회음 마사지

그만큼 회음 마사지 출산을 위해 몸을 준비하고 싶은 임산부에게 적합합니다. 질과 항문 사이의 회음부를 마사지하면 조직이 느슨해지며 회음부 파열이나 절단을 예방할 수 있으며 출산 중 더 나은 이완에 기여할 수 있습니다. 마사지는 집에서 쉽게 할 수 있습니다.

회음 마사지 란 무엇입니까?

회음 마사지는 출산 준비의 일부이며 종종 조산사가 권장합니다. 목표는 질과 항문 사이의 영역을 더 유연하게 만들어 출생시 찢어지지 않도록하는 것입니다.

회음부는 분만 중에 큰 압력에 노출됩니다. 정기적 인 회음 마사지를 받으면 혈류량이 증가하여 해당 부위가 더 유연 해집니다. 심리적 구성 요소도 있습니다. 회음부의 마사지는 출산 중 스트레칭을 위해 여성을 정신적으로 준비시켜 관련 상황에서 충격을 완화합니다. 이상적으로는 마사지 의식을 기억하면 출산 중에 긴장을 풀어 출산 과정을 더 쉽게 할 수 있습니다.

마사지는 집에서 짧은 시간에 쉽고 독립적으로 할 수 있으며 적절한 오일 외에 다른 보조기구가 필요하지 않습니다. 정기적 인 회음 마사지는 임신 한 여성이나 파트너가 출생하기 최소 1.5 개월 전에 시작해야합니다.

기능, 효과 및 목표

회음 마사지는 임산부가 출산을위한 몸과 정신을 준비하도록 돕기위한 것입니다. 회음부의 정기적 인 마사지는 늦어도 5 일 이내에 시작해야하지만 가능한 최상의 효과를 얻으려면 출생 6 ​​주 전에 시작하는 것이 좋습니다.

이 특별한 마사지의 목적은 출산을 위해 회음부를 더 탄력있게 만들고이 시점에서 혈액 순환을 자극하여 출산 과정에서 조직이 찢어지지 않도록하거나 의학적 이유로 절개해야합니다. 물론 회음부 마사지가 합병증없는 출산을 보장하는 것은 아니지만 회음부 파열이나 필요한 회음부 절개 위험을 크게 줄여줍니다.

적어도 2 일마다 회음 마사지에 5-10 분을 투자해야합니다. 그러나 가능한 한 최대한의 이완을 위해 시간 압력하에 수행해서는 안됩니다. 직접 마사지를하거나 파트너가 할 수 있습니다. 호호바 나 아몬드 오일과 같은 부드러운 식물성 기름이 도움이됩니다. 핀치에서는 윤활유도 적합합니다. 특별한 회음 마사지 오일도 시중에 나와 있지만 반드시 필요한 것은 아닙니다.

이완이 필수 요소이기 때문에 회음 마사지를하는 동안 여성이 편안함을 느끼는 것이 중요합니다. 양초 등으로 장식 된 조용하고 친숙한 방이 도움이 될 수 있으며 마사지 전에 거품 목욕을 할 수 있습니다. 편안한 자세도 중요합니다. 대부분의 여성은 침대 나 소파에 반쯤 앉아있는 자세를 선호하지만, 회음 마사지는 눕거나 쪼그리고 앉거나 서서 잘 받쳐줄 수도 있습니다.

편안한 자세를 찾으면 깨끗한 손에 약간의 오일을 바릅니다. 그런 다음 엄지 손가락을 질에 조심스럽게 삽입하고 검지와 중지는 부드럽게 원을 그리며 회음부의 바깥 부분을 마사지합니다. 바깥 쪽 손가락은 시계의 공간 이미지 아래에서 약 3시와 9시 높이까지 회음부를 마사지 할 수 있습니다.

두 번째 단계는 안쪽 엄지 손가락으로 질을 회음부쪽으로 아래로 뻗는 것입니다. 그런 다음 두 손가락이 삽입되고 세 번째 단계에서 추가로 펼쳐집니다. 임산부가 두 손가락으로 질에 들어가는 데 어려움이있는 경우, 약간 더 깊게 삽입 된 엄지 손가락을 사용하여 질의 측면 및 하부 입구를 늘릴 수 있습니다. 그 결과 압력을 천천히 높여 저항을 느낄 수 있지만 통증은 발생하지 않습니다.

회음 마사지의 마지막 단계는 엄지 손가락으로, 특히 아래쪽에서 회음부를 바깥쪽으로 약간 아치형으로 만드는 것입니다. 다시 말하지만, 저항이 있어야하지만 고통은 없습니다. 회음 마사지 수행에 대해 확신이없는 사람은 조산사에게 조언을 구할 수 있습니다. 이것은 어려움이있는 경우 임산부에게 기꺼이 조언하고 귀중하고 개별적인 팁을 줄 것입니다.

위험, 부작용 및 위험

회음부 마사지를 할 때, 마사지가 부상없이 위생적으로 진행될 수 있도록 깨끗한 ​​손과 짧은 손톱을 갖는 것이 중요합니다.

생식기 부위에 감염된 경우 회음부 마사지를 피하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 감염이 악화되거나 퍼질 수 있습니다. 예를 들어, 곰팡이 감염은 임산부가 회음 마사지를하기 전에 산부인과 의사의 치료가 필요합니다.

조기 진통의 경향이 있다는 것을 이미 알고있는 사람은 회음부 마사지를 받기 전에 조산사에게 조언을 구해야합니다. 회음부의 잘못된 압력은 일부 여성의 조기 진통을 더욱 촉진 할 수 있습니다. 많은 여성들에게 회음부의 마사지와 셀프 마사지는 단순히 불편합니다. 그러한 경우에는 따뜻하고 편안한 엉덩이 목욕이 가능한 대안이 될 수 있습니다. 그들은 회음부를 너무 느슨하게하고 더 나은 국소 혈액 순환을 보장합니다.