 균열과 반응하며, 움직일 때 영향을받는 사람들이 때때로 매우 고통스러워하는 것으로 인식됩니다.

종종 복부 근육 긴장을 치료하는 것은 비교적 긴 과정입니다. 왜냐하면 복부 근육은 유지 및 지원 기능으로 인해 거의 일상 생활에서 거의 항상 사용되기 때문에 거의 아낄 수 없기 때문입니다. 약한 복부 근육은 또한 사타구니 탈장의 발생을 촉진 할 수 있습니다.이 경우 장의 일부가 복벽의 틈을 통해 바깥쪽으로 튀어 나와 일반적으로 외과 적으로 제자리로 다시 가져와야합니다.

그러나 임상 사진의 관점에서 볼 때 불충분하게 훈련 된 복근은 척추와 가장 관련이 있습니다. 근육 불균형 (약한 복근과 강한 등신 근)은 허리가 움푹 들어가게하여 장기적으로 추간판과 척추관에서 나오는 신경을 손상시킬 수 있습니다.

고전적인 탈장 디스크는 많은 경우에 좋지 않거나 일방적 인 자세와 관련된 복부 근육의 부적절한 훈련 상태로 인해 발생합니다. 구체적으로 말하자면, 이것은 보수적 치료에서 복근 훈련이 치료의 가장 중요한 기둥 중 하나임을 의미합니다.